¿Es mejor el protector solar SPF 50 para ti?

¿Qué está cubierto?

El cielo está despejado, y los rayos solares se están asomando por las ventanas. El día te invita a salir y disfrutar de las cosas bajo el sol. Pero espera, ¡no olvides usar protector solar! Sí, todos estamos familiarizados con este dulce consejo de nuestras familias, amigos y personas influyentes en las redes sociales. ¿Pero realmente importa usar protector solar? ¿Qué le hace a nuestra piel? ¿Qué pasa si no usas protector solar en absoluto? ¿Cuáles son las pautas para usar protector solar? Bueno, sigue leyendo para aprender más sobre protectores solares y cómo proteger su piel mientras disfruta de la vida bajo el sol.

¿Por qué es necesario usar protector solar?

El protector solar se define técnicamente como una sustancia que ayuda a proteger la piel de los rayos dañinos del sol. Los humanos no pueden ver la luz ultravioleta porque tiene longitudes de onda más cortas que la luz visible para el ojo humano. Pero los rayos UV siempre están presentes, y son la causa del daño solar y el cáncer de piel. Los protectores solares reflejan, absorben y dispersan la radiación UV A y B para ofrecer protección contra ambos tipos de radiación.

• Rayos UVB: causa quemaduras solares y juegan un papel clave en el desarrollo del cáncer de piel. El número de factor de protección solar del protector solar (SPF) se refiere principalmente a la cantidad de protección UVB que proporciona.

• Rayos UVA: causa daño en la piel que conduce al bronceado, al envejecimiento de la piel y arrugas. Las longitudes de onda más cortas de los rayos UVA también contribuyen a las quemaduras solares. Las palabras "amplio espectro" en la etiqueta de un producto indican la presencia de ingredientes que pueden protegerlo de los rayos UVA y UVB.

¿Importan los números de SPF?

El número de SPF le indica cuánto tiempo llevaría la radiación UV del sol para enrojecer su piel al aplicar el producto exactamente como se indica en comparación con la cantidad de tiempo sin ningún protector solar. Tan idealmente, con SPF 30, Tomaría 30 veces más en arder que si no estuviera usando protector solar, permitiendo que alrededor del 3 por ciento de los rayos UVB golpeen su piel. Un SPF de 50, por otro lado, permite aproximadamente el 2 por ciento de esos rayos. Eso puede parecer una pequeña diferencia hasta que te das cuenta de que el SPF 30 permite un 50 por ciento más de radiación UV en tu piel.

En condiciones ideales (como en un laboratorio), un protector solar con mayor protección SPF y cobertura de amplio espectro ofrece más protección contra las quemaduras solares, el daño por UVA y el daño de ADN que sus contrapartes con valores más bajos de SPF. Pero no vivimos en el laboratorio. Fuera del laboratorio, en la vida real, los productos con SPF relativamente más altos tienden a dar a los usuarios una falsa sensación de seguridad. Las personas que los usan confían en quedarse fuera y prolongar su exposición al sol e incluso omitir volver a aplicar e creen que no necesitan buscar sombra, usar un sombrero o cubrir con ropa. Esto resulta en obtener mucho más daño UV, derrotando el propósito.

¿Es mejor un número SPF más alto?

Dando a los usuarios una falsa sensación de seguridad, los productos de protección solar con valores de SPF por encima de 50+ sobrevuelve la protección y sobreexponen a los consumidores a la radiación UVA, aumentando su riesgo de cáncer. La gente confía demasiado en estos altos productos SPF sin darse cuenta de que:

• Los consumidores usan mal los productos SPF altos debido a la falsa sensación de seguridad, haciéndolos confiar en permanecer al sol más tiempo y sobreexponar a los rayos UVA y UVB.

• Los protectores solar SPF más altos proporcionan una protección adicional mínima

• Los protectores solares altos SPF contienen mayores concentraciones de ingredientes químicos de protector solar

• La piel puede absorber los ingredientes de protección solar química (orgánica) que, cuando la radiación UV puede convertirse en radicales libres agresivos y aumentar el riesgo de daño

• Ningún protector solar protege la piel de los rayos UVA por completo

¿Qué protector solar me conviene?

SPF 50 puede no ser suficiente para las personas con antecedentes o un mayor riesgo de cáncer de piel, afecciones genéticas como el albinismo o ciertos trastornos inmunes. SPF 50 puede no ser suficiente al caminar o esquiar en grandes altitudes o vacacionar cerca del ecuador. El protector solar de amplio espectro resistente al agua con un SPF de 30 o más funciona mejor para cualquier actividad al aire libre extendida. Sin embargo, independientemente del SPF, la regla general y segura es aplicar una onza 30 minutos antes de salir y volver a aplicarla cada dos horas o inmediatamente después de nadar o sudar.

• Protector solar resistente al agua. Funciona mejor cuando participa en actividades acuáticas, pero puede no ser apropiado si está practicando un deporte que hará que el SPF gotee en sus ojos. También es importante tener en cuenta que ningún protector solar es realmente impermeable.

• Protector solar de aerosol. Es popular y es un mejor amigo de los padres con hijos meneados y corredores. Sin embargo, se aconseja a los padres que elijan primero un protector solar a base de crema en lugar de un spray que puede liberar productos químicos dañinos que su hijo puede respirar.

• Protector solar de amplio espectro. Probablemente la mejor opción ya que este protector solar bloquea los rayos UVA y UVB.

• Protector solar totalmente natural. Los protectores solares etiquetados como "naturales" suelen estar basados ​​en minerales, que los consumidores encontraron que no funcionan tan bien como protectores solares con productos químicos para ingredientes activos. Mientras tanto, el protector solar con una base de aceite de oliva o aceite de coco ayudaría a proporcionar la mayor protección. Tanto el aceite de oliva como el aceite de coco tienen protección natural de SPF de alrededor de SPF 8, por lo que los protectores solares que los usan como base tienen una excelente base natural SPF.

La comida para llevar

El uso de protector solar es una forma crucial de reducir los efectos secundarios adversos de la radiación dañina de UVA y UVB del sol. Los adultos de cualquier edad, tipo de piel y color, incluidas personas con piel más oscura que se cree erróneamente que no necesitan protector solar, deben usar al menos un SPF de 30 durante todas las actividades al aire libre. Los niños mayores de seis meses deben usar un protector solar a base de crema de al menos SPF 30. Además, no debe confiar solo en el protector solar solo como una estrategia para evitar la radiación del sol. Ningún método de defensa solar puede protegerlo por completo. El protector solar ofrece protección adicional y es solo una parte vital de una estrategia que también debe incluir buscar sombra y cubrirse con ropa protectora, incluidos sombreros de ala ancha y gafas de sol con bloqueo de rayos UV.

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