Tungen er et vigtigt organ i kroppen, og det kan bruges som et vindue til vores helbred. Tungens farve og tekstur kan fortælle os, hvad der foregår i din krop. Din tunge kan indikere mange sundhedsmæssige problemer, fra diabetes til ernæringsmæssige mangler. Ved, hvordan din tunge ser ud, og hvordan det betyder ved at tage enkle skridt derhjemme, såsom at børste dine tænder regelmæssigt og spise mad med højt vitamin A eller kalium, inklusive frugter som bananer eller bladgrøntsager!

Faktorer, der kan påvirke din tungefarve og tekstur

Tekstur og farve på din tunge kan afvige fra en anden person afhængigt af følgende:

• Alder

• Race

• Køn

• Sundhedsstatus

• Diæt (især C -vitamin og jernindtag)

• Orale hygiejnevaner, især børstning og tandtråd regelmæssigt

Det er vigtigt at bemærke, at en sund kost ikke er den eneste faktor, der påvirker tungenes udseende - hvis du har en historie med rygning eller et tungt alkoholforbrug, kan din tunge muligvis have ændringer i farve og struktur såvel som anden oral og tandlæge Sundhedsproblemer som dårlig ånde på grund af bakterieropbygning på overfladen af ​​din tunge! Det samme gælder for mennesker, der har diabetes eller har nogle fordøjelsesproblemer, der forårsager mavesyreproduktion, såsom halsbrand (også kendt som GERD).

Hvad er vigtigheden af ​​at vurdere din tunge?

Din tunge er en fremragende indikator for dit generelle helbred. Farven og tekstur på din tunge kan fortælle dig, om du har en infektion i munden, maven eller tarmen. Det kan også betyde andre medicinske tilstande, såsom diabetes, leversygdom eller nyresvigt.

Tunge læsning

Tongue -læsning er en teknik, der giver dig mulighed for at undersøge din tunge og foretage fradrag om dit helbred baseret på orgelets udseende. Det bruges ofte i forbindelse med traditionel kinesisk medicin (TCM), et system med diagnose og behandling, der daterer tusinder af år tilbage. Det er en gammel praksis og en, der stadig bruges i dag.

I Kina er det for eksempel almindeligt at se mennesker, der bruger tunge læsning som en del af deres daglige sundhedsundersøgelser. Du kan have indtryk af en person bare ved at se på deres tunge farver og teksturer! Det antages, at tungen kan afsløre oplysninger om en persons helbred. Selvom der ikke er nogen beviste videnskabelige fordele ved tungeaflæsning (bortset fra det faktum, at det kan bruges til at diagnosticere visse infektioner), finder mange mennesker det stadig nyttigt at bestemme, hvilke fødevarer der kan hjælpe med at forbedre deres helbred.

En sund tunge

En sund tunge vil være lyserød eller rød og fugtig. Det skal være fri for revner, sår eller buler. Hvis du nogensinde har haft ømt på bagsiden af ​​din hals, der gav dig problemer med at sluge eller tale, ved du, hvordan en irriteret tunge føles. Det er dog ikke normalt - det er bevis på, at der er noget galt med dit immunsystem. Hvis der ikke er nogen hvide pletter på din tunge (som kan indikere oral thrush) og heller ikke sorte pletter (hvilket kan betyde hulrum), så overvej dig selv ved godt helbred!

Foruden en persons tungefarve er en sund tunges form normalt noget ovalformet, men den kan også være lidt langstrakt. Det skal aldrig forekomme for lille eller stort til din mund. En grov struktur er også et godt tegn på, at alt går godt med din tunge. Ethvert tab af tekstur kan skyldes traumer eller sygdom, så hvis der ikke har været nogen nylige hændelser, hvor din tunge blev såret eller alt for stresset, skulle den have sin typiske ruhed.

Som med enhver anden kropsdel ​​kan din tunge variere i tykkelse. En tynd tunge er normalt et tegn på dehydrering, mens en tyk tunge kan betyde, at du er dehydreret eller syg. En sund tunge skal være lidt tykkere bagpå end foran, så hvis din vises for tynd, kan du overveje at drikke mere vand!

Hvis du er bekymret for din tunges helbred, skal du tale med en tandlæge, der kan undersøge dig og sikre, at alt er i orden.

Hvid tunge

Når din tunge er hvid, kan den betegne flere ting. Hvide tunger skyldes normalt dehydrering, men der kan også være noget andet, der foregår. En svampeinfektion, trussel eller dårlig mundhygiejne kunne også forklare, hvorfor din tunge er blevet hvid.

Behåret hvid eller sort tunge

En sort behåret tunge (også kaldet leukoplakia) er forårsaget af en opbygning af døde hudceller på din tunge overflade. Det kan være forårsaget af manglen på god mundhygiejne og behandles normalt med en tungeskraber, men det kan også opstå som en bivirkning af visse medicin, der bruges til behandling af højt blodtryk eller hjertesygdom. Det kan også skyldes en infektion med svampe i munden!

