15 bedste sunde spisesteder

I et stadigt accelererende tempo i livet er vigtigheden af ​​selv-næring med sunde og sunde fødevarer blevet endnu mere udtalt. Efterhånden som folk bliver mere og mere opmærksomme på den dybe forbindelse mellem mad og sundhed, øges efterspørgslen efter spisestueoplevelser, der leverer kulinarisk ekspertise uden at gå på kompromis med sundheden.

Mange kulinariske virksomheder har revolutioneret kunsten at være opmærksom på at spise ved mesterligt at blande traditionelt køkken med innovation. Den omdefinerede næringskunst er fokuseret på at friste smagsløgene med kulinariske mesterværker. Artiklen afslører de 15 bedste sunde steder at spise på epoken for gastronomisk ekspertise, og hvor hver bid viser et solidt engagement i sundhed og smag. Lad os gå.

Rovi

Specialitet: Vegan-venlig, middelhavs mad, rummelige og gode til store lejligheder

Dinervurderinger: 4.6/ 5 (baseret på 1.893 anmeldelser)

Reservation: Klik her

Dette smart-udseende afsætningsmarked i London mestrer kunsten at Middelhavet og vegansk køkken og tilbyder vegetarvenlige og innovative madideer. Den store restaurant på 90 sæder er ret velegnet til store sammenkomster. Det synergistiske samarbejde mellem landmænd i markerne og kulinariske kunstnere i restauranten lover at levere alt, hvad en madentusiast søger.

Menuen fokuserer på gæring, hvilket giver en foodie mulighed for at nyde alt fra Vegan Butternut Crunch Pie med Crispy Sage til kaffebagt rødbeder med boghvede Praline. Kød- og fiskeretter, der tilbydes under sunde forhold, er en fremragende attraktion for både kødelskere.

THRIL

Specialitet: Veganske og vegetariske retter, øl og vin, cocktails

Dinervurderinger: 4.6/ 5 (Baseret på 546 Google -anmeldelser)

Reservation: Klik her

Denne vegan-venlige restaurant glæder sig over at støtte Londonere på deres vegetariske rejse. Ekspertkøkkenfolk er fast engageret i at bringe strålende grøntsager tilbage i rampelyset og flytte fokus væk fra kød og stærkt forarbejdede plantebaserede fødevarer. Der er separate menuer til middag, morgenmad, frokost og drikke. Middagsmenuen er røget aubergine med chili hvidløg og tahini og ristet squash med kruttet krydderi og forårsløg er især nydige.

Er du allergisk over for visse fødevareingredienser? Tendril giver kunderne mulighed for at tilpasse deres diætingrediensvalg for at undgå allergiske ingredienser.

Itadaki Zen

Specialitet: Vegansk, japanske, økologiske måltider

Dinervurderinger: 4.4/ 5 (Baseret på 979 Google -anmeldelser) 

Reservation: Klik her

Det er en ideel destination for en person, der leder efter økologiske og vegetariske fødevarer. Portionerne fremstilles ud fra en smal række specialiserede ingredienser. Menuen med tang/ tofu/ noodle, der er tilgængelig i forskellige strukturer og smag, er godt lide af britiske. Serenity -elskere værdsætter stærkt den dybe ro, der kun forstyrres af slurping af nudlerne.

Den levende musik, storslåede kunstdisplay og tilgængelighed af friluft udendørs siddepladser er yderligere pluspoint og gør det til et naturligt paradis for London Vegans.

Dough Pizza Kitchen, Manchester

Specialitet: Glutenfri, mejeri-fri, svamp pizza

Dinervurderinger: 4.3/ 5 (Baseret på 1.041 Google -anmeldelser) 

Reservation: Walk-in

Som navnet antyder, er det en Pizza Point. De tilbyder dog nogle specialiteter. Der er ingen udstoppede skorpe; Basen og topping er lige så adresseret. Valgmulighederne for glutenfri og fuldmind er tilgængelige for en person, der ønsker at tilføje tilbageholdenhed og moderation til deres overbærenhed. Den bedste kvalitet og håndplukkede ingredienser og tilberedning ved hjælp af en stenbagt ovn gør det til den sundeste pizza for pizzaafhængige.

