Iliac crest: Årsager og behandling for smerter

Hvad er en iliac crest?

For at forbedre forståelsen og identifikationen af ​​iliac crest begynder diskussionen med en kort introduktion til anatomien i det menneskelige skeletsystem med et særligt fokus på rygsøjlen og dens bestanddele. Den menneskelige rygsøjle er primært kategoriseret i tre portioner: lænde, thorax og cervikal, arrangeret i faldende rækkefølge. Sacrum, en knoglestruktur, forbinder lændenes segment af rygsøjlen til bækkenområdet. Ilium er placeret på begge sider af sacrum. Der er en forbindelse mellem iliac crest og sacroiliac led. For at identificere iliac -crest placerer man en håndflade på taljen og påfører et betydeligt tryk, hvilket opfatter en stiv knoglestruktur. ILIAC Crest er den pågældende knoglesstruktur. Strækning eller anstrengelse af muskler, ledbånd og fascia, der er forbundet med iliac crest, forårsager smerter, som kan strække sig til andre regioner i kroppen, såsom ryg og mave.

Denne artikel undersøger iliac crest -ubehag, dens sensoriske egenskaber, terapeutiske interventioner og forebyggende og palliative aktiviteter.

Hvilke muskler fastgøres til iliac crest?

ILIAC Crest fungerer som tilknytningspunkt for flere betydningsfulde muskler. Følgende elementer er inkluderet:

• De Tensor fasciae latae er en slank, men stærk muskel, der giver hofteens stabilitet, udvider hoften, og i forbindelse med gluteus maximus skaber det iliotibiale bånd.
• De interne og eksterne skrå er essentielle abdominale muskler, der hjælper med at trække vejret og generere bagagerumsrotation og lateral flexion.
• De latissimus dorsi muskel er en betydelig trekantmuskel placeret bagpå, der spiller en afgørende rolle i flexion og udvidelse af bagagerummet såvel som adskillige bevægelser fra mønstret.

Hvad er årsagerne til iliac crest smerte?

Flere faktorer bidrager til Iliac Crest ubehag. Iliumbenet er forbundet med to typer smerter: direkte smerte, der stammer fra selve knoglen og dets beslægtede væv og overførte smerter. Følelsen af ​​smerter i områder af kroppen, bortset fra dens faktiske årsag, kaldes smerte.

Årsager til direkte iliac crest smerte

·      Muskelatrofi

For korrekt at understøtte samlingerne omkring iliac crest er det nødvendigt at have en stærk og veludviklet samling af kernemuskler. Hofte ubehag er ofte forbundet med utilstrækkelig muskelstyrke i korsryggen eller mavemusklerne foran.

· Traumer

Traumer, såsom et fald eller en bilkollision, skader iliac crest. Som et resultat er det sandsynligt, at man vil opleve følsomhed og ubehag i både hoften og korsryggen. En hoftepeger opstår, når en person falder og påvirker de forreste og overlegne regioner i iliac -crest.

· Apophysitis af ilium

Muskler fastgøres til en knogle ved apophysen, som er en slags vækstplade. Det er her knoglen vokser, og det er den sidste del af knoglen til fuldt ud at oskse. Som et resultat er det blødere for børn og teenagere.

For eksempel, når musklerne konsekvent trækker væk fra vækstpladen under sportslige aktiviteter og kraftigt løsner den fra knoglen, kan vækstpladen opleve irritation og betændelse. Når udviklingsprocessen er afsluttet, og knoglen er fuldt ud overgået, behandles problemet.

Ilium apophysitis, en tilstand, der er kendetegnet ved kronisk ubehag i den forreste hofte på grund af overdreven brug, påvirker for det meste børn og unge. Lejlighedsvis oplever området hævelse og smerter, og ubehag vil sandsynligvis intensivere, mens individet er i bevægelse.

· Iliolumbar syndrom og iliac crest smerte

Iliolumbar -syndrom opstår, når iliolumbar ligamentrårer, hvilket resulterer i ubehag i iliac crest. Gentagen torsion og flexionbevægelser kan føre til dens forringelse og nedbrydning. Derudover er traumer, såsom en kollision af motorkøretøjer eller en glide-og-fald-hændelse, en medvirkende faktor.
Tilstedeværelsen af ​​kroniske lændesmerter, der spreder sig til hofterne og Groyne, er en typisk indikation af Iliolumbar -syndromet. Der er en mulighed for, at bøjning eller roterende nakke eller ryg kan forværre smerten.

