Ingweröl: Vorteile, Risiken und Verwendung

Das von dem Rhizom der Ingwerpflanze Zingiber Officinale abgeleitete Ingweröl wird seit Jahrhunderten in der Volksmedizin verwendet. Mit diesem angeblich breiten Spektrum an Vorteilen, die auf Jahren empirischer Beweise und anekdotischer Berichterstattung beruhen, ist Ginger für die moderne integrative Medizin von Interesse geworden. Dieser Artikel geht in die möglichen Vorteile, Risiken und unterschiedliche Verwendungen von Ingweröl, die auf Expertenmeinungen und wissenschaftlichen Statistiken beruhen.

Was sind die Vorteile von Ingweröl?

Ingweröl ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften. "Gingerol, eine der aktiven Verbindungen in Ingweröl, wurde berichtet, dass sie Entzündungsmarker in mehreren Studien verringern", erklärt Dr. Rachel Thompson, ein pflanzlicher Spezialist. " Eine im Journal of Medicinal Food veröffentlichte Studie ergab, dass Ingweröl die Entzündung bei Patienten mit Arthrose signifikant verringerte, was zu einer Verringerung der Schmerzen und einer verbesserten Mobilität führte.

Ein weiterer großer Vorteil von Ingweröl ist die Fähigkeit, Übelkeit und Erbrechen zu reduzieren. Eine im American Journal of Obstetrics and Gynecology veröffentlichte Metaanalyse kam zu dem Schluss, dass Ingwer, einschließlich Ingweröl, sowohl die Symptome einer schwangerschafts induzierten Übelkeit als auch für Chemotherapie-bezogene Verringerung von schwangerschaftsbedingten und chemotherapeutischen darstellten. Ein Onkologe namens Dr. Samuel Green sagt: „Ingweröl kann eine nützliche Ergänzung zu herkömmlichen Anti-Mal-Medikamenten sein und Linderung ohne signifikante Nebenwirkungen anbieten.“

Welche Risiken sind mit Ingweröl verbunden?

Ingweröl, obwohl sie höchstens gut sind, haben auch nachteilige Auswirkungen. Hautreizungen gehört zu den häufigsten Beschwerden, die von Benutzern registriert sind. Aus diesem Grund muss immer ein Patch -Test vor der Anwendung auf der Haut durchgeführt werden. „Einige Menschen entwickeln allergische Reaktionen auf Ingweröle, die von der Rötung der Haut, der Juckreiz und sogar der Entwicklung von wassergefüllten Säcken reichen, die als Blasen bezeichnet werden“, warnt Dr. Laura Stevens, eine Dermatologin, Dr. Laura Stevens.

Es besteht jedoch eine Vorsicht, wenn Ingweröl intern verwendet wird. Wenn es in großen Mengen eingenommen wird, kann dies im Magen -Darm -System wie Sodbrennen oder Durchfall zu schweren Bedingungen führen. Das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit empfiehlt schwangeren Frauen, Personen mit Gallenblasenproblemen oder Personen mit Antikoagulans -Therapie sollten sich von Ärzten beraten, bevor sie Ingweröl einnehmen.

Was sind die Verwendung von Ingweröl?

In Aromatherapie -Kreisen ist Ingweröl für seine wärmenden und belebenden Effekte bekannt geworden. Es kann auch verwendet werden, um Stress zu lindern und die Stimmung zu verbessern. Laut einer Umfrage der National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) verwenden 85% aller Praktiker Ingweröle als Antidepressiva bzw. Anxiolytics. “ Das Aroma von Ingwerölen kann Bereiche Ihres Gehirns stimulieren, die für das Glück verantwortlich sind “, erklärt Dr. Emily Roberts, die ein Aromatherapeut ist.

Ingweröl wird topisch zur Entlastung von Muskelschmerzen und zur verbesserten Kreislauf verwendet. Erfahren Sie mehr über andere Formen von Ingwer wie Ingwerwurzel: Verwendungen, Nebenwirkungen und Interaktionen. Eine kürzlich im Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlichte Studie zeigte, dass Massagen, die mit Ingweröl die chronischen Schmerzen im unteren Rückenlehne reduzierten, besser als Standardbehandlungen. Dr. Mark Wilson, ein Physiotherapeut, sagt: „Ingweröl kann ein starkes natürliches Mittel gegen Muskuloskelettprobleme anstelle von synthetischen Analgetika sein.“

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Können Sie Ingweröl auf Ihre Haut reiben?

Ja, Sie können Ingweröl auf Ihre Haut reiben. Es ist jedoch wichtig, es mit einem Trägeröl wie Kokosnuss oder Jojobaöl zu verdünnen, um Hautreizungen zu vermeiden. Führen Sie zuerst einen Patch -Test durch, um sicherzustellen, dass keine allergische Reaktion vorliegt. Wenn Rötungen oder Juckreiz auftreten, verwenden Sie sofort die Verwendung.

Wie benutzt man Ingweröl für die Bauchentwässerung?

Um Ingweröl für die Bauchentwässerung zu verwenden, verdünnen Sie ein paar Tropfen Ingweröl mit einem Trägeröl und massieren Sie es sanft auf den Bauch im Uhrzeigersinn. Dies kann dazu beitragen, die Zirkulation zu stimulieren und das Verdauungssystem zu unterstützen. Die Durchführung dieser Massage für 5-10 Minuten täglich kann möglicherweise die lymphatische Entwässerung verbessern und Blähungen verringern. Wenden Sie sich immer an einen Gesundheitsdienstleister, bevor Sie ein neues Behandlungsregime starten.

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Abschluss

Ingweröl wurde aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften und der Fähigkeit zur Linderung von Erbrechen/Übelkeit als wirksames alternatives Medikament häufig angeführt. Trotzdem ist es wichtig, damit verbundene Risiken wie Hautreizungen und mögliche Nebenwirkungen bei der Aufnahme zu berücksichtigen. Die Verwendung von Ingweröl in Aromatherapie oder topischen Anwendungen ist eine Möglichkeit, die Gesundheit auf natürliche Weise zu verbessern, wie es durch wissenschaftliche Forschungen und Expertenmeinungen zeigt. Aus diesem Grund wenden Sie sich immer an die Gesundheitsdienstleister, um seine sichere und effiziente Anwendung auf den individuellen Gesundheitsbedarf zu beantragen.