Warum sollte das Tippen vermieden werden?

Das Taping, bekannt als die emotionale Freiheitstechnik (EFT), ist eine ganzheitliche Methode, die in letzter Zeit als alternative Therapie für verschiedene psychische und körperliche Gesundheitsprobleme an Popularität gewonnen hat. EFT beinhaltet das Tippen auf bestimmte Akupressurpunkte oder Meridian -Punkte auf den Körper und konzentriert sich auf einen bestimmten emotionalen oder körperlichen Schmerz. Die Theorie ist, dass die Verwendung von EFT -Klopfen dazu beitragen kann, das Energiesystem Ihres Körpers auszugleichen und negative Emotionen und physische Schmerzen zu reduzieren, indem diese Energiepunkte abgewickelt werden.

Während EFT als Lösung für viele Probleme angepriesen wurde, einschließlich Angststörungen, Panikattacken und posttraumatischer Belastungsstörungen (PTBS), sind die wissenschaftlichen Beweise, die seine Wirksamkeit unterstützen, schwach. In der Tat argumentieren viele Experten, dass das Abkippen vermieden werden sollte, da es möglicherweise keine wirksame Behandlung für psychische Gesundheitsprobleme ist und in einigen Fällen sogar schädlich sein könnte.

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Hauptprobleme beim EFT -Tippen

Eines der Hauptprobleme bei EFT ist, dass es für einen psychischen Gesundheitszustand nicht wissenschaftlich wirksam erwiesen wird. Während einige Praktiker und Befürworter von EFT behaupten, dass sie verschiedene psychische Gesundheitsprobleme erfolgreich behandelt habe, sind diese Behauptungen hauptsächlich anekdotisch und wurden nicht durch wissenschaftliche Forschung unterstützt.

Es gibt mehrere Gründe, warum das Abklopfen möglicherweise keine wirksame Behandlung für psychische Gesundheitsprobleme darstellt. Zum einen basiert die Technik auf der Idee, dass negative Emotionen und physische Schmerzen durch Ungleichgewichte im Energiesystem des Körpers verursacht werden. Dieser Begriff wird jedoch nicht durch Beweise der wissenschaftlichen Gemeinschaft gestützt. Viele Experten argumentieren, dass die Energiesysteme des Körpers wie das Nerven- und Zentralnervensystem nichts mit emotionalen Schmerzen oder psychischen Gesundheitsproblemen zu tun haben.

Neben dem Mangel an wissenschaftlichen Beweisen, die EFT unterstützen, gibt es auch das Problem des Placebo -Effekts. Viele Menschen, die EFT oder andere alternative Therapien verwenden Weil sie glauben, dass die Behandlung funktionieren wird. Dies kann eine starke Kraft sein, bedeutet aber nicht unbedingt, dass die Behandlung wirksam ist.

Ein weiteres Problem mit EFT ist, dass es für alle möglicherweise nicht sicher ist. Einige Menschen können während einer Klopfsitzung mehr Schmerzen oder Beschwerden haben, und es besteht das Risiko, dass die Technik möglicherweise bestehende psychische Gesundheitsprobleme verschlimmern oder sogar zu neuen führen kann.

Angesichts all dieser Bedenken ist klar, dass das Abklopfen als Behandlung für psychische Gesundheitsprobleme vermieden werden sollte. Es kann zwar verlockend sein, alternative Therapien auszuprobieren, insbesondere wenn konventionelle Behandlungen nicht funktionieren, aber es ist wichtig zu beachten, dass diese Methoden möglicherweise nicht sicher oder wirksam sind. Angenommen, Sie kämpfen mit einem psychischen Gesundheitszustand. In diesem Fall ist es immer am besten, mit einem psychiatrischen Fachmann zu sprechen und evidenzbasierte Behandlungen wie Talkstherapie oder Medikamente zu untersuchen.

Während EFT als persönliches Wachstumsinstrument oder zur Behandlung von Stress einen gewissen Wert hat, ist dies keine praktikable Behandlung für schwerwiegende psychische Erkrankungen. Bei der Verwendung von EFT oder anderen alternativen Therapien ist es wichtig, die potenziellen Risiken und Einschränkungen bewusst zu sein.

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Was sind die Überzeugungen über EFT -Klopfen?

