7 suplementos de malato de magnesio superior

El magnesio es un mineral abundante en nuestros cuerpos que participa en más de 300 procesos químicos. Este mineral poderoso es crucial para numerosas funciones, incluida la actividad del nervio muscular, el control de los niveles de azúcar en la sangre y la generación de energía.

Elogiado a nivel mundial por los profesionales de la salud debido a sus notables impactos en la salud, el magnesio ayuda al mejoramiento del sueño y ayuda al proceso de digestión al tiempo que fortalece el bienestar cardíaco. La ingesta regular de esta sustancia maravillosa juega un papel fundamental en la evidencia potencial de los trastornos crónicos como las enfermedades cardiovasculares o la diabetes.

Dr.john Eplee, M.D., aboga por mantener suficiente magnesio Niveles, beneficios de cosecha como la elevación del estado de ánimo que reduce los síntomas relacionados con los trastornos de la depresión de ansiedad: afirmaciones fortificadas por extensos hallazgos de la investigación que abarcan muchos años.

Alarmantemente, el Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud revela que casi la mitad de la población estadounidense no alcanza las cantidades prescritas de elementos dietéticos, incluido el magnesio, lo que puede resultar en un estado deficiente que influye negativamente en su bienestar general.

Según el Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud, casi la mitad de todos los estadounidenses consumen menos que las cantidades requeridas de este magnesio de sustancias dietéticas cruciales, lo que los lleva a la deficiencia y los impactos perjudiciales en su bienestar general.

Hay una gran cantidad de formas disponibles al seleccionar el tipo correcto de suplemento: óxido, citrato, sulfato, cloruro, lactato y gluconato. Entre estas variantes, el 'malato de magnesio' se destaca debido a los potentes efectos combinativos tanto el ácido málico, lo que produce numerosos beneficios adicionales, incluida la absorción mejorada y una mejor biodisponibilidad, además del potencial de lograr aliviar muchos problemas contemporáneos: la fibromialgia y Síndrome de fatiga crónica (CFS).

Tipos de magnesio

 Varios Tipos de magnesio están disponibles, cada uno con su propio conjunto de beneficios y atributos únicos. Aquí hay una lista:

1. Citrato de magnesio: Fácilmente absorbido por el cuerpo debido a su contenido de ácido cítrico, ayuda a la regulación del movimiento intestinal y a menudo se usa como laxante.
2. Óxido de magnesio: Contiene aproximadamente 60% de magnesio elemental, el más alto entre todas las formas, pero tiene una tasa de biodisponibilidad más baja, lo que significa que cantidades menores se absorben en el torrente sanguíneo de uno.
3. Sulfato de magnesio: Comúnmente conocido como sales de Epsom para bañarse, ayuda a calmar el dolor muscular y mejorar la calidad del sueño cuando se usa tópicamente.
4. Aceite de cloruro de magnesio: Disponible en forma de aceite que se puede aplicar directamente sobre la piel o tomar por vía oral; Famoso por promover una función nerviosa óptima al tiempo que proporciona a la vez ayuda en los procesos de digestión.
5. Lactato de magnesio: Elección de suplementación preferida para individuos con problemas digestivos, ya que absorbe de manera eficiente sin causar ningún efecto secundario importante.
6. Gluconato de magnesio: Conocido por exhibir altos niveles de absorción, maximizando así la ganancia potencial del componente nutricional presente dentro del suplemento
7. Malate de magnesio: proporciona alivio de la fatiga crónica y la fibromialgia debido a la presencia de ácido málico, como se mencionó anteriormente. La sección también respalda la producción de energía y mejora las funciones corporales generales.

Cada tipo de magnesio abarca diferentes aplicaciones de uso; Por lo tanto, se recomienda una contemplación cuidadosa antes de decidir qué tipo se adapta mejor a los requisitos de salud individuales, asegurando la máxima producción del consumo de magnesio mineral valioso.

