Tremella Mushroom: Fordele, risici og hvordan man bruger

På verdensplan er tropiske og subtropiske klimaer hjemsted for den spiselige svamp Tremella fuciformis, kaldet sneør eller hvid svamp. De forbedrer immunsystemets ydeevne, hudfarve og afdeling mod sygdom. I øjeblikket bruges Tremella -svampen i medicin. Brugen, mulige bivirkninger og sikkerhedsspørgsmål af Tremella -svampe diskuteres i denne artikel sammen med deres sundhedsmæssige fordele.

Denne lækker hvide svamp er medlem af Tremellaceae -familien. Kendt med flere navne, herunder sne svamp, sølvør, sneør, hvidt træør og hvid gelé-svamp, tilskrives disse navne deres karakteristiske egenskaber og tilbøjelighed til at udvikle sig på ødelagte grene af bredbladede træer.  Dette materiale har en skrøbelig, gelatinøs, næsten gennemsigtig konsistens og spænder i farvetone fra lysegul til hvidt. Dens sammensætning svarer til den af ​​nedsænkede koraller. Selvom det findes på tropiske steder over hele kloden, inklusive Australien, New Zealand, Syd- og Mellemamerika og Stillehavsøerne, er hvid svamp mest almindelig i Asien. Denne plante er blevet ansat i kinesisk medicin som en medicinsk urt til støtte for generel sundhed og lang levetid.

TREMELLA MUSHROOM -brug i gammel kinesisk medicin

Den kinesiske civilisation af antikken har brugt Tremella -svampe i årtusinder. Selv den kinesiske kongefamilie søgte Tremellas hudforbedrende egenskaber. En fremragende skønhed var Yang Guifei, en kejserlig konsort af Tang -dynastiet i det gamle Kina. Tremella blev højt respekteret og betragtet som en af ​​de "fire store skønheder" i det kinesiske samfund. Da hun blev spurgt, krediterede hun angiveligt sit unge udseende og smukke hud til Tremella -svampe! 

  Kinesiske damer har brugt disse svampe til at hvide deres hudfarve i lang tid i det niende århundrede. Ekstrakter såvel som hele svampe blev anvendt. Brugen af ​​Tremella -svampe stammer fra 200 A.D. Desuden finder Tremella brug uden for kosmetikindustrien. Tremella -svampe er helt sikkert inkluderet i et af de tidlige materialer Medicas, en grundig henvisning til medicinske planter, der bruges i traditionel kinesisk medicin. For over 2.000 år siden anvendte kinesiske og japanske herbalister Tremella -svampe som en potent tonic. De forbedrer immunsystemet, maven, hjertet, lungerne og hjernen, hvilket forklarer dette. 

Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved Tremella -svampe?

Dette afsnit opsummerer de vigtigste sundhedsmæssige fordele ved Tremella -svampe sammen med de underliggende årsager til deres evne til at forbedre hud og generel sundhed. Tremella -svampe er superfoods og har brug for mere opmærksomhed fra mennesker over hele verden.

Hudfordele - Antiaging -effekter

Som vist af den gamle kinesiske skønhed Guifei, en største fordel er dens visuelle appel. Det er til dette, at Tremella hovedsageligt anerkendes. Stærke antioxidanter, der findes i overflod i Tremella, hjælper med at bevare fugturiseret og sund hud. Dette forklarer de forskellige sundhedsmæssige fordele ved Tremella. Endvidere intensiverer det høje D-vitaminindhold i Tremella sine hudfordelende egenskaber. Hud aldring er delvis forhindret, fordi D -vitamin er nødvendig for at tilskynde til multiplikation og fornyelse af hudcelle. Fordi det opløses i lipider, hjælper D -vitamin med at holde huden smidig og fugtig. 

Den ekstraordinære vandopbevaringskapacitet af Tremella -svampe tilskrives deres unikke polysaccharid -makeup. En Tremella -svamp bevarer over 500 gange sin vægt i vand. Dette er vigtigt, da det er nødvendigt at give hudnæring og fugt er nødvendig for at give huden et udseende ungdommeligt og sundt. Det høje vandindhold i ung hud giver det sin smidighed, modstandsdygtighed, fleksibilitet og styrke, hævder tidsskriftet Dermato Endocrinology. Som sådan hjælper det rutinemæssigt at spise disse fugtgivende svampe med at holde huden fugtet og mindsker sandsynligheden for, at fine linjer og rynker udvikler sig. 

