Seksuel sundhed: Hvad er det?

Oversigt over seksuel sundhed

Seksuel sundhed er en tilstand af fysisk, følelsesmæssig, mental og social velvære i forhold til seksualitet; Det er ikke kun fraværet af sygdom, dysfunktion eller svaghed.

Seksuel sundhed er et vigtigt aspekt af den generelle sundhed og velvære. Det inkluderer fysiske, følelsesmæssige, mentale og sociale velvære i forhold til seksualitet. Det omfatter begreberne seksuel frihed, evnen til frit at nyde seksuelle oplevelser og frit kommunikere ens seksuelle præference og orientering. 

Seksuelle sundhedsmæssige problemer opstår på grund af flere årsager. Nogle af de mest almindelige årsager til seksuelle sundhedsmæssige problemer inkluderer seksuel orientering og kønsidentitet, seksuelt overførte infektioner, reproduktionskanalinfektioner, utilsigtet graviditet, abort, seksuel dysfunktion og seksuel vold. 

Seksuelle sundhedsspørgsmål skal løses på det rigtige tidspunkt og af de rigtige mennesker for at sikre, at enkeltpersoner opretholder god seksuel sundhed. At tackle seksuelle sundhedsspørgsmål betyder, at enkeltpersoner er nødt til at søge de relevante fagfolk for rådgivning og støtte, hvis de oplever problemer, der er relateret til deres seksuelle helbred. Derudover er det vigtigt for enkeltpersoner at være opmærksomme på de risici, der er forbundet med seksuel aktivitet og tage skridt til at beskytte sig selv og deres partnere. Ved at tackle seksuelle sundhedsmæssige problemer straks og passende opretholder individer god seksuel sundhed og nyder sunde og sikre seksuelle forhold.

Hvad menes med seksuel sundhed?

Seksuel sundhed, som defineret af Verdenssundhedsorganisationen (WHO), er en tilstand af fysisk, følelsesmæssig, mental og social velvære i forhold til seksualitet; Det er ikke kun fraværet af sygdom, dysfunktion eller svaghed. Seksuel sundhed omfatter mange spørgsmål, såsom evnen til at nyde den seksuelle oplevelse, friheden til at træffe valg om ens seksuelle adfærd og fraværet af negative resultater relateret til seksuel aktivitet.

Et af de vigtigste aspekter af seksuel sundhed er at have sikre seksuelle oplevelser. Sikker sexoplevelse betyder simpelthen, at enkeltpersoner er i stand til at kommunikere åbent med deres seksuelle partnere om deres behov og ønsker og har friheden til at tage informerede beslutninger om deres seksuelle opførsel. Kommunikation hjælper med at reducere risikoen for seksuelle sundhedsmæssige problemer. 

Selv når man tager flere foranstaltninger for at sikre ens seksuelle sundhed, opstår der imidlertid mange seksuelle sundhedsmæssige problemer for enkeltpersoner, og det er vigtigt at tackle disse spørgsmål hurtigt og effektivt. At søge medicinsk eller psykologisk hjælp giver ofte effektive løsninger på disse problemer.

Et eksempel på disse seksuelle sundhedsspørgsmål inkluderer bekymringer relateret til seksuel orientering eller kønsidentitet. Det er vigtigt at give et sikkert og støttende miljø for enkeltpersoner til at udforske disse aspekter af deres identitet. Enkle, men vigtige foranstaltninger som at fremme accept og inklusivitet skaber et mere indbydende og støttende samfund for alle individer, uanset deres seksuelle orientering eller kønsidentitet.

Hvad er vigtigheden af ​​seksuel sundhed?

Seksuel sundhed er vigtig, fordi det væsentligt påvirker den enkeltes livskvalitet, forhold og generelt velvære. Nogle vigtige grunde til, at seksuel sundhed er vigtige, inkluderer opretholdelse af fysisk sundhed og fremme af positiv selvværd og kropsbillede.

Hvad er årsagerne til seksuelle sundhedsmæssige problemer?

Mange mennesker oplever seksuelle sundhedsmæssige problemer, der påvirker deres livskvalitet. At forstå de potentielle årsager til seksuelle sundhedsspørgsmål hjælper enkeltpersoner med at tage skridt hen imod forbedring af deres seksuelle helbred og den generelle velvære. Nedenfor er årsagerne til seksuelle sundhedsmæssige problemer.

• Endometriose: Endometrievæv (kirtler og stroma) uden for foringen af ​​livmoderhulen. Endometriose er et almindeligt og vigtigt seksuelt sundhedsspørgsmål hos kvinder.
• HIV: er en virus, der forårsager AIDS (erhvervet immundefektsyndrom). AIDS er et alvorligt seksuelt sundhedsspørgsmål, der påvirker mange mennesker globalt, især mennesker i reproduktiv alder.
• Kvindelig kønsdelæggelse:  FGM er en kulturelt bestemt praksis med at skære en del af en kvindes reproduktive organ. Det ses overvejende i dele af Asien og Afrika, der betragtes som en nødvendig del af at vokse op og forberede sig til ægteskab.
• Herpes simplex virus: Herpes simplex -virus er en almindelig virus, der forårsager smertefulde sår, blemmer og læsioner på huden
• Adolescent graviditet: Har alvorlige fysiske og mentale sundhedsmæssige forgreninger, der spænder fra øget risiko for for tidlig arbejdskraft til højere depression. Det er forbundet med dårligere uddannelsesresultater og nedsat økonomisk mulighed for moderen.
• Seksuelt overførte infektioner (STI'er): er infektioner spredt gennem seksuel kontakt, herunder hud-til-hud-kontakt og deling af sexlegetøj. De inkluderer bakterielle STI'er såsom gonoré eller klamydia, virale STI'er såsom HIV/AIDS eller herpes simplex -virus og parasitiske STI'er som trichomoniasis.
• Familieplanlægning og præventionsmetoder: Tillad enkeltpersoner at vælge hvornår, hvor ofte, og om de bliver gravide. Prevention hjælper dem med at undgå utilsigtede graviditeter og planlægge den mest passende fødedygtig tid baseret på deres omstændigheder.
• Reproduktionskanalinfektioner (RTI'er): er infektioner, der påvirker det reproduktive system for både mænd og kvinder. Bakterier, vira eller parasitter forårsager dem og har ofte ingen symptomer, før de bliver alvorlige.
• Abort: er en medicinsk procedure, der bruges til at afslutte en graviditet; Det bærer juridiske og medicinske overvejelser afhængigt af hvor man bor.
• Seksuel dysfunktion: Henviser til vanskeligheder i enhver fase af seksuel aktivitet, der fører til nød i begge partner (er).
• Seksuel vold: Inkluderer voldtægt, vold i hjemmet eller andre ikke-konsensuelle seksuelle aktiviteter.

1. Endometriose

Endometriose er en medicinsk tilstand, hvor vævet, der linjer indersiden af ​​livmoderen (kaldet endometrium), vokser uden for livmoderen. Endometriose påvirker ca. 10% (190 millioner) af reproduktionsalderkvinder og piger globalt, WHO.

Endometriose ses oftest hos kvinder i reproduktiv alder og sjældent hos kvinder, der har gennemgået overgangsalderen. Det sker ikke hos piger, der ikke har startet deres perioder endnu. Ifølge Endometriosis UK, omkring 1,5 millioner kvinder i Storbritannien og dem, der er tildelt kvinder ved fødslen, lever med tilstanden, uanset race eller etnicitet.

Ved endometriose findes endometrievæv ofte i æggestokkene, æggelederne og bækkenbukserne i tilfælde af endometriose, mens blæren, livmoderhalsen eller endetarmen er sjældnere placeringer. Fjerne dele af kroppen, såsom umbilicus, indeholder dette livmodervæv, selvom det er meget usædvanligt.

Undersøgelser viser, at den dominerende placering af endometriose var æggestokkene (96,4%), efterfulgt af blødt væv (2,8%), gastrointestinal kanal (0,3%) og urinvej (0,2%). Adrenal Gland Endometriosis blev fundet hos en 55-årig kvinde.

Endometriosis er et af de angående seksuelle sundhedsmæssige problemer, fordi det blandt andre effekter har på kvinder, endometriose gør det sværere for kvinder at blive gravide. Cirka 40% af kvinder med endometriose har problemer med at blive gravid.

Endometriose forårsager en række symptomer. Et almindeligt symptom er bækkensmerter, som er konstant eller værre i perioder med ægløsning. Et andet symptom er dysmenorrhea, som er smertefulde perioder. Man kan opleve dyb smerte under sex, kaldet dyspareunia. Andre symptomer inkluderer tarm- eller blæreproblemer, der ledsager menstruationscyklussen, fertilitetsproblemer, unormal menstruationsblødning og kronisk træthed.

