Crepitus & klikning af led: Symptomer, behandlinger og årsager

Crepitus eller sammenføjning er udtrykket for hørbare lyde produceret af et bevægende led, såsom popping, revner og slibning. Når disse "pops" forekommer, ser det ud til at blive frigivet fra leddene, eller andre fornemmelser som slibning og revner opleves.  

Selvom stramme led ofte forårsager sammenføjning, forårsager mere alvorlige problemer undertiden det.  Denne artikel vil gennemgå fælles poppende symptomer, årsager og behandlinger.

Hvad er symptomerne på fælles popping?

Lyde hørt, der kommer fra led, når leddet bevæger sig, er kendt som fælles popping. Følgende regioner er, hvor crepitation er mest almindelig:

Knæ: Når de er udvidet eller bøjet, hører de fleste patienter en popping eller revner lyd fra deres knæ. Denne lyd må ikke forårsage smerte, men hvis smerter opleves, tilrådes det at se en læge.

Lunger: Åndedrætsbetingelser såsom astma, bronkitis eller lungebetændelse resulterer i lungecrepitus.

Hals: En krakende lyd fra nakken høres lejlighedsvis, men medmindre der opleves usædvanligt høj smerte, bør dette ikke være grund til bekymring. En læge skal konsulteres, hvis dette sker.

Ankel: Fornemmelsen her er mere beslægtet med slibning. Dette forårsager ubehag og begrænser bevægelsesområdet, som er indikatorer for slidgigt i anklerne.

Hvad er karakteristika ved crepitus?

Symptomerne ændres afhængigt af hvilken del af kroppen der påvirkes af crepitus. Følgende er et par af betingelsens mest almindelige symptomer:

1. Smerter, mens du går

Ubehag under knæflektion eller forlængelse såvel som ubehag, mens du går, indikerer tilstedeværelsen af ​​crepitus. Som tidligere nævnt er crepitus ikke smertefuldt i sig selv; Men hvis der opstår ubehag, mens man går, tilrådes det at se en læge, da der er underliggende problemer. En læge bestemmer grundårsagen og rådgiver om de mest effektive måder at mindske eller stoppe ubehag på.

2. Stivhed i knæet

Gårelateret knæledstivhed er forårsaget af generelt ledstøj og tåre og utilstrækkelig ledsmøring. Stivheden kan også udvikle sig efter knæoperation, såsom en arthroskopi eller ACL -restaurering.

Mange individer klager over, at deres knæ stiver efter ikke at være aktive i nogen tid, eller når de står op om morgenen. Smøring af ledtilskud og naturlige terapier letter øget mobilitet. For at mindske stivhed kan man også forsøge milde træning som strækning.

3. Knækrakning eller popping

At forstå knæets anatomi er vigtig for at forstå, hvorfor der høres knækkende lyde. Knæet forestilles som et stort hængsel, der forbinder lårbenet (lårbenet) til skinnebenet og fibulaen (underbenben). Brusk reducerer friktion, hvor lårbenet og skinnebenet forbinder, og knæskærmen beskytter leddet mod skader. Synovialvæske smører leddet.

Gas og luft ophobes til sidst i rummet omkring leddet. Som et resultat er synoviet - membranen foring af det indre led - til at danne små bobler. Disse luftbobler brast, når knæet er bøjet eller bøjet, hvilket forårsager poppinglyden. Heldigvis er der ikke behov for bekymring, hvis der ikke er nogen smerter.

Lyden er imidlertid forårsaget af fysisk gitter med knoglen på grund af forringelse af brusk. Hvis revnen ledsages af ubehag, tilrådes det at se en læge, som dette indikerer gigt.

4. Andre symptomer

Ømhed, ømhed og hævelse er blandt de symptomer, der ledsager begyndelsen af ​​knæcrepitus. Disse symptomer er resultatet af normal slid, traumer eller skade. Lignende symptomer, såsom begrænset bevægelsesområde, opleves, hvis der er nakke- eller ankel -crepitation.

Hvad angår lungerne, forekommer symptomer som øget træthed, dyspnø, hoste, lemødem, vejrtrækning og feber, hvis der høres bobler.

Hvad er årsagerne til crepitus?

Der er forskellige årsager til crepitus.

1. Skade på knæleddet

Lejlighedsvis kræver imidlertid et underliggende problem, såsom læsioner eller vævsskade, behandling. Når knæet klikker eller fanger, gør det ondt, fordi en sene, menisk tåre eller arvæv gnider mod en knogle, der stikker ud fra knæleddet.