· Smertefuld gluteus medius

Gluteus Medius -muskelen er ansvarlig for smerten omkring iliac -crest. Mulige negative effekter inkluderer nedsat blodgennemstrømning såvel som nedsat nerven og muskelfunktion. 

· Benkræft

Sjældent forårsager knoglekræft smerter i iliac crest. Mest sandsynligt forårsager en af ​​disse andre medicinske tilstande den smerte, en person oplever i iliac -toppen.

·      Graviditet og fødsel

Ubehag i bækkenbælte kan gå på ethvert tidspunkt gennem hele graviditeten, arbejdskraft eller postpartum. De forreste eller bageste regioner, mellem iliac crest og gluteal fold, lokaliserer ubehag. Folk opfatter det som en kedelig verke eller intens smerte, der forstyrrer hverdagens aktiviteter.

Årsager til henviste iliac crest smerte

• Sacroiliac dysfunktion

Hvis et individ har ubehag i deres lysken, korsryggen eller maven, er det muligt, at deres sacroiliac -led, der forbinder ilium til den nedre del af rygsøjlen, er betændt eller såret.

Sacroiliac fælles dysfunktion forårsager ubehag, der stammer fra den ene side af korsryggen og bagdel og spreder sig til den nedre hofte, groyne og øverste lår. Aldring, gigt eller engagement i aktiviteter som løb kan være årsagen til dette.

Almindelige symptomer på denne tilstand manifesterer sig som paraestesi, muskelfordeling i de nedre ekstremiteter eller forværrede anæstesi, mens de deltog i aktiviteter såsom siddende, sovende eller stigende og faldende trapper.

· Syndromet af piriformis

Piriformis syndrom opstår ofte som et resultat af overdreven muskelspænding. Derfor bliver den iskiasnerv stresset, hvilket fører til smerter i korsryggen og hofterne. Dette er resultatet af at øve øvelse med gamle gymnastiksko, der dukker op som smerte i bækkenområdet i den menneskelige krop.

Hvad er tegnene og symptomerne på iliac crest smertsyndrom?

Patienterne med ILIAC Crest Pain Syndrome (ICPS) lider af lokationsspecifikke smerter i den indre halvdel af iliac crest Det er almindeligt blandt dem, der har kroniske lændesmerter eller LBP.

· Symptomerne på iliac crest Pain Syndrome inkluderer:

Lænde smerter. Dette ubehag kan sprede sig til de nedre ekstremiteter, bagdel og lysken. Man har ubehag, mens man går eller bøjer sig.

En immunrespons forårsager hævelse og rødme. Indikationer af iliac crest -spørgsmål, der er resultatet af fysisk traume, kan omfatte ømhed og ødemer langs iliac -crest.
Kraftig fysisk anstrengelse. Iliac crest ubehag opstår, når man deltager i aktiviteter som jogging, spark eller spring.

Iliac crest -smerter udstråler bagpå, maven eller lysken på grund af sammenkoblingen af ​​nerver og muskler i disse regioner med bækkenet. Kort sagt, ubehag i Iliac Crest -regionen spreder sig til andre områder af kroppen.
Den primære indikator for et iliac crest -problem er smerter i lændeområdet. Ubehag har potentialet til at udstråle til de nedre ekstremiteter, herunder ben, balder og lysken. Fysiske aktiviteter som gående forårsager ubehag.

Hvordan diagnosticerer jeg iliac crest smertsyndrom?

En patient med hoftesmerter og iliac crestsmerter bliver bedt om en medicinsk historie. Hvis en skade er årsagen til smerten, skal du give specifikke detaljer om skaden.
En sundhedsudøver vil derefter foretage en grundig undersøgelse af hofteområdet for at identificere eventuelle indikationer på blå mærker, hævelse, ømhed og ubehag.
En medicinsk professionel leder en røntgenbillede, hvis de har mistanke om et brud. Hvis en person har vedvarende eller alvorlig smerte, foreslår en medicinsk professionel at gennemgå en CT -scanning eller MRI.

Hvad er nogle af behandlingsmulighederne for håndtering af iliac crest smertsyndrom?

Terapimulighederne for iliac crest -smerter er forskellige afhængigt af smertekilden og intensiteten. Almindelige behandlingsmuligheder for første hjem inkluderer ofte følgende:

• Afslapning:

I tilfælde af minimal smerte skal du ophøre med alle aktiviteter, der forværrer eller fremkalder ubehag, selvom det kun er i en kort periode.

