Καθυστέρηση

Το Jet Lag είναι μια κοινή κατάσταση σε ταξιδιώτες μεγάλων αποστάσεων και συμβαίνει λόγω της διαταραχής του φυσικού ρολογιού του σώματος λόγω έκθεσης σε πολλές ζώνες χρόνου κατά τη διάρκεια ταξίδι. Τα πρωτογενή συμπτώματα είναι η κακή συγκέντρωση,...

Το Jet Lag είναι μια κοινή κατάσταση σε ταξιδιώτες μεγάλων αποστάσεων και συμβαίνει λόγω της διαταραχής του φυσικού ρολογιού του σώματος λόγω έκθεσης σε πολλές ζώνες χρόνου κατά τη διάρκεια ταξίδι. Τα πρωτογενή συμπτώματα είναι η κακή συγκέντρωση, η κόπωση, τα πεπτικά προβλήματα και οι μεταβολές της διάθεσης και αυτά τα συμπτώματα καθιστούν την προσαρμογή στη νέα εποχή πολύ δύσκολη. Η σοβαρότητα αυτής της κατάστασης εξαρτάται από τον αριθμό των ζωνών που διασχίζουν και οι ανατολικές πτήσεις προκαλούν μεγαλύτερη διαταραχή από τις πτήσεις προς τα δυτικά. 

Αρκετές αποτελεσματικές στρατηγικές βοηθούν στην καταπολέμηση της καθυστέρησης του τζετ. Η εκτέλεση του φυσικού φωτός κατά την άφιξη, η παραμονή ενυδατωμένων, η σωστή ανάπαυση και η προσαρμογή του μοτίβου του ύπνου πριν από την ώρα αναχώρησης είναι χρήσιμες στρατηγικές για την επαναφορά των κιρκαδικών ρυθμών του σώματος. Τα προϊόντα, π.χ., συσκευές φωτεινής θεραπείας, φυτικά φάρμακα και συμπληρώματα μελατονίνης, είναι πολύτιμες συσκευές που βοηθούν στη διαχείριση των συμπτωμάτων. Η μελατονίνη είναι διαθέσιμη στο Νάτρουλα Τα θρεπτικά συστατικά και είναι μια αποτελεσματική ορμόνη που εξισορροπεί τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης και η συμπλήρωσή του την κατάλληλη στιγμή είναι η πιο αποτελεσματική. Ομοίως, πολλά προϊόντα για αυτήν την κατάσταση είναι διαθέσιμα στο Συμπληρώματα Welzo.

Ο συνδυασμός προσαρμογών του τρόπου ζωής, ο σωστός σχεδιασμός και η χρήση στοχοθετημένων προσεγγίσεων είναι χρήσιμες προσεγγίσεις για να ξεπεραστεί αυτό το ζήτημα. Αυτές οι πρακτικές διαχείρισης μειώνουν τον αντίκτυπο και επιτρέπουν γρήγορη ανάκαμψη από τους συχνούς ταξιδιώτες. Επισκεφθείτε μας για αγορά Φαρμακευτική αγωγή με jet lag.

Συχνές ερωτήσεις

Ποια είναι τα συναισθήματα που σχετίζονται με το jet lag;

Προκαλεί σοβαρή κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακαταστασία, προβλήματα στο στομάχι και δυσκολία να συγκεντρωθεί. Αν και αυτά τα συμπτώματα είναι συχνά προσωρινά, επηρεάζουν σημαντικά το επίπεδο άνεσης κατά τη διάρκεια των επαγγελματικών ταξιδιών και των διακοπών.

Γιατί αυτή η κατάσταση ονομάζεται jet lag;

Είναι απλώς μια αναφορά στην αιτία του. Στην πραγματικότητα, τα Jets ταξιδεύουν τόσο γρήγορα που αφήνουν τους ρυθμούς του σώματος να παραμείνουν πίσω, προκαλώντας σοβαρά συμπτώματα.

Ποιο φάρμακο προσφέρει τα καλύτερα αποτελέσματα για το Jet Lag;

Η καλύτερη θεραπευτική επιλογή για το Jet Lag είναι η μελατονίνη, η οποία εκκρίνεται από τον επίνοχο αδένα τη νύχτα. Όταν χρησιμοποιείται το πρωί, καθυστερεί τους κιρκαδικούς ρυθμούς και τους προωθεί όταν λαμβάνονται το βράδυ.

Πόσο καιρό διαρκεί η καθυστέρηση του τζετ;

Τα συμπτώματα της καθυστέρησης του τζετ συνήθως εξαφανίζονται μέσα σε λίγες ημέρες αυτόματα. Επικοινωνήστε με τους επαγγελματίες του τομέα της υγείας εάν τα συμπτώματα παραμένουν ή υπάρχει δυσκολία προσαρμογής στη νέα ζώνη ώρας και τη θέση.

Πώς σχετίζεται η καθυστέρηση του τζετ με την κατεύθυνση ή σε ποια κατεύθυνση είναι πιο σοβαρή;

Αυτή η κατάσταση έχει μια σχέση με την κατεύθυνση. Περίπου το 75% των ανθρώπων διαπιστώνουν ότι εμφανίζονται σοβαρά συμπτώματα ενώ ταξιδεύουν ανατολικά από τα δυτικά. Οι βόρειες πτήσεις συνδέονται γενικά με λίγα συμπτώματα.