Miljømæssig intolerance test (hårprøve)

Hvis du har mistanke om, at du måske er intolerant over for visse fødevarer, kan du overveje at få en fødevareintolerance -test. Disse tests kan hjælpe dig med at bestemme, hvilke fødevarer din krop har svært ved at fordøje eller absorbere.

Hjem madintolerance test

Der er flere forskellige typer fødevareintolerance -test. Hver har sine egne fordele og ulemper, så det er vigtigt at vælge den rigtige til dig. En type test kaldes en eliminationsdiæt. Dette involverer at fjerne alle potentielle allergener fra din diæt i en periode og derefter langsomt genindføre dem én ad gangen. Dette kan være en meget effektiv måde at identificere fødevareintolerancer på, men det kan være vanskeligt at holde sig til en så streng diæt. En anden mulighed er en hudprik -test. Denne test udføres ved at stikke huden med en nål, der er dyppet i en opløsning, der indeholder et potentielt allergen. Hvis du er allergisk over for den mad, får du en reaktion på det sted, hvor nålen blev indsat. Denne test er relativt let at udføre og kan bruges til at detektere fødevareallergi og intolerancer.

En blodprøve er en anden mulighed for at bestemme fødevareintolerance. Denne test måler mængden af ​​IgG -antistoffer i dit blod. IgG -antistoffer produceres som respons på fødevarer, som din krop opfatter som værende skadelig. Et højt niveau af IgG -antistoffer kan indikere, at du er intolerant over for den fødevarer. I endelig er der brint -åndedrætsprøven. Denne test måler mængden af ​​brintgas i din åndedrag. Brintgas produceres, når din krop nedbryder visse kulhydrater. Et højt niveau af brintgas i dit åndedrag kan indikere, at du er intolerant over for disse kulhydrater.

Uanset hvilken test du vælger, er det vigtigt at arbejde med en kvalificeret sundhedsperson for at fortolke resultaterne. De kan hjælpe dig med at afgøre, om du har en fødevareintolerance eller ikke ændringer i kosten i overensstemmelse hermed. Med den rigtige diagnose og behandling kan du minimere symptomerne på fødevareintolerance og leve et sundere liv.

Madintolerance er en tilstand, der påvirker folks fordøjelsessystemer. Det opstår, når kroppen har svært ved at fordøje visse fødevarer og forårsage ubehagelige symptomer som oppustethed, gas og diarré. Mens fødevareintolerance ikke er så alvorlig som fødevareallergi, kan det stadig være meget ubehageligt og gøre det vanskeligt at spise visse fødevarer.

Der er flere forskellige typer fødevareintolerance, herunder laktoseintolerance, glutenfølsomhed og fruktose malabsorption. Laktoseintolerance er den mest almindelige type og forekommer, når folk har svært ved at fordøje lactose, et sukker, der findes i mælk og andre mejeriprodukter. Glutenfølsomhed er en tilstand, der påvirker fordøjelsessystemet og forårsager ubehagelige symptomer som oppustethed, gas og diarré efter at have spist mad, der indeholder gluten. Fruktose Malabsorption er en tilstand, der opstår, når folk har svært ved at fordøje fruktose, et sukker, der findes i frugt og grøntsager.

Hvis du tror, ​​at du måske har en fødevareintolerance, skal du tale med din læge. Der er flere test, der kan udføres for at bestemme, hvilke fødevarer du er intolerant over for. Når du ved, hvilke fødevarer du skal undgå, vil det være lettere at håndtere dine symptomer. Der er også flere forskellige typer kosttilskud, der kan hjælpe med at lette symptomerne på fødevareintolerance. Tal med din læge eller en ernæringsfysiolog om, hvilke kosttilskud der kan være rigtige for dig.