Crepito y hacer clic en las articulaciones: síntomas, tratamientos y causas

El crepito, o el estallido articular, es el término para los ruidos audibles producidos por una articulación móvil, como el estallido, el agrietamiento y la molienda. Cuando ocurren estos "pops", la presión parece liberarse de las articulaciones u otras sensaciones como la molienda y el agrietamiento se experimentan.  

Aunque las articulaciones estrechas a menudo causan estallido en las articulaciones, los problemas más graves a veces lo causan.  Este artículo superará los síntomas, las causas y los tratamientos de la articulación.

¿Cuáles son los síntomas del estallido articular?

Los sonidos escuchados provenientes de las articulaciones a medida que se mueven las juntas se conocen como estallido de articulaciones. Las siguientes regiones son donde la crepitación es más común:

Rodilla: Cuando se extienden o doblan, la mayoría de los pacientes escuchan un sonido de estallido o agrietamiento de sus rodillas. Este sonido no debe causar ningún dolor, pero si se experimenta dolor, se recomienda ver a un médico.

Pulmones: Las afecciones respiratorias como el asma, la bronquitis o la neumonía dan como resultado el crepito pulmonar.

Cuello: Ocasionalmente se escucha un sonido de grietas del cuello, pero a menos que se experimente un dolor inusualmente alto, esto no debería ser motivo de preocupación. Se debe consultar a un médico si esto ocurre.

Tobillo: La sensación aquí es más parecida a la molienda. Esto causa incomodidad y restringe el rango de movimiento, que son indicadores de osteoartritis en los tobillos.

¿Cuáles son las características del crepito?

Los síntomas cambian dependiendo de cualquier parte del cuerpo que se vea afectada por el crepito. Los siguientes son algunos de los síntomas más comunes de la condición:

1. Dolor mientras camina

La incomodidad durante la flexión o extensión de la rodilla, así como la incomodidad mientras camina, indican la presencia de crepito. Como se señaló anteriormente, el crepito no es doloroso en sí mismo; Sin embargo, si se produce incomodidad al caminar, es aconsejable ver a un médico ya que hay problemas subyacentes. Un médico determina la causa raíz y asesora sobre las formas más efectivas para disminuir o detener la incomodidad.

2. Rigidez en la rodilla

La rigidez de la articulación de la rodilla relacionada con la caminata es causada por el desgaste general de las articulaciones y la lubricación inadecuada de la articulación. La rigidez también puede desarrollarse después de la cirugía de rodilla, como una artroscopia o restauración de ACL.

Muchas personas lamentan que sus rodillas se endurezcan después de no estar activas durante algún tiempo o cuando se levantan por la mañana. Los suplementos articulares lubricantes y las terapias naturales facilitan una mayor movilidad. Para disminuir la rigidez, también se puede intentar entrenamientos suaves como estiramiento.

3. Cracking o estallido de rodilla

Comprender la anatomía de la rodilla es esencial para comprender por qué se escuchan ruidos de agrietamiento. La rodilla se imagina como una bisagra grande que conecta el fémur (espalda) con la tibia y el peroné (huesos de la parte inferior de la pierna). El cartílago reduce la fricción donde el fémur y la tibia se conectan, y la rótula protege la articulación del daño. El fluido sinovial lubrica la articulación.

El gas y el aire finalmente se acumulan en los espacios alrededor de la articulación. Como resultado, la sinovia, la membrana que recubre la articulación interna, se abre para formar pequeñas burbujas. Estas burbujas de aire estallaron cuando la rodilla está doblada o flexionada, causando el sonido del estallido. Afortunadamente, no hay necesidad de preocupación si no hay dolor.

Sin embargo, el sonido es causado por la rejilla física con el hueso debido al deterioro del cartílago. Si el agrietamiento se acompaña de incomodidad, es aconsejable ver a un médico, ya que esto indica la artritis.

4. Otros síntomas

Dolor, ternura e hinchazón se encuentran entre los síntomas que acompañan el inicio del crepito de rodilla. Estos síntomas resultan del desgaste normal, el trauma o la lesión. Se experimentan síntomas similares, como el rango de movimiento restringido si hay crepitación de cuello o tobillo.

Con respecto a los pulmones, los síntomas como el aumento de la fatiga, la disnea, la tos, el edema de las extremidades, el sibilancias y la fiebre se producen si se escuchan burbujas explosivas.

¿Cuáles son las causas del crepito?

Hay varias causas de crepito.

1. Daño a la articulación de la rodilla

En ocasiones, sin embargo, un problema subyacente, como lesiones o daño tisular, requiere tratamiento. Cuando la rodilla se rompe o se apodera, duele porque un tendón, la rotura de menisco o el tejido cicatricial se frota contra un hueso que sobresale de la articulación de la rodilla.

