Hvad er dækket?

Hvad er D -vitaminspray?

En oversigt

D-vitamin (VD) er et fedtopløseligt vitamin og en grundlæggende strukturel komponent, der spiller en betydelig rolle i adskillige metaboliske veje. Disse veje giver mange opgaver, der er essentielle for kroppen både direkte og indirekte. Nedsat soleksponering, utilstrækkeligt D -vitaminforbrug og absorptionsproblemer er nogle af årsagerne til D -vitaminmangel. Forebyggelse af D -vitamininsufficiens er fortsat den højeste prioritet for sundhedsydelser, fordi det er et udbredt problem, især hos spædbørn.

Til regelmæssig knoglemineralisering og for at understøtte forebyggelse af hypocalcæmi -tetany tilskynder D -vitamin Calciumabsorption i fordøjelsessystemet og tilvejebringer maksimal serumkalcium- og fosfatkoncentrationer. Derudover skal osteoblaster og osteoklaster udvikle og ombygge skelettet.

Uden tilstrækkelig vitamin D kan knogler blive svage, sprøde eller deformerede. Tilstrækkelig D -vitamin undgår osteomalacia hos voksne og raket hos unge. D -vitamin, sammen med calcium, fordele ved at forhindre osteoporose hos ældre mennesker.

D -vitamin påvirker flere gener, der koder for proteiner, der kontrollerer celledeling, differentiering og apoptose. D -vitaminreceptorer findes i mange organer, og nogle af dem konverterer 25 (OH) D til 1,25 (OH) 2D.

De to primære former for D-vitamin, der findes i fødevarer og kosttilskud, er D2 (ergocalciferol) og D3 (cholecalciferol), som kun er forskellige strukturelt i deres sidekæde-konfigurationer. Tyndtarmen absorberer effektivt begge typer.

Enkel passiv diffusion og en mekanisme, der involverer tarmvægbærerproteiner, bidrager begge til absorption. Selvom noget D -vitamin absorberes, selv uden diætfedt, forbedres absorptionen, når der er fedt fedt i tarmen på samme tid. Aldring og fedme har ringe indflydelse på, hvor godt tarmen absorberer D -vitamin D.

D -vitamin oral spray

Det er blevet foreslået, at mekanismen for supplerende vitaminadministration også påvirker biotilgængelighed, frigivelse og absorption samt nedbrydning af ustabile stoffer ud over at supplere frekvens. Derefter er der foreslået en række nye leveringsteknikker ud over den konventionelle bløde kapselform, inklusive geler, orale dråber, tandkød og senest sublingual buccal spray.

D -vitamin spray vs D -vitamin -tabletter

Følgende er nogle fordele ved D -vitamin spray over D -vitamin -tabletter

Det er let at tro, at spritzing flydende vitamin D i din mund er meget lig med at tage en kapsel eller tablet. Det ser ud til at være fornuftigt at antage, at det flydende D -vitamin vil passere gennem din mave -tarmkanal som en tablet, når du tager den, langsomt bliver taget gennem tarmvæggen.

Imidlertid har forskning indikeret, at det muligvis ikke er det komplette billede.

Forskning i D -vitaminsprays afslører en anden optagelsesvej, denne gennem mældens slimhinder. Dit blødt væv kan give D -vitamin mulighed for at komme ind i din krop.

Du kan være chokeret over at høre, hvor mange individer oplever, der reducerede tarmabsorptionen. Dette betyder, at efter at have været slugt, absorberes konventionelle kosttilskud måske ikke altid fuldstændigt. Mange personer med utilstrækkelig absorption er måske ikke engang opmærksomme på det på grund af den store række sundhedsmæssige problemer, der kan påvirke det.

Selvom de ser ud til at være i god stand, er ældre måske ikke så succesrige til at absorbere næringsstoffer, som de engang var, siden vores tarmpermeabilitet gradvist falder, når vi bliver ældre. For folk som disse kan orale spraytilskud 'alternative absorptionsmåde være nyttig.

