Curcuminoider

En underklasse af forbindelser kendt som polyfenoler, som også inkluderer mange plantebaserede forbindelser som flavonoider og tanniner, inkluderer curcuminoider. Gurkemeje er længe blevet brugt i traditionel indisk og kinesisk medicin, fordi den indeholder betydelige mængder af de sammensatte curcuminoider.

Curcumin, demethoxycurcumin og bisdemethoxycurcumin er de tre primære curcuminoider. Størstedelen af ​​gurkemejens sundhedsmæssige fordele menes at tilskrives Curcumin, der har gennemgået den mest undersøgelse af de tre.

Sundhedsmæssige fordele ved curcuminoider

1) Stærke antiinflammatoriske virkninger af curcuminoider

En typisk immunrespons, betændelse hjælper med at forsvare kroppen mod skade og infektion. Imidlertid kan kronisk betændelse bidrage til udviklingen af ​​mange sygdomme, såsom hjertesygdom, kræft og Alzheimers sygdom.

Curcuminoider er potente antiinflammatoriske midler, der kan molekylært mindske betændelse. Curcumin er faktisk blevet vist at være mere effektiv til at reducere betændelse end nogle antiinflammatoriske medicin.

2) Curcuminoider kan forbedre mental sundhed

Curcuminoids evne til at sænke betændelse og forbedre blodgennemstrømningen til hjernen kan være årsagen til deres kognitive fordele. Niveauerne af hjerneafledt neurotrofisk faktor (BDNF), et protein, der tilskynder til vækst og udvikling af nye neuroner, har også vist sig at stige som respons på curcuminoider.

3) Curcuminoider kan hjælpe med kræftforebyggelse og behandling

Det er blevet påvist, at curcuminoider dræber kræftceller og forhindrer dem i at sprede sig. Derudover kan de hjælpe med at minimere de negative virkninger af kemoterapi, som kvalme og opkast.

4) Curcuminoider kan være til fordel for hjerte -kar -sundhed

Curcuminoider 'antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber kan hjælpe med at afskærme hjertet mod skade og sygdom. Det er blevet påvist, at curcuminoider forbedrer blodkarets sundhed, lavere kolesterol og lavere blodtryk.

5) Curcuminoider kan hjælpe med Alzheimers sygdomsbehandling

Alzheimers sygdom er en form for demens, der forringer kognitiv funktion ved at forårsage hukommelsestab, forvirring og andre problemer. Ved at sænke betændelse og fjerne amyloidplaques, som er proteinaflejringer, der akkumuleres i hjernen hos mennesker med Alzheimers sygdom, kan curcuminoider hjælpe med at behandlingen af ​​Alzheimers sygdom.

6) Curcuminoider kan reducere symptomerne på gigt

Curcuminoids 'antiinflammatoriske egenskaber kan hjælpe med at lette arthritisrelateret smerte og betændelse. Det er blevet påvist, at curcuminoider kan mindske arthritis -symptomer lige så godt som nogle medicin.

7) Curcuminoider kan hjælpe med behandlingen af ​​depression

En almindelig mental lidelse kaldet depression resulterer i en konstant følelse af melankoli og et tab af interesse for aktiviteter. Serotonin er et hjernekemikalie, der påvirker humøret, og curcuminoider kan hjælpe med at behandle depression ved at hæve serotoninniveauer i kroppen.

8) Curcuminoider kan forbedre fordøjelsesfunktionen

I århundreder har folk brugt gurkemeje og curcuminoider til behandling af fordøjelsesproblemer som fordøjelsesbesvær og diarré. Ved at tilskynde til produktion af galden, et stof, der hjælper med nedbrydningen af ​​fedt, kan curcuminoider hjælpe med at forbedre fordøjelsen.

9) Curcuminoider kan hjælpe med reduktion af diabetesrisikoen

Diabetes er en tilstand, der udvikler sig, når blodsukkerniveauet er for højt. Curcuminoider kan hjælpe med at reducere risikoen for diabetes ved at forbedre insulinfølsomheden og sænke blodsukkerniveauet.

10) Yderligere potentielle sundhedsmæssige fordele ved curcuminoider

Curcuminoider kan have yderligere sundhedsmæssige fordele ud over dem, der allerede er nævnt, såsom at sænke risikoen for grå stær, behandle psoriasis og bremse udviklingen af ​​multipel sklerose. Disse potentielle sundhedsmæssige fordele vil dog bekræftes ved yderligere forskning.

Bivirkninger og sikkerhed

Når de tages oralt i de anbefalede doser, er gurkemeje og curcuminoider typisk sikre. De kan dog resultere i nogle negative bivirkninger som diarré, kvalme og forstyrrelse af maven.

Curcuminoider kan også interagere med visse medicin, såsom blodfortyndere, så det er vigtigt at tale med en sundhedsudbyder, før de tager dem.

Dosering

Gurkemeje og curcuminoider har ingen anbefalet dosering. Der er mange forskellige doseringer, der bruges i undersøgelser, der spænder fra 1 gram til 3 gram dagligt. For at sikre sikkerhed og passende dosering skal du kontakte en sundhedsperson, inden du tager gurkemeje eller curcuminoider.

Interaktioner

Før du bruger gurkemeje eller curcuminoider, skal du kontakte en sundhedsperson, fordi de kan interagere med nogle medicin, såsom blodfortyndere.

Handlingsmekanisme

Usikkerhed omgiver den nøjagtige virkningsmåde for curcuminoider og gurkemeje. Deres antiinflammatoriske og antioxidante kvaliteter antages imidlertid at være en del af deres sundhedsfremmende virkning.

Farmakokinetik

Mave -tarmkanalen har dårlig absorption af curcuminoider og gurkemeje.

Alternativer til curcuminoider

Gurkemeje og curcuminoider kan erstattes med en række forskellige urter, herunder ingefær, Boswellia og Devil's Claw. Selvom disse stoffer er forskellige i deres kemiske struktur, har de lignende farmakologiske virkninger.

For eksempel indeholder ingefær stoffet ingefær, som har vist sig at have antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber. Herb Boswellia indeholder stoffet Boswellsyre, som er blevet påvist for at forhindre syntese af inflammatoriske molekyler. Planten kendt som Devil's Claw indeholder de antiinflammatoriske og smertelindrende stoffer harpagosid og procumbide.