La incomodidad o la hinchazón indican una enfermedad más significativa, como la osteoartritis (OA), un cartílago u otra rotura de tejidos blandos, o síndrome de dolor patelofemoral (PFS). Se requiere atención médica para problemas específicos.

2. Burbujas de aire

El ruido de estallido a menudo es causado por la fuga de aire hacia el tejido blando, ingresando al espacio alrededor de la articulación y creando burbujas microscópicas en el fluido sinovial. Se escucha un sonido de estallido o agrietamiento cuando las burbujas se rompen mientras alguien se dobla o extiende las rodillas. Aunque parece preocupante, esto a menudo no es dañino.

3. Síndrome de dolor patelofemoral

El cartílago en la articulación comienza a deteriorarse y ablandarse cuando hay una mayor presión entre el fémur y la rótula. Causa una enfermedad conocida como Síndrome de Dolor Patelofemoral (PFS), a veces conocido como "rodilla del corredor", ya que se vuelve menos suave. El uso excesivo o el trauma causan PFS. Sucede si hay una desalineación en uno o más componentes de la rodilla. Es una causa típica de incomodidad de rodilla en atletas e individuos jóvenes. La actividad extenuante provoca tensión en la región entre el fémur y la articulación de la rótula. Este ejercicio incluye en cuclillas, escaladas y correr en una superficie inclinada. Es provocado por un aumento abrupto de la actividad física, como hacer ejercicio más regularmente o correr más o más terreno más duro de lo habitual. El trauma de la rodilla es otro factor de riesgo para el crepito relacionado con PFS. Esto podría resultar de caer o golpear la rodilla en el tablero de un automóvil después de un accidente. Junto con la incomodidad, el edema, la hinchazón y la rigidez, la persona también sufre crepito mientras asciende escaleras o se sienta durante un período prolongado con las rodillas dobladas.

4. Cartílago desgarrado: 

Una lesión deportiva, una caída o un accidente dan como resultado una rotura de cartílago. También es concebible una causa dolorosa de crepito, como lesiones en el cartílago. 

5. Osteoartritis: 

En la artritis, el cartílago se desgasta, exponiendo los huesos y causando inflamación. El frotamiento de huesos y la molienda dan como resultado molestias y rigidez, que a menudo empeora con el movimiento.

6. Movimiento de ligamento y tendón

Tus tendones y ligamentos hacen un sonido cuando se estiran y liberan. Cuando las articulaciones se mueven ligeramente y regresan a su posición anterior, escucha un pop o crack. 

7. Lesiones 

Otra razón para el crepito en la rodilla es una lesión. Los sonidos crujientes y de molienda son el resultado de dolencias comunes como lágrimas de menisco, rodillas lesionadas, rodilla de corredores u otro impacto, o problemas de rodilla relacionados con la tensión. Supongamos que ha habido una caída con un aterrizaje forzoso en las rodillas o participación en deportes o actividades físicas que ejercen una presión excesiva en las rodillas. En ese caso, Crepitus indica un problema más significativo.

8. Tendones y articulaciones apretadas

Si una persona escucha a estos ruidos con más frecuencia mientras mueve la articulación repetidamente, es un signo de músculos o tendones apretados. Si está haciendo ejercicio en el gimnasio, el sonido de un roto o clic tranquilo es el sonido de los músculos tensos o los tendones que se mueven a través de una estructura ósea.

9. Cirugía 

Después de una cirugía modesta, la articulación de la rodilla se alterará mínimamente; Después del reemplazo total de la junta, la junta cambiará. Después de la cirugía de rodilla, los pacientes experimentan un aumento en el ruido de sus articulaciones. La mayoría de las veces, este es solo un atributo de las juntas recién instaladas o alteradas y no debe elevar las banderas rojas. Si hay dolor persistente además del crepito, es aconsejable ver a un médico. 

¿Cuáles son las opciones de tratamientos para el crepito?

Hay muchas razones por las cuales se producen fracturas de articulación de la rodilla, y el uso de los tratamientos de la técnica de arroz en el hogar es una de las alternativas. Sin embargo, ver a un fisioterapeuta para la atención adecuada es crucial si la incomodidad es intolerable. Aquí hay una lista de algunas terapias no invasivas que ahora están disponibles:

1. Férculos o refuerzos:

 Las férulas o arriostrándose a veces ayuda a realinear las articulaciones para promover la curación más rápida y apropiada después de las lesiones.