Ubehag eller hævelse indikerer en mere signifikant sygdom, såsom slidgigt (OA), en brusk eller en anden blødt vævs tåre eller patellofemoral smertsyndrom (PFS). Medicinsk behandling er påkrævet for specifikke problemer.

2. Luftbobler

Poppingstøj er ofte forårsaget af luft, der lækker ind i blødt væv, kommer ind i rummet omkring leddet og skaber mikroskopiske bobler i synovialvæsken. En popping- eller krakende lyd høres, når boblerne går i stykker, mens nogen bøjer eller strækker deres knæ. Selvom det ser ud til, er dette ofte ikke skadeligt.

3. Patellofemoral smertesyndrom

Brusk i samlingen begynder at forringes og blødgøres, når der er øget tryk mellem lårbenet og knæskalkningen. Det forårsager en sygdom kendt som Patellofemoral Pain Syndrome (PFS), undertiden kendt som "Runner's Knee", da det bliver mindre glat. Overforbrug eller traumer forårsager PFS. Det sker, hvis der er en forkert justering i en eller flere knækomponenter. Det er en typisk årsag til ubehag i knæet hos atleter og unge individer. Anstrengende aktivitet forårsager belastning på regionen mellem lårbenet og knæskalkningsleddet. Denne øvelse inkluderer squatting, klatrende trapper og løb på en skrå overflade. Det bringes videre af en pludselig stigning i fysisk aktivitet, såsom at arbejde mere regelmæssigt eller løbe længere eller over grovere terræn end normalt. Knætraumer er en anden risikofaktor for PFS-relateret crepitus. Dette kan være resultatet af at falde eller slå knæet på instrumentbrættet på en bil efter en ulykke. Sammen med ubehag, ødemer, puffiness og stivhed lider personen også crepitus, mens han stiger op ad trapper eller sidder i en længere periode med knæene bøjet.

4. revet brusk: 

En sportsskade, en tumle eller en ulykke resulterer i en brusk tåre. En smertefuld årsag til crepitus kan også tænkes, såsom bruskskade. 

5. Osteoarthritis: 

Ved arthritis slides brusk væk, udsætter knoglerne og forårsager betændelse. Knoglekryd og slibning resulterer i ubehag og stivhed, som ofte forværres med bevægelse.

6. Ligament and Senec

Dine sener og ledbånd laver en lyd, når de strækker sig og frigiver. Når samlinger bevæger sig lidt og vender tilbage til deres tidligere position, hører du en pop eller revne. 

7. Skade 

En anden grund til crepitus i knæet er skade. Knusning og slibelyde er resultatet af almindelige lidelser, såsom menisk tårer, sårede knæskår, løberens knæ eller anden påvirkning-eller belastningsrelaterede knæproblemer. Antag, at der har været et fald med en hård landing på knæ eller deltagelse i sport eller fysiske aktiviteter, der lægger overdreven pres på knæene. I dette tilfælde indikerer crepitus et mere markant problem.

8. Stramme sener og led

Hvis en person hører disse lyde oftere, når han flytter leddet gentagne gange, er det et tegn på stramme muskler eller sener. Hvis han træner i gymnastiksalen, er lyden af ​​en stille snapping eller klik lyden af ​​spændte muskler eller sener, der bevæger sig over en knoglestruktur.

9. Kirurgi 

Efter beskeden kirurgi vil knæleddet ændre sig minimalt; Efter den samlede ledudskiftning ændres leddet. Efter knæoperation oplever patienter en stigning i støj fra deres led. Det meste af tiden er dette bare en attribut for de nyligt installerede eller ændrede samlinger og må ikke hæve nogen røde flag. Hvis der er vedvarende smerte udover crepitus, tilrådes det at se en læge. 

Hvad er behandlingsmulighederne for crepitus?

Der er mange grunde til, at knæledbrydningsfrakturer opstår, og at bruge risteknikken i hjemmets behandlinger er en af ​​alternativerne. At se en fysioterapeut for passende pleje er imidlertid afgørende, hvis ubehag er utålelig. Her er en liste over et par ikke-invasive terapier, der nu er tilgængelige:

1. Splinting eller afstivning:

 Splinting eller afstivning hjælper undertiden med at tilpasse leddene til at fremme hurtigere og mere passende helbredelse efter skader.

2. Fysioterapi:

 Fysioterapiplaner vedrører specifikt dine lidelser, mål og livsstil. Øvelser og laserbehandlinger er inkorporeret afhængigt af sværhedsgraden af ​​sygdommen.

