Hvordan håndterer man postpartum hårtab?

Hårtab efter fødslen er meget almindeligt. Det begynder ofte inden for fem uger efter fødslen og bremser tre til fire måneder senere. Du kan ikke forhindre cyklus, men du kan komme igennem den ved at behandle dit hår forsigtigt og prøve forskellige hårbehandlinger og teknikker.

En stigning i østrogen under drægtighed forlænger vækstfasen. Du har måske længere, mere luksuriøst hår, siden hver dag færre hår kommer ind i hvilefasen og mindre skur.

Imidlertid falder dit østrogenniveau efter fødslen, hvilket får et stort antal hårceller til at komme ind i hviletilstand og begynde at droppe hår tre til fem måneder senere. Du har sandsynligvis haft mere hår, der faldt ud i badeværelset eller på din børste om fem måneder.

Ikke hver nye mor oplever betydelige hårændringer efter fødslen. Generelt har kvinder med længere hår en tendens til at have mere mærkbart hårudkast.

 

Forskellige graviditet hormoner

Følgende er nogle hormoner, der spiller en nøglerolle under graviditeten.

1. Østrogen

Det primære kvindelige hormon, østrogen, initierer og kontrollerer en kvindes menstruationsperioder såvel som tidlig pubertet, inklusive brystvækst. Derudover hjælper det med at støtte stærke knogler og lavt kolesterolniveau.

Østrogen, der er produceret af æggestokkene og senere placenten, fremmer væksten af ​​livmoderen, opretholder endometrium, kontrollerer andre vigtige hormoner og starter dannelsen af ​​fosterets organer. Og når det er tid til amning, tilskynder østrogen til regenerering af brystvæv og letter mælkeproduktionen.

Østrogen er også ansvarlig for puffet slimhindeoverflade og øget hudblodcirkulation, hvilket kan føre til rød, irriteret hud. Og østrogen fungerer sammen med andre hormoner for at fremme hyperpigmentering, herunder mørklagte bryster og melasma, som er brune områder i ansigtet, læberne og næsen.

2. Progesteron

Sammen med østrogen udgør progesteron den anden halvdel af de to store sexhormoner, der primært produceres i æggestokkene i hver måned af menstruation og hjælper med at kontrollere dine menstruationsperioder.

Kort efter befrugtning kommer dette vitale hormon på at arbejde ved at forberede foringen af ​​livmoderen til implantation af et nyligt befrugtede æg. Acid reflux, halsbrand, kvalme og oppustethed er blot et par af de GI -problemer, som progesteron og hormonafslappende kan medføre.

Endnu en gang arbejder progesteron og Relaxin sammen for at hjælpe med at strække dine led, slappe af dine sener og væv og forberede dig til levering. Derudover er dette kemikalie skylden, hvis du oplever hududbrud, hævede og blødende tandkød eller overdreven sved.

3. Follicle-stimulerende hormoner

FSH er den første af en række hormoner, der skal være til stede, før du endda ægløses for at starte din graviditet. FSH tilskynder til udvikling af æg i æggestokkene, hvilket øger østrogenniveauerne. En stigning i LH -produktion som respons på stigende østrogenniveauer udløser ægløsning og muligheden for graviditet.

Effekt af graviditetshormon på hår

Graviditetshormoner er den vigtigste faktor, der forårsager dine graviditetshårændringer og postpartum hårtab.

Du mistede ikke hår med din normale hastighed, mens du var gravid, fordi dine østrogenniveauer var højere. Normalt mister du en lille mængde hår hver dag. Mens det er gravid, er hårtab mindre mærkbart. Effekten forbedres yderligere af bedre blodgennemstrømning og cirkulation, der producerer en lavere end gennemsnittet hårtabshastighed.

Effekten er, at efter at have fået en baby, når dine hormonniveauer begynder at falde, kompenserer dit hår for den ubesvarede tid ved at tabe i langt større mængder end normalt. Den samlede mængde hår, du mister, er sandsynligvis ikke meget større, end du ville have mistet i de foregående ni måneder; Det ser kun ud på den måde, da det sker på én gang.