7 suplementos de malato de magnesio superior

Malate de magnesio - Biocare

Malate de magnesio de Biocare 90 CAPS es un suplemento que incorpora ácido málico y magnesio. Esta combinación ayuda en la función muscular, la salud ósea, el metabolismo energético y la reducción de la fatiga. Fomenta el equilibrio electrolítico mientras apoya el sistema nervioso, la síntesis de proteínas, el funcionamiento psicológico y el proceso de división celular.

Los entusiastas del deporte o aquellos que participan regularmente en el ejercicio físico pueden obtener beneficios sustanciales de este producto, que tiene una calificación impresionante de 5/5. Ofrece asequibilidad y bienestar, con un precio de £ 14.67 por contenedor (que contiene 90 valores).

Magnesio Malate - Kirkman Laboratories

Kirkman Laboratories trae Malato de magnesio Cápsulas de 160 mg a la vanguardia. Cada cápsula contiene un crucial mineral para innumerables operaciones corporales y un elemento clave de bienestar de huesos y dientes. Activa de manera efectiva las enzimas y apoya el metabolismo celular, demostrando ser indispensable para mantener la salud general.

Cada botella contiene 120 cápsulas, ofreciendo conveniencia mientras ofrece potentes dosis de este mineral necesario. Confíe en Kirkman Laboratories para suplementos de magnesio de alta calidad que satisfacen las necesidades del cuerpo. El producto disfruta de una excelente calificación de 5/5, que muestra la confianza de los usuarios en su efectividad. Típicamente con un precio de alrededor de £ 28.53 por contenedor (que comprende 120 cápsulas), presenta un acceso asequible a este nutriente vital.

Magnesio (citrato/malato) - Encapsulaciones puras

Aumentar los niveles de magnesio con magnesio (citrato/malato) De encapsulaciones puras. La fórmula potente en cada botella de 180 tapas proporciona 120 mg de quelato de magnesio altamente biodisponible, allanando el camino para un método eficiente para cumplir con los requisitos diarios de este mineral esencial.

Con las bajas tasas de absorción se convierten en una cosa del pasado debido a su alta biodisponibilidad, el suplemento de alta calidad de confianza de confianza de confianza que es efectivo y fácil de introducir en la rutina diaria sin ninguna molestia. 

Prepárese para mejoras de salud óptimas con magnesio (citrato/malato), en el que uno obtiene los beneficios completos necesarios para el bienestar robusto. Este producto cuenta con una calificación impresionante de 4/5, lo que sugiere confiabilidad y satisfacción del usuario. El precio típico es de £ 33.31 por contenedor (que contiene 180 cápsulas), que ofrece una opción factible cargada con factores inductores de bienestar.

Polvo de malato de magnesio - Buscando salud

Promover un sistema nervioso resistente, producción de energía, relajación muscular y función metabólica con Polvo de malato de magnesio buscando salud. Cada porción entrega 500 mg de magnesio en forma de malato de dimagnesio. Naturalmente presente en nuestros cuerpos, este mineral juega un papel influyente ya que funciona como cofactor para cientos de procesos enzimáticos.

Propala reacciones bioquímicas como síntesis de proteínas, función nerviosa y movimiento muscular al tiempo que preserva los niveles de presión arterial sanos. Busta la entrada de calcio y la contracción del músculo liso, prestando asistencia hacia una relajación muscular eficiente. Aumentando aún más sus beneficios es su papel en la producción de energía a través de la glucólisis de fosforilación oxidativa.

Además, este polvo lleno de energía fomenta un fuerte mantenimiento del desarrollo de la estructura ósea necesaria para sintetizar ARN de ADN y glutatión antioxidante, ayudando a su cuerpo a obtener el bienestar del consumo.

El producto ha obtenido una satisfacción excepcional entre los usuarios, y ha sido calificado espléndidamente a 4.5/5. El rango de precios típico es de £ 25.29 por contenedor (que ofrece 250 gms).

Malato de calcio -magnesio - Investigación de Thorne

Presentación Malato de calcio-magnesio - La última respuesta para lograr huesos fuertes y saludables. Cada contenedor incluye 240 cápsulas de la fórmula mezclada de Thorne Research que ofrece una potente dosis de calcio y magnesio.

