Πώς να οικοδομήσουμε μια ρουτίνα περιποίησης της βραδινής επιδερμίδας

Ένα σχήμα περιποίησης της επιδερμίδας πρέπει να περιλαμβάνει το πλύσιμο του προσώπου, την ενυδάτωση, τη θεραπεία των ζητημάτων και την προστασία του δέρματος από τον ήλιο. Τα τρία πιο βασικά συστατικά οποιουδήποτε σχήματος περιποίησης της επιδερμίδας είναι καθαριστικό, ενυδατική κρέμα και αντηλιακό. Ανάλογα με τον τύπο του δέρματος και τους προσωπικούς στόχους, μπορούν να προστεθούν πρόσθετες θεραπείες στο πρόγραμμα για την αντιμετώπιση προβλημάτων όπως η ξηρότητα, η πετρελαιότητα, η γήρανση ή η ακμή. Για κάθε τύπο δέρματος, εδώ είναι πώς να διατυπώσετε το ιδανικό νυχτερινό σχήμα περιποίησης της επιδερμίδας.

Ποιος τύπος δέρματος είσαι;

Κάποιος μπορεί να σχεδιάσει το ιδανικό σχήμα περιποίησης της βραδινής επιδερμίδας για τον τύπο του δέρματος γνωρίζοντας τι είδους δέρμα έχει. Τα πρωταρχικά είδη είναι φυσιολογικά, ξηρά, λιπαρά, συνδυαστικά και ευαίσθητα δέρμα. Δείτε πώς μπορείτε να καθορίσετε τι έχει το άτομο του δέρματος ένα άτομο:

1. Πρότυπο: Το δέρμα δεν είναι ούτε ξηρό ούτε λιπαρό, καθώς η ποσότητα πετρελαίου και υγρασίας σε αυτό είναι ισορροπημένη. Επιπλέον, το δέρμα δεν είναι ευαίσθητο στο προϊόν και απαλλαγμένο από ακμή.
2. Ξηρός: Το ξηρό, νιφάδες ή φαγούρα δέρμα προκαλείται από έλλειψη υγρασίας και ενυδάτωσης στο φράγμα του δέρματος.
3. Ελαιώδης: Η υπερβολική πετρέλαιο που παράγεται από τους πόρους δίνει στο δέρμα μια γυαλιστερή, λιπαρή εμφάνιση. Λόγω των μπλοκαρισμένων πόρων, οι εκρήξεις ακμής είναι κοινά στο δέρμα.
4. Συνδυασμός: Η ζώνη Τ και τα ζυγωματικά έχουν ξηρό δέρμα, ενώ το δέρμα είναι λιπαρό και ξηρό συνολικά.
5. Ευαίσθητος: Τα προβλήματα φραγμού του δέρματος, οι περιβαλλοντικοί παράγοντες ή τα καλλυντικά μπορούν εύκολα να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα. Το τελικό αποτέλεσμα είναι κόκκινο, ερεθισμένο δέρμα που μπορεί να καεί ή να φαγούρα μετά από να φορέσει μακιγιάζ. 

Ποια είναι η επιστήμη πίσω από μια νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας;

Ένα νυχτερινό σχήμα περιποίησης της επιδερμίδας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τερματίσετε τη μέρα και να μεγιστοποιήσετε το υπόλοιπο του σώματος. Εκτός από την ευεργετική δομή των νυχτερινών τελετουργιών, οι χημικές ουσίες στο δέρμα μας, συμπεριλαμβανομένου του χόριο, λειτουργούν διαφορετικά ενώ κοιμόμαστε. Η δημιουργία ενός νυχτερινού σχήματος για το πρόσωπο μπορεί να προσφέρει μοναδικές πιθανότητες να ενισχύσει την αποτελεσματικότητα των προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας και να ενισχύσει τη συνολική εμφάνιση του δέρματος.