Tremella synes at være i stand til at trække fugt til huden på en måde, som hyaluronsyre ikke kan. Tremella -svampe giver helt sikkert større fordele ved hudhydrering end hyaluronsyre. Fordi de er mindre end hyaluronsyre, gennemsyrer Tremellas fugtgivende molekyler huden hurtigere og effektivt. Gennem øget fugtighed forbedrer Tremella hudens elasticitet og struktur. Det giver mening, hvorfor disse svampe kaldes smukke svampe. 

Antioxidanter egenskaber

Tremella-svampe, der er rig på polysaccharider, har vist sig at have antioxidant- og anti-aldringsegenskaber ved afskærmning af celler mod frie radikale skader. Disse antioxidanter tilbyder mange sundhedsmæssige fordele. Polysaccharider er blevet vist i større forskning for at øge aktiviteten af ​​antioxidantenzymer hos mus. Dette betyder noget, da antioxidantenzymer mindsker den skade, som frie radikaler gør for kroppen. En anden undersøgelse indikerer, at Tremella -svampepolysaccharider ved at reducere individuelle hudskader fra brintperoxid reducerer oxidativ stress i kroppen. 

Ved hjælp af ekstrakter af dets polysaccharider kiggede en større 2018 -undersøgelse offentliggjort i Molecular Medicine -rapporter på Tremella's beskyttende egenskaber. I henhold til forskningen nedsatte Tremella -ekstraktet menneskelig hudfibroblaster 'apoptose eller den naturlige proces med celledød. De cellulære byggesten af ​​kropslige væv og fibroblaster syntetiserer kollagen og er vigtige for helingen af ​​sår. Polysaccharider i Tremella -svampe understøtter fibroblaster og har antioxidantegenskaber, der hjælper med at bevare hudintegritet og undgår problemer som hængende hud, svagere knogler og stive led. 

Nedsat betændelse 

Mens kroppen bruger betændelse som reaktion på skader og infektion, påvirker for meget af det negativt kroppen, herunder udvikling af kroniske og sekundære lidelser. Regelmæssigt spisning af tremella -svampe hjælper med at reducere betændelse. Tremella-svampe viste sig at have potente antiinflammatoriske virkninger i 2000 af International Journal of Medicinal Mushrooms på grund af deres polysaccharider. Yderligere understøttende Tremellas antiinflammatoriske egenskaber var en positiv 2018-forskning, der viste, at Tremella-svampe begrænser fremkomsten og spredningen af ​​betændelse. Forskningen konkluderede, at Tremella -svampe -polysaccharider er nyttige midler til at forhindre betændelse i at sprede sig. 

Tremellas potente antiinflammatoriske egenskaber påvirker dens kapacitet til at beskytte mod inflammatoriske tilstande som hjertesygdom, højt kolesterol og kræft. Tremellas antiinflammatoriske kvaliteter hjælper med flere andre inflammatoriske medicinske problemer, herunder acne, luftvejsproblemer og migræne. 

Håndtering af kolesterol

Tremella -svampe er fundet i forskning for at have sunde kvaliteter, der sænker kolesterol. Forskere, der blev fundet i en undersøgelse fra 1996, at rotter med meget høje kolesterolniveauer i betragtning af Tremella -dieten havde et bemærkelsesværdigt fald på 31% i LDL -kolesterol eller dårligt kolesterol, og et fald på 19% i det samlede kolesterol over fire uger. Efter at Tremella blev givet, faldt triglyceridniveauerne markant. Forøgede triglyceridniveauer peger på en højere risiko for slagtilfælde. Alder har en tendens til at hæve kolesterolniveauer. Sammen med andre medicinske problemer forårsager ukontrolleret hypercholesterolæmi en myokardieinfarkt eller cerebrovaskulær katastrofe. Dette antyder, at det i øjeblikket stopper udviklingen af ​​disse høje kolesterolniveauer, og Tremella er i stand til at hjælpe med at starte den rigtige proces.