Endometriose har i øjeblikket ingen kur og er vanskelig at behandle. Behandlingen sigter imidlertid mod at lette symptomer, så de ikke forstyrrer dagligdagen. Forskellige behandlingsmuligheder er tilgængelige afhængigt af sværhedsgraden af ​​sygdommen og patientens symptomer. Forventende ledelse, der involverer overvågning af tilstanden uden aktivt at behandle den, er en mulighed for perimenopausal eller unge, asymptomatiske patienter med mild endometriose. Medicinsk behandling, såsom smertestillende midler eller prostaglandininhibitorer, bruges til symptomatiske patienter med minimal eller mild sygdom. Hormonel behandling er en mulighed og inkluderer orale prævention med østrogen og progesteron til at kontrollere hormoner. Endelig er kirurgisk behandling, såsom laparoskopi eller laparotomi, nødvendig for alvorlige eller uarbejdsdygtige symptomer, hvis medicinsk behandling ikke har løst eller har forværret symptomer, eller hvis der er en anatomisk forvrængning af bækkenorganer, endometriotiske cyster eller obstruktion af tarmen eller urinvej.

Hormonelle behandlinger til endometriose, som Provera, er tilgængelige her.

2. HIV

HIV (human immundefektvirus) er en virus, der angriber kroppens immunsystem og til sidst fører til udvikling af AIDS (erhvervet immundefektsyndrom). HIV/AIDS er en seksuelt overført infektion (STI), der gør det sværere for kroppen at bekæmpe sygdomme og infektioner ved at målrette kroppens jagerceller. 

WHO har rapporteret, at siden begyndelsen af ​​epidemien, 84,2 millioner [64,0–113,0 millioner] er blevet inficeret med HIV, og ca. 40,1 millioner [33,6–48,6 millioner] er mennesker døde af HIV. Globalt boede 38,4 millioner [33,9–43,8 millioner] mennesker med HIV i slutningen af ​​2021. Anslået 0,7% [0,6-0,8%] af voksne i alderen 15-49 år over hele verden lever med HIV, skønt epidemiets byrde af epidemien fortsætter med at variere betydeligt mellem lande og regioner.

HIV/AIDS er et globalt seksuelt sundhedsspørgsmål, der er blevet drøftet i ganske lang tid. Men på trods af at være i centrum af opmærksomheden, er antallet af mennesker, der er berørt af det, som nævnt ovenfor, stadig højt, og transmission er meget højt, især i udviklingslandene.

Virussen spreder sig fra en person til en anden på flere måder, herunder ubeskyttet sex, deling af nåle eller fra en mor til hendes baby under graviditet, fødsel eller amning. Efter mange års erfaring og observationer findes der ingen beviser for, at nogen anden modalitet overfører HIV.

Når de er inficeret med HIV, opleves forskellige symptomer, der påvirker forskellige dele af kroppen. Nogle almindelige symptomer inkluderer feber, hovedpine, muskler og ledssmerter, udslæt, ondt i halsen, hævede lymfekirtler, diarré, vægttab, hoste, nattesved og træthed. Nogle mennesker oplever yderligere organspecifikke symptomer, når organet er involveret.

Fordi HIV svækker immunsystemet, er det sædvanligt at være mere tilbøjelig til at udvikle opportunistiske infektioner. Dette er infektioner forårsaget af organismer, der normalt ikke forårsager problemer for mennesker med sunde immunsystemer, men er opportunistiske og bruger viruss svækkelse af immunsystemet til deres fordel for at angribe værten. Imidlertid behandles disse infektioner med medicin.

HIV er et seksuelt sundhedsspørgsmål, der stadig har brug for fokus og mere arbejde, især på områder med bevidsthed om forebyggende handlinger for at tage som kondombrug, begrænse antallet af seksuelle partnere og blive testet regelmæssigt.] HIV -testsæt er tilgængelige her.

Selvom der ikke er nogen kendt kur mod HIV/AIDS, tager mennesker med virus antiretroviral behandling (ART) for at bremse viruss progression og reducere risikoen for at udvikle AIDS-relaterede sygdomme. Kunst involverer at tage en kombination af medicin livslang, da stop af behandling får virussen til at blive resistent over for medicinen og gør personen mere tilbøjelig til opportunistiske infektioner.

3. Kvindelig kønslemlæstelse

En kvindelig kønsskærme (FGC) eller kvindelig omskæring eller kønsstyring, defineret af WHO, er "alle procedurer, der involverer delvis eller total fjernelse af de eksterne kvindelige kønsorganer eller skade på de kvindelige kønsorganer af ikke-medicinske grunde." FGM udføres for det meste på unge piger mellem spædbarnet og 15 år. Det er en kulturelt bestemt praksis, overvejende set i dele af Asien og Afrika, hvor det betragtes som en nødvendig del af at vokse op og forberede sig til ægteskab. FGM praktiseres i den sædvanlige tro på, at den opretholder en pigens kyskhed (seksuel afholdenhed), bevarer fertilitet, sikrer ægteskabelighed, forbedrer hygiejne og forbedrer seksuel fornøjelse hos mænd.

Traditionelle omskærere udfører for det meste praksis og spiller ofte andre centrale roller i samfund, såsom at deltage i fødsel uden anæstesi eller ordentlig sterilisering.

FGM har ingen sundhedsmæssige fordele og skader piger og kvinder på mange måder. Det fjerner og skader sundt og normalt kvindeligt kønsvæv og forstyrrer de naturlige funktioner i pigers og kvinders kroppe. Praksisen krænker en persons rettigheder til sundhed, sikkerhed og fysisk integritet, retten til at være fri for tortur og grusom, umenneskelig eller nedværdigende behandling og retten til liv, når proceduren resulterer i døden.

Det blev rapporteret i januar 2023, at over 200 millioner piger og kvinder i 30 lande i Afrika, Mellemøsten og Asien havde gennemgået en kvindelig kønsdelæggelse WHO. Proceduren har fire typer, hvor flere dele fjernes i den fjerde type og forårsager alvorlig fysisk og psykologisk skade, såsom smerte, blødning, infektioner, urinproblemer og fistel. Det har langsigtede konsekvenser, såsom vanskeligheder under fødsel og seksuel dysfunktion.

Denne praksis anerkendes nu internationalt som en krænkelse af pigerens og kvinders menneskerettigheder, og der er løbende bestræbelser på at udrydde det gennem uddannelse, fortalervirksomhed og retssager. Det er vigtigt at skabe opmærksomhed om FGMs farer og arbejde for at afslutte praksis for at sikre, at piger og kvinders sikkerhed og velvære over hele verden.

4. Herpes simplex virus

Herpes Simplex Virus (HSV) er en almindelig virus, der påvirker mennesker over hele verden. Det spreder sig let fra en person til en anden gennem tæt kontakt med en inficeret individuel eller kropslige væsker såsom spyt eller kønsekretion. En anden måde at blive inficeret med virussen er gennem seksuel kontakt, deler personlige genstande som barbermaskiner og under fødsel, hvis moderen har en aktiv infektion.

 Der er to typer HSV, HSV-1 og HSV-2. HSV-1 overføres typisk, når nogen uden forudgående infektion kommer i kontakt med herpetiske læsioner, slimhindeudskillelser eller hud, der indeholder HSV-1. Ved HSV-1-infektion er munden og læberne de mest almindelige steder med viral replikation. HSV-2 ses ofte, der påvirker kønsområderne og overføres under køn gennem kontakt med kønsorganer eller analoverflader, hud, sår eller væsker fra nogen, der er inficeret med virussen. HSV-2 transmitteres, selvom huden ser normal ud og overføres ofte uden symptomer.

HSV -infektion er et alvorligt seksuelt sundhedsspørgsmål, der påvirker mange mennesker over hele verden. Ifølge Nuffield Health, HSV er en meget almindelig infektion, hvor så mange som 70% af den britiske befolkning har HSV1 og 10% med HSV2. Det er vigtigt at være opmærksom på dette spørgsmål og tage de nødvendige forholdsregler for at beskytte sig selv og dine partnere. Der er antivirale medicin til rådighed til behandling og håndtering af symptomerne og reducerer risikoen for transmission.

At være sikker mod infektioner betyder at undgå tæt kontakt med andres spyt. Kontakten inkluderer ting som ikke at kysse eller dele strå eller redskaber. Hvis nogen har kønsherpes, er de nødt til at undgå sex, når de har symptomer som sår. For seksuelt aktive mennesker er det at bruge kondomer korrekt hver gang den bedste måde at forhindre kønsherpes og andre seksuelt overførte infektioner (STI'er). Gravide kvinder med kønsherpes symptomer skal fortælle deres læger. Kvinder i sen graviditet skal undgå at få herpes, fordi det er farligt for deres babyer.

5. Adolescent graviditet

En kvinde bliver gravid fra samleje, efter at hun er begyndt at ægløsning, hvilket til tider er før hendes første menstruationsperiode (menarche), men forekommer normalt efter begyndelsen af ​​hendes perioder. Ungdom graviditet defineres som graviditet, der forekommer i en ung pige i alderen 10 og 19 år. Ungdom graviditet er et globalt fænomen med klart kendte årsager og alvorlige sundhedsmæssige, sociale og økonomiske konsekvenser for unge piger, familier og samfund. Det har langvarige negative konsekvenser for deres fysiske, følelsesmæssige og sociale sundhed.