• Is:

Brug af en kold komprimering i den ramte region kan effektivt mindske betændelse og lindre ubehag. Sørg for, at personen har placeret et håndklæde mellem deres hud og ispakken.

• Fleksibilitetsøvelser:

Efter ubehag formindskes, forlænger musklerne om forsigtigt musklerne omkring iliac -toppen ved at udføre de førnævnte øvelser.

Hvis smerten er pludselig og intens eller fortsætter i mere end et par dage, tilrådes det at få hjælp fra en sundhedsudøvende. Der er flere potentielle medicinske terapialternativer, herunder:

• injektion af lidocaine
• Fysioterapi, især i situationer, hvor det iliotibiale bånd er årsagen til ubehag.
• Injektioner af kortikosteroider for at reducere betændelse i tilfælde, hvor tidligere terapier er mislykkedes.
• Fysioterapi adresserer smerter med smerter med den løbende gang.
• Elektrisk stimulering
• Område af bevægelsesøvelser
• Smertestillende midler

·     Proloterapi

Strukturerne placeret inden for og omkring iliac crest udviser utilstrækkelig vaskularisering, hvilket resulterer i nedsat iboende helingskapacitet. Oxygen og næringsstoffer, der er til stede i vores blodstrøm, hjælper disse væv med at helbrede.
Proloterapi er en medicinsk procedure, der indebærer injektion af en naturlig regenerativ opløsning ved hjælp af små nåle i kropslige strukturer, der er beskadiget, svag, forværret eller inflammatorisk. Denne injektion leverer direkte de nødvendige komponenter til reparation og regenerering. Proloterapi har evnen til at sprede sig ud over behandlingsområdet, hvilket resulterer i en gavnlig indflydelse ikke kun på skaden, men også på de tilstødende væv og led, der er anstrengt på grund af kompenserende mekanismer.

Da terapien effektivt adresserer den underliggende kilde til problemet, betragtes den som en permanent løsning.

Hvad er nogle af måderne til at forhindre iliac crestsmerterssyndrom?

Mens nogle årsager til iliac crestsmerter, inklusive graviditet, er uundgåelige, er der forebyggende foranstaltninger, som enkeltpersoner kan tage for at afbøde hofte ubehag.

Enkeltpersoner rådes til at forsøge følgende opgaver:

• Opretholdelse af en sund kropsvægt: Vedligeholdelse af en sund vægt lindrer belastningen på hofterne.
• Valg af passende fodtøj: Du skal bære fodtøj, der er både behagelig og har chokabsorberende egenskaber, såsom en blød sål.
• Minimering af anstrengelse: For at minimere stress på hoften tilrådes det at opretholde fysisk aktivitet, mens den er forsigtig med ikke at overstige ens grænser.
• Fysisk aktivitet: At engagere sig i hofteøvelser med lav effekt.
  Flere variabler øger sandsynligheden for at opleve Iliac Crest ubehag.

Øvelser og strækninger

Hip bortføringsstrækning

• Antag en lodret holdning med hofter, knæ og fødder justeret i en fremad retning.
• Løft det venstre ben lateralt og vedligehold positionen i en kort periode.
• Udfør den samme handling på den anden side.

• Antag en knælende position med det ene ben på jorden, den anden knæ bøjet foran personen, og hans hænder hviler på hofterne.

• Oprethold en lige holdning og bevæge hofterne med kraftigt hofterne fremad.

• Hold positionen i højst 30 sekunder, før du skifter til det andet ben.

• Tag fat på et objekt placeret på taljenens niveau, såsom den bageste del af en stol.

• Udvid et ben bagpå, mens du opretholder en lige rygsøjle og fastholder positionen.

• Udfør den samme handling på begge sider.

Disse strækninger og øvelser må kun gøres, når de er behagelige. Forsøg på at overskride ens grænser kan resultere i mere skade.

Hvorfor er der Smerter i mine iliac crest, når du ligger på siden?

Flere faktorer, herunder følgende, bidrager til øget ubehag i hofte, når man hviler eller sover på siden.

• Trykpunkter
• Myalgi
• Trochanteric bursitis

Der er flere strategier for at reducere dette ubehag.

