10 gesundheitliche Vorteile von Linden Tee

Linden Tee - ein beruhigendes botanisches Gebräu

Linden Tee ist beruhigende Kräuterinfusion, die aus den getrockneten Blütenblättern des Lindenbaums gebraut wird. Lindenbaum ist wissenschaftlich bekannt als Tilia spp. Der Baum verfügt über große Limetten oder Linden, die in gemäßigten Regionen beheimatet sind und häufig im kontinentalen Europa und im Südwesten Großbritanniens angebaut werden.

Lindenbäume sind auch als Limettenbaum bekannt und haben duftende Blüten, die im Sommer blühen. Seine Blütenblätter sind mit großer Sorgfalt erhalten und getrocknet, um von seinen therapeutischen Eigenschaften zu profitieren. Brewed Linden Tree gibt eine weiche Honigwärme aus, die einen blumigen Duft mit Hauch von Zitrusfrüchten und Honig hat. Es schmeckt süß und beruhigend mit jedem Schluck.

In dem folgenden Artikel werden wir die zehn gesundheitlichen Vorteile von Linden Tee zusammen mit wichtigen Überlegungen erörtern, bevor wir den duftenden Tee in Routine einbeziehen.

Was sind die 10 gesundheitlichen Vorteile von Linden Tee?

Das Schlürfen von Linden -Tee ist ein entzückendes und beruhigendes Erlebnis, das zusammen mit einer Liste der gesundheitlichen Vorteile kennzeichnet. Im Folgenden finden Sie die gesundheitlichen Vorteile der Einnahme von Linden -Tee.

1. Entspannend und beruhigend

Stress wirkt sich auf die allgemeine Gesundheit aus und lässt keinen Raum für eine schnelle Verbesserung oder Erholung von seinen toxischen Wirkungen. Es ordnet allmählich das Nervensystem und den Rest der Organe aus, die unter diesem Kontrollraum arbeiten. Zum Glück ist Linden eine natürliche und traditionelle Wahl für seine entspannenden Eigenschaften. Es hat eine reiche Geschichte als gemeinsame Wahl, wenn es darum geht, in Zeiten von Stress nach Komfort zu suchen.

British Journal of Nutrition veröffentlichte verschiedene Forschungen und Studien zu den Angstzuständen von Linden -Tee. Die Blüten des Lindenbaums sind reich an Flavonoiden wie Quercetin und Kaempferol. Kaempferol spielt eine schützende Rolle, die Körperorgane und Verteidigung gegen schädliche Auswirkungen stärkt. Diese Flavonoide vermitteln auch beruhigende und beruhigende Auswirkungen auf den Körper, einschließlich der Nerven, und lindert daher die Symptome von Angstzuständen und Depressionen.

2. Verbesserte Verdauung

Traditionelle Methoden und Weisheit befürworteten den Einsatz von Linden -Tee bei der Verdauung und vermittelten das Geheimnis auch den gegenwärtigen Generationen. Lindentee hat das Potenzial, gastrointestinale Beschwerden und damit verbundene Symptome wie Blähungen und Krämpfe zu lindern.

Untersuchungen auf PubMed bedeutet die Bedeutung von Linden -Tee und ihre Auswirkungen auf die Darmgesundheit. Nach dem StudienartikelDie Extrakte von Lindenblüten enthalten chemische Bestandteile, die die Überbevölkerung von Darmmikrobiota fördern, die für eine erhöhte Produktion von Fettsäuren (Kettenfettsäuren) verantwortlich sind. Die reichlich vorhandene Produktion von SCFA hemmt dann die Freisetzung proinflammatorischer Zytokine, die die zugrunde liegende Entzündung beruhigen. Die Rolle des Linden-Tees bei der Heilung des Darms ist auch auf seinen Phenolgehalt zurückzuführen, der die Heilung vermittelt und als entzündungshemmendes Mittel wirkt.

3. Entgiftende Eigenschaften

Die Suche nach natürlichen Optionen zur Entgiftung und Verjüngung der Körperorgane hat zu vielen Experimenten, Forschungen und Studien über pflanzliche oder botanische Quellen geführt. Bei dieser Suche wurden Lindenbaumblüten als süße und duftende Option, um das gesamte giftige Material aus dem Körper zu entfernen.