Unge graviditeter er for det meste utilsigtede og er ofte knyttet til seksuelle sundhedsmæssige problemer, såsom seksuelt overførte infektioner (STI'er), inklusive HIV/AIDS. Unge piger, der deltager i seksuel aktivitet uden prævention, har en højere risiko for at få STI'er og bliver gravid. De mangler til tider viden og adgang til seksuelle sundhedsydelser, hvilket øger risikoen for komplikationer under graviditet og fødsel.

De seksuelle sundhedsspørgsmål, der er forbundet med teenagers graviditet, fører til psykologiske problemer såsom depression og angst. Unge forældre oplever normalt social isolering, stigma og forskelsbehandling, hvilket fører til dårligere mentale og følelsesmæssige sundhedsresultater.

Forebyggelse af teenagers graviditet og seksuelle sundhedsmæssige problemer er vigtigt for at fremme de samlede velbefindende for unge mennesker. Forebyggelse opnås gennem uddannelse, adgang til prævention og seksuelle sundhedsydelser. At give unge mennesker nøjagtige oplysninger og styrke dem til at tage informerede beslutninger om deres seksuelle sundhed hjælper med at forhindre utilsigtede graviditeter og spredningen af ​​STI'er. Det er vigtigt at prioritere de seksuelle og reproduktive sundhed hos unge for at sikre, at de har en sund og positiv overgang til voksen alder.

6. Seksuelt overførte infektioner (STI'er)

Seksuelt overførte infektioner (STI'er) er blandt de mest almindelige årsager til sygdom i verden og har vidtrækkende sundhedsmæssige, sociale og økonomiske konsekvenser. STI'er påvirker mænd og kvinder med alle baggrunde og økonomiske niveauer. De er mest udbredt blandt teenagere og unge voksne. STI'er ses at påvirke kvinders sundhed og sociale velvære uforholdsmæssigt ved væsentligt at påvirke deres reproduktive potentiale. 

Forekomsten af ​​STI'er stiger, fordi unge mennesker i de sidste par årtier er blevet seksuelt aktive tidligere, er det at gifte sig senere. Derudover er skilsmisse mere almindelig. Nettoresultatet er, at seksuelt aktive mennesker i dag er mere tilbøjelige til at have flere sexpartnere og potentielt er i fare for at udvikle STI'er.

STI'er har en tendens til at være mere alvorlige og hyppigere for kvinder end for mænd på grund af hyppigheden af ​​asymptomatisk infektion. Mange kvinder søger ikke pleje, før der er udviklet alvorlige problemer. Nogle STI'er spredte sig for at forårsage bækkeninflammatorisk sygdom (PID), hvilket igen forårsager infertilitet og ektopisk (tubal) graviditet. Disse infektioner er forbundet med livmoderhalskræft (HPV).

Ifølge Gov.uk, i 2021 var der 311.604 diagnoser af nye STI'er blandt England -beboere, et lignende antal sammenlignet med 2020 (0,5% stigning fra 309.921) og et fald på 33,2% siden 2019, der var 51.074 diagnoser af Gonoré rapporteret i 2021, en 1,7% Forøgelse sammenlignet med 2020 var der 7.506 diagnoser af infektiøse (primære, sekundære, tidlige latente) syfilis rapporteret i 2021, en stigning på 8,4% sammenlignet med 2020.

Seksuelt overførte infektioner er forårsaget af bakterier, vira eller andre infektionsmidler. Nogle sygdomme under seksuelt overførte infektioner inkluderer gonococci- og chlamydia -infektioner, syfilis, kønsherpes papillomavirus (HPV) og HIV/AIDS. Som navnet antyder er den vigtigste tilstand for transmission af STI gennem ubeskyttet samleje. Andre transmissionsmetoder inkluderer mor-til-barn, blodtransfusioner eller andre kontakter med blod eller blodprodukter.

Det meste af tiden forårsager STI'er ingen symptomer, især hos kvinder. Når og hvis symptomer udvikler sig, forveksles de med dem, der ikke er overført gennem seksuel kontakt. Men selv når STI forårsager ingen symptomer, er en person, der er inficeret, imidlertid i stand til at videregive sygdommen til en sexpartner, så det anbefales at få periodisk test eller screening for mennesker, der har mere end en sexpartner.

Mennesker, der udsættes for seksuelt overførte infektioner gennem nogen af ​​de ovennævnte metoder, viser symptomer, herunder udflod fra vagina eller urinrøret, som undertiden har en stødende lugt. De har kønsår og smerter i undermagen. Mere specifikke symptomer inkluderer

• Gonorrhea-vaginal eller penisafladning og brændende fornemmelse med vandladning. Og spædbørn til inficerede mødre har røde øjne (neonatal konjunktivitis). Test for gonoré er tilgængelig her.
• Syfilis kunne være asymptomatisk, og når symptomer forekommer, først (primær syfilis), ses en ensom, smertefri mavesår til tider. Sekundær syfilis manifesterer sig som generaliserede læsioner, der påvirker huden, slimhinderne og lymfeknuder, herunder et udslæt på håndfladerne og fødderne på fødderne. Latent syfilis er normalt asymptomatisk. Her er en tilgængelig test for syfilis.

Det er vigtigt at beskytte sig selv og din partner mod seksuelt overførte infektioner, da infektioner fører til mange seksuelle sundhedsmæssige problemer. Brug af kondomer korrekt og konsekvent er en effektiv måde at beskytte mod STI'er og HIV, selvom det ikke garanterer 100% beskyttelse. Det er vigtigt at blive kontrolleret og behandlet, så snart symptomerne opleves for at forhindre komplikationer og yderligere transmission. Behandling af STI'er tilvejebringes i henhold til de forårsagende organismer og involverer også behandling af partnere. Tidlig detektion og behandling af STI'er har en positiv effekt på at sikre samfundets seksuelle sundhed.

7. Familieplanlægning og præventionsmetoder

Familieplanlægning defineres som enkeltpersoners og pars evne til at foregribe og nå deres ønskede antal børn og afstand og timing af deres fødsler. Det opnås gennem præventionsmetoder og behandling af ufrivillig infertilitet. Det fremmer kvinder og familiers helbred og er en del af en strategi for at reducere mødre, spædbarn og børnedødelighed. 

Effektiv kontrol med reproduktion er vigtig for en kvindes evne til at nå sine mål. Nogle af fordelene ved familieplanlægning inkluderer

• Sundhedsmæssige fordele reducerer dødelighed og sygelighed fra graviditet og fødsel.
• Sociale og økonomiske fordele
• Individuelle gentagne graviditeter og fødsel begrænser kvinder fra uddannelse, beskæftigelse og produktivitet, hvilket resulterer i dårlig status.
• Familie - Forøgelse i familiestørrelse fører til indkomst og ressourcedeling, gentagen/for mange graviditeter, morbiditet med høj spædbarn og dødelighed
• Fællesskab- Ukontrolleret befolkningsvækst, øget forhold mellem mand/jord og reduceret produktion og indkomst 
•  Global- ukontrolleret befolkningstilvækst

Prevention henviser til alle midlertidige eller permanente foranstaltninger designet til at forhindre graviditet. Den ideelle præventionsmetode er en, der er bredt acceptabel, billig, enkel at bruge, sikker og meget effektiv. Men ingen enkelt præventionsmetode er perfekt til at forhindre graviditet. Effektiviteten af ​​familieplanlægning afhænger af fecundity af begge partnere, samleje i relation til ægløsning, typen af ​​anvendt prævention, iboende effektivitet af metoden og korrekt anvendelse af metoden. Så at vælge en metode afhænger af effektivitet, bekvemmelighed, handlingsvarighed, reversibilitet og tid til at returnere fertilitet, effekt på livmoderblødning, hyppighed af bivirkninger og bivirkninger, overkommelige priser og beskyttelse mod seksuelt overførte sygdomme.

Nogle fordele ved prævention er, at det giver kvinder flere valg, tilskynder til at vedtage sikrere seksuel adfærd og bremser befolkningsvæksten.