D -vitamin og Tremella

Som allerede nævnt er Tremella -svampe høje i vitamin D. sammen med at forbedre Tremella -hud; D -vitamin tilbyder hele kroppen flere bemærkelsesværdige sundhedsmæssige fordele. Calciumabsorption forbedres med D -vitamin, hvilket hjælper med at bevare stærke, sunde knogler og tænder. Desuden afhænger det at opretholde immunsystemets og hjernens helbred af at få tilstrækkelig vitamin D. D -vitamin løfter om at forhindre kræft og kontrollere celleproliferation. 

D -vitamin er mindre bredt tilgængeligt fra solskin eller mange kostkilder. Derfor har en stor del af individer brug for mere tilstrækkelige mængder af det. Da Tremella -svampe er en god kilde til D -vitamin, forbruger de dem til at supplere indtagelse. 

Stærkere immunsystem 

Beskyttelse af kroppen mod sygdomme og muligvis farlige kemikalier er et hovedansvar for immunsystemet. Angivet forskelligt beskytter immunsystemet sundheden inde i kroppen. Som en alder degenererer immunsystemet som andre fysiologiske systemer, der sænker effektiviteten. Dette gør en mere tilbøjelig til sygdom og har brug for længere tid for at komme sig. 

Beta-glucans, polysaccharider, der ligner dem i Tremella, er blevet demonstreret ved en undersøgelse ved Kaunus University of Medicine for at have immunostimulerende virkninger og give immunologisk støtte. De øger aktiviteten af ​​komplementsystemet i kroppen, en arm af immunsystemet, der forbedrer funktionen af ​​makrofager og naturlige dræberceller, to vigtige kategorier af hvide blodlegemer. Således tilføjer Tremella til en diæt immunitet og forhindrer sygdomme.

Anti-kræftvirkninger 

Tremella -svampe hjælper med at forhindre kræft. Dette er resultatet af deres høje polysaccharidindhold og bidrag til forbedring af immunsystemet. En slags polysaccharid kaldet beta-glucans er vist i undersøgelser af Kaunus University of Medicine er i stand til at stoppe onkogenese, den proces, hvormed sunde celler bliver ondartede celler. Beta-glucans bremser udviklingen og spredningen af ​​tumorer. Tremella Mushroom Polysaccharides blev vist i 2018 kinesisk forskning, at det er i stand til at hjælpe med at bekæmpe lungekræft. Visse lungekræftceller viser sig at have autofagi og apoptotisk celledød produceret af lipopolysaccharider, som polysacchariderne i svampen forhindrede. 

Denne gamle svamp fortjener sin respekterede position i østlige kulturer i betragtning af de mange sundhedsmæssige fordele, der er forbundet med Tremella -svampe. Verden som helhed skal nu blive opmærksom på sine fantastiske egenskaber. Yang Guifei, de kongelige konsort, traditionelle kinesiske læger og gamle herbalists var alle kloge. Folk skal være mere fristet til at prøve Tremella -svampe som forskning i deres bemærkelsesværdige sundhedsmæssige fordele. Polysacchariderne er blevet påvist i forskning for at reducere kolesterol, styrke immunsystemet, bekæmpe kræft, fungere som antioxidanter, mindske betændelse og har generelle anti-aging egenskaber. Hvorfor ikke så prøve et af de mest forførende stoffer på jorden? Talrige attraktive træk karakteriserer sne -svampen, sølvøret eller skønhedsvampen. 

Potentielle lægemiddelinteraktioner

Lægemiddelinteraktioner med Tremella -svampeforbrug er endnu ikke kendt for at have fundet sted. For at være sikker på, at der ikke er nogen mulige lægemiddelinteraktioner, skal personer, der bruger receptpligtige stoffer eller kosttilskud med andre recept, tale med deres kemiker eller en medicinsk professionel.

Hvad er bivirkningerne ved at tage Tremella -svampe?

Tremella-svampe er ikke-giftige og har ikke vist nogen bivirkninger, når de tages som rettet hver dag. 

Hvordan man bruger?