Skinny Kitchen, Islington

Specialitet: Grill, vegetarisk, bedste buffet til store begivenheder 

Dinervurderinger: 4/ 5 (Baseret på 528 Google -anmeldelser) 

Reservation: Klik her

Det tynde køkken tilbyder en betagende spiseoplevelse med sunde, lækre fødevarer i et højenergi, underholdende miljø. Den fantastiske brunch er et meget værdsat weekend -tema for de grupper, der ønsker at booke noget specielt. Temaerne inkluderer Disco, Amazonia og Space og ændres hver uge.

Forskellige retter, for eksempel krydret pommes frites, varm fladbrød, dukkha, blandet salat, syltede løg, harissa -olie, hummus og gyros tilberedt fra marineret kylling, tilsættes til relish. Nogle unikke ingredienser, fx vilde svampe, asparges og gnocchi, tillader en personlig oplevelse. Det har alt under ét tag.

Abuelo kaffe

Specialitet: Farm-til-bord cafépris, kaffekocktails

Dinervurderinger: 4.2/ 5 (Baseret på 906 Google -anmeldelser) 

Reservation: Walk-in

Abuelo er et stolt produkt af en argentinsk-australsk mor-datter-duo, der kombinerer den australske kaffeteknik med sydamerikanske bønner for at levere en fantastisk kaffeoplevelse. De knuste pistacienødder og friske figner på surdej, Sumac Spice og Honey Fire-ristede nødder, honning-piskede mascarpone, ristede grøntsager toppet med gedost og knuste pistacienødder og friske figner efterlader en dvælende smag af perfektion. Det efterlader munden vanding i forventning.

Broder Marcus Angel

Specialitet: Østlige Middelhavsmæssige retter, kaffe, cocktail, brunch

Dinervurderinger: 4.6/ 5 (Baseret på 1.464 Google -anmeldelser) 

Reservation: Klik her

Bror Marcus blev lanceret i 2016 af tre unge venner og vinder hurtigt popularitet. Dens rige menu tilbyder kaffe, cocktails og brunch fri for transfedt af lav kvalitet. Flagskibstilbudene inkluderer Tahini & Sumac, sprøde kikærter og vintersalat indeholdende fennikel, spinat og radicchio, organiske æg og organiske grøntsager stablet på ristet surdej, der kulminerer med en massiv burst af lækkerhed. Besøg og nyd.

Lantana Cafe

Specialitet: Australsk kaffe-café, morgenmad, øl og vin, fransk toast

Dinervurderinger: 4.3/ 5 (Baseret på 906 anmeldelser) 

Reservation: Klik her

Etableret for halvanden årtier siden af ​​en australskfødt Londoner, Lantana Cafe Formålet at introducere følelsen og smagen af ​​Australiens cafékultur i hjertet af London. Det var den første introduktion af Aussie -brunch i hovedstaden, og den nød forskellige priser under den pragtfulde rejse. De kulinariske fagfolk på caféen omdanner den bedste kvalitet, friske og naturlige ingredienser til lækre produkter. Drikkevarer, desserter, ugentlig brunch, middag og morgenmad er alle optimeret til smag og kvalitet. Lantana Cafe inviterer dig til at spise, slappe af og heppe på en mindeværdig kulinarisk rejse.

Uhøflig sundhedscafé

Specialitet: Kimchi & Cheese Toasties, gurkemeje lattés, BBQ, gærede produkter, kaffe

Dinervurderinger: 4.3/ 5 (Baseret på 176 Google -anmeldelser) 

Reservation: Walk-in

Startede i 2016, Uhøflig sundhedscafé Formålet at røre den offentlige spænding over alle typer fødevarer og kaffe. Rejsen startede med økologiske og gærede fødevarer, der er vokset til et fyrtårn af nærende og lækre fødevarer i hjertet af London. Udover smag og kvalitet af produkter er miljømæssig bæredygtighed et af deres kendetegn. Den resterende mad sendes til hjemmene, og køkkenaffald bruges som gødning. 23 Fantastiske smagspriser er ikke de eneste fjer i deres cap. Kom og nyd.