Der Lindentee ist reich an Flavonoiden und phenolischen Verbindungen, die als als Antioxidans Und entzündungshemmend Verbindungen. Zusammen reduzieren diese chemischen Bestandteile den oxidativen Stress aufgrund freier Radikalzusammenstellen der laufenden Stoffwechselreaktionen im Körper. Diese freien Radikale werfen Entzündungen in die Körperorgane, die durch die in Lindentee gefundenen Phenolverbindungen pflichtbewusst gehemmt werden.

Außerdem die diuretische Eigenschaften von Linden Tee werden gut untersucht und als sanft in seiner Aktion verstanden. Es fördert die Entfernung von Körperabfallprodukten und übermäßig angesammelte Flüssigkeit aus dem Körper durch erhöhtes Wasserlassen. Es auch Lindert den Stress Das lindert die Symptome der Erschöpfung der Körper und liefern, um den Körperabfall in den Zellen zu heilen, anstatt den Körperabfall zu häufen. Es wird angenommen, dass diese Eigenschaften von Linden -Tee den Körper aller schädlichen Mittel entgiften und eine schnelle Heilung fördern.

4. Immunitätsschuster

Das Immunsystem des Körpers schützt alle anderen Organsysteme vor Infektionsmitteln wie Bakterien, Viren und Pilzen. Die mit Lindentee verbundenen charakteristischen Immunschubeigenschaften sind in der wissenschaftlichen Literatur gut untersucht. Die Blüten des Lindenbaums haben bioaktive Pollenpartikel, die die Potenz haben, die Immunität zu stärken. Immunvermittlungspartikel im Lindenbaum verbessert das Potenzial von Makrophagen und Lymphozyten, die das Immunsystem gegen alle Arten von Fremdkandidaten bolstern. Daher stärkt der regelmäßige und häufige Verbrauch von Linden -Tee das Immunsystem und fördert die Immunresilienz.

5. Herzfreundlich

Die heutige Welt leidet kontinuierlich entweder direkt oder indirekt unter Herzerkrankungen unter Fettleibigkeit, Stoffwechselstörungen und Nierenstörungen. Übermäßiger und sitzender Lebensstil hat die menschliche Gesundheit durch das Belastung des Herzens verkrüppelt. In solchen Fällen sind sowohl Menschen als auch die Wissenschaftler oft nach natürlichen Mittel zur Heilung der Herzbedingungen oder pflanzlichen Mittel suchen, die die Belastung senken müssen.

Forschungen, die im British Medical Journal veröffentlicht wurden, zeigen, dass das Trinken von Linden -Tee die Schutzwirkung auf die Herzgesundheit ausgibt. Der hohe antioxidative Gehalt lindert kontinuierlich die Symptome von oxidativem Stress, die zuvor das Herz -Kreislauf -System beschädigt haben. Die vasodilatatorischen Eigenschaften von Lindentee senken auch die Vorspannung und das Nachlast des Herzens und helfen bei der Reduzierung sowohl der systolischen als auch der diastolischen Hypertonie in den betroffenen Populationen.

Eine andere in PubMed veröffentlichte Forschung ergab die antiatherosklerotische Wirkungen von Kaempferol (ein Flavonoid), ein aktiver chemischer Bestandteil in Lindentee. Diese Studie erklärte auch die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Kaempferol, die die kardiovaskuläre Gesundheit vermitteln und zum allgemeinen Wohlbefinden Platz machen.

6. Antikrebsmächte

Linden Tee wurde auf der Suche nach chemischen Beständigen gegen Krebs untersucht. Linden-Tee enthalten Antioxidantien und entzündungshemmende Eigenschaften, die die Zellen vor Erschöpfung und Mutation verhindert, wenn er versucht, ihr genetisches Material zu übertragen.

Einige Forscher glauben auch, dass Linden -Tee aktive Verbindungen enthalten, die Apoptose (programmierter Zelltod - ein natürliches Phänomen) in Zellen induzieren, bevor sie eine Mutation unterzogen werden. Dies ist eine große Bruch in der Onkologie, die untersucht werden muss, um die Antikrebs -Wirkungen von Lindenbaum weiter auszuarbeiten.

