Hvad spiser binge hypnoterapi?

Indledning

Binge spiseforstyrrelse (seng) er en alvorlig, livsændrende spiseforstyrrelse, der er kendetegnet ved tilbagevendende episoder med at spise store mængder mad, ofte hurtigt og til det ubehag. Det ledsages af en følelse af et tab af kontrol under binge, hvilket forårsager nød og svækkelse i den daglige funktion. Hypnoterapi, en behandlingsmodalitet, der er forankret i psykologiske principper, er fremkommet som en potentiel indgriben for sengen. Denne artikel sigter mod at belyse applikationen og effektiviteten af ​​hypnoterapi til behandling af binge spiseforstyrrelse, forankre diskussionen i ekspertudtalelser, forskningsresultater og klinisk praksis.

Forståelse af binge spiseforstyrrelse

Seng er defineret af den diagnostiske og statistiske manual for psykiske lidelser (DSM-5) som tilbagevendende episoder af overstadig spisning, præget af at spise, i en diskret periode, en mængde mad, der er definitivt større end hvad de fleste individer ville spise i en lignende tidsramme under lignende omstændigheder. Denne lidelse handler ikke kun om mad; Det er en anerkendt psykologisk tilstand. Dr. Emily Johnson, en klinisk psykolog, siger, "Seng går ud over overspisning. Det er en dybtgående forstyrrelse i ens forhold til mad, kendetegnet ved følelser af magtesløshed og følelsesmæssig nød."

Den psykologiske virkning af sengen kan være dybtgående, herunder følelser af skam, skyld og et forvrænget kropsbillede. Fysisk kan det føre til fedme, hjerte -kar -sygdomme og metabolisk syndrom. Ifølge en undersøgelse i International Journal of Eating Disorders påvirkes ca. 2% af den globale befolkning af sengen med en højere udbredelse hos kvinder og overvægtige individer.

Grundlæggende om hypnoterapi

Hypnoterapi, en form for psykoterapi, bruger guidet afslapning, intens koncentration og fokuseret opmærksomhed på at opnå en øget bevidsthedstilstand eller trance-lignende tilstand. Dens historie stammer tilbage til det 18. århundrede, banebrydende af Franz Mesmer. Almindelige misforståelser omkring hypnoterapi inkluderer troen på, at det involverer sindskontrol eller søvn. Som Dr. Laura Thompson, en hypnoterapeut, præciserer, "hypnoterapi handler imidlertid ikke om at blive kontrolleret; det handler om at give individet mulighed for at få adgang til deres underbevidste sind til at indlede positive ændringer."

Processen involverer induktion af en trance -tilstand, hvor individet er mere åben for forslag. Teknikker inkluderer afslapning, visualisering og positiv bekræftelse, der er skræddersyet til den enkeltes behov. Denne tilstand af øget fokus gør det muligt for enkeltpersoner at udforske smertefulde tanker, følelser og minder, de kan undertrykke i en bevidst tilstand.

Hvad spiser binge hypnoterapi?

Begrundelsen for anvendelse af hypnoterapi i behandling af sengen ligger i sit fokus på at ændre underbevidste mønstre og adfærd, der bidrager til lidelsen. Dr. Johnson forklarer, "Bed er ofte forankret i dybere psykologiske problemer. Hypnoterapi sigter mod at tackle disse underliggende årsager og ændre, hvordan man følelsesmæssigt relaterer sig til mad og spisning."

Specifikke teknikker, der bruges i denne sammenhæng, inkluderer forslagsterapi, hvor positive bekræftelser bruges til at fremme sundere spiseadfærd og kognitiv-adfærdshypnoterapi, der kombinerer hypnose med kognitiv adfærdsterapi. Casestudier, såsom en offentliggjort i Journal of Clinical Psychology, demonstrerer effektiviteten af ​​hypnoterapi til reduktion af hyppigheden af ​​binge-episoder og forbedring af selvværd og kropsbillede.

Afslutningsvis præsenterer hypnoterapi en lovende, omend relativt underundersøgt, tilgang til behandling af sengen. Det giver et unikt perspektiv på at tackle de underbevidste mønstre, der bidrager til lidelsen, tilvejebringe et komplement eller alternativ til traditionelle psykoterapeutiske og farmakologiske interventioner.