3. Brugerdefineret ortotik:

 Det primære formål med ortotik er at stabilisere knæet og foden. De er lavet af tilpassede skoindsatser. Ortotik giver dig mulighed for at fortsætte med at være aktiv i en længere periode og også hjælpe med smertelindring.

4. Rismetoden

Akronymet Rice står for højde, komprimering, hvile og is. Denne tilgang foreslås, hvis ødem sameksisterer med støj, eller hvis crepitus er forbundet til en skade. At hæve knæet hjælper med at minimere hævelse og ubehag ved at sænke blodforsyningen til regionen. Afkøling af området slukker smerten. Komprimering fortsætter med at hævne under kontrol. At hvile området reducerer sandsynligheden for fremtidig skade og giver kropstiden mulighed for at heles.

5. Smertelindring:

Anerkendte fysioterapeuter tager smertebehandling alvorligt. Når det bruges korrekt, reducerer smertehåndteringsteknikker betændelse og ubehag og gør det enkelt for folk at genoptage deres yndlingsaktiviteter. 

Hvad er de effektive retsmidler og kosttilskud til crepitus?

Leder du efter kosttilskud, der hjælper dig med at styre eller undgå crepitus? Disse medicinske forsyninger er gavnlige til behandling af crepitus.

1. Gurkemeje

Ifølge ernæringseksperter og andre fagfolk tilbyder gurkemeje adskillige sundhedsmæssige fordele, hvilket gør det til en superfood. Ud over at hjælpe med vægttab og hjælpe med at normalisere kolesterolniveauer har gurkemeje stærke antiinflammatoriske egenskaber. Det er også yderst effektivt til at lindre smerter, især over en længere periode.

For at optimere fordelene ved gurkemeje anbefales det at tage et supplement med en høj koncentration af denne plante. Hver portion af dette produkt indeholder 1.000 mg pulveriseret curcumin/gurkemejeekstrakt. Hver portion af den standardiserede opskrift skal indeholde mindst 950 mg (eller 95%) curcuminoider.

Gurkemeje er meget effektiv til at forbedre leddet og generelt helbred på grund af curcuminoider. Op til 1.000 mg, eller lidt mindre end ½ tsk, skal tages dagligt; For nøjagtige målinger skal du bruge en milligramme skala.

2. Boswellia serrata

Boswellia-harpikser, der ekstraheres fra træet, har antiinflammatoriske egenskaber. På grund af dette bruges planteekstrakten ofte til behandling af slidgigt ved at reducere betændelse og lindre smerter. Boswellia har gavnlige egenskaber, der hjælper med at lette fælles ubehag, reducere hævelse og forbedre den generelle livskvalitet.

Pulveriseret Boswellia serrata -ekstrakt har en høj koncentration af boswellinsyrer - i det mindste 65%. Denne gummi harpikseekstrakt har 450 mg pr. Portion. En milligram skala anbefales til præcis måling, da det er et pulver. Medmindre andet er instrueret af en læge, foreslås en eller to daglige doser. Tilskuddet indeholder ikke tilsat sukker, gluten, mejeri, soja eller andre ingredienser.

3. Kollagen

Fordi kollagen hjælper med at holde huden til at virke ungdommelig, er det tidligere blevet brugt i hudplejeprodukter. Det samme gælder for samlingerne, hvor kollagen i høj grad hjælper smøring. Dette resulterer i mindre stivhed, mere bevægelse og smerteduktion. Vel-smurte samlinger hjælper også med at reducere eller udrydde crepitus fuldstændigt.

Det pulveriserede hydrolyserede kollagen er blandt de bedste tilgængelige produkter i dag. Denne komponent, der kommer fra svinekød, kombinerer aminosyrer, herunder arginin, alanin, hydroxyprolin, glutaminsyre og glycin. Som et resultat giver det ideel mobilitet, bevægelsesområde og langvarig fælles sundhed. Derudover vil det være fordelagtigt for hudens sundhed.

Dette pulver skal tilvejebringe 2.500 mg pr. Portion eller omkring en spiseskefuld. Det skal tages to til fire gange dagligt, eller en læge skal konsulteres for specifikke instruktioner, der er skræddersyet til individuelle sundhedsmæssige forhold.

4. Calciumgluconat

Stærke knogler er afgørende for at opretholde fælles sundhed og afskærmning mod smerter og crepitus. Da calciumgluconatpulver er vandopløseligt og indeholder både calcium og glukonsyre, er det en fremragende mulighed med en høj absorptionshastighed. I henhold til FDA skal du tage 1.000 mg to gange om dagen i portioner.