Familieplanlægningsmetoder inkluderer:

1. Midlertidige metoder: normalt bruges til at udsætte eller pladsfødsler.

• Barriere -metoder
• Naturlig prævention
• IUCD
• Steroidal prævention

1. Permanente metoder: inkluderer 

• Kvinde: tubal ligering
• Mand: Vasektomi

En anden klassificering af præventionsmetoder er:

1. Ikke-hormonelle metoder-

• Coitus interruptus: bruges af mange mennesker over hele verden, fordi det ikke har nogen omkostninger og er let tilgængelig. Det reducerer transmission af HIV/AIDS i gensidigt monogame par.
• Barriere -metoder: Inkluderer kondomer, cervikalhætte, membran og skumtabletter. De forhindrer sædaflejring i vagina eller forhindrer sædcenetration gennem cervikalkanalen. Barrieremetoder inkluderer kondomer (mandlig og kvindelig), vaginale barrierer (inklusive membran, livmoderhalshætte, svamp og kemikalier)

1. Naturlig prævention/ fertilitetsbevidsthedsmetode:

• Kalenderbaserede metoder inkluderer Standarddage -metode, som kvinden bruger, hvis de fleste af hendes menstruationscyklusser er 26 til 32 dage lange. Men denne metode er mindre effektiv, hvis hun har mere end to længere eller kortere cykler inden for et år. Og Kalenderrytmemetode, hvor en kvinde registrerer antallet af dage i hver menstruationscyklus i mindst seks måneder. Og den første dag med månedlig blødning tælles altid som dag 1. Kvinden trækker 18 fra længden af ​​sin korteste indspillede cyklus. Det beregnede resultat fortæller hende den estimerede første dag i hendes frugtbare tid. Derefter trækker hun 11 dage fra længden af ​​sin længst registrerede cyklus. Det beregnede resultat fortæller hende den estimerede sidste dag af hendes frugtbare tid. Beregningen findes her.
• Symptombaseret bruger den basale kropstemperaturmetode, steg ofte, når en kvinde ægløses, og ægløsningsmetoden (kontroller for eventuelle cervikale sekretioner i eller omkring vagina) eller kombinationen af ​​de to.

1. Hormonelle metoder- Disse inkluderer orale præventionspiller, injektioner, implantater og intrauterine enheder, der fungerer ved at forhindre ægløsning, fortykning af livmoderhalsslimhinden, så sæd Befrugtet æg er mindre tilbøjelig til at fastgøre.

Welzo E-Pharmacy giver flere muligheder for præventionspiller. Vælg og køb orale præventionspiller fra her.

8. Reproduktionskanalinfektioner (RTI'er)

Reproduktionskanalinfektioner, kendt som urinvejsinfektioner (UTI'er), er en af ​​de mest almindelige infektioner, der påvirker mennesker, og heldigvis reagerer de hurtigt på moderne antibiotika.

Urinvejene klassificeres i den øvre og nedre urinvej. Den øverste urinvej inkluderer nyrer og urinledere, mens den nedre urinvej inkluderer urinrøret og blæren. Så urinvejsinfektioner er infektioner, der er målrettet mod nogen af ​​disse organer. 

Urinvejsinfektioner er forårsaget af bakterier, der normalt kommer ind gennem urinrøret og klatrer op i urinvejene. Bortset fra spædbørn og ældre forekommer UTI langt mere almindeligt hos kvinder end hos mænd. Nogle risikofaktorer til udvikling af urinvejsinfektioner inkluderer en tidligere historie med urinvejsinfektion, seksuel aktivitet, graviditet og dårlig hygiejne. Urinvejsinfektioner hos mænd er normalt forbundet med strukturelle abnormiteter i urinvejene, såsom forstørret prostata.

UTI er enten asymptomatisk eller symptomatisk. Udtrykket UTI omfatter en række forskellige tilstande, herunder asymptomatisk bakteriuri (ABU), cystitis, prostatitis, urethritis og pyelonephritis.

• Asymptomatisk bakteriuri:- er en tilstand, hvor der er bakterier på urintest eller kultur, men patienten er asymptomatisk. Asymptomatisk bakteriuri er normalt en tilfældig konstatering, når man undersøges for andre forhold. Medmindre du har yderligere risici som graviditet, er der ikke behov for behandling i asymptomatisk bakteriuri.
• Cystitis - Dette er infektionen i urinblæren, som er et sted, hvor den producerede urin akkumuleres, før den fjernes. Symptomer, herunder smerter over det suprapubiske område, smerter under vandladning (dysuri), urinhastighed og urinfrekvens, opleves i cystitis. 
• Prostatitis- er en infektion af prostatakirtlen. Infektioner er enten akutte eller kroniske og er næsten altid bakterielle. De forårsager normalt symptomer som smerter under vandladning (dysuri), urinfrekvens, smerter i prostata, bækken- eller perinealt område, feber og kulderystelser.
• Urethritis er betændelse i urinrøret, som er røret, der tager urinen, der er opbevaret i blæren ud af kroppen. Det er normalt forårsaget af bakterier og omtales som ikke-gonokokkisk urethritis, når det ikke er forårsaget af seksuelt overførte bakterier gonorrhea.
• Pyelonephritis-henviser til infektion i nyrerne, som er vigtige organer, der udfører flere kropslige funktioner. Pyelonephritis manifesterer sig med symptomer som dem, der er nævnt i cystitis, plus symptomer på flankesmerter, feber, kvalme og opkast.

Urinvejsinfektioner behandles med enkle antibiotika, og metoder til at forhindre disse infektioner inkluderer:

• Tisser efter seksuel aktivitet.
• Forbliver hydreret.
• At lære dem at tørre for til ryg, når og minimere douching.

9. Abort

Abort defineres som tabet af graviditet inden levedygtighedsperioden. Definitionen af ​​føtal levedygtighed varierer i forskellige dele af verden. I Storbritannien er det efter 24 ugers svangerskabsalder. Spontant mistede graviditet, kendt som spontan spontanabort, eller bevidst afsluttet (induceret spontanabort).

Spontane aborter er forårsaget af flere faktorer, hovedsageligt inklusive moderfaktorer som avanceret mødrealder, tæt placerede graviditeter, historie med tidligere spontan abort, mødre -diabetes, moderlig rygning og alkoholbrug og autoimmune lidelser.

Det mest almindelige symptom forbundet med abort er vaginal blødning. Blødningen varierer fra let blodpletning på undertøj til kraftig blødning. Andre symptomer inkluderer nedre abdominal crampy smerter, vævslignende udflod fra vagina og vandig væskeudladning. Kontakt en læge eller besøg i nærheden af ​​sundhedsvæsenet, når du oplever disse symptomer.

Aborter er til tider forsætlige, hvis der er en utilsigtet graviditet. Sagen om abort er nu et varmt emne i verden, da der er debatter om, hvis abort skal være ulovligt eller lovligt. Der er få lande, hvor abort betragtes som en ulovlig procedure. Nogle lande har nogle særlige omstændigheder, hvor abort kan være lovlige. For eksempel betragtes graviditet fra en slægtning (incest) på grund af voldtægt som lovlig. Abort i Storbritannien er de facto tilgængelig gennem abortloven 1967 i Storbritannien og aborten (Nordirland) (nr. 2) forordninger 2020. 

Beslutningen om at få en abort afhænger grundigt af dig. Når beslutningen om at få abort er truffet, skal du diskutere den med en sundhedsperson. Kontakt British Gravidity Advisory Service (BPAS), MSI Reproductive Choices UKog National Unplantet Graviditet Advisory Service (NUPAS). En anden måde er blot at kontrollere lokale NHS -seksuelle sundhedswebsteder for at kende støtteberettigelse og om tjenester.

Abort udføres enten med medicinske eller kirurgiske metoder. Beslutningen afhænger hovedsageligt af, hvor langt graviditeten er, så den medicinske metode er praktisk, hvis man søger pleje i de tidlige stadier, normalt inden 12 uger. Oral medicin tages, eller tabletterne gives gennem vagina for at inducere abort ved sammentrækning af livmoderen. Den kirurgiske metode bruger forskellige procedurer til at udføre aborten. 

Komplikationer forbundet med den kirurgiske metode i abort inkluderer ufuldstændig evakuering

Cervikal eller livmoderskade, såsom perforering eller rive, anæstesi -komplikationer, bækkeninfektion og blødning.

10. Seksuel dysfunktion

Seksuel dysfunktion er en tilstand, der påvirker en persons evne til at opleve seksuel fornøjelse eller at udføre seksuelt på en tilfredsstillende måde. De væsentlige træk ved seksuelle dysfunktioner er specifikt en manglende evne til at reagere på seksuel stimulering fysiologisk eller psykologisk eller oplevelsen af ​​smerte under den seksuelle handling. Dysfunktionen er en mangel på lyst eller glæde eller en fysiologisk manglende evne til at begynde, opretholde eller fuldstændig seksuel interaktion. Det har mange former, herunder vanskeligheder med at opnå eller opretholde en erektion (erektil dysfunktion), vanskeligheder med at nå orgasme (orgasmisk dysfunktion) eller en mangel på ønske om seksuel aktivitet (hypoaktiv seksuel lystforstyrrelse).

Der er mange potentielle årsager til seksuel dysfunktion. Nogle inkluderer fysiske tilstande som diabetes, hjertesygdom, højt blodtryk eller hormonelle ubalance, der bidrager til seksuel dysfunktion, såsom visse medicin, alkohol eller stofbrug. Andre psykologiske faktorer som angst, depression, stress eller forholdsproblemer spiller en rolle i seksuel dysfunktion.

Seksuel dysfunktion er et betydeligt seksuelt sundhedsspørgsmål, der fører til nedsat seksuel fornøjelse, forholdsproblemer og psykologisk nød. Det er en kilde til skam, forlegenhed eller skyld, der yderligere påvirker en persons seksuelle velvære og livskvalitet. Seksuel dysfunktion er især udfordrende for par, der fører til en mangel på intimitet og nærhed.