Tremella -svampe har en relativt dæmpet smagsprofil med et antydning af sødme. Selvom de har en mild smag, bruges disse svampe normalt i sydøstasiatiske madlavning til at lave supper og slik. Ekstra kosttilskud, der tilføjer Tremella -svampe til diæt, gøres enkle med vaniljekollagen. Alternativt kan du tilføje Tremella -svampe til enhver skål - Beverage, Smoothie, Soup, Dessert eller Anden. De blev til en nærende urtete eller brugt til at fremstille ansigtsmasker.

Hvordan tager man Tremella svampetilskud?

Der er et par ting at tænke på, før du bruger Tremella -svampetilskud. Fordi de er så lette at sluge og garantere kontinuerlig absorption, er svampkapsler en meget foretrukken slags forbrug. Svampen i kapsler erhverves normalt fra tørrede frugtlegemer eller mycelium og er malet. At sikre, at et supplement indeholder rent og kraftfuld Tremella-svampeekstrakt, betyder omhyggeligt at vælge et veludviklet, premium-produkt. Til svampeekstrakter tilsættes Tremella og andre terapeutiske svampe. Disse kombinationer lindrer visse lidelser og giver andre sundhedsmæssige fordele. Ekstraktion fra Reishi -svampe og cordyceps har vist sig at forbedre atletisk præstation og immunitet. Vælg en pålidelig leverandør med streng kvalitetskontrol og premium ingredienser for at garantere supplement til renhed og effektivitet. Det sikrer effektiviteten og renheden af ​​supplementet.

Leder du efter svampetilskud? Tjek Welzos brede vifte af Svampetilskud At købe til overkommelige priser!

Hvad er en terapeutisk dosis af Tremella -svampetilskud?

Mange ting bestemmer, hvor meget Tremella -svampe fungerer medicinsk. Dette påvirkes af alder, vægt, tidligere medicinske problemer og andre ting. Doser anvendt i forskning har varieret vidt, op til 10 gram pr. Dag. Standard orale doser spænder fra en til fem gram om dagen. Deltagerne tog 500 mg Tremella -svampekstrakt hver dag i otte uger for at vurdere, hvordan det påvirkede deres huds struktur og fugt. Virkningerne af ekstrakten blev konstateret ved undersøgelse. De kolesterolsenkende egenskaber ved Tremella-svampekstrakt blev undersøgt i en separat undersøgelse. Hver dag i tolv uger fik deltagerne tre gram. Forskere fandt, at ekstraktet nedre kolesterol.

Folk spørger også

Indeholder Tremella-svampe anti-aging egenskaber?

Ja, Tremella-svampe indeholder visse forbindelser, der hjælper med anti-aldring. Disse forbindelser arbejder for at forbedre hudhydrering, kollagenproduktion og regulering, blødhed og glødende af huden. Det er rig på antioxidanter, der kæmper for at reducere spændinger og frie radikaler for at bekæmpe aldringstegnene.

Hvad er Tremella -svampens rolle i immunfunktioner?

Tremella -svampe er naturlige ingredienser, der er rige på polysaccharider, der forbedrer eller øger immunfunktionerne. Det styrker reaktionen fra immunfunktioner på eventuelle åbenlyse eller underliggende inflammatoriske processer.

Hvad er risikoen forbundet med forbrug af tremella -svampe?

Tremella -svampen er sikker til brug i moderat forbrug. Imidlertid er sjældne tilfælde af abdominal ubehag rapporteret, især hos de følsomme eller allergiske over for Tremella -svampe. Det er vigtigt at konsultere med sundhedsekspert, hvis sådanne symptomer forekommer efter moderat eller overdreven forbrug af Tremella -svampe.

Konklusion

Tremella -svampe er blevet knyttet til hudfugtighed og kræftforebyggelse. Disse fordele styrker immuniteten og reducerer chancen for kræft. Moderne forskning bekræfter de sundhedsmæssige fordele ved disse stoffer, som også hævdes af traditionel kinesisk medicin. Det vises ikke desto mindre, at disse stoffer forbedrer sundheden. Der har ikke været nogen dokumenterede bivirkninger, og Tremella -svampe betragtes normalt som sikre ved foreslåede doseringer. Personer, der bruger receptpligtige lægemidler eller kosttilskud, skal tjekke med medicinske fagfolk for at bekræfte kompatibilitet. Tremella -svampe har flere kulinariske anvendelser og en mild smag. Det er sjovt og gavnligt for helbredet.