5. Chondroitinsulfat

Chondroitinsulfat er en vigtig ingrediens, der hjælper med at holde leddene sunde og forhindre degeneration. Det letter sårheling og bruskreparation. 1.200 til 1.500 mg skal tages dagligt, og det bruges ofte i forbindelse med glucosamin.

6. Cat's Claw

Cat's Claw Extract har potentialet til at lindre smerter og afbøde betændelse forbundet med gigt. Det forbedrer respiratorisk sundhed ud over at opretholde sunde led. 500 mg en eller to gange om dagen er den foreslåede dosis.

7. Sort hvidløg

Sort hvidløg er en superfood, der ligner gurkemeje, der forbedrer sundheden generelt. Det fungerer også som en antiinflammatorisk og vagter mod fælles nedbrydning, som alle bidrager til at fremme knogler og fælles sundhed. Den anbefalede daglige dosis til sort hvidløgsekstrakt er 800 mg, taget på én gang.

Folk spørger også

Er det skadeligt at knække leddet med vilje?

At knække leddene med vilje, såsom knokerne, er ikke skadelig, hvis det gøres lejlighedsvis og uden smerter. Den poppende lyd af krakning af knoker opstår, når gasbobler dannes i ledvæsken, efter at have oplevet trykændringerne. Der er mangel på stærke beviser for at støtte forbindelsen mellem fælles revner og begyndelse af tilstande som gigt og langvarige fællesproblemer. Det er dog vigtigt at konsultere en sundhedsekspert, hvis fælles revner ledsages af smerte, ubehag og hævelse, der ofte indikerer et underliggende problem, der skal kræve lægehjælp.

Hvilke øvelser hjælper med crepitus og ledstivhed?

Øvelser, der skal hjælpe med crepitus og ledstivhed, inkluderer aktiviteter med lav indflydelse, såsom svømning, gåture, cykling, styrkeøvelser som benhøjder og squats, der understøtter fælles sundhed. Desuden forbedrer strækningøvelser som yoga også samlingen af ​​leddene og reducerer stivheden i det. 

Konklusion

Crepitus eller sammenføjning er udtrykket for hørbare lyde produceret af et bevægende led, såsom popping, revner og slibning. Ubehag under knæflektion eller forlængelse såvel som ubehag, mens du går, indikerer tilstedeværelsen af ​​crepitus. Som tidligere nævnt er crepitus ikke smertefuldt i sig selv; Men hvis der opstår ubehag, mens man går, tilrådes det at se en læge, da der er underliggende problemer. Gårelateret knæledstivhed er forårsaget af generelt ledstøj og tåre og utilstrækkelig ledsmøring. Ømhed, ømhed og hævelse er blandt de symptomer, der ledsager begyndelsen af ​​knæcrepitus. Disse symptomer er resultatet af normal slid, traumer eller skade. Lignende symptomer, såsom begrænset bevægelsesområde, opleves, hvis der er nakke- eller ankel -crepitation.

Når knæet klikker eller fanger, gør det ondt, fordi en sene, menisk tåre eller arvæv gnider mod en knogle, der stikker ud fra knæleddet. Poppingstøj er ofte forårsaget af luft, der lækker ind i blødt væv, kommer ind i rummet omkring leddet og skaber mikroskopiske bobler i synovialvæsken. Brusk i samlingen begynder at forringes og blødgøres, når der er øget tryk mellem lårbenet og knæskalkningen. Det forårsager en sygdom kendt som patellofemoral smertesyndrom, en typisk årsag til knæ ubehag hos atleter og unge individer.

At behandle crepitus, vælge smertelindring sammen med rismetode, splinting eller afstivning, der skal hjælpe med at tilpasse leddene til at fremme hurtigere og mere passende helbredelse efter skader, fysioterapiplaner for at tackle lidelser, mål og livsstil, brugerdefineret ortotik for at stabilisere knæet og foden.

Effektive retsmidler og kosttilskud til crepitus inkluderer gurkemeje, der har stærke antiinflammatoriske egenskaber og er yderst effektiv til at lindre smerter, især over en længere periode. Boswellia-harpikser, har antiinflammatoriske egenskaber, således bruges planteekstrakten ofte til behandling af slidgigt ved at reducere betændelse og lindre ledssmerter. Andre retsmidler inkluderer Cat's klo, sort hvidløg, kollagen, calciumgluconat og chondroitinsulfat, der hjælper med at holde leddene sunde og forhindre degeneration.