Postpartum hårtab efter fødslen kan starte når som helst og fortsætte i op til et år. Det er ikke nødvendigt at få panik, hvis din baby kun er et par måneder gammel, og du mister stadig hårplader, fordi dette ofte spider omkring 4-måneders mærket.

Hvad er årsagerne til postpartum hårtab?

Mellem 40% og 50% af kvinderne har hårtab efter graviditet. Mens den nøjagtige årsag til postpartum hårtab er ukendt for medicinske fagfolk, er det bredt accepteret, at stresset ved at give levering er en medvirkende faktor. Du kan tjekke din sag til postpartum hårtab gennem Welzo hårtab blodprøve.

1. Stressfaktorer

Både fysiologiske og psykologiske faktorer, såsom depressive symptomer, væske- og blodtab efter fødsel og utilstrækkelig postpartum -søvn, bidrager til efter fødsel af hårtab. Som et resultat kan mere hår overgang fra fasen Anagen (aktiv vækst) til telogenet (hvile) fase, hvilket forstyrrer din hårstruktur. Disse follikler er derfor mere tilbøjelige til at springe ud, når du børster eller shampoo dit hår.

2. Graviditetshormoner

Den ekstra densitet og blanke glans af dit hår er forårsaget af graviditetshormoner, der holder hovedparten af ​​det i den voksende fase i en længere periode. Hormonniveauer vender tilbage til det normale efter fødslen, og det typiske hårtab, der blev forsinket under graviditeten, starter typisk med det samme.

Hormoner, der er forbundet med graviditet, kan have en række effekter på din krop. For eksempel har du måske bemærket, at dit hår blev tykkere, da du var gravid. Estrogen, et hormon, der fremskynder hårvækst og gør det mindre sandsynligt, at det falder ud, er skylden for dette.

Efter fødsel til dit barn kan du dog opleve, at alt det ekstra hår, du voksede over din graviditet, uventet begynder at komme ud og kaste. Alle disse skyldes variationer i hormonniveauer.

3. Skjoldbruskkirtelhormoner

Hårtab kan lejlighedsvis være forårsaget af skjoldbruskkirtelproblemer, såsom en pludselig stigning. Nogle forhold mellem skjoldbruskkirtlen er relateret til graviditet eller postpartum -perioden. Hvis det konstateres, at et skjoldbruskkirtelproblem er årsagen til dit hårtab, vil din læge være i stand til at anbefale et terapi.

4. Jernmangelanæmi

En anden mulig årsag til hårtab er en mangel på jern. Dette kan føre til jernmangelanæmi, hvis den ignoreres, hvilket derefter kan resultere i andre symptomer som udmattelse, åndenød, arytmier og lys hudfarve. Din læge kan hjælpe med at bestemme årsagerne til jernmangel i dit blod og om nødvendigt foreslå jerntilskud.

Hvordan kan man forhindre postpartum hårtab?

Selvom hårtab efter fødsel kan være uundgåelig, er det lejlighedsvis muligt at forhindre, at det bliver værre. Der er ikke meget, du kan gøre, fordi størstedelen af ​​hårtab efter fødslen er bragt videre af hormonspidser. Overvej følgende tip til at reducere virkningerne af hårtab kort efter fødslen.

 

1. En hormonel fødselstablet til hårtab

Den bedste mulighed for hårtab lige efter fødslen ville være en hormonel præventionspiller, fordi den gendanner kroppens hormonelle balance og også hjælper med at mindske hårtab.

2. Oprethold en afbalanceret diæt for at fremme hårgenvækst

Fortsæt med en afbalanceret diæt med vitaminer og mineraler. Selvom dit barn sandsynligvis tager det meste af din tid, skal du stadig forbruge en række afbalancerede og sunde fødevarer. Dine hårsækkene vil blive styrket og forhindret fra at falde ud, hvis du spiser en afbalanceret diæt.

