L-Wornithine: Anvendelser, anmeldelser, bivirkninger, interaktioner
Forfatter af
L-Wornithine
L -ornithin er en naturligt forekommende aminosyre i kroppen. Derudover kan det findes i nogle fødevarer som mejeriprodukter, kød, fjerkræ og fisk. Der er også kosttilskud til L-Wornithine.L-Ornithine bruges til at mindske træthed, fremskynde vægttab og forbedre atletisk præstation. Forstyrrelser i urinstofcyklussen og ornithintranscarbamylase er yderligere betingelser, den bruges til behandling.L-kornithin anvendes topisk af nogle mennesker til behandling af sår og afværge tryksår.
Hvordan fungerer det?
Kroppens metabolisme af ammoniak hjælpes af L-kornithin. Ammoniak er et affaldsprodukt, der ved høje koncentrationer kan være giftige. L-kornithine hjælper i kroppens eliminering af ammoniak.
L-kornithin ser også ud til at øge niveauerne af væksthormon og underkropsfedt. Disse resultater kan muligvis forbedre atletisk præstation.
L-kornithin kan også fremme sårheling og skjold mod begyndelsen af tryksår. Usikkerhed omgiver de nøjagtige mekanismer.
Hvorfor tager folk L-Ornithine?
Atletisk evne - I henhold til foreløbig forskning kan sunde voksne, der spiser L -ornithin, udøve mere effektivt og opleve mindre træthed. Ornithintilskud forbedrer ifølge andre undersøgelser ikke løbende effektivitet.
Vægttab - I henhold til en foreløbig forskning kan ornithintilskud hjælpe med vægttab. Anden forskning er imidlertid uenig.
Urea -cyklusforstyrrelser - I henhold til foreløbig forskning kan oral L -kornithintilskud hjælpe med at symptomer på urinstofcyklusforstyrrelser. Disse lidelser bringes videre af en ophobning af toksiner i blodet, der er anlagt af problemer med proceduren, som kroppen anvender for at eliminere ammoniak.
Sårheling og tryksår - L -kornithin kan fremskynde sårheling og forhindre udvikling af tryksår, ifølge foreløbig forskning.
L-Ornithines effektivitet til disse anvendelser skal evalueres med flere data.
Hvad er de mulige bivirkninger af L-kornithin?
L-kornithin er sandsynligvis sikker for de fleste mennesker, når de tages oralt i de anbefalede doser. Det kan have nogle bivirkninger, såsom kvalme, opkast, diarré og maveforstyrrelse.
Særlige forholdsregler og advarsler:
Ornithin kan være sikker, når den tages gennem munden i de rigtige mængder under graviditet og mens jeg ammer. Ornithinbrug under graviditet er sikker, men disse oplysninger mangler. Kvinder, der forventer eller sygepleje, skal afstå fra at bruge ornitin, indtil der er flere oplysninger.
Børn: Når de tages ordentligt i op til tre måneder oralt, kan L-kornithin være sikker.
L-kornithin kan være sikkert, når de tages oralt af personer med nyresygdom. Hos patienter med nyresygdom er doser på op til 10 gram pr. Dag blevet brugt sikkert i op til 6 måneder. Bivirkninger kunne forekomme ved højere doser.
L-jord-sideeffekter kan omfatte kvalme, opkast, diarré og forstyrrelse af maven.
Alternativer til L-Ornithine
L-arginin
L-carnitin
Kreatin
Proteinpulvere
Tilskud før træning
Vægttabstilskud
Fedt brændere
Appetitdæmpende stoffer
Er L-arginin bedre end L -ornithin?
Disse to aminosyrer kan ikke sammenlignes direkte. De anses begge for at være fordelagtige til at forbedre atletisk præstation, fremskynder vægttab og mindskes træthed.
Hvad er den bedste dosering af L -ornithin?
Det mest typiske daglige doseringsområde er 500–2000 mg. Hos patienter med nyresygdom er der anvendt højere doser sikkert i op til 6 måneder.
Kan jeg tage l-jord med andre kosttilskud?
L-kornithin og andre kosttilskud ser ikke ud til at interagere med hinanden. Men inden du tager noget supplement, som med alle kosttilskud, er det bedst at konsultere en sundhedsudbyder.
Farmakokinetik
Ornithin distribueres hurtigt til forskellige væv, efter at de hurtigt blev absorberet fra tarmen. Det er opdelt i leveren og elimineres gennem urinen. Ornithin har en halveringstid på omkring to timer.
Hvad betyder det?
Dette indikerer, at L-kornithin hurtigt absorberes i blodbanen og distribueres til forskellige kropsvæv. Leveren metaboliserer den derefter, og urinen produceres som et resultat. Cirka to timer er i gennemsnit påkrævet for kroppen til at eliminere L-kornithin fuldstændigt.
Tjek dit helbred hjemmefra
-
Eksempel Produkttitel
Sælger:SælgerRegelmæssig pris £19.99Regelmæssig pris Salgspris £19.99 -
Eksempel Produkttitel
Sælger:SælgerRegelmæssig pris £19.99Regelmæssig pris Salgspris £19.99 -
Eksempel Produkttitel
Sælger:SælgerRegelmæssig pris £19.99Regelmæssig pris Salgspris £19.99 -
Eksempel Produkttitel
Sælger:SælgerRegelmæssig pris £19.99Regelmæssig pris Salgspris £19.99
Populære samlinger
-
Tilskud og vitaminer
Vores samling inkluderer kosttilskud af høj kvalitet fra verdens førende mærker, der...
Tilskud og vitaminer
Vores samling inkluderer kosttilskud af høj kvalitet fra verdens førende mærker, der...
-
Alle sundhedstest
Vi har en bred sundhedstest designet til at hjælpe dig med at...
Alle sundhedstest
Vi har en bred sundhedstest designet til at hjælpe dig med at...
-
Sportstilskud
Velkommen til vores førende samling af sportstilskud på Welzo, designet til at...
Sportstilskud
Velkommen til vores førende samling af sportstilskud på Welzo, designet til at...
-
Skønhedsprodukter
Oplev den ultimative skønheds- og wellness -kollektion, der indeholder 150 topmærker i...
Skønhedsprodukter
Oplev den ultimative skønheds- og wellness -kollektion, der indeholder 150 topmærker i...
-
Kæledyrstilskud
Welzo kæledyrstilskud bliver rutine i mange kæledyrsejers liv, lover adskillige sundhedsmæssige fordele...
Kæledyrstilskud
Welzo kæledyrstilskud bliver rutine i mange kæledyrsejers liv, lover adskillige sundhedsmæssige fordele...
Få 10% rabat på din første ordre
Plus få den indvendige scoop på vores seneste indhold og opdateringer i vores månedlige nyhedsbrev.