Hvordan man slipper af med struktureret hud, ifølge eksperter

Tekstureret hud er et stort problem, der manifesterer sig som ru, ujævne pletter, der påvirker hudens samlede hudfarve. Selvom det er en almindelig bekymring, hjælper det med at forstå dens årsager og de ekspert-anbefalede behandlinger at opnå mere strålende og glattere hud.

Denne artikel vil diskutere forskellige faktorer, der bidrager til struktureret hud og give værdifuld indsigt fra hudplejepersonale og hudlæger om effektivt at tackle dette problem. 

Hvad er tekstureret hud?

Tekstureret hud betyder en ujævn hudoverflade, der føles ujævn eller ru. Det forekommer på grund af forskellige faktorerinklusive:

• Døde hudceller: Akkumulering af døde hudceller på hudens overflade, hvilket forårsager struktureret hud på lang sigt.
• Acne ar: Arr og markerer efter acne skaber en ujævn struktur.
• Tørhed: Dehydreret hud føles ofte ru og flassende.
• Aldring: Når huden ældes, mister den elasticitet og kollagen, hvilket fører til en ru struktur af huden.
• Solskade: Langvarig soleksponering skader huden og fører til ujævn struktur. 

Nogle årsager er personspecifikke, fx genetik, hormonelle ændringer, forkert/ utilstrækkelig hudpleje, diæt, stressniveauer, dårlig søvn og eksponering for miljøforurenende stoffer og toksiner. Det er vigtigt at identificere disse faktorer til tidlig påvisning. 

Almindelige årsager/ funktioner i tekstureret hud

Den strukturerede hud har nogle funktioner, der adskiller den fra de andre hudtyper. EN Nylig gennemgang ved Professor Amin Mahmood Thawabteh og kolleger (Birzeit University, Palæstina) i 2023 har fremhævet følgende årsager til struktureret hud. 

1. Døde hudceller: Den gradvise opbygning af døde hudceller gør hudens overflade ujævn og ru, hvilket resulterer i struktureret hud over tid. 
2. Tilstoppede porer: Overskydende snavs, olie og makeup tilstopper hudens porer, hvilket fører til stød og ujævn hudtekstur. 
3. Acne og acne ar: Både aktiv acne og de ar, der efterlades af acne, bidrager til struktureret hud.
4. Tør hud: Mangel på fugt i huden resulterer i en tør og flassende hudoverflade.
5. Solskade: UV -stråling nedbryder elastin og kollagen, hvilket fører til en grov struktur efter langvarig eksponering. 

Aldring: Naturlige aldringsprocesser forårsager tabet af hududvikling og fasthed, hvilket i sidste ende fører til teksturer. 

Ekspert-anbefalede behandlinger

Regelmæssig eksfoliering

Exfoliering fjerner døde hudceller og afslører glattere hud nedenunder. Der er to hovedtyper af eksfoliering: fysisk og kemisk. Begge bruger forskellige tilgange til at fjerne døde celler.

Fysisk eksfoliering: Denne eksfoliering bruger børster og skrubber til at fjerne døde hudceller manuelt. Eksperter anbefaler blid eksfoliering, der bruger mildere for at undgå at beskadige huden.

Kemisk eksfoliering: Den bruger alfa-hydroxy-syrer (AHA'er) og beta-hydroxy-syrer (BHA) til at opløse og fjerne døde hudceller. Dermatologer foretrækker ofte kemiske exfoliants, da de giver mere ensartede resultater og er mindre slibende.

Ekspert tip: Dr. Amy Wechsler, en New York-baseret hudlæge og estetiker antyder brugen af ​​en mild kemisk eksfoliant som glycolsyre 2-3 gange om ugen for at forbedre hudstrukturen uden at irritere huden.

Hydrering og fugtighed

Det er nødvendigt at holde huden og kroppen godt hydreret for at opretholde en glat struktur. Dehydreret hud kan forekomme flassende og ru, så det er vigtigt at inkorporere fugtgivende ingredienser i hudplejerutinen. Nogle kraftfulde fugtgivende midler til bedre hudtekstur er;

Hyaluronsyre: Det er et kraftfuldt humektant, der tiltrækker og bevarer fugt, hvilket hjælper med at udjævne ru pletter og plumpe huden.

Ceramider: Disse lipider hjælper med at gendanne hudens naturlige barriere og holder den beskyttet og hydreret.

Ekspert tip: Dr. Shari Marchbein, en New York-baseret bestyrelsescertificeret hudlæge, anbefaler at bruge en fugtighedscreme med ceramider og hyaluronsyre for at forbedre hudtekstur og låse fugt. Han foreslog den langvarige anvendelse af disse ingredienser.