Behandling af seksuel dysfunktion afhænger af den underliggende årsag. For eksempel er medicin som viagra eller cialis ordineret til behandling af erektil dysfunktion, mens terapi eller rådgivning anbefales til psykologiske årsager til seksuel dysfunktion. Nogle gange er der behov for en kombination af tilgange for effektivt at behandle seksuel dysfunktion.

Det er vigtigt at erkende, at seksuel dysfunktion væsentligt påvirker en persons samlede velvære og livskvalitet. Det fører til følelser af skam, angst og depression samt forholdsproblemer og en nedsat følelse af egenværdi. At søge støtte fra sundhedspersonale, rådgivere eller støttegrupper er vigtig i effektiv styring af seksuel dysfunktion og fremme af seksuel sundhed.

11. Seksuel vold

Seksuelt overgreb er enhver seksuel handling udført af en person på en anden uden samtykke. Seksuel vold er en forbrydelse af vold og aggression mod en persons krop og vilje. Det er resultatet af magtanvendelse, trussel om magt eller ofrenes manglende evne til at samtykke.

Seksuelt overgreb er en forsætlig handling, der involverer et seksuelt organ. Det inkluderer indsættelse af fremmedlegemer i kønsorganerne, tvunget fjernelse af tøj, tvinger nogen til at deltage i seksuelle handlinger eller positioner og tvinge nogen til at se seksuelle handlinger. Det omfatter et kontinuum af seksuel aktivitet, der spænder fra seksuel tvang til at kontakte misbrug (uønsket kysse, rørende eller fondling) til tvangsvoldtægt. Det inkluderer kønsorganer, oral eller anal penetration af en del af den tiltaltes krop eller af et objekt. Selvom ofrene er både mænd og kvinder, ses det og rapporteres i meget større antal hos kvinder. De meget unge, ældre og fysisk eller udviklingsmæssige handicappede er især sårbare over for seksuelt overgreb. Seksuelle overgreb forekommer i alle alder, racetniske og socioøkonomiske grupper.

Seksuelt overgreb af børn og voksne kvinder er den hurtigst voksende, hyppigst engagerede og mest underrapporterede kriminalitet. Sexforbrydere bruger fysiske og/eller psykologiske aggression eller tvang til at ofre, og truer ofte et offers følelse af privatliv, sikkerhed, autonomi og velvære. Seksuelt overgreb resulterer i fysisk traume, betydelig mental kvaler og ofrenes lidelse.

Seksuel vold er et alvorligt seksuelt sundhedsspørgsmål, fordi det har mange effekter på ofrene. Det har langsigtede virkninger på ofrene, herunder angst, mareridt, flashbacks, katastrofale fantasier, følelser af fremmedgørelse og isolering, seksuel dysfunktion, psykologisk nød, mistillid til andre, fobier, depression, fjendtlighed og somatiske symptomer.

De fleste voldtægtsofre oplever vanskeligheder med at genoprette seksuelle og følelsesmæssige forhold til ægtefæller eller kærester. Nogle af ofrene rapporterer selvmordstanker.

Ofre er imidlertid til tider tilbageholdende med at rapportere overfaldet til retshåndhævelse og for at søge lægehjælp af forskellige årsager. For eksempel beskylder ofrene sig selv for det seksuelle overgreb og føler sig flov. De frygter deres angreb eller bekymrer sig for, om de antages. Ofre mangler evnen eller følelsesmæssig styrke til at få adgang til tjenester.

Ofre for seksuel vold er nødt til at besøge en sundhedsindstilling for at få den nødvendige hjælp, der inkluderer test som HIV -test til at teste for seksuelt overførte infektioner. De er forsynet med nødopfangning for at forhindre graviditet og behandlet for mulig kontakt med seksuelt overførte infektioner. De modtager profylakse-medicin efter eksponering for HIV. Følelsesmæssig støtte og psykiatrisk evaluering er også vigtig.

Ifølge, Statista Der var 25.232 rapporterede seksuelle overtrædelser i 2021/2022.

Nogle af de steder at få hjælp, hvis nogen bliver overfaldet seksuelt, er frivillige organisationer, såsom Voldtægtskrise, Kvinders hjælp, Support til offer, De overlevende stoler på eller Male Survivors Partnership, 24-timers Freephone National Domestic Abuse Helpline, drevet af tilflugt, på 0808 2000 247, en unges service, ring NHS 111 eller Få hjælp fra 111 online.

Hvad er de faktorer, der påvirker seksuel sundhed?

Flere faktorer påvirker seksuel sundhed. Nedenfor er nogle af de vigtigste faktorer, der påvirker seksuel sundhed

• Alder: Seksuelle ønsker og funktion ændres, når folk bliver ældre. Hormonelle ændringer, overgangsalder og andre faktorer påvirker seksuel sundhed.
• Livsstilsvalg: Visse livsstilsvalg, såsom rygning, drikke alkohol for meget, ved hjælp af stoffer og at være overvægtig, påvirker negativt seksuel sundhed negativt.
• Fysisk helbred: Visse medicinske tilstande, såsom diabetes, hjertesygdomme og neurologiske lidelser, påvirker seksuel sundhed.
• Mental sundhed: Psykiske sundhedsspørgsmål som depression, angst og stress påvirker seksuel lyst og funktion.
• Forholdsstatus: Forholdsproblemer, kommunikationsproblemer og følelsesmæssige faktorer påvirker seksuel sundhed.
• Seksuel adfærd: At engagere sig i risikabel seksuel adfærd, såsom ubeskyttet sex eller have flere partnere, fører til seksuelt overførte infektioner (STI'er), der påvirker seksuel sundhed.
• Adgang til sundhedsydelser: Manglende adgang til sundhedsydelser, herunder seksuelle sundhedsydelser, påvirker seksuel sundhed negativt.
• Kulturelle og samfundsmæssige faktorer: Kulturelle og samfundsmæssige normer omkring sex og seksualitet påvirker seksuel sundhed. For eksempel påvirker stigmatisering af visse seksuelle orienteringer eller identiteter mental sundhed og seksuelle sundhedsresultater.

Sådan forbedres seksuel sundhed

Der er forskellige måder at følge for at forbedre seksuel sundhed på. Først er det at øve sikker sex, såsom at bruge kondomer eller andre beskyttende barrierer, mens du deltager i enhver form for seksuel aktivitet og bliver testet for seksuelt overførte infektioner (STI'er) regelmæssigt. Andre trin inkluderer:

• Opretholdelse af åben kommunikation med partnere om STI -testresultater og risikovurderinger.
• Ved hjælp af prævention konsekvent om ønsket.
• Træffe foranstaltninger for at forhindre utilsigtede graviditeter.
• Reduktion af risikoen for HIV-transmission gennem profylakse før eksponering (PREP).

Endelig er det vigtigt, at man skal søge medicinsk hjælp, når det er nødvendigt.

1. Øvelse af sikker sex: Brug af kondomer og andre former for beskyttelse for at forhindre uønsket graviditet, HIV og andre seksuelt overførte infektioner (STI'er).
2. Kommuniker åbent: At tale med en partner om seksuelle sundhedsmæssige bekymringer og diskutere måder at forbedre seksuel sundhed og tilfredshed, så på denne måde nydes seksuel oplevelse, og der er et positivt seksuelt sundhedsresultat.
3. Administrer stress: Stress påvirker sundheden negativt generelt, herunder seksuel sundhed. Forsøg at reducere stressniveauer gennem afslapningsteknikker såsom dyb vejrtrækning, yoga eller meditation.
4. Træning regelmæssigt: Regelmæssig træning forbedrer cirkulationen, øger energiniveauet og reducerer stress, som alle har en positiv indflydelse på seksuel sundhed.
5. Spis en sund kost: At spise en diæt rig på hele fødevarer, frugter, grøntsager og magert proteiner fremmer den generelle sundhed, herunder seksuel sundhed.
6. Få nok søvn: Tilstrækkelig søvn er vigtig for den generelle sundhed og forbedrer seksuel sundhed.
7. Søg medicinsk behandling: Når der er nogen bekymringer for seksuel sundhed, skal du søge lægehjælp fra en sundhedsudbyder, der yder vejledning og støtte.
8. Administrer kroniske tilstande: Håndtering af kroniske medicinske tilstande, såsom diabetes eller hjertesygdom, forbedrer effektivt seksuel sundhed.
9. Øv dig selvpleje: At passe på fysisk, følelsesmæssig og mental sundhed forbedrer den samlede velvære og seksuelle sundhed. Selvplejerutiner inkluderer ting som at få regelmæssige kontrol og øve mindfulness.

Husk, seksuel sundhed er en personlig og individuel oplevelse. Hvad der fungerer for en person, fungerer undertiden ikke for en anden. Det er vigtigt at lytte til vores krop, kommunikere med partnere og søge professionel vejledning, når det er nødvendigt.

Hvad er tegnene på, at du er seksuelt sund?

Nedenfor er tegnene på, at man er seksuelt sund. 

