7 Vorteile von rotem Tee (Rooibos -Tee)

Der Rooibos -Tee, der oft als roter Tee bezeichnet wird, ist nicht nur für Teetrinker, sondern auch für diejenigen, die ihre Gesundheit verbessern möchten, beliebt geworden, da der Tee viele gesundheitliche Vorteile bietet. Red Tea ist ein koffeinfreier Kräutertee, der aus einer Pflanze stammt, die in Südafrika als Aspalathus linearis-Pflanze bekannt ist. Roter Tee ist reich an wesentlichen Mineralien und Antixidantien und macht es zu einem faszinierenden Tee zum Trinken. Lassen Sie uns in die gesundheitlichen Vorteile von Rooibos Red Tea einsteigen. 

Die gesundheitlichen Vorteile von rotem Tee (Rooibos -Tee)

Es wurde festgestellt .

1. reich an Antioxidantien

Rotstee ist reich an Antioxidantien, die dazu beitragen, Stress im Körper zu bewältigen und zu bekämpfen, insbesondere oxidativer Stress. "Die einzigartige Kombination von Antioxidantien im Rooibos -Tee, einschließlich Aspalathin und Nothofagin, kann durch Neutralisierung von freien Radikalen erhebliche gesundheitliche Vorteile bieten", erklärt Robert Anker, einen Ernährungsexperten der University of Cambridge.

Studien ergaben, dass die in Rooibos -Tee gefundenen Antioxidantien mit der Reduzierung von Entzündungen verbunden sind, was möglicherweise das Risiko für Herzerkrankungen, Krebs und andere chronische Krankheiten senkt. Obwohl dieser Gesundheitsvorteil bei grünem Tee ähnlich ist, besteht der zusätzliche Nutzen von rotem Tee darin, dass er koffeinfrei im Gegensatz zu grünem Tee ist. Wenn Sie interessiert sind Was ist der beste grüne Tee für Gewichtsverlust? Lesen Sie weiter. 

2. Fördert die Herzgesundheit

Das Trinken von rotem Tee wurde gefunden, um das Herz und die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern. Die Flavonoide im roten Tee sind mit einem niedrigeren Blutdruck verbunden, der die kardiovaskuläre Gesundheit unterstützt. 

Eine Studie der Abteilung für Innere Medizin an der Stellenbosch University ergab, dass eine Person, wenn sie sechs Wochen lang jeden Tag etwa sechs Tassen Rooibos -Tee trinkt, eine signifikante Verbesserung ihres Lipidprofils verzeichnete. Die Studie ergab, dass der LDL -Cholesterinspiegel gesenkt wurde und der HDL -Cholesterinspiegel erhöht war. 

"Die Fähigkeit von Rooibos Tea, den Cholesterinspiegel zu verbessern, ist für die Herzgesundheit vielversprechend, insbesondere weil es koffeinfrei ist und ohne die potenziellen Nebenwirkungen mit anderen Tees und Kaffee konsumiert werden kann", erklärte Dr. Michael Green, ein Kardiologe. 

3. Unterstützt die Verdauungsgesundheit

Roter Tee hilft bei der Verdauungsgesundheit, indem er Durchfall, Krämpfe und andere Magen -Darm -Probleme löst. Rot unterstützt die Verdauungsgesundheit, indem sie den Verdauungstrakt mit den antispasmodischen Verbindungen des Tees entspannt. Red Tea verbessert die Gesamtdarmgesundheit, indem sie Entzündungen verringert und das Gleichgewicht der Darmflora beweist.

"Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Rooibos-Tee können dazu beitragen, die Symptome von Verdauungsstörungen zu verringern, was es zu einem sanften und wirksamen Mittel gegen verschiedene Magen-Darm-Bedingungen macht", rät Dr. Sarah Collins, ein Gastroenterologe. 

4. Steigern Sie das Immunsystem

Rotstee hilft dabei, das Immunsystem damit zu steigern, die Konzentration von Vitaminen und Mineralien, einschließlich Zink, Eisen und Vitamin C. regelmäßiges Trinken von roten Tee ist verbunden, um die Immunfunktion zu verbessern, die dann dazu beiträgt, mögliche Infektionen abzuwehren. Die Steigerung des Immunsystems ist bekannt, dass es die Schwere einer Erkältung und Grippe sowie der Dauer verringert, wodurch der rote Tee während der Grippesaison und kälteren Wetters ein ausgezeichnetes Getränk ist. 

5. Hilft im Gewichtsmanagement

Es ist bekannt, dass roter Tee den Appetit reduziert und den Stoffwechsel reguliert und eine Rolle bei der Behandlung von Gewicht spielt. Da rotes Tee koffeinfrei ist, kann er nachts getrunken werden, ohne sich auf den Schlaf auswirken. 

"Es wurde gezeigt, dass die Polyphenole im Rooibos -Tee den Energieverbrauch erhöhen und den Fettstoffwechsel verbessern, was für diejenigen von Vorteil sein kann, die versuchen, Gewicht zu verlieren", erklärt Dr. Andrew Roberts, Spezialist für Stoffwechselgesundheit. 

Die Tokio University of Agriculture and Technology stellte auch fest, dass Rooibos -Tee dem Körper dabei hilft, Fett effektiv zu verbrennen und gleichzeitig die Menge neuer Fettzellen zu verringern, die erzeugt werden. 

6. Unterstützt die Knochengesundheit

Roter Tee enthält das Mineralien Calcium, Mangan und Fluorid, die zur Aufrechterhaltung der Knochenfestigkeit und -dichte beitragen. "Der Mineralgehalt von Rooibos Tea kann zu einer verbesserten Knochengesundheit beitragen und möglicherweise das Risiko einer Osteoporose verringern", erklärt Dr. Linda Matthews, ein orthopädischer Spezialist. 

7. Verbessert die Gesundheit der Haut

Mit seinen Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften ist bekannt, dass roter Tee die Gesundheit der Haut verbessert. "Die topische Anwendung von Rooibos -Tee kann die Hautentzündung reduzieren und die Heilung fördern, was es für Erkrankungen wie Akne und Ekzem zugute kommt", wie von Dr. Olivia Thompson, einem Dermatologen, angegeben.

Das Journal of Dermatological Treatment stellte fest, dass rotes Tee die Hautbarrierefunktion verbessert, indem eine gesündere, widerstandsfähige Haut erzeugt und oxidative Schäden reduziert werden.

Die Leute fragen auch

Was für ein Tee ist roter Tee?

Red Tea ist ein koffeinfreier Kräutertee aus der Aspalathus linearis-Pflanze, auch als Rooibos bekannt.

Ist British Tea Red Tea?

Nein, britischer Tee ist normalerweise schwarzer Tee, nicht rotes Tee.

Ist roter Tee und Rooibos gleich?

Ja, roten Tee und Rooibos sind gleich.

Abschluss

Red Tea oder allgemein bekannt als Rooibos -Tee, ist nicht nur wegen seines köstlichen Geschmacks, sondern auch wegen seiner Vielfalt an gesundheitlichen Vorteilen beliebt geworden. Wenn Sie versuchen, Koffein zu vermeiden, aber dennoch die Vorteile von Tee zu wünschen, ist roter Tee eine großartige Option, um Ihre tägliche Routine zu erweitern. 

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