Forschung In PubMed veröffentlicht bedeutet die toxikologischen und Antitumour-Wirkungen von Lindenbaumextrakt. Die Nachweise und Forschung sind in einer Weise begrenzt, dass Tiermodelle verwendet wurden, um die Auswirkungen von Lindenbaumextrakten auf Tumoren und Krebszellen zu untersuchen. Es besteht eine umfangreiche klinische Studie über Krebspatienten, um transparente Konzepte und Schlussfolgerungen zu ihrer Wirksamkeit bei Krebsprävention oder Krebsbehandlungen zu bestätigen.

7. Beruhigt Atemgesundheit

Die heilenden Eigenschaften von Linden -Tee deckt auch die Gesundheit der Atemwege ab. Es ist ein absolutes Mittel gegen den Konsum in Husten und Kälte, da es die Atemwege beruhigt. British Journal of Pharmacology veröffentlichte einen Forschungsartikel, in dem ausführlich über die bronchischdifferen und expektoranten Wirkungen der chemischen Bestandteile in Blumen von diskutiert wurde Tilia spp. (Lindenbaum). Diese Eigenschaften lindern die Stauung und Beschwerden im Atemweg, das bei Husten und Erkältung eine häufige Erfahrung ist. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Lindentee beruhigen auch die zugrunde liegenden Infektionen der oberen und unteren Atemwege und bolsterten das Immunsystem, um gegen die berüchtigten Krankheitserreger zu kämpfen.

Ein anderer Forschung Bei der Verwendung von Kräutertee für Kinder bedeutet und befürwortet er auch die Verwendung bei Atemwegsinfektionen. Die angemessene Dosierung von Linden -Tee hat eine wissenschaftlich nachgewiesene Wirksamkeit und Wirksamkeit zur Behandlung der kranken pädiatrischen Populationen. Jedoch, Welzo Empfiehlt eine Sicherheitsprüfung bei den Gesundheitsdienstleistern, bevor Linden Tee für Kinder als individuelles Gesundheitszustand, Erfahrungen und Ergebnisse neigen zu variieren.

8. Gute Haut mit Linden

Erinnern Sie sich, als wir sagten, dass die Blumen des Lindentee mit Antioxidantien beladen sind? Ratet mal, was das für die Hautgesundheit bedeutet? Natürlich reduziertes Falten und Altern!

Sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Eigenschaften von Lindentee vermitteln die Gesundheit der Haut, indem sie die zugrunde liegenden oder darüber liegenden Entzündungen und Reizungen reduzieren. Die Rolle des Antioxidans ist besonders wichtig, da sie den oxidativen Stress bekämpft und das vorzeitige Alterung der Haut und des Restes der Organe verhindern. Die Tatsache, dass die Verwendung von therapeutischen Pflanzen wie Lindentee bei hautbezogenen Problemen kein Geheimnis ist, da er von den Wissenschaftlern an mehreren gut untersucht und immer wieder demonstriert wird Forschung Projekte. Die Extrakte solcher Pflanzen sind somit sicher für die Einbeziehung in Seife, Körperlotionen und Schönheitsprodukte.

Es lindert auch die Symptome eines Ausschlags aufgrund des Ekzems mit seinen entzündungshemmenden Eigenschaften. Es ist ein frohes Erlesen für Personen, die Akne vulgaris erleben, da die entzündungshemmende Rolle von Lindene auch Akne heilt und das Beste spielt, eine klare und strahlende Haut zu fördern.

9. Verbesserte Kognition

Aufstrebende und laufende Studien legen nahe, dass Lindenbaumextrakte neuroprotektive Partikel besitzen, die das Nervensystem und seine Neurotransmitter vor möglichen Schäden schützen. Diese Extrakte potenzieren auch die kognitive Funktion mit seinen antioxidativen Eigenschaften auf eine Weise, dass das Gehirn sich leicht anstrengt. Eine Studie in veröffentlicht in Neuropharmakologie stellten auch fest, dass Lindenbaumextrakte die Potenz haben, die Wahrnehmung mit seinen Schutzmechanismen gegen die Neurodegeneration zu steigern.

Darüber hinaus verbessert Linden Tea auch die Wahrnehmung durch die Verwendung seiner beruhigenden Effekte. Wenn der Spannungsniveau sinkt, macht das Nervensystem eine Pause und schaut nach möglichen Schäden zum Heilung. In diesem Fall füllen Linden-Tee Antioxidantien und entzündungshemmende Partikel frei, die dem Gehirn hilft, diese Schäden zu überwinden. Die entspannenden und beruhigenden Eigenschaften von Linden -Tee fördern auch eine gesunde Schlafmenge. Mit seiner erholsamen Schlafunterstützung verstärkt sich auch das Gedächtnis und die Wahrnehmung allmählich.