Café Cecilia

Specialitet: Gourmetplader, bagt produkter, frokost og morgenmad

Dinervurderinger: 4.3/ 5 (Baseret på 256 Google -anmeldelser) 

Reservation: Klik her

Siden åbningen i 2011, Café Cecilia's Valg af smag og mad er enorme. På grund af sin fristende menu og charmerende atmosfære tilbyder den en behagelig flugt ind i det kulinariske paradis. Den elektriske indretning og den hyggelige atmosfære skaber en indbydende charme, der tiltrækker en massiv samling af foodies. Menuen er designet til at være en harmonisk blanding af innovative vendinger og traditionelle smag og tilbyder en uovertruffen rejse ind i det kulinariske paradis.

Alt er designet til at skabe en autentisk kulinarisk essens, fra lækker desserter til kunstneriske kaffeblandinger og hjertelige morgenmad.

Persepolis 

Specialitet: Veganske retter, persisk køkken 

Dinervurderinger: 4.5/ 5 (Baseret på 977 Google -anmeldelser) 

Reservation: Walk-in

Det ligner en Gul hjørnebutik; Inde i er en statskasse af persisk køkken, der spænder fra veganske retter til aromatisk oksekødstuing og saftige kebabs. Med en atmosfære, der kombinerer modernitet og tradition, tilbyder det en lækker rejse gennem rige aromaer og persiske smag. 

Den hyggelige atmosfære tiltrækker besøgende til at forkæle sig og nyde hvert øjeblik i varmen ved persisk gæstfrihed. Persepolis lover en fornøjelig rejse med plade og sjæl for folk, der leder efter en kulturel oplevelse eller et sundt måltid.

Pachamama øst

Specialitet: Peruansk køkken, sunde måltider, drikkevarer, weekendbrunch

Dinervurderinger: 4.5/ 5 (Baseret på 996 Google -anmeldelser) 

Reservation: Klik her

Beliggende i hjertet af London, Pachamama øst udmærker sig i kunsten at peruansk køkken og tilbyder en lækker fusion af moderne flair og traditionelle peruanske smag. Hver bid af Anticuchos, Zesty Ceviche og Pisco Sour vist i innovative små plader er meget fristende for smagsløgene.

Den attraktive atmosfære rører spænding og tiltrækker en mangfoldig skare til at udforske Perus dynamiske og dristige smag. Det tilbyder en mindeværdig spiseoplevelse for en Londoner på udkig efter eksotisk smag og spændende kulinariske eventyr.

Nandine

Specialitet: Kurdisk & osmannisk køkken især Lamb Kofta, Baklava og Dolma

Dinervurderinger: 4.6/ 5 (baseret på 379 anmeldelser) 

Reservation: Klik her

Beliggende i Londons mest livlige samfund, dette kulinarisk himmel mestrer kunsten at rige smag fra det traditionelle kurdiske køkken. At komme ind i Nandine føles som at komme ind i et traditionelt kurdisk hjem med rigelig gæstfrihed og varme. Den farverige menu viser en bred vifte, der spænder fra saftig kebab til aromatisk oksekødstuing og vegetariske retter, alt sammen lavet med ekstrem ægthed og omhu. Hver bid er en storslået afspejling af Kurdistans kulinariske arv. 

Mildreds

Specialitet: Klassisk burger, grøn bønne karry, sri lankansk sød kartoffel, chokolade jordnøddesmør brownie 

Dinervurderinger: 4.5/ 5 (Baseret på 4.266 Google Reviews) 

Reservation: Klik her

Mildreds Soho er ikke kun en restaurant; Det er et kunstnerisk udtryk for vegansk køkken, hvor enhver servering er udformet med lidenskab og omhu. Det tiltrækker de foodies, der ønsker at udforske nye delikatesser af plantebaserede fødevarer. Dets meget imødekommende og hyggelige miljø tiltrækker udlændinge og lokale, der søger gratis delikatesser tæt på hjemmet. Fra dekadente desserter til livlige salater, trøstende karry og hjertelige burgere, det handler om kreativitet og sjov.