Mange af os finder det vanskeligt at tage medicin. De kan få os til at kaste op eller opkast, og praktisk talt, jo større tabletten, desto vanskeligere er det at sluge.

Selvom D -vitamin -kapsler normalt er relativt små i størrelse, kunne børn og ældre stadig finde det udfordrende at sluge dem.

At finde en god erstatning er ikke altid enkelt. Men en enkel substitution er en D -vitamin -oral spray.

Selvom denne fordel ikke er den mest videnskabelige, må vi indrømme, at der ikke er mange kosttilskud, der smager godt.

Du er måske forbløffet over, hvor meget enklere det kan være at huske at tage dit D -vitamin og vedligeholde dit supplementregime på lang sigt, når du først begynder at værdsætte smagen af ​​det.

D -vitamin orale spray kommer nu i Orange Elderberry & Lime -smag, hvilket gør dem til et velsmagende hverdagstilskud til din wellness -praksis.

Vitamin -tabletter er ofte ikke den mest praktiske vare at have i din bil eller bære med dig. Flaskerne kan være store og støjende. Sprays er dog unikke.

Orale spray er mere diskrete, lettere at bære med og mindre end andre muligheder. En oral spray kan være svaret for dig, hvis du søger et D -vitamin -supplement, der passer ind i din travle tidsplan.

En undersøgelse sammenlignede effektiviteten af ​​vitamin D -tabletter og spray. I fire uger gennemgik et sæt frivillige enten den ene eller den anden behandling. De tog alle et øjeblik efter det for at lade deres D -vitamin -niveauer vende tilbage til det normale.

Endelig skifter deltagerne behandlinger, hvor en gruppe skifter fra D -vitamin -tabletter til en spray og omvendt. Hver deltagers vitamin D -niveauer blev evalueret kontinuerligt.

Resultaterne indikerede, at begge terapier med succes øgede kroppens niveauer af vitamin D. Oprindeligt havde 59% af kandidaterne i gennemsnit ikke tilstrækkelige D -vitaminniveauer; Efter terapi var dette nummer nul. Det er dog vigtigt, at forskerne ikke opdagede nogen mærkbar forskel mellem de to terapier, idet de konkluderede, at D3 -tilskud med vitamin D3 via oral spray er lige så fordelagtig som tilskud via kapsel for raske mennesker.

Fordele ved D -vitamintilskud

Vitamin D3 er afgørende for kontrol- og calciumindtagelsen samt sundheden for dine knogler og normal muskelfunktion.

Calcium er det mest almindelige mineral i den menneskelige krop. Sunde knogler og tænder indeholder størstedelen af ​​dette mineral. Dine knogler og tænder forbliver stærke, hvis du spiser en masse calcium. Utilstrækkeligt calciumindtag kan forårsage tidlig begyndelse af osteoarthritis og tandtab samt ledssmerter.

Den vigtige rolle, som D -vitamin spiller i at bevare og øge immunsystemet, er en af ​​dets mest betydningsfulde fordele.

Det fremmer den bedste respons på mikrobielle infektioner, såsom vira, bakterier og svampe, der forårsager en række forskellige sygdomme, såsom forkølelse, influenza og lignende samfundsdækkende sygdomme. Det stimulerer også genereringen af ​​T-celler.

Visse kræftformer kan muligvis undgås ved anvendelse af vitamin D3. I henhold til epidemiologiske undersøgelser synes de, der opholder sig i sydlige eller ækvatoriale regioner og får større soleksponering, at have lavere frekvenser af forskellige typer kræft.

Talrige undersøgelser har antydet, at der kan være en forbindelse mellem D -vitamin og fremkomsten af ​​kræft.

D-vitamin hjælper med celleregenerering og reparation, som kan bremse udviklingen af ​​kræftvulster, tilskynde til død af kræftskadede celler og forhindre etablering af blodkar i tumorer.