Οι ψυχικές, σωματικές και συμπεριφορικές αλλαγές σε όλο τον κύκλο ύπνου μας είναι γνωστοί ως ο κιρκαδικός ρυθμός. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι φυσικές αλλαγές επηρεάζουν το δέρμα, τις ορμόνες και το πεπτικό σύστημα, τα οποία εκτελούν ζωτικές δραστηριότητες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό έχει δύο επιπτώσεις στο δέρμα. Πρώτον, η αναγέννηση των κυττάρων αντικαθιστά τα γήρανση των κυττάρων με νέο δέρμα, κυρίως τη νύχτα. Το δέρμα γίνεται πιο πορώδες λόγω της αναγέννησης του βράδυ, η οποία βελτιώνει την απορρόφηση των τοπικών προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας στα στρώματα του δέρματος.

Τι συμβαίνει με το δέρμα ενώ κοιμόμαστε;

Το δέρμα μας έχει πολλά πράγματα! Το δέρμα λειτουργεί χωρίς διακοπή για να προστατευθεί από τις ελεύθερες ρίζες και τους περιβαλλοντικούς επιτιθέμενους όπως ο ήλιος, το μπλε φως, η ρύπανση, τα μικρόβια κλπ. Δεδομένου ότι το δέρμα μας παράγει το μεγαλύτερο πετρέλαιο καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, πολλοί άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν ένα ήπιο ενυδατικό πρώτο πράγμα στο πρωί.

Παρ 'όλα αυτά, το δέρμα αρχίζει να θεραπεύεται από τις ακτίνες του ήλιου όπως θέτει. Το σώμα απελευθερώνει ανθρώπινη αυξητική ορμόνη (HGH), η οποία προάγει τον κύκλο κύκλησης των κυττάρων και βοηθά το δέρμα να αντικαταστήσει την παροχή νέων κυττάρων. Επειδή το δέρμα μας χάνει τόσο πολύ νερό όσο κοιμόμαστε, βαρύτερες κρέμες, ενυδατικές ορμές και έλαια προσώπου μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα το βράδυ. 

Ποια είναι η σημασία μιας ρουτίνας περιποίησης της νύχτας;

Μήπως διαφορετικές ρουτίνες πρωινού και βραδινές τελετουργίες κάνουν τη διαφορά; Σύμφωνα με την επιστήμη, το κάνουν. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το δέρμα υπερασπίζεται τον εαυτό του ενώ εστιάζει στη θεραπεία τη νύχτα. Το σώμα λειτουργεί σαν εσωτερικό ρολόι, προσαρμόζοντας τις λειτουργίες του στην ώρα της ημέρας.

Για το ιδανικό σχήμα περιποίησης της επιδερμίδας, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια πρωινή ρουτίνα που στοχεύει τον έλεγχο του πετρελαίου και ενισχύει τις άμυνες του δέρματος, ενσωματώνοντας προϊόντα όπως το φερουλικό οξύ και το αντηλιακό. Το βράδυ, η εστίαση πρέπει να μετατοπιστεί στην ενυδάτωση και τη χρήση εξαρτημάτων που διαθέτουν ζημιές.

Λίγο πριν το κρεβάτι είναι επίσης ο τέλειος χρόνος για να απολαύσετε τις κρέμες και τις θεραπείες που λειτουργούν καλύτερα χωρίς ηλιακό φως, όπως η ρετινόλη ή να εφαρμόσετε πρόσθετα προϊόντα όπως μάσκες και φλούδες που μπορεί να μην ταιριάζουν σε μια πρωινή ρουτίνα.

Ποια είναι τα βήματα που πρέπει να συμπεριληφθούν σε μια βραδινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας;

Ένα βραδινό σχήμα περιποίησης της επιδερμίδας ενυδατώνει το δέρμα και αφαιρεί τα συντρίμμια που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση λεπτών ρυτίδων, υπερχρωματισμού, ακμής και ξηρού δέρματος κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα φρέσκα κύτταρα του δέρματος λειτουργούν επιμελώς για να αποκαταστήσουν τις ζημιές, οπότε η μετάβαση στο κρεβάτι με ένα καθαρό πρόσωπο επιτρέπει στο δέρμα να θεραπεύσει. 

Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο μπορεί κανείς να εξατομικεύσει μια ρουτίνα περιποίησης της βραδινής επιδερμίδας.

Βήμα 1: Καθαριστικό 

Η εξάλειψη του πετρελαίου και των συντριμμιών από το πρόσωπο κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να βοηθήσει να το κρατήσει καθαρό όλη την ημέρα. Κάποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει το ίδιο ήπιο καθαριστικό με βάση το πετρέλαιο ή την ακμή τη νύχτα που θα χρησιμοποιούσε το πρωί. Η σημαντική διαφορά σε ένα νυχτερινό σχήμα περιποίησης της επιδερμίδας είναι η πιθανότητα διπλού καθαρισμού ή χρησιμοποιώντας ένα αφαίρεσης μακιγιάζ χωρίς λάδι για να απαλλαγείτε από το μακιγιάζ.

Λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο του δέρματος:

Για να αποφευχθεί η απόφραξη των πόρων, το μακιγιάζ σε εκείνους με λιπαρό, το δέρμα επιρρεπής στην ακμή πρέπει να αφαιρεθεί με μικκυλικό νερό ή αφαίρεση μακιγιάζ χωρίς λάδι. Μπορεί επίσης να ωφελήσει ξηρά και ευαίσθητα είδη δέρματος για να διπλασιάσει το καθαριστικό με βάση το πετρέλαιο ή ένα βάλσαμο που ενυδατώνει και αφαιρεί το μακιγιάζ.

Βήμα 2: Τόνερ

Κάποιος μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει ένα απολεπισμένο τόνερ αντί για το τυπικό πρωινό γραφίτη τη νύχτα. Μία ή δύο φορές την εβδομάδα, ένας απολεπιστικός γραφίτη μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και των πόρων που ξετυλίγονται.

Λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο του δέρματος:

Τα τόμο υαλουρονικού οξέος ή τριαντάφυλλου ενδέχεται να χρησιμοποιηθούν για να θρέψουν το ξηρό δέρμα τη νύχτα. Οι γραφίτες φουντουκών ή το σαλικυλικό οξύ που απορροφούν το πετρέλαιο μπορεί επίσης να συμβάλουν στη μείωση του πετρελαίου που παράγεται τη νύχτα. Τα άλφα-υδροξυ οξέα (AHAs) όπως το γλυκολικό ή σαλικυλικό οξύ περιλαμβάνονται σε απολεπιστικά γραφίτη ευεργετικά για φυσιολογικούς, λιπαρά και συνδυασμούς τύπων δέρματος. 

Βήμα 3: Σχετικά με τη θεραπεία

Οι θεραπείες spot μπορούν να χρησιμοποιηθούν ξανά τη νύχτα για να ελαφρύνουν τα σκοτεινά σημεία. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τη θεραπεία της ακμής με σαλικυλικό οξύ, βενζοϋλο υπεροξείδιο ή υπερχρωματισμό με kojic οξύ ή υδροκινόνη.

Λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο του δέρματος:

Μην εφαρμόζετε περισσότερους ορούς ή ρετινόλη σε αυτές τις περιοχές μετά τη χρήση μιας επεξεργασίας spot. Για να αποφευχθεί ο ερεθισμός, ο σβήνοντας τις νύχτες χρησιμοποιεί οροί, ρετινόλη και θεραπείες. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, τα υδροκολλοειδή έμπλαστρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στη θεραπεία ανοικτών σπυριών ενώ κοιμάται.