10. Körpergewichtskontrolle

Die regelmäßige Aufnahme von Linden -Tee in einer ausgewogenen Ernährung sowie regelmäßiges Training erleichtert das Gewichtsmanagement bei Personen, die mit Störungen der Stoffwechselgesundheit zu kämpfen haben.

Eine Studie in veröffentlicht in Journal of Adipositas - Ein in Großbritannien ansässiges Journal bedeutet und hebt die Rolle von Phenolverbindungen bei einer erhöhten Fettoxidation und einem schnellen Stoffwechsel hervor. Nicht zu vergessen, dass Phenolverbindungen aktive chemische Bestandteile im Lindentee sind, der einen Steigerung des Stoffwechsels und einen schnellen Gewichtsverlust verspricht, wenn sie richtig gemacht werden. Die diuretischen Eigenschaften von Linden -Tee fördern auch den übermäßigen Verlust des angesammelten Wassers im Körper, der das Körpergewicht um ein paar Pfund weiter verringert.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Jugging Linden -Tee niemals beim Gewichtsverlust helfen darf. Einzelpersonen müssen eine ausgewogene Ernährung gemäß ihrem Gesundheitszustand befolgen und regelmäßig trainieren, um das zusätzliche Gewicht gesünder zu verlieren.

Die Leute fragen auch

Was sind die Nebenwirkungen bei der Einnahme von Lindentee?

Linden Tee ist ein sicheres Getränk, das in mäßigen Mengen konsumiert werden kann. Es gibt jedoch auch Nebenwirkungen, die man sich bewusst sein muss. Schwangeres und Stillen muss dieses starke Elixier mit Sorgfalt konsumieren, da es chemische Bestandteile aufweist, von denen bekannt ist, dass sie Hormone beeinflussen, und die Forschungsarbeiten auf die Auswirkungen von Lindentee in dieser Gruppe von Personen sind ebenfalls nicht ausreichend. Leichte Kontaktdermatitis aufgrund von Lindentee in anfälligen Populationen oder solchen, die bereits andere Formen von Allergien haben, ist häufig. Solche Individuen müssen Auszüge aus dem vermeiden Tilia Gattung, um Hautreizungen und Allergien vorzubeugen. Darüber hinaus trägt die entspannenden und beruhigenden Eigenschaften von Linden -Tee zu Schläfrigkeit bei, die beim Fahren oder Betrieb schwerer Maschinen nach seiner Aufnahme vorsichtig sein müssen.

Was ist die empfohlene tägliche Aufnahme von Linden -Tee?

Die tägliche Aufnahme von Linden -Tee variiert und hängt vom individuellen Gesundheitszustand und den Zielen ab. Die empfohlene Aufnahme beträgt 2-3 Tassen Lindentee pro Tag. Dieser viel Lindentee liegt innerhalb der Grenzen des mittelschweren Verbrauchs, der eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen verspricht. Es ist wichtig, an dieser Grenze zu bleiben, um ihre Nebenwirkungen zu verhindern und die Sicherheit zu gewährleisten. Welzo empfiehlt eine Beratung mit einem Gesundheitsexperten für Personen mit existierenden Erkrankungen, bevor Linden Tee in ihre Routine einbezieht.

Abschluss

Linden Tee ist beruhigende Kräuterinfusion, die aus den getrockneten Blütenblättern des Lindenbaums gebraut wird. Seine Blütenblätter sind mit großer Sorgfalt erhalten und getrocknet, um von seinen therapeutischen Eigenschaften zu profitieren. Brewed Linden Tree gibt eine weiche Honigwärme aus, die einen blumigen Duft mit Hauch von Zitrusfrüchten und Honig hat. Die gesundheitlichen Vorteile von Linden Tee werden traditionell gefeiert und in wissenschaftlicher Forschung engagiert. Die wesentlichen chemischen Bestandteile in einer Tasse duftendem Lindentee umfassen Kaempferol und Phenol, die starke antioxidative und entzündungshemmende Partikel sind. Es verbessert und steigert das Immunsystem zusammen mit der Ausbreitung des Wohlbefindens in anderen wichtigen Systemen wie Herz -Kreislauf, Atemweg und Magen -Darm.