D -vitamin er blevet knyttet af forskere til flere kritiske kropslige processer, herunder hjernefunktion. Rygmarven og hjernen har begge vitamin D -receptorer.

Du drager fordel af D -vitamin, fordi det hjælper med nerveudvikling og reparation og stimulerer og hæmmer syntesen af ​​neurotransmittere.

D -vitamin kan muligvis mindske betændelse i hjernen og reparere neuroner. Alle disse elementer forbedrer sandsynligvis hjernens samlede effektivitet, fremme af årvågenhed og bedre reaktionstider.

En anden undersøgelse kiggede på, hvordan enkeltpersoners D -vitaminniveauer påvirkede deres præstation på flere mentale eksamener. Resultaterne af denne undersøgelse viser, at D -vitaminniveauer påvirker den mentale kapacitet, fordi de med lavere niveauer udførte dårligt end dem med normale niveauer.

Din daglige humør forbedres af D -vitamin, især i de mørkere, koldere måneder. Ifølge flere undersøgelser kan sæsonbestemte affektive lidelser (SAD) symptomer være relateret til lave niveauer af vitamin D3, som bringes videre ved utilstrækkelig soleksponering.

Overvej at hæve dine niveauer af vitamin D3 fra diæt og sollys -interaktion, hvis du har kæmpet for at tabe sig.

Ifølge undersøgelser, når de kombineres med en velafbalanceret diæt og motion, kan det at hjælpe dig med at tabe sig at tage et vitamin-supplement, spise flere fødevarer højt i dette vitamin eller blot modtage mere sol. Dette skyldes, at vitamin D3 virkelig kan hjælpe med at sænke din kropsfedtprocent.

Ifølge forskning er det mere sandsynligt, at de, der er vitamin D-mangelfulde, bliver overvægtige og oplever fedme-relaterede problemer.

Du skal også forbruge en nærende diæt og få tilstrækkelig træning; Bare det at tage et supplement, øge dit forbrug af vitamin D-rige fødevarer og få mere soleksponering er ikke tilstrækkeligt.

Lave niveauer af D -vitamin er almindelige hos patienter med reumatoid arthritis. Immunsystemet reagerer på de proteiner, der udgør ledforinger, som om de var fremmede stoffer, hvilket forårsager betændelse i leddene, der forårsager stivhed, ubehag og nedsat bevægelse.

Det giver mening, at en mangel på dette vitamin kan bidrage til indtræden af ​​reumatoid arthritis, fordi en af ​​vitamin D's vigtigste fordele er at støtte immunsystemets sundhed og vedligeholdelse. Du kan muligvis mindske sværhedsgraden og starte denne sygdom såvel som andre autoimmune lidelser ved at øge dine D -vitamin -niveauer.

Hvis du har hyperglykæmi (pre-diabetes), eller hvis diabetes kører i din familie, skal du muligvis tænke på at tage mere vitamin D.

Nylig forskning understøtter forholdet mellem D -vitamininsufficiens, insulinresistens og type 2 -diabetes. Du kan muligvis forhindre diabetes type 2 i at forekomme ved at reducere insulinresistens.

En stigende mængde forskning har vist, at D -vitaminmangel øger chancen for at have højt blodtryk, Hjertesygdom, kongestiv hjertesvigt, perifer arteriesygdom, slagtilfælde og hjerteanfald.

Risikoen for at udvikle hjertesygdomme og relaterede symptomer kan reduceres ved at øge D -vitaminniveauer.

Da det kan understøtte vægttab og vedligeholdelse af sund kropsvægt, kan dette vitamin muligvis være i stand til at bekæmpe de negative virkninger af fedme og høje kropsfedtniveauer, såsom hjerte -kar -sygdom.

Niveauer med lavt vitamin D kan forårsage forskellige sundhedsmæssige problemer. Du kan kontrollere din D -vitaminmangel Welzo D -vitamin -blodprøve.