Βήμα 4: Ορές ή θεραπείες ακμής

Αν και προαιρετικά, μια ακμή ή νυχτερινή ορό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ακμής και των λεπτών ρυτίδων. Είναι ζωτικής σημασίας να επιλέξετε μόνο ένα για να αποφύγετε την υπερδιέγερση του δέρματος με πάρα πολλές ενεργές χημικές ουσίες. Οι ειδικοί οροί λειτουργούν επίσης ως χημικά απολεπιαία, εξαλείφοντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που εμποδίζουν τους πόρους και θαμπήσουν την επιδερμίδα.

Λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο του δέρματος:

Ένας ενυδατικός ορός που περιέχει υαλουρονικό οξύ, βιταμίνη Ε, πεπτίδια ή κεραμίδια μπορεί να είναι χρήσιμο για το ξηρό δέρμα. Το γλυκολικό και το γαλακτικό οξύ είναι παραδείγματα AHA που μπορούν να χρησιμοποιήσουν τόσο οι ελαιώδεις όσο και οι ξηροί τύποι δέρματος για την ενυδάτωση, την απολέπιση και τις ομαλές λεπτές ρυτίδες. Τα σπυράκια και τα σπυράκια μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν με αυτούς τους ορούς AHA. Το αζελαϊκό οξύ ή ο ορός σαλικυλικού οξέος μπορεί να βοηθήσει στην εκκαθάριση των πόρων και να μειώσει τον ερεθισμό εάν η ακμή είναι ένα ζήτημα.

Βήμα 5: ρετινόλη

Τα παράγωγα της βιταμίνης Α που ονομάζονται ρετινόλη, ένα είδος ρετινοειδούς, μπορούν να θεραπεύσουν λεπτές ρυτίδες και ακμή. Αυτά τα εξαρτήματα βελτιώνουν την υφή του δέρματος και αποτρέπουν τους μπλοκαρισμένους πόρους με την τόνωση του κύκλου του κυττάρου και την προώθηση του σχηματισμού κολλαγόνου. Επειδή κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στον ήλιο, οι ρετινοειδείς θεραπείες όπως η ρετινόλη χρησιμοποιούνται καλύτερα τη νύχτα. Η ρετινόλη μπορεί να ερεθίσει εκείνους που δεν χρησιμοποιούνται σε αυτό. Έτσι, συνιστάται να εφαρμόζεται μια ποσότητα μεγέθους μπιζελιού κάθε άλλη νύχτα.

Ποια είναι η σημασία της ρετινόλης στη ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας;

Η βιταμίνη Α με τη μορφή ρετινόλη ανήκει σε μια κατηγορία ενώσεων που ονομάζονται ρετινοειδή. Είναι ένα απόλυτο σούπερ σταρ μεταξύ των ενώσεων κατά της γήρανσης, κατάταξη μεταξύ των καλύτερων. Καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, αυξάνει τον σχηματισμό κολλαγόνου, απολέπτει το δέρμα και βοηθά στην μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων.

Η ικανότητα του δέρματός σας για αυτοθεραπεία είναι υψηλότερη τη νύχτα από ό, τι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επειδή το δέρμα ανταποκρίνεται περισσότερο στα δραστικά συστατικά όλη τη νύχτα, χρησιμοποιώντας μια κρέμα νύχτας - ακόμη και μία που περιέχει ρετινόλη - είναι απαραίτητη για την επιτάχυνση της επούλωσης του δέρματος. Βοηθά επίσης να αντισταθμίσει την αυξημένη απώλεια υγρασίας κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο του δέρματος:

Εάν το δέρμα είναι ευαίσθητο ή μικρή ακμή, ρυτίδες ή υπερχρωματοποίηση, αντιμετωπίζονται, αναζητήστε retinol, ρετινόλη ρετινόλης (OTC), παλμιτικό ρετινυλ ή αμφιβληστροειδούς. 

Βήμα 6: Κρέμα ματιών 

Χρησιμοποιώντας μια κρέμα νυχτερινών ματιών στην ευαίσθητη περιοχή πίσω από τα μάτια μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της υγρασίας στο πρόσωπο και να μειώσει τις λεπτές ρυτίδες. Ενώ είναι προαιρετικά τη νύχτα, αυτό το βήμα είναι ιδανικό για το σχήμα κατά της γήρανσης του τύπου κάθε δέρματος.

Λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο του δέρματος:

Ψάξτε για ενυδατικά ή αποκαταστατικά συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ, η ρετινόλη ή η νιασιναμίδη στη νυχτερινή σας κρέμα ματιών. Οποιοσδήποτε τύπος δέρματος μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτές τις χημικές ουσίες, αλλά το ευαίσθητο δέρμα μπορεί να βρει ρητινόλη πολύ ενοχλητικό.

Βήμα 7: ενυδατική κρέμα ή νυχτερινή κρέμα

Κάποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει μια παχύτερη κρέμα νύχτας ή μια κανονική ενυδατική κρέμα για να ενυδατώσει το δέρμα τη νύχτα. Οι κρέμες νύχτας είναι παχύτερες από τις καθημερινές ενυδατικές κρέμες και βοηθούν στην αποκατάσταση του δέρματος τη νύχτα. Η ενυδάτωση τη νύχτα είναι ζωτικής σημασίας για την αναπλήρωση της υγρασίας και της ενυδάτωσης που χάθηκαν καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο του δέρματος:

Η γλυκερίνη και οι νυχτερινές λοσιόν με βάση το υαλουρονικό οξύ αυξάνουν την περιεκτικότητα σε υγρασία της νύχτας. Αναζητήστε μη λεηλασίες, μη-comedogenic Night Creams για λιπαρό ή μικτό δέρμα για να αποτρέψετε τα breakouts. Τα AHAs και η ρετινόλη είναι πρόσθετα συστατικά που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι κρέμες της νύχτας για να προωθήσουν τον κύκλο κύκλησης των κυττάρων, να μειώσουν τις λεπτές ρυτίδες και ακόμη και να τονίσουν το δέρμα ως άτομο που κοιμάται. 

Βήμα 8: Πρόσωπο λάδι

Τα έλαια προσώπου είναι ένα προαιρετικό βήμα στη ρουτίνα περιποίησης της βραδινής επιδερμίδας. Μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα να διατηρήσει περισσότερη υγρασία και ενυδάτωση. Μετά την ενυδάτωση, μερικές σταγόνες πετρελαίου προσώπου μπορεί να τρίβονται απαλά στο πρόσωπο και το λαιμό.

Λαμβάνοντας υπόψη το είδος του δέρματος, της αραγκάνας ή του ελαίου καρύδας, τα οποία περιέχουν λιπαρά οξέα, είναι ιδανικά για το ξηρό δέρμα που απαιτεί περισσότερη ενυδάτωση. Το πετρέλαιο Rosehip και το χαμομήλι μπορεί να βοηθήσουν στην ηρεμία ευαίσθητου δέρματος. Τα έλαια προσώπου είναι ευεργετικά ακόμη και για λιπαρά είδη δέρματος. Ωστόσο, τα ελαφρύτερα έλαια, όπως το Jojoba ή το Grapeseed Oil, συμβουλεύονται να βοηθήσουν στον έλεγχο της παραγωγής πετρελαίου χωρίς να εμποδίσουν τους πόρους. 

Συνήθειες για ύπνο για υγιέστερο δέρμα

1. Αποκτήστε τις ιδανικές 7-9 ώρες ύπνου σας

Αρκετός ύπνος είναι απαραίτητος για τη βέλτιστη λειτουργία του δέρματος και τη γενική ευεξία. Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα ύπνου, η στέρηση του ύπνου επιδεινώνει τις δερματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του έκζεμα, της ψωρίασης και της ακμής, αυξάνοντας τις ορμόνες στρες και τη φλεγμονή. Αποδόζει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα. Τοποθετήστε το τηλέφωνο σε λειτουργία αεροπλάνου, αγοράστε κουρτίνες μπλοκαρίσματος και ανταλλάξτε το Netflix για ένα τυπωμένο βιβλίο-ό, τι χρειάζεται για να πάρετε έναν καλό ύπνο.