• Du taler om at have sex: At tale åbent og ærligt med en partner (er) om grænser, forventninger og samtykke er integreret i ethvert seksuelt møde. 
• Du føler dig tilpas med at have sex: At føle dig sikker, følelsesmæssigt eller fysisk behagelig under et seksuelt møde fører til sjovere oplevelser. 
• Du passer på din krop: At tage skridt mod godt helbred, såsom at spise ernæringsmæssigt, få regelmæssig træning og nok hvile og undgå alkohol eller stofbrug, inden du deltager i seksuel aktivitet, er en del af at tage sig af dig selv seksuelt. 
• Du anerkender styrken ved at have sex: At forstå, at fysisk intimitet har vidtrækkende konsekvenser ud over glæde, er vigtig for at tage ansvarlige beslutninger omkring seksualitet. 
• Du er opmærksom på, hvad sex er: at kende fakta om forskellige former for samleje, inklusive tilknyttede risici, giver dig mulighed for at træffe informerede valg, når du forhandler om sunde forhold vedrørende seksualitet.
• Du er opmærksom på dine motivationer til at deltage i eller ønsker seksuel aktivitet: at anerkende individuelle motiver bag, hvordan man handler efter ønsker, hjælper hver person bedre med at forstå sig selv, mens de hjælper med at skabe respektfulde samtaler omkring intime emner.

Du taler om at have sex

At tale om sex er vigtigt for at opbygge intimitet og forbedre seksuel tilfredshed. Det involverer at diskutere seksuelle præferencer, grænser og bekymringer med en partner eller sundhedspersonale. Det er vigtigt at nærme sig disse samtaler med empati og respekt og søge nøjagtige oplysninger for at fremme sund seksuel adfærd. Effektiv kommunikation om sex er en personlig og løbende oplevelse, der kræver tålmodighed og ikke-dom.

At tale om sex er vanskeligt for mange mennesker at tackle, men det er en vigtig del af at opretholde sunde forhold og den samlede seksuelle sundhed. Kommunikation mellem partnere (eller potentielle partnere) vedrørende erfaringer, forventninger, grænser og samtykke er afgørende for ethvert seksuelt møde. Desuden hjælper etablering af tillid ved at udtrykke følelser åbent og ærligt med at opbygge meningsfulde forbindelser ud over fysisk overbærenhed. I sidste ende giver det at tale om sex os muligheden for proaktivt at forstå vores egne behov eller ønsker, mens vi respekterer andres, inden de deltager i potentielt sårbare situationer, hvilket sikrer, at alle involverede parter kommer væk fra erfaring med det, der skete.

Du har det godt med at have sex.

Det er vigtigt for seksuel sundhed og velvære at føle sig tilpas under sex. Når man føler sig komfortabel og selvsikker i ens krop og seksuelle oplevelser, fører det til øget intimitet og glæde med en partner. For at føle sig godt tilpas under sex er det vigtigt at kommunikere åbent med en partner om seksuelle præferencer, ønsker og grænser. Kommunikation hjælper med at skabe tillid og respekt i forholdet og skaber et sikkert rum til efterforskning og eksperimentering.

Derudover hjælper det at praktisere egenpleje og selvkærlighed med at fremme positivt kropsbillede og øge tilliden under seksuelle oplevelser. Selvpleje og selvkærlighed involverer:

• At engagere sig i aktiviteter, der føles godt, såsom træning.
• Meditation.
• Tilbringe tid med støttende venner eller familie.

Husk, at det er en personlig og individuel oplevelse at føle dig rolig under sex, og det er vigtigt at prioritere ens komfort og velvære, når man deltager i seksuel aktivitet.

Du passer på din krop

Det er vigtigt at tage sig af din krop for generel sundhed og velvære. At tage sig af din krop inkluderer:

• Øvelse af sunde vaner såsom at spise en afbalanceret diæt.
• Engagerer sig i regelmæssig fysisk aktivitet.
• Får nok søvn.
• Undgå skadelige stoffer såsom tobak og overdreven alkohol.

Derudover hjælper engagement i selvplejepraksis såsom at praktisere mindfulness, tage tid til afslapning og deltage i fornøjelige aktiviteter med at forbedre mental og følelsesmæssig sundhed.

At passe på vores krop er en væsentlig komponent i at opretholde seksuel sundhed. At spise ernæringsmæssigt, få nok hvile og træne alle bidrage til at føle sig fysisk i stand foran ethvert intimt møde. Derudover hjælper undladelse af alkohol eller stoffer, inden man deltager i sex, at sikre, at klare beslutninger træffes, når man forhandler om disse potentielt følsomme emner. Derudover tager det at tage de nødvendige skridt hen imod beskyttelse af sig selv, såsom regelmæssig test for kønssygdomme, forstå, hvordan prævention fungerer, og at kende tegnene på misbrug/tvang, er uvurderlige oplysninger, der kan redde nogens velbefindende på lang sigt. At tage sig af ens krop er et afgørende aspekt blandt mange andre, hvilket bedre ikke overses, når man diskuterer forhold, der vedrører seksualitet.

At passe på kroppen betyder at søge medicinsk behandling, når det er nødvendigt, og deltage i regelmæssige kontrol for at overvåge sundheden. Medicinsk behandling inkluderer:

• Deltagelse i rutinemæssige aftaler med en sundhedsudbyder.
• Søger behandling af medicinske tilstande.
• At engagere sig i forebyggende sundhedsforanstaltninger såsom at blive vaccineret og praktiserende sikker sex.

Husk at passe på kroppen er en løbende proces, og små livsstilsændringer påvirker det generelle sundhed og velvære væsentligt.

Du genkender styrken ved at have sex

At genkende styrken ved at have sex betyder at forstå de potentielle fysiske, følelsesmæssige og sociale fordele og risici forbundet med seksuel aktivitet. Fysisk giver det at engagere sig i sex adskillige sundhedsmæssige fordele, såsom at reducere stress, forbedre kardiovaskulær sundhed og øge immunfunktionen. Følelsesmæssigt hjælper sex med at fremme intimitet og forbindelse med en partner, forbedre humør og selvværd og øge den samlede livstilfredshed.

At forstå styrken ved at have sex er vigtig for at anerkende dens vidtrækkende konsekvenser. Ud over glæde bærer fysisk intimitet en række ansvarsområder og potentielle risici, der skal overvejes, inden de deltager i seksuel aktivitet. At forstå styrken ved at have sex inkluderer følgende:

• At være opmærksom på, at uønskede graviditeter eller STD'er resulterer, når der ikke tages passende forholdsregler.
• At forstå, hvordan ens handlinger påvirker deres forhold og mental sundhed.
• At vide, hvilken praksis konsensusgrænser omkring seksualitet, der ligner kontra ikke-konsensus opførsel, samt at anerkende individuelle motivationer for samleje både mentalt og socialt.

At genkende styrken af ​​sex er et vigtigt skridt hen imod ansvarlige beslutninger, når man forhandler om sunde intime forhold.

Det er dog vigtigt at anerkende de potentielle risici forbundet med seksuel aktivitet. Disse inkluderer risikoen for seksuelt overførte infektioner (STI'er), utilsigtet graviditet og potentielle følelsesmæssige og psykologiske risici såsom skyldfølelser, skam eller beklagelse. Det er vigtigt at prioritere seksuel sundhed og velvære ved at praktisere sikker sex, søge lægebehandling, når det er nødvendigt, og engagere sig i åben og ærlig kommunikation med seksuelle partnere. Husk at anerkende styrken ved at have sex betyder at anerkende de potentielle fordele og risici og tage skridt til at prioritere den generelle sundhed og velvære.

Du er opmærksom på, hvad sex er

At være opmærksom på, hvad sex betyder, at have en grundlæggende forståelse af den fysiske samleje og de potentielle følelsesmæssige og sociale implikationer af seksuel aktivitet. Det er vigtigt at have nøjagtige oplysninger om sex for at tage informerede beslutninger om seksuel adfærd og for at fremme seksuel sundhed og velvære.

At være opmærksom på, hvad sex er involveret i at kende fakta, og blive informeret om forskellige typer samleje, såsom både vaginal og anal penetration. At genkende eventuelle risici forbundet med disse aktiviteter er vigtigt for at sikre, at vi træffer smarte sundhedsbeslutninger. De smarte beslutninger, der skal træffes, inkluderer korrekt brug af prævention for at undgå uønskede graviditeter, teste regelmæssigt for kønssygdomme og forstå, hvordan alkohol eller stoffer påvirker en persons dom, før de deltager i seksuel aktivitet, alt sammen med at forblive opmærksom på grundlæggende anatomi mellem partnere, hvad enten det er heteroseksuelt eller samme- Sexforhold. At vide, hvad sex betyder, hjælper med at skabe respektfulde samtaler omkring intimitetsemner, der fører os mod sundere oplevelser på lang sigt.

