Kroppens metabolisme af ammoniak hjælpes af L-kornithin. Ammoniak er et affaldsprodukt, der ved høje koncentrationer kan være giftige. L-kornithine hjælper i kroppens eliminering af ammoniak.
L-kornithin ser også ud til at øge niveauerne af væksthormon og underkropsfedt. Disse resultater kan muligvis forbedre atletisk præstation.
L-kornithin kan også fremme sårheling og skjold mod begyndelsen af tryksår. Usikkerhed omgiver de nøjagtige mekanismer.
Atletisk evne - I henhold til foreløbig forskning kan sunde voksne, der spiser L -ornithin, udøve mere effektivt og opleve mindre træthed. Ornithintilskud forbedrer ifølge andre undersøgelser ikke løbende effektivitet.
Vægttab - I henhold til en foreløbig forskning kan ornithintilskud hjælpe med vægttab. Anden forskning er imidlertid uenig.
Urea -cyklusforstyrrelser - I henhold til foreløbig forskning kan oral L -kornithintilskud hjælpe med at symptomer på urinstofcyklusforstyrrelser. Disse lidelser bringes videre af en ophobning af toksiner i blodet, der er anlagt af problemer med proceduren, som kroppen anvender for at eliminere ammoniak.
Sårheling og tryksår - L -kornithin kan fremskynde sårheling og forhindre udvikling af tryksår, ifølge foreløbig forskning.
L-Ornithines effektivitet til disse anvendelser skal evalueres med flere data.
L-kornithin er sandsynligvis sikker for de fleste mennesker, når de tages oralt i de anbefalede doser. Det kan have nogle bivirkninger, såsom kvalme, opkast, diarré og maveforstyrrelse.
Ornithin kan være sikker, når den tages gennem munden i de rigtige mængder under graviditet og mens jeg ammer. Ornithinbrug under graviditet er sikker, men disse oplysninger mangler. Kvinder, der forventer eller sygepleje, skal afstå fra at bruge ornitin, indtil der er flere oplysninger.
Børn: Når de tages ordentligt i op til tre måneder oralt, kan L-kornithin være sikker.
L-kornithin kan være sikkert, når de tages oralt af personer med nyresygdom. Hos patienter med nyresygdom er doser på op til 10 gram pr. Dag blevet brugt sikkert i op til 6 måneder. Bivirkninger kunne forekomme ved højere doser.
L-jord-sideeffekter kan omfatte kvalme, opkast, diarré og forstyrrelse af maven.
L-arginin
L-carnitin
Kreatin
Proteinpulvere
Tilskud før træning
Vægttabstilskud
Fedt brændere
Appetitdæmpende stoffer
Disse to aminosyrer kan ikke sammenlignes direkte. De anses begge for at være fordelagtige til at forbedre atletisk præstation, fremskynder vægttab og mindskes træthed.
Det mest typiske daglige doseringsområde er 500–2000 mg. Hos patienter med nyresygdom er der anvendt højere doser sikkert i op til 6 måneder.
L-kornithin og andre kosttilskud ser ikke ud til at interagere med hinanden. Men inden du tager noget supplement, som med alle kosttilskud, er det bedst at konsultere en sundhedsudbyder.
Ornithin distribueres hurtigt til forskellige væv, efter at de hurtigt blev absorberet fra tarmen. Det er opdelt i leveren og elimineres gennem urinen. Ornithin har en halveringstid på omkring to timer.
Dette indikerer, at L-kornithin hurtigt absorberes i blodbanen og distribueres til forskellige kropsvæv. Leveren metaboliserer den derefter, og urinen produceres som et resultat. Cirka to timer er i gennemsnit påkrævet for kroppen til at eliminere L-kornithin fuldstændigt.
Vores samling inkluderer kosttilskud af høj kvalitet fra verdens førende mærker, der...
Vores samling inkluderer kosttilskud af høj kvalitet fra verdens førende mærker, der...
Vi har en bred sundhedstest designet til at hjælpe dig med at...
Vi har en bred sundhedstest designet til at hjælpe dig med at...
Velkommen til vores førende samling af sportstilskud på Welzo, designet til at...
Velkommen til vores førende samling af sportstilskud på Welzo, designet til at...
Oplev den ultimative skønheds- og wellness -kollektion, der indeholder 150 topmærker i...
Oplev den ultimative skønheds- og wellness -kollektion, der indeholder 150 topmærker i...
Welzo kæledyrstilskud bliver rutine i mange kæledyrsejers liv, lover adskillige sundhedsmæssige fordele...
Welzo kæledyrstilskud bliver rutine i mange kæledyrsejers liv, lover adskillige sundhedsmæssige fordele...
Plus get the inside scoop on our latest content and updates in our monthly newsletter.