2. Προτιμήστε και επιλέξτε μαξιλαροθήκες μεταξιού

Οι μαξιλαροθήκες βαμβακιού είναι ασφαλείς, αλλά φυσικά αντλούν υγρασία από το δέρμα, η οποία μπορεί να στεγνώσει το δέρμα και να τονίσει τις λεπτές ρυτίδες. Δεδομένου ότι το μετάξι έχει μια ομαλότερη επιφάνεια που μειώνει το τράβηγμα και το άγχος στο δέρμα τη νύχτα, θα μπορούσε να είναι μια προτιμότερη επιλογή, ειδικά για ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα.

3. Κάντε τα φύλλα σας καθαρά

Τα μαξιλάρια καθαρισμού και τα μαξιλάρια εμποδίζουν τακτικά τα μικρόβια και τα συντρίμμια να εμποδίσουν το δέρμα. Πλύνετε μαξιλάρια κάθε έξι μήνες και μαξιλαροθήκες μία φορά την εβδομάδα (αν είναι ευαίσθητα, χρησιμοποιήστε σαπούνι χωρίς αρώματα). Σύμφωνα με το Sleep.org, τα μαξιλάρια πρέπει να αντικατασταθούν κάθε ένα έως δύο χρόνια.

4. Διατηρήστε την ενυδάτωση

Το σώμα χάνει πολύ νερό ενώ κοιμόμαστε, έτσι ώστε το δέρμα να αισθάνεται ξηρό όταν ξυπνάμε. Για να αποφύγετε περαιτέρω απώλεια υγρασίας στην κρεβατοκάμαρα, σκεφτείτε να εγκαταστήσετε έναν υγραντήρα και να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα πριν από το κρεβάτι. Είναι επίσης σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά προσπαθήστε να μην κάτω από πολλά υγρά αμέσως πριν από το κρεβάτι για να μειώσετε την πιθανότητα εκδρομών τουαλέτας αργά τη νύχτα που διαταράσσουν τον ύπνο.

5. Σκεφτείτε την αλλαγή θέσεων

Σύμφωνα με μελέτες, ο ύπνος από την πλευρά ή το στομάχι μπορεί να προκαλέσει τις ρυτίδες να εμφανίζονται πιο εμφανή λόγω της πίεσης που το μαξιλάρι ή το στρώμα βάζει στο πρόσωπο. Για να κρατήσετε το πρόσωπο στη θέση όταν κοιμάστε στην πλάτη κάποιου, σκεφτείτε να επενδύσετε σε ένα καλό μαξιλάρι αν πονάει ή κρατά ένα άτομο τη νύχτα. Όποια και αν είναι η θέση που επιλέγει να κοιμηθεί μέσα, η απόκτηση καλού ύπνου έχει μεγαλύτερη σημασία.

Ποιες είναι μερικές πρόσθετες συμβουλές και σκέψεις που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την οικοδόμηση μιας ρουτίνας φροντίδας της επιδερμίδας;

Κάποιος μπορεί να χρειαστεί να προσδιορίσει τον τρόπο προσαρμογής των στοιχείων στο σχήμα περιποίησης της επιδερμίδας για να αποφευχθεί η ερεθιστική του δέρματός τους. Κατά τη διάρκεια της στρωματοποίησης ή της εναλλαγής ρουτίνων φροντίδας της επιδερμίδας, πρέπει να έχουν το εξής. 

1. Απολαύστε μερικές φορές κάθε εβδομάδα

Τα γραφήματα, οι φλούδες, οι οροί και τα καθαριστικά περιέχουν ήπια χημικά απολεπιστικά. Είναι γενικά αποδεκτό να χρησιμοποιείτε ορούς που περιέχουν απολεπιστικές χημικές ουσίες μία φορά τη νύχτα. Ωστόσο, πρέπει να αποφευχθεί ο συνδυασμός πιο ζωτικής σημασίας απολεπιστικές θεραπείες, όπως φλούδες, γραφίτες ή καθαριστικά, με κανονικούς ορούς περιποίησης και θεραπείες, καθώς αυτός ο συνδυασμός μπορεί να απογυμνώσει το δέρμα και να προκαλέσει ερεθισμό.