 

3. Undgå at binde dit hår for fast

Brug bandanas, scrunchies eller barretter til at trække dit hår tilbage i stedet for stramt hårtilbehør som gummihårbånd eller hestehaleholdere. Undgå for stramme frisurer som pigtails og hestehale, da de udøver en masse spænding på håret og gør det tilbøjeligt til at falde ud.

4. Brug de rigtige hårprodukter

De skal være passende til din hårtekstur for at forhindre, at yderligere skader udføres ved at bruge de forkerte produkter. Brug blødere hårprodukter i stedet for stærke kemiske produkter, der kan skade dit hår endnu mere.

5. Få tilstrækkelig hvile.

Du skal hvile meget efter fødslen, og det bedste tidspunkt at gøre det er, mens dit barn sover.

En god nats søvn kan hjælpe dig med at føle dig mindre stresset. Regelmæssige søvnmønstre understøtter kroppens evne til at slappe af og gendanne, øge koncentrationen, regulere humør og forbedre beslutningstagning og dom. Du kan håndtere stress og løse vanskeligheder mere succes, når du er godt udhvilet. På den anden side reducerer det utilstrækkeligt søvn din energi og mentale klarhed. Derudover hjælper dette med at sænke stresshormonfrigivelse og forhindre hårtab.

6. Følg en god hårrutine

Dette betyder at afstå fra overbørstning af dit hår. Regelmæssig hårvask hjælper dig med at forblive ren. Du skal også beskytte dit hår, når du går ud i solen for at undgå overdreven fugt omkring dit hår.

Postpartum hårtabbehandling

Er du interesseret i behandlinger efter fødslen af ​​hårtab? Du kan tage en pause ved at vide, at listen over terapialternativer nedenfor vil holde dig sikker. Normalt hårtab efter fødslen kræver ikke nogen af ​​disse, men hvis tilstanden er alvorlig, har du brug for følgende. Betydeligt hårtab efter fødslen kan forekomme, fordi der kan være underliggende sundhedsmæssige problemer. For at stoppe hårtab og fremme hårvækst, ville lægen først bestemme den underliggende årsag til hårtab.

1. Gane-rige plasma

Det er en kirurgisk procedure, der løser en tilbagegående hårgrænse og tilskynder til hårvækst. For at adskille plasmaet fra blodet opnås og spundet en prøve af patientens blod i en maskine. Vækstfaktorer injiceres derefter i det plasma, der er blevet stimuleret. Derefter genindføres denne kombination ind i de tyndthårede områder i hovedbunden, hvor det proteinrige plasma vækker den sovende tilstand af hårsækkene og tilskynder til væksten af ​​nyt sundt hår.

 

2. Hårtabsmedicin kan stoppe postpartum hårtab

Nogle aktuelle lægemidler, såsom minoxidil (skum eller opløsningsform), kan påføres alene eller i forbindelse med PRP for at fremme væksten af ​​nyt hår. Det er blevet demonstreret, at denne medicin effektivt behandler kvindeligt hårtynding og tab.

3. Biotintilskud

De er bemærkelsesværdigt succesrige med at behandle hårtab efter fødslen. Brug af biotin-forstærket shampoo og balsam er en måde at bruge vitamin på, men du skal kun bruge det efter at have set din hudlæge.

4. Vitamintilskud

Sørg for at tage din postpartum vitamintilskud til tiden. Sørg for at forbruge zink, vitamin B, C -vitamin og E -vitamin hver dag. Du skal tale med din læge, så de kan rådgive dig om den ideelle dosering til disse vitaminer.

5. Laserbehandling

Du kan også kigge efter laserenheder på lavt niveau, hvis du foretrækker behandlinger, der ikke inkluderer medicin eller bivirkninger. Du skal dog konsultere din gynækolog, inden du begynder denne proces.

6. Massér din hovedbund med olie

Mindst en eller to gange om ugen skal du forsigtigt massere opvarmede olier i din hovedbund, før du shampooer dit hår. Urteolier beroliger din hovedbund, mens massage øger blodgennemstrømningen til din hovedbund og fremmer hårvækst.

Find mere information om hårtab her.