• Omplacering for at lindre belastning på hofteområdet
• Sover i en liggende position med en pude under knæene for at tilbyde ekstra støtte og reducere hoftefleksorstammen.
• Evaluering af kvaliteten af ​​madrassen og puder, da der kræves en større grad af fasthed og flere konturer for at forbedre kropsindretningen.

Hvorfor gør min iliac crest ondt, mens jeg løber?

Nogle løbere oplever hofte ubehag, især på den overlegne side, efter et løb. På trods af flere bestræbelser på at lindre det ved hjælp af nyt fodtøj, konsistent is og strækning samt justere køreteknikker eller afstande, fortsætter det vedvarende ubehag.

Iliac -crest er forbundet til hoftefleksormusklerne, iliotibialbåndet (It -bånd, ofte omtalt som tensor fascia latae eller TFL i denne højere region) og andre abdominale og rygmuskler. Tensor fascia latae er ansvarlig for sidesmerter. At forbedre styrken af ​​kernen og hofterne hjælper med at lette dette ubehag, da utilstrækkelig styrke i disse regioner fører til afvigende bevægelser og overdreven belastning.

Folk spørger også

Hvordan hjælper ergonomiske justeringer med at lindre iliac crest -smerter?

Ergonomiske justeringer kan hjælpe med at give lindring af iliac crest -smerter ved at tilskynde til og fremme korrekt kropsjustering, der reducerer belastningen på hofterne og korsryggen. De ergonomiske justeringer for at lindre iliac crestsmerter inkluderer brugen af ​​stole, der understøtter natura -kurven i rygraden, hvilket gør arbejdsstationerne på den rigtige heigh for at undgå overreaktion eller slouching af ryggen og fremme brugen af ​​komforttøj, der understøtter god kropsholdning.

Kan iliac crest smerte være et symptom på en herniated disk?

Ja, iliac crest smerte og ubehag kan være et tegn på herniated disk. ILIAC Crest er placeret øverst på bækkenben, som ofte påvirkes af henviste smerter fra den nedre rygsøjle (almindeligt sted for skive herniation). Som skive herniates komprimerer den de nærliggende nerver, der forårsager smerter og udstråler den til de nærliggende dele af kroppen, der også inkluderer iliac crest. Personer, der oplever denne betingelse, skal konsultere en sundhedsekspert for at få en ordentlig diagnose. Korrekt diagnose skal involvere MR- eller CT -scanning for at bekræfte forekomsten og stedet for disk herniation og for at søge det bedste medicinske forløb og behandling.

Konklusion

For at identificere iliac -crest placerer man en håndflade på taljen og påfører et betydeligt tryk, hvilket opfatter en stiv knoglestruktur. ILIAC Crest er den pågældende knoglesstruktur. Strækning eller anstrengelse af muskler, ledbånd og fascia, der er forbundet med iliac crest, forårsager smerter, som kan strække sig til andre regioner i kroppen, såsom ryg og mave. ILIAC Crest fungerer som tilknytningspunkt for adskillige signifikante muskler, såsom tensor fascia latae, interne og eksterne skråninger og latissimus dorsi -muskel.

Iliumbenet er forbundet med to typer smerter: direkte smerte, der stammer fra selve knoglen og dets beslægtede væv og overførte smerter. Hofte ubehag er ofte forbundet med utilstrækkelig muskelstyrke i korsryggen eller fronten abdominale muskler, der er påvirket af muskelatrofi. Traumer, såsom et fald eller en bilkollision, skader iliac crest og forårsager iliac crest smerte. Ilium apophysitis, en tilstand, der er kendetegnet ved kronisk ubehag i den forreste hofte på grund af overdreven brug, påvirker for det meste børn og unge, der også forårsager smerter. Gentagende torsion og flexionsbevægelser kan føre til dens forringelse og nedbrydning, der forårsager iliolumbar ligament tårer, hvilket resulterer i ubehag i iliac crest. Sacroiliac fælles dysfunktion forårsager ubehag, der stammer fra den ene side af korsryggen og bagdel og spreder sig til den nedre hofte, groyne og øverste lår.

Symptomerne på iliac crestsmerter inkluderer lænde smerter, ubehag i balderne efter kraftig fysisk træning og hævelse og rødme i tilfælde af betændelse. Ubehag har potentialet til at udstråle til de nedre ekstremiteter, herunder ben, balder og lysken. Måder til behandling af smerter og ubehag på grund af iliac crestsmerter inkluderer afslapning, kold komprimering med is, fleksibilitetsøvelser og proloterapi.