Niacin: Anvendelser, bivirkninger, interaktioner
Forfatter af
Niacin
Et organisk stof og en formiacin, niacin omtales også som nikotinsyre. B-komplekse vitaminer inkluderer den vandopløselige vitamin niacin. Det kan fås fra mad og oprettes af kroppen fra aminosyren tryptophan. Nicotinsyre er et andet navn for niacin.
Hvad er fordelene ved niacin?
Talrige fordele ved niacin inkluderer:
- At hjælpe kroppen med at omdanne mad til energi
- Opretholdelse af sund hud
- Fremme af mental sundhed
- Reduktion af betændelse
- Nedsatte niveauer af kolesterol
Hvad er risikoen ved at tage niacin?
Niacins negative effekter inkluderer:
- Flushing (varm, kløende og rød hud)
- Diarré
- Migræne
- Vertigo
- fordøjelsesproblemer
Niacin leverskade kan også skyldes høje niacindoser. Før du tager Niacin -tilskud, er det vigtigt at konsultere en læge, fordi de undertiden interagerer med medicin.
Et væsentligt vitamin med adskillige sundhedsmæssige fordele er niacin. Fordi kosttilskud kan interagere med nogle medicin, er det vigtigt at konsultere en læge, før de tager dem.
Dosering
Niacins anbefalede daglige godtgørelse (RDA) er som følger:
- 14–18 mg/dag for voksne
- Kvinder, der er gravide: 18 mg/dag
- Kvinder, der ammer: 17 mg/dag
Der er mange forskellige niacin -supplementformer, herunder tabletter, kapsler og væsker. Før du tager Niacin -tilskud, er det vigtigt at konsultere en læge, fordi de undertiden interagerer med medicin.
Handlingsmekanisme
Niacin arbejder ved at hjælpe kroppens proces med at omdanne mad til energi. Derudover hjælper det med at understøtte kognitiv funktion og opretholde en sund hud. Niacin kan også hjælpe med at sænke kolesterol og betændelse.
Bivirkninger
Niacins mest udbredte negative virkning er skylning, der er kendetegnet ved hud, der er rød, varm og kløende. Niacin kan også forårsage maveforstyrrelse, kvalme, hovedpine og svimmelhed. Niacin leverskade kan også skyldes høje niacindoser.
Interaktioner:
Visse medikamenter, såsom statiner, blodtryksmedicin og diabetesmedicin, kan interagere med niacin. Før du tager niacintilskud, er det vigtigt at konsultere en sundhedsperson.
Overdosering
Niacin leverskade kan bringes videre af høje niacindoser. Niacin overdosisskilte og symptomer inkluderer kvalme, opkast, hovedpine og svimmelhed.
Graviditet og amning
De fleste eksperter er enige om, at niacin er sikre for forventningsfulde mødre og ammende mødre. Niacin har en RDA på 18 mg pr. Dag for gravide kvinder og 17 mg pr. Dag for ammende mødre. Før du tager kosttilskud, mens de er gravid eller ammer, er det vigtigt at konsultere en sundhedspersonale.
Farmakokinetik
Et vandopløseligt vitamin kaldet niacin absorberes gennem fordøjelsessystemet. Det er opdelt i leveren og elimineres gennem urinen.
Medicinske anvendelser
Pellagracy, en tilstand anlagt af niacinmangel, behandles med niacin. Derudover bruges til at sænke kolesterol og sænke risikoen for hjertesygdom er niacin. Niacin kan også være nyttigt til behandling af diabetes og kognitiv tilbagegang.
Niacins historie
Første gang niacin blev ekstraheret fra nikotinsyre, et tobaksbiprodukt, var i 1873. Niacin er nu kendt for at være et vigtigt næringsstof for mennesker. I 1937 blev Pellagra først behandlet med Niacin -tilskud.
Mulige fremtidige anvendelser
Andre lidelser som Parkinsons og Alzheimers sygdom kan drage fordel af niacin -behandling. Niacins sikkerhed og effektivitet til disse anvendelser kræver imidlertid yderligere undersøgelse.
Er niacin det samme som nikotin?
Nej, niacin er ikke det samme som nikotin, for at være klar. En komponent af tobak kaldet nikotin har et vanedannende potentiale. Et vandopløseligt vitamin kaldet niacin er afgørende for at opretholde et godt helbred. Nikotin og niacin adskiller sig i deres kemiske sammensætning og biologiske aktiviteter.
Hvordan leveres det?
Der er mange forskellige måder at få niacin på, inklusive tabletter, kapsler og væsker. Før du tager niacintilskud, er det vigtigt at konsultere en sundhedsperson.
Related Articles
Se alle
9 Best Korean Mineral Sunscreens of 2024
10 Best Dog Multivitamins for Your Furry Friend
20 bedste børns solcremer, gennemgået af læger
15 Best Women’s Hair Brushes to Tame Your Locks
13 Best Echinacea Supplements for Immune Support
10 Best Trace Minerals Supplements
10 Best Digestive Enzyme Supplements
7 Best Apigenin Supplements of 2024
10 bedste pre -træning for kvinder i 2024
10 Best Women’s Hair Straighteners of 2024
Tjek dit helbred hjemmefra
-
Eksempel Produkttitel
Sælger:SælgerRegelmæssig pris £19.99Regelmæssig pris Salgspris £19.99 -
Eksempel Produkttitel
Sælger:SælgerRegelmæssig pris £19.99Regelmæssig pris Salgspris £19.99 -
Eksempel Produkttitel
Sælger:SælgerRegelmæssig pris £19.99Regelmæssig pris Salgspris £19.99 -
Eksempel Produkttitel
Sælger:SælgerRegelmæssig pris £19.99Regelmæssig pris Salgspris £19.99
Populære samlinger
-
Tilskud og vitaminer
Vores samling inkluderer kosttilskud af høj kvalitet fra verdens førende mærker, der...
Tilskud og vitaminer
Vores samling inkluderer kosttilskud af høj kvalitet fra verdens førende mærker, der...
-
Alle sundhedstest
Vi har en bred sundhedstest designet til at hjælpe dig med at...
Alle sundhedstest
Vi har en bred sundhedstest designet til at hjælpe dig med at...
-
Sportstilskud
Velkommen til vores førende samling af sportstilskud på Welzo, designet til at...
Sportstilskud
Velkommen til vores førende samling af sportstilskud på Welzo, designet til at...
-
Skønhedsprodukter
Oplev den ultimative skønheds- og wellness -kollektion, der indeholder 150 topmærker i...
Skønhedsprodukter
Oplev den ultimative skønheds- og wellness -kollektion, der indeholder 150 topmærker i...
-
Kæledyrstilskud
Welzo kæledyrstilskud bliver rutine i mange kæledyrsejers liv, lover adskillige sundhedsmæssige fordele...
Kæledyrstilskud
Welzo kæledyrstilskud bliver rutine i mange kæledyrsejers liv, lover adskillige sundhedsmæssige fordele...
Få 10% rabat på din første ordre
Plus få den indvendige scoop på vores seneste indhold og opdateringer i vores månedlige nyhedsbrev.