Retinoider

Retinoider er vitamin A derivater, der er kendt for at stimulere kollagenproduktion og fremme celleomsætning. Disse ingredienser forbedrer hudens struktur markant ved at reducere udseendet af rynker, fine linjer og ru pletter. Se efter retinoider i ethvert produkt designet til struktureret hud.

Receptpligtig retinoider: Denne kategori inkluderer tretinoin, adapalen, tazaroten, isotretinoin, alitretinoin og bexaroten. De er ekstremt potente og giver hurtigere resultater. Den eneste mulige bivirkning er irritation.

Over-the-counter retinol: Disse er mildere og mindre irriterende og er egnede til følsom hud. Eksempler er neutrogena hurtig rynke reparation retinol olie, cerave hud fornyelse retinol serum og l'oRéal Paris Revitalift Night Serum med ren retinol.

Ekspert tip: Dr. Whitney Bowe, en forfatter og hudlæge, rådgiver at starte med retinol med lav styrke og gradvist øge koncentrationen for at minimere irritation, mens fordelene høster. 

Professionelle behandlinger

Nogle gange er over-the-counter produkter ikke nok til at opnå de ønskede resultater. I sådanne tilfælde tilbyder professionelle behandlinger flere dramatiske forbedringer på kortere tid. Disse inkluderer;

Kemiske skræl: Dermatologer udfører disse behandlinger ved hjælp af vitale syrer for at forbedre strukturen dybt ved at eksfoliere huden.

Mikrodermabrasion: Det er en ikke-invasiv klinisk procedure, der fjerner det ydre lag af døde hudceller og dermed afslører glattere hud.

Mikronedling: Det involverer at bruge små nåle til at skabe mikroskade i huden og forbedre hudtekstur ved at stimulere kollagenproduktion.

Ekspert tip: Dr. Ava Shamban, en bestyrelsescertificeret Beverly Hills-baseret hudlæge, anbefaler professionelle behandlinger, der er skræddersyet til individuelle behov og hudproblemer for optimale resultater.

Solbeskyttelse

Solskade bidrager væsentligt til struktureret hud. Beskyttelse af huden mod UV -stråler hjælper med at forhindre yderligere skader og opretholder en glattere struktur. 

Bredspektret solcreme: Brug en solcreme med SPF 30 eller højere, der beskytter mod UVB- og UVA -stråler.

Beskyttelsesbeklædning: At bære tøj og hatte på huden giver yderligere beskyttelse ved at undgå unødvendig eksponering for sollyset.

Ekspert tip: Dr. Joshua Zeichner, MD, direktør for klinisk og kosmetisk forskning i dermatologi ved Mount Sinai Hospital, understreger vigtigheden af ​​daglig solbeskyttelse som et grundlæggende trin i forbedring og forebyggelse af hudtekstur.

Konsekvent hudplejerutine

Det er vigtigt at opretholde en konsekvent hudpleje -rutine, der er skræddersyet til personlige hudplejeproblemer og hudtyper, for at opretholde og forbedre hudtekstur. Denne rutine skal omfatte rensning, fugtgivende, eksfolierende og beskyttelse af huden mod miljøstressorer.

Ekspert tip: Dr. Dendy Engelman, en bestyrelsescertificeret hudlæge og kirurg, rådgiver at holde sig til en enkel, men effektiv hudplejerutine og at være tålmodig, da forbedringer af hudtekstur ofte tager tid. 

Livsstilsændringer og yderligere tip

Sund kost

En afbalanceret diæt rig på værdifulde mineraler, vitaminer og antioxidanter hjælper med at støtte hudens sundhed indefra og ud. Mad med omega-3-fedtsyrer og vitaminer C og E fremmer glattere hud.

EN Nylig gennemgang ved Professor Jacek Januszewski (Medical University of Lublin, Polen) bemærkede, at hudens sundhedsmæssige fordele ved C-vitamin, vitamin E, vitamin A, D-vitamin, Chlorella, Curcumin, Omega-3, Gamma oryzanol, biotin, Polypodium Leucotomos, Astaxanthin, Simmondsia Chinesis, Olive Leaf Extract og Spirulina.

Bliv hydreret

At drikke masser af frisk vand hjælper med at holde huden hydreret og forbedrer dens samlede udseende og tekstur. EN 2015 -undersøgelse offentliggjort i Klinisk, kosmetisk og undersøgelsesdermatologi Det konstaterede, at højere vandindhold i den almindelige diæt positivt påvirker hudens fysiologi.