2. Fisioterapia:

 Los planes de fisioterapia abordan específicamente sus dolencias, objetivos y estilo de vida. Los ejercicios y los tratamientos con láser se incorporan dependiendo de la gravedad de la enfermedad.

3. Ortótica personalizada:

 El propósito principal de los ortesis es estabilizar la rodilla y el pie. Están hechos de insertos de zapatos personalizados. Los ortóticos le permiten continuar estando activo durante un período prolongado y también ayudar al alivio del dolor.

4. El método de arroz

El acrónimo de arroz significa elevación, compresión, descanso y hielo. Este enfoque se sugiere si el edema coexiste con el ruido o si el crepito está conectado a una lesión. Elevación de la rodilla ayuda a minimizar la hinchazón y la incomodidad bajando el suministro de sangre a la región. Enfriar el área opaca el dolor. La compresión mantiene la hinchazón bajo control. Descansar el área reduce la probabilidad de daños futuros y permite que el cuerpo del cuerpo sane.

5. Alivio del dolor:

Los fisioterapeutas de buena reputación se toman en serio el tratamiento del dolor. Cuando se usan de manera adecuada, las técnicas de manejo del dolor reducen la inflamación y la incomodidad y simplifican que las personas reanuden sus actividades favoritas. 

¿Cuáles son los remedios y suplementos efectivos para el crepito?

¿Está buscando suplementos para ayudarlo a administrar o evitar el crepito? Estos suministros médicos son beneficiosos para el tratamiento del crepito.

1. CURMERIC

Según nutricionistas y otros profesionales, la cúrcuma ofrece varios beneficios para la salud, lo que lo convierte en un superalimento. Además de ayudar en la pérdida de peso y ayudar a normalizar los niveles de colesterol, la cúrcuma posee fuertes propiedades antiinflamatorias. También es altamente efectivo para aliviar el dolor, particularmente durante un período prolongado.

Para optimizar los beneficios de la cúrcuma, es aconsejable tomar un suplemento con una alta concentración de esta planta. Cada porción de este producto contiene 1,000 mg de extracto de curcumina/cúrcuma en polvo. Cada porción de la receta estandarizada debe contener al menos 950 mg (o 95%) de curcuminoides.

La cúrcuma es muy efectiva para mejorar la salud articular y general debido a los curcuminoides. Se deben tomar hasta 1,000 mg, o poco menos de ½ cucharadita, a diario; Para mediciones exactas, use una escala de miligramo.

2. Boswellia serrata

Las resinas de Boswellia, que se extraen del árbol, tienen cualidades antiinflamatorias. Debido a esto, el extracto de la planta a menudo se usa para tratar la osteoartritis al reducir la inflamación y aliviar el dolor. Boswellia tiene propiedades beneficiosas que ayudan a aliviar la incomodidad articular, reducir la hinchazón y mejorar la calidad de vida general.

El extracto de boswellia serrata en polvo tiene una alta concentración de ácidos boswellicos, al menos 65%. Este extracto de resina de goma tiene 450 mg por porción. Se recomienda una escala miligrama para una medición precisa, ya que es un polvo. A menos que un médico le indique lo contrario, se sugieren una o dos dosis diarias. El suplemento no contiene azúcar, gluten, lácteos, soja u otros ingredientes.

3. colágeno

Debido a que el colágeno ayuda a mantener la piel pareciendo joven, se ha utilizado previamente en productos para el cuidado de la piel. Lo mismo es cierto para las articulaciones, donde el colágeno ayuda enormemente a la lubricación. Esto da como resultado menos rigidez, más movimiento y reducción del dolor. Las juntas bien lubricadas también ayudan a reducir o erradicar completamente el crepito.

El colágeno hidrolizado en polvo se encuentra entre los principales productos disponibles en la actualidad. Este componente, que proviene de la carne de cerdo, combina aminoácidos, como arginina, alanina, hidroxiprolina, ácido glutámico y glicina. Como resultado, proporciona movilidad ideal, rango de movimiento y salud articular a largo plazo. Además, será ventajoso para la salud de la piel.

Este polvo debe proporcionar 2.500 mg por porción o aproximadamente una cucharada. Debe tomarse dos o cuatro veces al día, o se debe consultar a un médico para obtener instrucciones específicas adaptadas a condiciones de salud individuales.

4. Gluconato de calcio

Los huesos fuertes son cruciales para mantener la salud de las articulaciones y protegerse contra el dolor y el crepito. Debido a que el polvo de gluconato de calcio es soluble en agua y contiene tanto calcio como ácido glucónico, es una excelente opción con una alta tasa de absorción. Según la FDA, debe tomar 1,000 mg dos veces al día en porciones.