2. Αποφύγετε τη χρήση ρετινόλης μαζί με ahas ή bhas

Για να αποφύγετε την ερεθισμό του δέρματος, εξετάστε το ενδεχόμενο εναλλαγής μεταξύ ορών και ρετινόλης κάθε μία έως δύο ημερών εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε και τα δύο. Η ρετινόλη μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και ερεθισμό όταν χρησιμοποιείται με βήτα-υδροξυ οξέα (BHAs), όπως το σαλικυλικό οξύ και τα άλφα-υδροξυ οξέα (AHAs), όπως το γλυκολικό οξύ ή το γαλακτικό οξύ.

3. Αντικαταστήστε με μάσκα προσώπου:

Κάποιος μπορεί να εφαρμόσει μάσκα προσώπου μερικές φορές την εβδομάδα για να βοηθήσει να ενυδατώσει το ξηρό δέρμα ή να μειώσει την παραγωγή πετρελαίου μετά τον καθαρισμό και τον τόνωση τη νύχτα. Αποφύγετε τη χρήση πρόσθετων ορών, θεραπειών ή ρετινόλη μετά από μια μάσκα προσώπου, καθώς αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν συχνά ενεργά χημικά. Αντ 'αυτού, μετά το πλύσιμο, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα για να κλειδώσετε τα πάντα.

Οι άνθρωποι ρωτούν επίσης

Είναι σκόπιμο για άτομα με λιπαρά είδη δέρματος να παραλείπουν ενυδατική κρέμα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας;

Όχι, τα άτομα με λιπαρό δέρμα συνιστώνται επίσης να συμπεριλάβουν ενυδατική κρέμα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας τους. Το λιπαρό δέρμα είναι επίσης συχνά επιρρεπές σε αφυδάτωση που έχει ως αποτέλεσμα την υπερπαραγωγή του σμήγματος καθώς το δέρμα επιχειρεί να αντισταθμίσει την εξάντληση. Συχνά συνιστάται να χρησιμοποιείτε ένα ελαφρύ, χωρίς πετρέλαιο και πηκτώματα ενυδατικά για άτομα με λιπαρά τύπους δέρματος έτσι ώστε να εξισορροπούν τα επίπεδα υγρασίας στο δέρμα χωρίς να φράξουν τους πόρους του δέρματος. Επιπλέον, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να συστήσετε μια μη-κωμική φόρμουλα για να εξασφαλίσετε την ενυδάτωση του δέρματος χωρίς να αισθάνεστε λιπαρά.

Ποια είναι η σημασία της ρετινόλης στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας το βράδυ και πώς μπορώ να ξεκινήσω;

Η συμπερίληψη της ρετινόλης στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας το βράδυ είναι ένα ουσιαστικό βήμα, καθώς είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστατικά, ενώ ασχολείται με μια ποικιλία ανησυχιών του δέρματος, όπως οι ρυτίδες, η άνιση υφή, η ακμή και οι λεπτές γραμμές. Η ρετινόλη ενισχύει το δέρμα αυξάνοντας τον κύκλο του κυττάρου και διεγείροντας την παραγωγή κολλαγόνου. Αυξάνει την ευαισθησία του δέρματος στην έκθεση στον ήλιο, επομένως, ενημέρωσε να εφαρμοστεί στο δέρμα μόνο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Για να ξεκινήσετε με ρετινόλη, ξεκινήστε με την επιλογή των χαμηλότερων συνθέσεων συγκέντρωσης (0,25% έως 0,5%) και χρησιμοποιήστε το μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί κανείς να αυξήσει τη συγκέντρωση της διαμόρφωσης και της συχνότητας χρήσης προκειμένου να επιτευχθεί οι επιθυμητοί στόχοι του δέρματος. Επιπλέον, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα μετά από ρετινόλη για να ελαχιστοποιήσετε τον ερεθισμό του δέρματος και να χρησιμοποιήσετε ένα αντηλιακό την επόμενη μέρα, έτσι ώστε το δέρμα να μην καταστραφεί από τον ήλιο. 