Malibu Kitchen

Specialitet: California Kitchen, Malibu Beach Smoothie, Vegan Buddha Bowl, Ahi Tuna Poke Bowl

Dinervurderinger: 4.3/ 5 (baseret på 363 Google anmeldelser) 

Reservation: Klik her

Malibu Kitchen Leverer californiske kystvibber i det travle landskab i det centrale London. De pulserende retter, der tilbydes i et afslappet miljø, skaber en perfekt følelse af kulinarisk fornøjelse. Fra håndværkssandwiches til nærende kornskåle og farverige salater produceret fra økologiske produkter beviser hver bid sit solide engagement i sunde ingredienser i en kystflair. Besøg og nyd californiske vibber i England.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er de ti bedste og sunde fødevarer at spise?

Det er en subjektiv sag og afhænger af personlige sundhedsbehov. Nogle fødevarer med omfattende sundhedsmæssige fordele for alle mennesker er skaldyr, fx fisk, rødbeder, korsgrøntsager som broccoli, bladgrøntsager som spinat, jordnøddesmør, grønnkål, mangoer, mandler, blåbær, middelhavsdiæt, bælgfrugter og syltede grøntsager.

Hvilke fødevarer er 100% nærende og sunde? 

Mange fødevarer er meget næringsrige og leverer gavnlige næringsstoffer. De bedste eksempler er mandler, ocean aborre, cherimoya, chiafrø, fladfisk, snapper, roergrønt, svinekød, schweizisk chard og græskarfrø. 

Hvad er de bedste superfoods? 

Udtrykket superfoods blev oprettet til markedsføringsformål. Det betegner fødevarer rig på essentielle næringsstoffer mere end andre fødevarer. Almindelige fødevarer mærket som superfoder er broccoli, rødkål, blomkål, rødbeder, grønne ærter, gulerødder, svampe, søde kartofler, tang, avocado, laks, gurkemeje, hvidløg, olivenolie, frø og nødder, ginger, yoghurt, legumer, bær og æg.

Er æg den bedste mad? 

Æg er fyldt med en fremragende blanding af næringsstoffer og antioxidanter. De er billige, let tilgængelige, passer til næsten alle fødevarer og retter og fortjener at blive kaldt den bedste superfood. 

Er honning blandt superfoodserne? 

Honning har antimikrobielle og antivirale egenskaber og en rig kilde til antioxidanter. Det er blevet brugt gennem historien til behandling af kroniske sygdomme. Dens omfattende ernæringsprofil og fordele gør det til en topklassificeret superfood. 

Er pizza en sund mad? 

Det afhænger af, hvordan det er tilberedt, og hvilke ingredienser der bruges. Mens mange faste og frosne fødevarer har en tendens til at være rig på natrium, fedt og kalorier, er pizza relativt sund i modsætning hertil. Pizza tilberedt fra helkvede mel, magert kød, svampe, ost og oliven er sunde og velsmagende. 

Er det okay at spise to æg dagligt? 

Ja, det er helt fint at spise 1-2 æg om dagen for en sund person; Imidlertid skal en person med diabetes, højt kolesteroltal og hypertension være forsigtig.

Er der nogen udløbsdato for honning?

Nej, der er ingen sådanne data. Men med tiden mister det sin farve, aroma og smag, og sukker begynder at krystallisere. Alle disse ændringer afhænger af temperaturændringer.

Hvad er det daglige proteinkrav? 

Det afhænger af forskellige faktorer; En sund voksen skal dog tage 0,8 g protein pr. Kg kropsvægt. Det betyder, at en person på 165 pund har brug for 60 g protein dagligt. Det varierer afhængigt af livsstil, alder og sundhedsstatus.

Slutnote

Med Londons skiftende kulinariske landskab tilbyder mange restauranter sunde måltider af alle kategorier. Disse restauranter inviterer kunderne gennem kreativitet, atmosfære, kulturel display, hyggeligt miljø og kvalitet. De giver en overbevisende oplevelse for smagsløgene fra forskellige mennesker. Valget er en personlig sag. Sundhedsfaktorer skal dog inkluderes i beslutningsprocessen.