Administrer stress

Kronisk stress har en negativ indflydelse på huden. Stressreducerende aktiviteter såsom meditation, yoga og regelmæssig træning gavner det generelle helbred og velvære i huden.

Stress skader Sårheling påvirker hudbarrieren negativt og forårsager frigivelse af pro-inflammatoriske cytokiner forbundet med hudsygdomme forbundet med struktureret hud, fx atopisk dermatitis, psoriasis, urticaria og acne. 

Få nok søvn

Tilstrækkelig søvn er vigtig for hudreparation og regenerering. For at understøtte sund hud skal du sigte mod mindst 7-9 timers almindelig søvn. Kronisk dårlig søvn og lav søvneffektivitet er direkte indikatorer for fattige Hudbarrierefunktioner.

Almindelige myter om struktureret hud

Nogle myter, der cirkulerer i samfundet om struktureret hud, og deres virkelighed er; 

1. Myte: Hård skrubber forbedrer hudteksturen.

Faktum: Over-ophobning eller brug af hårde skrubbere har potentialet til at skade huden og forværre dens struktur. Blid eksfoliering af huden er vigtig.

1. Myte: Kun dyre produkter fungerer faktisk.

Faktum: Effektiv hudpleje er ikke nødvendigvis dyrt. Mange overkommelige produkter indeholder de samme aktive ingredienser som avancerede mærker og er lige eller endnu mere effektive.

1. Myte: Der er ikke noget problem med at springe over solcreme indendørs.

Faktum: UV -stråler kan trænge ind i vinduer, så det er stadig vigtigt at bære solcreme indendørs, hovedsageligt hvis du sidder i nærheden af ​​vinduer. At sidde i indendørs forhold garanterer ikke fotobeskyttelse.

Ofte stillede spørgsmål  

Gendannes tekstureret hud automatisk? 

Det er umuligt at opnå helt glat og flad hud, fordi det at have betyder, at ingen porer, der spiller en vigtig rolle i at holde huden sund. Der er imidlertid mange naturlige måder at minimere disse porer på, fx regelmæssig eksfoliering. 

Hvad får huden til at blive dårligt struktureret? 

Mange grunde får huden til at blive dårligt struktureret. Disse inkluderer dehydrering, rygning, kost, solskade og genetik - den ujævne hudtekstur er resultatet af opbygningen af ​​døde celler på hudens overflade. 

Hvilke ingredienser hjælper med struktureret hud? 

Peptider og andre ingredienser, såsom niacinamid og retinol, adresserer forskellige hudproblemer relateret til struktureret hud. Søg efter disse ingredienser, mens du leder efter produkter, der indeholder dem. 

Hvordan ser tekstureret hud ud? 

Tekstureret hud har hudmærker eller udseendet af pletter, milia, acne og buler. Det har et kedeligt, ru udseende, tyk overflade, pigmentering og misfarvning. 

Hvordan korrigerer jeg den strukturerede hud hurtigt? 

Et par hurtige metoder, der giver den strukturerede hud mulighed for automatisk , brug en hjemmeskal til dyb eksfoliering og tilsæt en retinoid i den daglige rutine. 

Hvad er de naturlige måder at forbedre hudfarven på? 

Det tager tid, men der findes mange måder at forbedre hudfarve derhjemme på. Disse vasker regelmæssigt ansigtet mindst 1-2 gange om dagen ved hjælp af en blid ansigtsrensning i henhold og rengøring af makeupbørster regelmæssigt. 

Er det normalt at have struktureret hud? 

En struktureret hud med ufuldkommenheder er normal. Når vi bliver ældre, falder kollagenniveauer og tør, struktureret hud bliver en rutine. Kollagen-stimulerende ingredienser og solcremer er effektive måder til at forbedre en sådan hudtype. 

Konklusion

At opnå glat, selv hudtekstur kræver en kombination af de rigtige produkter, behandlinger og livsstilsændringer. Følgende ekspertrådgivning og at være i overensstemmelse med din hudpleje -rutine kan forbedre din huds struktur og nyde en sundere, mere strålende hudfarve. Husk, at tålmodighed er afgørende, da hudforbedringer tager tid. 

Kontakt en hudlæge for at skræddersy et hudpleje -regime, der bedst passer til dine behov og bekymringer.

Vi har opsummeret Hudtilskud til bedre hud. Besøg os for at gennemgå dem. Vores Medicinsk & sundhedsblog om hudpleje er en skat af værdifuld information og produkter. Besøg det ved at klikke på linket.