Die klinische emotionale Freiheitstechnik (EFT) ist eine Art psychologischer Akupressur, die dem Zentralnervensystem hilft, sich zu entspannen und nicht die Verwendung von Nadeln beinhaltet. Es basiert auf denselben Energie -Meridianen, die in herkömmlicher Akupunktur zur Behandlung von physischen und emotionalen Erkrankungen seit über 5.000 Jahren verwendet werden. Es wird angenommen, dass EFT -Tippen bei einer Vielzahl von Problemen hilft, darunter:

• Stress, Angstund negative Emotionen

• Nervöse und psychische Erkrankung

• Schmerz und körperliche Beschwerden

• Psychologische Belastung

• Trauma und Missbrauch

• Sucht

• Gewichtskontrolle

• Leistungsangst (z. B. öffentliches Sprechen, Sport)

• Beziehungsprobleme

Denken Sie immer daran, dass trotz der zahlreichen Menschen, die durch einen EFT -Praktiker erhebliche Verbesserungen in ihren Symptomen und Lebensqualität berichtet haben, kein Ersatz für eine traditionelle medizinische Behandlung oder psychische Gesundheitsversorgung ist. Wenn Sie erhebliche Belastungen oder Unbehagen haben, ist es wichtig, Hilfe eines qualifizierten medizinischen Fachmanns zu suchen.

Es ist wichtig zu beachten, dass EFT -Abkippen kein Ersatz für eine traditionelle medizinische Behandlung oder psychische Gesundheitsversorgung ist. Wenn Sie mit einem der oben beschriebenen Probleme zu tun haben oder wenn Sie traumatische Erinnerungen haben, ist es wichtig, Hilfe eines qualifizierten Gesundheitsberufs zu suchen.

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Weitere Informationen zu jedem der Probleme, die möglicherweise nicht für EFT -Tippen geeignet sind:

• Schwerwiegende psychische Erkrankungen: EFT -Abkapitationslösung kann hilfreich sein, um Stress, traumatische Erfahrungen, Angstzustände und negative Emotionen zu bewältigen, aber es ist nicht beabsichtigt, die Behandlung bei schwerwiegenderen psychischen Erkrankungen wie Psychose, Schizophrenie oder schwerer Depression zu ersetzen. Diese Erkrankungen erfordern häufig eine intensivere Behandlung wie Medikamente, Therapie und Unterstützung durch Fachkräfte für psychische Gesundheit.

• Körperliche Erkrankungen, die möglicherweise eine medizinische Behandlung erfordern: Klinisches EFT -Klopfen kann dazu beitragen, Schmerzen und körperliche Beschwerden zu bewältigen. Es ist jedoch nicht beabsichtigt, die Therapie für körperliche Erkrankungen zu ersetzen, die möglicherweise eine medizinische Behandlung erfordern, z. B. einen gebrochenen Knochen oder eine schwere Krankheit. Diese Erkrankungen erfordern häufig medizinische Interventionen wie Medikamente, Operationen oder Physiotherapie.

• Gefährliche oder selbstverletzende Verhaltensweisen: Die EFT-Abklangtherapie befasst sich nicht mit zerstörerischen oder selbstverletzenden Verhaltensweisen wie Selbstmordgedanken oder Selbstverletzung. Wenn Sie solche Verhaltensweisen erleben, ist es entscheidend, eine sofortige Hilfe eines qualifizierten medizinischen Fachmanns zu suchen.

• Extreme Not- oder Krisensituationen: Die EFT -Tap -Sitzung kann hilfreich sein, um Stress und negative Emotionen zu verwalten, aber es ist nicht dazu gedacht, schwere Belastungen oder Krisen wie jüngstes Trauma oder Missbrauch anzugehen. Wenn Sie extreme Schmerzen haben oder sich in einer Krise befinden, ist es wichtig, eine sofortige Hilfe von einem qualifizierten medizinischen Fachmann zu suchen.

Letzte Worte

Obwohl EFT und andere alternative Therapien wie vielversprechende Lösungen für psychische Gesundheitsprobleme erscheinen mögen, sind die anekdotischen Beweise, die ihre Wirksamkeit unterstützen, schwach. Angesichts der potenziellen Risiken und Einschränkungen dieser Methoden ist es am besten, Abzüge und andere alternative Therapien zu vermeiden und stattdessen evidenzbasierte Behandlungen und ganzheitliche Methoden wie Talktherapie oder Medikamente von medizinischen Fachkräften aufzusuchen. Sie sind mehr erfahren, wenn sie auf die Grundursache hinweisen, und ihre Behandlungsoptionen können positivere Auswirkungen haben.

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