Videnskaben bag hypnoterapi til sengen

Videnskabelige undersøgelser, der undersøger hypnoterapis indflydelse på binge spiseforstyrrelse (BED), afslører en kompleks interaktion mellem psykologiske processer og neurale aktiviteter. En undersøgelse i "American Journal of Clinical Hypnosis" fremhæver en reduktion i binge-episoder blandt deltagerne efter hypnoterapi. Denne virkning tilskrives hypnoterapas evne til at ændre neurale veje forbundet med impulskontrol og følelsesmæssig regulering, som observeret i neuroimaging -undersøgelser.

Handlingsmekanismerne involverer modulering af hjerneområder, der er ansvarlige for stressrespons og følelsesmæssig regulering, primært amygdala og prefrontal cortex. Denne modulation hjælper med at reducere den angst og følelsesmæssige nød, der ofte udløser episoder med overstadig spisning. I sammenligning med andre behandlingsmetoder, såsom kognitiv adfærdsterapi (CBT), tilbyder hypnoterapi en mere underbevidst fokuseret tilgang. Mens CBT adresserer kognitiv omstrukturering og adfærdsmodifikation på et bevidst niveau, fungerer hypnoterapi på det underbevidste niveau, hvilket potentielt fører til mere indgroede og varige ændringer i spiseadfærd.

Gennemgår hypnoterapi til overstadig spisning

Under en hypnoterapisession for sengen kan individer forvente en induktionsproces i en afslappet tilstand, efterfulgt af forslagsterapi og guidede billeder. Sessioner varer typisk mellem 60 til 90 minutter. Frekvensen og varigheden af ​​behandlingen varierer, men et typisk kursus kan omfatte ugentlige sessioner over flere måneder.

At vælge en kvalificeret hypnoterapeut er afgørende. Credentials at se efter inkluderer certificering fra anerkendte hypnoterapi -træningsprogrammer og en baggrund inden for mental sundhedspleje. Dr. Karen Smith, en licenseret terapeut og certificeret hypnoterapeut, rådgiver: "Sørg for, at din hypnoterapeut forstår kompleksiteten ved spiseforstyrrelser og opleves til behandling af dem."

Fordele og begrænsninger

Hypnoterapi kan tilbyde adskillige fordele ved behandling af sengen, herunder en reduktion i hyppigheden af ​​episoder med overstadig spisning, forbedret følelsesmæssig regulering og nedsat afhængighed af mad til følelsesmæssig komfort. Det kan også forbedre selvværd og kropsbillede, som fremhævet i en undersøgelse fra "Journal of Eating Disorders."

Der findes dog begrænsninger. Hypnoterapi er muligvis ikke effektiv for alle, især individer med alvorlige psykiatriske tilstande eller dem, der har svært ved at deltage i den hypnotiske proces. Derudover bør hypnoterapi ikke ses som en selvstændig behandling, men snarere som en del af en omfattende behandlingsplan, der kan omfatte ernæringsrådgivning, medicin og andre psykoterapier.

Patientperspektiver og vidnesbyrd

Konti fra personer, der har gennemgået hypnoterapi for sengen, understreger ofte forbedret kontrol over spiseadfærd og et sundere forhold til mad. Mange rapporterer om et fald i intensiteten og hyppigheden af ​​binge spisepisoder og en øget følelse af velvære. Imidlertid varierer oplevelser, og resultaterne afhænger af flere faktorer, herunder individets lydhørhed over for hypnoterapi og sværhedsgraden af ​​lidelsen.

Konklusion

Sammenfattende præsenterer hypnoterapi en spændende mulighed for behandling af sengen med forskning, der understøtter dens potentielle effektivitet. Det tilbyder en unik tilgang ved at målrette mod de underbevidste drivere for binge spiseadfærd. Som med enhver behandling er det vigtigt for enkeltpersoner at konsultere sundhedspersonale for at bestemme den mest passende behandling for deres specifikke behov. Hypnoterapiens rolle i behandling af binge spiseforstyrrelse, mens det stadig er et område med løbende forskning, giver løfte som en del af en omfattende behandlingsmetode.