Σύναψη

Ένα σχήμα περιποίησης της επιδερμίδας πρέπει να περιλαμβάνει το πλύσιμο του προσώπου, την ενυδάτωση, τη θεραπεία των ζητημάτων και την προστασία του δέρματος από τον ήλιο. Τα τρία πιο βασικά συστατικά οποιουδήποτε σχήματος περιποίησης της επιδερμίδας είναι καθαριστικό, ενυδατική κρέμα και αντηλιακό. Οι διάφοροι τύποι δέρματος περιλαμβάνουν πρότυπα, ξηρό, λιπαρό, συνδυασμό και ευαίσθητο δέρμα. Ένα νυχτερινό σχήμα περιποίησης της επιδερμίδας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τερματίσετε τη μέρα και να μεγιστοποιήσετε το υπόλοιπο του σώματος. Η δημιουργία ενός νυχτερινού σχήματος για το πρόσωπο μπορεί να προσφέρει μοναδικές πιθανότητες να ενισχύσει την αποτελεσματικότητα των προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας και να ενισχύσει τη συνολική εμφάνιση του δέρματος.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το δέρμα υπερασπίζεται τον εαυτό του ενώ εστιάζει στη θεραπεία τη νύχτα. Για το ιδανικό σχήμα περιποίησης της επιδερμίδας, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια πρωινή ρουτίνα που στοχεύει τον έλεγχο του πετρελαίου και ενισχύει τις άμυνες του δέρματος, ενσωματώνοντας προϊόντα όπως το φερουλικό οξύ και το αντηλιακό. Λίγο πριν το κρεβάτι είναι η τέλεια στιγμή για να απολαύσετε τις κρέμες και τις θεραπείες που λειτουργούν καλύτερα χωρίς ηλιακό φως, όπως η ρετινόλη ή να εφαρμόσετε πρόσθετα προϊόντα όπως μάσκες και φλούδες που μπορεί να μην ταιριάζουν σε μια πρωινή ρουτίνα. Τα βασικά βήματα που πρέπει να ληφθούν κατά την εξατομίκευση μιας ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας περιλαμβάνει καθαριστικό που βοηθά στην εξάλειψη του πετρελαίου και των συντριμμιών από το πρόσωπο τη νύχτα που πρέπει να βοηθήσει να διατηρηθεί καθαρό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, ένας απολεπισμένος τόνερ μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και των πόρων που ξετυλίγονται, η θεραπεία που περιλαμβάνει τη θεραπεία που περιλαμβάνει τη θεραπεία ακμή με σαλικυλικό οξύ, βενζοϋλικό υπεροξείδιο ή υπερχρωματισμό με kojic οξύ ή υδροκινόνη, οροί για την ανακούφιση της ακμής και των λεπτών ρυτίδων, της ρετινόλης για τη βελτίωση της υφής του δέρματος και την πρόληψη των μπλοκαρισμένων πόρων με την τόνωση του κύκλου κυττάρων και την προαγωγή του σχηματισμού κολλαγόνου, μιας νυχτερινής κρέμας στην ευαίσθητη περιοχή Πίσω από τα μάτια μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της υγρασίας στο πρόσωπο και να μειώσει τις λεπτές ρυτίδες, μια παχύτερη νύχτα νυχτερινής κρέμας ή μια τακτική ενυδατική κρέμα για να ενυδατώσει το δέρμα τη νύχτα και να αντιμετωπίσει έλαια για να βοηθήσει το δέρμα να διατηρήσει περισσότερη υγρασία και ενυδάτωση.