Rød tunge

Røde pletter på tungen kan betyde infektion. Du skal straks se en læge, hvis du bemærker røde pletter eller pletter på din tunge. Røde pletter på tungen kan være forårsaget af mange forskellige ting, herunder:

• En svampe- eller bakterieinfektion

• Stress på grund af overarbejde eller træthed

• Infektion med Epstein-Barr-virus (EBV)

• Strep hals

Geografisk tunge

Geografisk tunge er en godartet tilstand forbundet med røde og hvide pletter på tungen. Det kan findes i højst 20% af befolkningen og er blandt de mest almindelige årsager til mundtlige klager.

Geografisk tunge får sit navn på grund af sit udseende: et område med glat hvid eller grå misfarvning, der rejser langs siden af ​​din tunge, når den bevæger sig fra side til side (tænk “geografi” bog). Lapperne er normalt smertefri, men en brændende fornemmelse ledsager ofte dem hos mennesker, der har dem. Geografisk tunge kan også forårsage mavesår og blødning, så du skal se en læge, hvis disse symptomer vises.

Orange eller gul tunge

Orange og gule tunger betegner gulsot, når din lever ikke fungerer korrekt og bygger for meget bilirubin (et pigment i galden). Når dette sker, passerer bilirubin ind i din blodbane og begynder at farve vævene i din hud. Det er derfor, det kan blive gulligt, hvis du nogensinde har et snit eller blå mærke på din arm eller ben, der ikke heles så hurtigt som sædvanligt. Hvis du har en orange-gul farve til hele din tunge (ikke kun en del), kan det betyde, at der foregår noget andet med, hvor godt din krop behandler galden.

Orange eller gul misfarvning af tunger kan også være forårsaget af dehydrering (ikke at have nok vand), så at holde hydreret med masser af væsker dagligt kan hjælpe dem med at se normale i stedet for lys orange!

Ridged eller ujævn tunge

Hvis din tunge er ujævn eller kørt, kan dette være et tegn på vitaminmangel. Det kan også være forårsaget af dårlig mundhygiejne og kan indikere, at du ikke får nok vitaminer fra din diæt. Vitaminmangel er almindelige hos mennesker med spiseforstyrrelser og dem med vægttabskirurgi. Denne type tunge er også forbundet med jernmangelanæmi, der får kroppen til at have et lavt rødt blodlegemer (RBC).

Det kan også betyde, at du tager medicin til epilepsi eller en bipolar lidelse kaldet lithiumcarbonat, som har bivirkninger som tør mund og tørst og ændringer i smagsopfattelsen. En anden mulig årsag er candidiasis (også kendt som Thrush), forårsaget af en overvækst af gær, der generelt findes på vores hud. Stadig, hvis den ikke behandles, kan det påvirke slimhinderne, såsom inde i munden.

Blå eller lilla tunge

Tungen kan blive lilla eller kan få en blå skær på grund af følgende:

• Rygning

• Medicin

• Mad, såsom blåbær eller rødvin (hvis du spiser huden på en blåbær, vil den plette din tunge)

• Dehydrering og vitaminmangel er også almindelige årsager til lilla-tunge mund.

En blå tunge kan være forårsaget af dehydrering, men den er ofte forbundet med andre symptomer som hovedpine, svimmelhed og irritabilitet. Farveændringen er ufarlig og forsvinder inden for få timer.

En lilla tunge kan være forårsaget af et lavt niveau af B -vitamin riboflavin, som hjælper din kropsfrigivelse energi fra mad. Denne type lilla tunge er ikke relateret til en infektion eller anden tilstand i din mund. Kawasaki -sygdom og dårlig blodcirkulation kan også forårsage denne farve.

Brun tunge

Din tunge kan blive brun på grund af flere faktorer. Rygning kan for eksempel plette din tunge. Det er også almindeligt for folk, der spiser eller drikker masser af kaffe eller te at have brune tunger. Gastroøsofageal reflux sygdom (GERD) og sur reflux kan også forårsage, at din tunge bliver brun.

Takeaway

Så hvad skal du gøre, hvis du er bekymret for din tungefarve? Hvis farven er en grund til bekymring og varer længere end et par dage, skal du kontakte en læge så hurtigt som muligt. Et underliggende sundhedsspørgsmål kan undertiden være til stede og kræve behandling. De fleste af disse forhold er imidlertid ikke alvorlige eller kræver nogen specifik behandling ud over hvile og hydrering (dette inkluderer hvide pletter på din tunge).

Lær mere om Tongue Health med Welzo! Læs vores artikel om Sådan behandles herpes på tungen og Hvad er HIV -mundsymptomerne.