Bergamot

Citrus Fruit Bergamot ligner en hybrid af en orange og en grapefrugt. Frugten bruges i mange kølner og parfumer samt til at smage Earl Grey Tea. Aromaterapi beskæftiger også bergamotolie.

Det antages, at Bergamot Orange er en krydsning mellem citronen og Sevilla Orange. Frugten blev først dyrket til handel i den italienske region Lombardiet, hvor byen Bergamo ligger.

Italiensk Calabria er det sted, hvor de fleste bergamot -appelsiner dyrkes. Bergamots produceres også i Brasilien, Tyrkiet, Marokko og Frankrig, blandt andre nationer.

Hvad er fordelene ved Bergamot?

Talrige fordele ved Bergamot inkluderer:

1. Bergamot kan hjælpe med at sænke kolesterol.

2. Bergamot kan hjælpe med at sænke stress og angstniveauer.

3. Bergamot kan hjælpe med bedre fordøjelse.

4. Bergamot kan understøtte et immunsystem boost.

5. Eksem og psoriasis er to hudtilstande, der kan hjælpes af Bergamot.

Er der nogen bivirkninger af Bergamot?

Bergamot er normalt risikofri og har få bivirkninger, når de bruges i moderation. Bergamotolie bør fortyndes, før den påføres topisk, fordi den kan irritere huden og gøre folk mere følsomme over for solen. Derudover bør de, der har følsom hud og dem, der er gravide, undgå at bruge bergamotolie.

Dosering og forberedelse

Bergamot har ikke en sæt dosering. Det kan tages i små doser - for eksempel som te -aroma - eller i større doser, hvis du tager kosttilskud. Bergamotolie kan påføres topisk, men den skal først fortyndes for at forhindre hudfølsomhed.

Citrus Fruit Bergamot har en række fordele. Det kan tages i små doser - for eksempel som te -aroma - eller i større doser, hvis du tager kosttilskud. Bergamotolie kan også påføres topisk, men du bør fortynde den først for at forhindre, at den svirrer din hud.

Interaktioner

Bergamot og nogle medicin, inklusive dem, der bruges til at sænke kolesterol og tynde blodet, kan interagere negativt. Derfor, hvis du tager medicin, er det vigtigt at konsultere din læge, før du tager Bergamot.

Handlingsmekanisme

Bergamots nøjagtige driftsmåde er ukendt. Det antages imidlertid at fungere ved at sænke kolesterolniveauer og hjælpe med reduktion af stress og angst. Bergamot kan også hjælpe med bedre fordøjelse og immunsystemstøtte.

Farmakokinetik

Bergamots farmakokinetik er ikke blevet undersøgt grundigt.

Alternativer til Bergamot

Bergamot kan erstattes med en række citrusfrugter, inklusive appelsiner og grapefrugter. Lavendel og kamille essentielle olier er eksempler på andre æteriske olier, der kan tilbyde sammenlignelige fordele.

Før du indtager kosttilskud, især hvis du har en medicinsk tilstand eller tager medicin, skal du kontakte din sundhedsudbyder.

Hvor lang tid tager det at arbejde?

Bergamot har typisk øjeblikkelige virkninger, når de indtages i små doser, såsom når de bruges til at smage te. Det kan tage et par uger at bemærke de fulde effekter, når de tages i højere doser, som i kosttilskud.