5. Sulfato de condroitina

El sulfato de condroitina es un ingrediente esencial que ayuda a mantener las articulaciones saludables y prevenir la degeneración. Facilita la curación de heridas y la reparación del cartílago. 1.200 a 1.500 mg deben tomarse diariamente, y a menudo se usa junto con la glucosamina.

6. Garra de gato

El extracto de garra de CAT tiene el potencial de aliviar el dolor y mitigar la inflamación asociada con la artritis. Mejora la salud respiratoria además de mantener las articulaciones sanas. 500 mg una o dos veces al día es la dosis sugerida.

7. Ajo negro

El ajo negro es un superalimento similar a la cúrcuma que mejora la salud en general. También actúa como antiinflamatorio y guardias contra la degradación de las articulaciones, todo lo cual contribuye a promover la salud de los huesos y las articulaciones. La dosis diaria recomendada para el extracto de ajo negro es de 800 mg, tomada de una vez.

La gente también pregunta

¿Es perjudicial romper la articulación intencionalmente?

Romper las articulaciones intencionalmente, como los nudillos, no es dañino si se hace ocasionalmente y sin dolor. El sonido de estallido de los nudillos de agrietamiento ocurre cuando las burbujas de gas se forman en el fluido de la articulación estallan después de experimentar los cambios de presión. Hay falta de evidencia fuerte para apoyar el vínculo entre el agrietamiento articular y el inicio de afecciones como la artritis y los problemas de las articulaciones a largo plazo. Sin embargo, es esencial consultar a un experto en atención médica si el agrietamiento articular está acompañado de dolor, incomodidad e hinchazón, que a menudo indica un problema subyacente que debe requerir atención médica.

¿Qué ejercicios ayudan con el crepito y la rigidez articular?

Los ejercicios que deben ayudar con el crepito y la rigidez articular incluyen actividades de bajo impacto como natación, caminar, ciclismo, ejercicios de fuerza como elevaciones de piernas y sentadillas que apoyan la salud de las articulaciones. Además, los ejercicios de estiramiento como el yoga también mejoran la movilidad de las articulaciones y reducen la rigidez en ella. 

Conclusión

El crepito, o el estallido articular, es el término para los ruidos audibles producidos por una articulación móvil, como el estallido, el agrietamiento y la molienda. La incomodidad durante la flexión o extensión de la rodilla, así como la incomodidad mientras camina, indican la presencia de crepito. Como se señaló anteriormente, el crepito no es doloroso en sí mismo; Sin embargo, si se produce incomodidad al caminar, es aconsejable ver a un médico ya que hay problemas subyacentes. La rigidez de la articulación de la rodilla relacionada con la caminata es causada por el desgaste general de las articulaciones y la lubricación inadecuada de la articulación. Dolor, ternura e hinchazón se encuentran entre los síntomas que acompañan el inicio del crepito de rodilla. Estos síntomas resultan del desgaste normal, el trauma o la lesión. Se experimentan síntomas similares, como el rango de movimiento restringido si hay crepitación de cuello o tobillo.

Cuando la rodilla se rompe o se apodera, duele porque un tendón, la rotura de menisco o el tejido cicatricial se frota contra un hueso que sobresale de la articulación de la rodilla. El ruido de estallido a menudo es causado por la fuga de aire hacia el tejido blando, ingresando al espacio alrededor de la articulación y creando burbujas microscópicas en el fluido sinovial. El cartílago en la articulación comienza a deteriorarse y ablandarse cuando hay una mayor presión entre el fémur y la rótula. Causa una enfermedad conocida como síndrome de dolor patelofemoral, una causa típica de incomodidad de rodilla en atletas e individuos jóvenes.

Tratar el crepito, optar por el alivio del dolor junto con el método de arroz, las férula o las primatificaciones que deben ayudar a realinear las articulaciones para promover la curación más rápida y apropiada después de las lesiones, la fisioterapia planea abordar las dolencias, objetivos y estilo de vida, ortóticos personalizados para estabilizar la rodilla y el pie.

Los remedios y suplementos efectivos para el crepito incluyen la cúrcuma que posee fuertes propiedades antiinflamatorias y es altamente efectivo para aliviar el dolor, particularmente durante un período prolongado. Las resinas de boswellia tienen cualidades antiinflamatorias, por lo que el extracto de la planta a menudo se usa para tratar la osteoartritis al reducir la inflamación y aliviar el dolor en las articulaciones. Otros remedios incluyen Cat’s Claw, ajo negro, colágeno, gluconato de calcio y sulfato de condroitina que ayuda a mantener las articulaciones sanas y prevenir la degeneración.