Bevidsthed om sex inkluderer forståelse af emner som samtykke, prævention og seksuelt overførte infektioner (STI'er). Det er vigtigt at have åben og ærlig kommunikation med seksuelle partnere og opsøge pålidelige informationskilder, såsom sundhedsudbydere eller seksuelle sundhedsuddannere. Enkeltpersoner træffer informerede beslutninger om deres seksuelle adfærd og prioriterer deres seksuelle sundhed og velvære ved at have en klar forståelse af, hvad sex er, og de potentielle risici og fordele forbundet med det. Husk, at opmærksomhed om sex er en løbende proces, der kræver løbende læring og kommunikation.

Du er opmærksom på din motivation til at engagere dig eller ønsker seksuel aktivitet

At være opmærksom på din motivation for at deltage i eller ønske om seksuel aktivitet er et vigtigt aspekt af seksuel sundhed og velvære. At forstå ens ønsker og motiveringer hjælper med at fremme sund seksuel adfærd, etablere sunde grænser og forbedre seksuel tilfredshed. Det er vigtigt at reflektere over ens motivationer for at deltage i seksuel aktivitet og kommunikere åbent med seksuelle partnere om seksuelle ønsker og grænser.

At forstå vores egne motiver for at engagere sig eller ønske om seksuel aktivitet er en vigtig del af at opretholde sunde forhold. Uanset om det er at få glæde, udforske sig selv, opbygge meningsfulde forbindelser med en anden person eller fremme en følelse af tilhørighed, giver identificering af disse grunde os mulighed for bedre at forstå, hvorfor vi træffer vores beslutninger omkring intimitet. Det giver en mulighed for åben og ærlig dialog, når man taler om sex mellem partnere, hvilket hjælper med at skabe tillid, samtidig med at man undgår potentielt respektløse samtaler. Bevidsthed om ens motivatorer, når man forhandler om enhver form for intimt møde, skal altid forblive top-af-sind under diskussioner, der involverer seksuel sundhed.

Det er vigtigt at erkende, at motivationer til at deltage i seksuel aktivitet varierer fra person til person og ændrer sig over tid. Det er vigtigt at prioritere vores ønsker og grænser og kommunikere åbent med seksuelle partnere for at sikre, at begge parter føler sig godt tilpas og respekteret. Husk, at det er en løbende proces at være opmærksom på ens motivation for at deltage i eller ønske om seksuel aktivitet, der kræver selvreflektion, kommunikation og respekt for sig selv og andre.

Hvad er fakta om seksuel sundhed?

Nedenfor er de kendsgerninger om seksuel sundhed

• Seksuel sundhed er en tilstand af fysisk, følelsesmæssig, mental og social velvære relateret til seksualitet.
• Seksuel sundhed handler ikke kun om fraværet af sygdom, men inkluderer også positive og respektfulde seksuelle oplevelser, adgang til sundhedsydelser og uddannelse og evnen til at tage informerede beslutninger om ens seksuelle sundhed og adfærd.
• Seksuelt overførte infektioner (STI'er) er et stort globalt sundhedsmæssigt problem med anslået 376 millioner nye infektioner, der forekommer årligt.
• Sikker sexpraksis såsom at bruge kondomer og blive vaccineret til visse STI'er hjælper med at forhindre spredning af STI'er.
• Seksuel dysfunktion, såsom erektil dysfunktion eller lav libido, har fysiske og følelsesmæssige årsager og behandles med en række forskellige tilgange, herunder terapi, medicin eller livsstilsændringer.
• Seksuel sundhed er en menneskerettighed, der skal fremmes og beskyttes for alle individer, uanset køn, seksuel orientering eller identitet.
• Seksuel vold og tvang, herunder voldtægt og seksuelt overgreb, har betydelige fysiske og følelsesmæssige konsekvenser og er desværre almindelige globalt. Det er vigtigt at prioritere samtykke og søge støtte og ressourcer, hvis seksuel vold eller tvang opleves.
• Psykisk og seksuel sundhed er tæt sammenflettet, og seksuelle sundhedsmæssige problemer såsom seksuel dysfunktion eller manglende ønske er knyttet til psykiske problemer, såsom depression eller angst.
• Sexundervisning er en nøglekomponent i seksuel sundhed og hjælper enkeltpersoner med at tage informerede beslutninger om deres seksuelle adfærd og for at forhindre utilsigtede graviditeter og STI'er.
• Reproduktiv sundhed er et vigtigt aspekt af seksuel sundhed og inkluderer adgang til prævention, sikre aborttjenester og prenatal og postnatal pleje. Adgang til reproduktiv sundhedsydelser er en menneskerettighed og påvirker det generelle sundhed og velvære væsentligt.
• LGBTQ+ individer står over for unikke udfordringer relateret til seksuel sundhed, såsom forskelsbehandling, manglende adgang til sundhedsydelser eller stigma relateret til deres seksuelle orientering eller kønsidentitet. Det er vigtigt at fremme inklusivitet og respekt for alle individer og at sikre, at seksuelle sundhedsydelser er tilgængelige og indbydende for alle.

Hvad er myterne om seksuel sundhed?

Nedenfor er nogle myter om seksuelle sundhedsfakta.

• Myte: "Kun visse typer mennesker får STI'er. Faktisk: Enhver, der er seksuelt aktiv, er tilbøjelig til at få en STI, uanset køn, seksuel orientering eller identitet."
• Myte: "At fortælle, om nogen har STI, er muligt bare ved at se på dem. Fakta: Mange STI'er har ikke synlige symptomer, så det er vigtigt at blive testet regelmæssigt, hvis det er seksuelt aktivt."
• Myte: "Fødselsbekæmpelse er 100% effektiv til at forhindre graviditet. Fakta: Mens fødselsbekæmpelse er yderst effektive til at forhindre graviditet, når det bruges korrekt, er ingen metode 100% effektiv."
• Myte: "Onani er usund eller fører til negative sundhedsmæssige konsekvenser. Fakta: Onani er en normal og sund del af seksualitet for mange individer og har ikke negative sundhedsmæssige konsekvenser."
• Myte: "Seksuel sundhed er kun vigtig for unge. Fakta: Seksuel sundhed er vigtig i alle livsfaser, og enkeltpersoner i alle aldre drager fordel af uddannelse, adgang til sundhedsydelser og sunde seksuelle forhold."
• Myte: "Kvinder bliver ikke gravide i deres periode. Faktisk: Selvom det er mindre sandsynligt, er det stadig muligt for en kvinde at blive gravid i sin periode, hvis hun har en kortere menstruationscyklus, eller hvis hun ægløses tidligt."
• Myte: "Brug af to kondomer giver på én gang ekstra beskyttelse mod STI'er og graviditet. Fakta: Brug af to kondomer øger faktisk faktisk risikoen for kondombrud og reducerer effektiviteten af ​​begge kondomer."
• Myte: "En person" mister "deres jomfruhed på forskellige måder, såsom gennem oralsex eller ved hjælp af en tampon. Fakta: Virginity er en social konstruktion; der er ingen endelig måde at definere den på. Dog henviser traditionelle definitioner normalt til penile- Vaginal samleje. "
• Myte: "Mænd er altid klar til sex og vil ikke sige nej. Fakta: Mænd, som alle enkeltpersoner, har ret til at tage beslutninger om deres egne kroppe og seksuelle oplevelser. Det er vigtigt at prioritere samtykke og respekt for alle partnere i seksuelle møder. "
• Myte: "Seksuel sundhed er en privat sag og behøver ikke at blive drøftet åbent. Fakta: Seksuel sundhed er et vigtigt aspekt af det generelle helbred og skal diskuteres åbent og ærligt med sundhedsudbydere, seksuelle partnere og kære. Søger støtte og Ressourcer hjælper enkeltpersoner med at opretholde og forbedre deres seksuelle sundhed og velvære. "

Det er vigtigt at adskille kendsgerning fra fiktion, når det kommer til seksuel sundhed og at opsøge nøjagtige oplysninger fra pålidelige kilder. Enkeltpersoner fremmer seksuel sundhed og velvære for sig selv og andre ved at udfordre myter og misforståelser.

Hvordan påvirker seksuel sundhed den mentale sundhed hos en person?

Seksuel sundhed påvirker en persons mentale sundhed og velvære væsentligt. Undersøgelser har vist, at personer, der oplever seksuel dysfunktion, manglende lyst eller andre seksuelle sundhedsmæssige problemer, er mere tilbøjelige til at opleve depression, angst og andre psykiske sundhedsmæssige problemer. For eksempel føles personer, der oplever erektil dysfunktion eller for tidlig ejakulation, flov eller skamfuld, hvilket bidrager til lav selvtillid eller dårligt kropsbillede.

Derudover føles personer, der lider af seksuelt overførte infektioner eller andre seksuelle sundhedsspørgsmål, skyldige og kæmper med selv-skyld eller stigma omkring deres tilstand. Disse faktorer bidrager til dårlige mentale sundhedsresultater, såsom depression, angst og selvmordstanker. Derfor er det vigtigt at tackle et individuelt seksuelle sundhedsmæssige bekymringer for at fremme individets positive mentale velvære.

På den anden side oplever individer, der har positive seksuelle oplevelser og sunde seksuelle forhold, forbedrede resultater af mental sundhed, såsom øgede følelser af lykke, selvtillid og generelt velvære. Derudover spiller seksuel sundhed en rolle i interpersonelle forhold og sociale forbindelser, hvilket påvirker mental sundhed.