Estos minerales vitales son cruciales para mantener una densidad ósea óptima; Junto con su forma de malato mineral Albion, se vuelven fácilmente asimilables por los cuerpos. El magnesio extiende aún más su papel para promover un corazón y los pulmones resistentes y facilitar la relajación muscular.

El producto ha obtenido una calificación impresionante de 5/5, lo que indica que ha satisfecho a los usuarios. Por lo general, tiene un precio de £ 34.11 por botella (que contiene 240 cápsulas).

Magnesio Malato masticable (magnesio activo) - Buscando salud

Bienvenido el magnesio activo recién bautizado, renombrado como Magnesio Malate masticable buscando salud. Contiene 100 mg de magnesio en malato de dimagnesio, estos masticables ofrecen un modo fácil de entregar y consumir este suplemento mineral.

Este tipo de magnesio ofrece una alta concentración elemental y también transporta ácido málico, que se encuentra en frutas como las manzanas, lo que ayuda al ciclo de Krebs para una producción de energía saludable. Es vital en innumerables procesos fisiológicos y ayuda a otros minerales, como el calcio, mantener niveles equilibrados y fortalecer las funciones del músculo nervioso junto con la fuerza del hueso. Con muchas personas que se quedan cortas en la ingesta dietética adecuada de acuerdo con encuestas recientes, el malato de magnesio masticable entra en juego, proporcionando un método sin complicaciones enriquecer su cociente diario de nutrientes.

El producto disfruta de una inmensa popularidad entre los compradores, como lo demuestran su calificación de 5/5. El precio típico es de £ 23.29 por contenedor (100 tabletas).

Magpure Malate - Jigsaw Health

Jigsaw Health's Malato de urraca Trae una combinación única de magnesio y ácido málico dentro de su suplemento de recuento de 120 cápsulas. La formulación se adapta meticulosamente para ampliar la producción de energía al tiempo que garantiza la resistencia muscular, lo que la marca una selección ideal para los atletas o aquellos que lideran estilos de vida activos.

Reconocido por una alta biodisponibilidad y un efecto leve en el sistema digestivo, el malato de magnesio complementa eficientemente la ingesta de magnesio sin perder ninguna carga sustancial en la digestión

El producto impresiona con una calificación encomiable de 5/5. Disponible en alrededor de £ 30.10 por contenedor (lleno de 120 cápsulas).

Resumen

El magnesio, un mineral corporal abundante, es esencial para más de 300 reacciones bioquímicas. Reproduce roles clave en el mantenimiento de la salud del corazón y el control de la glucosa en sangre, entre otras funciones.

Varios tipos de magnesio ofrecen beneficios específicos: el movimiento intestinal de AID de citrato; El óxido ofrece un alto contenido elemental pero con menor absorción; El aceite de cloruro mejora externamente la función nerviosa y alivia la digestión, mientras que el malato aumenta la biodisponibilidad, lo que plantea un efecto digestivo mínimo.

Pregunta frecuente

¿Cuál es la mejor marca de malato de magnesio?

Decidir la mejor marca para el malato de magnesio es subjetiva, ya que depende en gran medida de las preferencias individuales y las necesidades de salud. Sin embargo, a las marcas les gusta Biocare y Salud de rompecabezas Reciba una gran apreciación de los consumidores debido a la eficacia de sus productos de calidad.

¿Qué se usa el malato de magnesio para tratar?

El malato de magnesio tiene varios propósitos, como ayudar a la producción de energía, la resistencia muscular, la función nerviosa óptima y la salud del corazón. A menudo se recomienda para aquellos que se ocupan de la fibromialgia del síndrome de fatiga crónica.

¿Cuáles son los siete magnesio?

Siete formas comunes de magnesio incluyen óxido de magnesio, citrato, sulfato, cloruro, lactato, glucosa y ácido málico, simplemente denominado 'Malicia de magnesio'.

¿Cuál es el mejor suplemento de magnesio?

Determinar el mejor suplemento absoluto nuevamente se reduce a circunstancias y objetivos personales. Sin embargo, se sabe que las variantes de citrato son altamente biodisponibles, asegurando así la máxima absorción en el sistema corporal.