Derfor er det vigtigt at prioritere seksuel sundhed som en del af den generelle sundhed og velvære og at søge støtte og ressourcer, når man oplever seksuelle sundhedsmæssige problemer, der påvirker den enkeltes mentale sundhed.

Hvordan påvirker seksuel sundhed kvinders sundhed?

Seksuel sundhed har en betydelig indflydelse på kvinders generelle helbred og velvære. Kvinder, der prioriterer deres seksuelle sundhedsoplevelse, oplever en række fysiske og følelsesmæssige fordele. En måde er ved at reducere risikoen for STI'er og uønskede graviditeter: at øve sikker sex og bruge prævention hjælper med at reducere risikoen for seksuelt overførte infektioner (STI'er) og uønskede graviditeter. Disse sundhedsmæssige bekymringer har alvorlige langsigtede virkninger på en kvindes helbred, så det er kritisk at tage forebyggende foranstaltninger. For det andet ved at forbedre reproduktiv sundhed: kvinder, der prioriterer deres seksuelle sundhedserfaring, forbedrede reproduktive sundhedsresultater. For eksempel at få regelmæssige gynækologiske undersøgelser og test for STIS hjælpe med at identificere og behandle potentielle problemer tidligt, forbedre fertiliteten og den samlede reproduktive sundhed. Den anden måde er ved positive følelsesmæssige resultater; Kvinder, der har positive seksuelle oplevelser og sunde seksuelle forhold, oplever forbedrede følelsesmæssige resultater, såsom øget selvværd og en følelse af intimitet og forbindelse med deres partner.

Endelig ved forebyggelse og håndtering af kroniske tilstande: visse seksuelle sundhedsmæssige bekymringer, såsom vaginal tørhed eller smerter under samleje, er tegn på underliggende sundhedsmæssige forhold som endometriose eller vulvodynia. At tackle disse bekymringer hjælper med at forhindre eller styre disse kroniske tilstande og forbedre de generelle sundhedsresultater. Kvinder er nødt til at prioritere deres seksuelle sundhed og søge ressourcer og støtte, når det er nødvendigt. 

Hvordan påvirker seksuel sundhed mænds helbred?

Seksuel sundhed for mænd spiller en kritisk rolle i deres generelle helbred og velvære. Et sundt seksuelt liv har positive fysiske og følelsesmæssige fordele for mænd. En måde, hvorpå seksuel sundhed påvirker mænds helbred, er ved at reducere risikoen for STI'er og uønskede graviditeter: at øve sikker sex og bruge prævention hjælper med at reducere risikoen for seksuelt overførte infektioner (STI'er) og uønskede graviditeter. Disse sundhedsmæssige bekymringer har alvorlige langsigtede virkninger på en mands helbred, så det er kritisk at tage forebyggende foranstaltninger. En anden er forbedrede følelsesmæssige resultater: Mænd med positive seksuelle oplevelser og sunde seksuelle forhold oplever forbedrede følelsesmæssige resultater, såsom øget selvværd og en følelse af intimitet og forbindelse med deres partner.

Forbedret reproduktiv sundhed har indflydelse på mænds helbred. Mænd, der prioriterer deres seksuelle sundhedserfaring, forbedrede reproduktive sundhedsresultater. F.eks. Hjælper at få regelmæssige kontrol og test for STI'er med at identificere og behandle potentielle problemer tidligt, forbedre fertiliteten og den samlede reproduktive sundhed. Endelig indikerer forebyggelse og håndtering af kroniske tilstande: visse seksuelle sundhedsmæssige bekymringer, såsom erektil dysfunktion eller for tidlig ejakulation, underliggende sundhedsmæssige forhold som hjertesygdom eller diabetes. At tackle disse bekymringer hjælper med at forhindre eller styre disse kroniske tilstande og forbedre de generelle sundhedsresultater. Mænd er nødt til at prioritere deres seksuelle sundhed og søge ressourcer og støtte, når det er nødvendigt.

Hvad er fordelene ved seksuel sundhed?

Nedenfor er fordelene ved seksuel sundhed

• Forbedret fysisk sundhed: Et sundt sexliv påvirker den samlede fysiske sundhed positivt. Regelmæssig seksuel aktivitet er blevet knyttet til en lavere risiko for hjertesygdomme, slagtilfælde og nogle kræftformer. Det øger immunsystemet, forbedrer søvnen og reducerer stressniveauer.
• Forbedret følelsesmæssig sundhed: Seksuel sundhed påvirker positivt mental og følelsesmæssig sundhed. Regelmæssig seksuel aktivitet øger selvværd, øger følelser af intimitet og forbindelse med en partner og reducerer symptomer på angst og depression.
• Øget intimitet og forbindelse: Seksuel sundhed forbedrer intimitet og forbindelse i forhold. Regelmæssig seksuel aktivitet er blevet knyttet til øgede følelser af nærhed, tillid og binding mellem partnere.
• Bedre reproduktiv sundhed: At øve sikker sex og regelmæssige kontrol hjælper med at forhindre og behandle seksuelt overførte infektioner (STI'er), som har alvorlige langtidsvirkninger på reproduktiv sundhed. Det hjælper med at identificere og tackle eventuelle problemer med fertilitet.
• Nedsat risiko for kroniske tilstande: Visse seksuelle sundhedsmæssige bekymringer, såsom erektil dysfunktion eller tørhed i vaginal, er tegn på underliggende sundhedsmæssige tilstande som hjertesygdom eller diabetes. At tackle disse bekymringer hjælper med at forhindre eller styre disse kroniske tilstande og forbedre de generelle sundhedsresultater.
• Øget glæde og seksuel tilfredshed: Et sundt sexliv fører til øget seksuel glæde og tilfredshed, hvilket forbedrer den samlede livskvalitet og velvære.
• Forbedrede kommunikation og seksuelle færdigheder: Prioritering af seksuel sundhed fører til forbedrede kommunikation og seksuelle færdigheder, hvilket forbedrer seksuelle oplevelser og forhold.
• Bedre seksuel funktion: At passe på seksuel sundhed forbedrer seksuel funktion, herunder erektil funktion, vaginal sundhed og seksuel respons.
• Øget viden og opmærksomhed: At lære om seksuel sundhed og seksuel praksis øger viden og opmærksomhed omkring seksuelle sundhedsspørgsmål, reducerer stigma og fremmer sundere seksuel praksis.
• Generelt velvære: Et sundt sexliv bidrager til velvære, herunder fysisk, mental og følelsesmæssig sundhed.

Sammenfattende har seksuel sundhed en bred vifte af fysiske og følelsesmæssige fordele for enkeltpersoner og forhold. Det er vigtigt at prioritere seksuel sundhed og søge ressourcer og støtte til at fremme positive resultater.

Er der nogen ulemper ved seksuel sundhed?

Ja, der er ulemper ved seksuel sundhed. Mens seksuel sundhed har en række fordele, er det vigtigt at erkende, at der er negative konsekvenser forbundet med seksuel adfærd.

Den mest markante af disse er potentialet for uønskede graviditeter og spredning af seksuelt overførte sygdomme, såsom HIV/AIDS. Andre spørgsmål inkluderer fysisk og følelsesmæssigt traume forårsaget af voldtægt, misbrug eller andre former for vold relateret til sex; stigmatisering forbundet med visse seksuelle praksis eller livsstil; Manglende adgang til nøjagtige oplysninger om prævention og beskyttelse mod kønssygdomme; Psykiske sundhedsmæssige bekymringer på grund af følelser omkring seksualitet; og negativt kropsbillede, der er resultatet af urealistiske standarder, der er fremmet af mediebilleder.

En potentiel ulempe ved seksuel sundhed er risikoen for seksuelt overførte infektioner (STI'er). Selv med sikker sexpraksis er der stadig en risiko for at få en STI. Disse infektioner har alvorlige langsigtede sundhedsmæssige konsekvenser, og det er vigtigt at prioritere regelmæssig STI-test og behandling for at reducere risikoen for transmission. For praktisk hjemmeprøvning kan du prøve Welzo's Seksuel sundhedstest 4, Standard 7 seksuel sundhedstest eller Avanceret 11 seksuel sundhedstest.

En anden ulempe ved seksuel sundhed er de negative følelsesmæssige og psykologiske konsekvenser forbundet med seksuel adfærd. Seksuelle oplevelser, der er ikke-konsensus eller tvang, fører til traumer, angst og depression. Derudover fører negative oplevelser inden for seksuelle forhold eller med seksuel dysfunktion til følelsesmæssig og psykologisk nød.

Det er vigtigt at erkende, at seksuel sundhed er kompleks og mangefacetteret, og at både positive og negative konsekvenser er forbundet med seksuel adfærd. Prioritering af sikre og konsensus seksuelle oplevelser, opsøger ressourcer og støtte, når det er nødvendigt, og opretholdelse af åben og ærlig kommunikation med partnere hjælper med at fremme positive seksuelle sundhedsresultater.