Semillas de papaya: beneficios para la salud y ¿puedes comerlas?

Introducción a la fruta de papaya

Es una fruta suave que se encuentra en las regiones tropicales del mundo y tiene una piel amarilla-naranja con algunas manchas negras. Esta especie está en la familia Caricaceae, y está disponible en tamaños pequeños, medianos y grandes. Son esféricos y medianos de tamaño medio como cualquier otra fruta dentro del mismo grupo de frutas.

Desafortunadamente, estos recursos útiles con la curación y el valor de la comida, se arrojan en el basurero.

Semillas de fruta de papaya

Las semillas son de color pequeño y negro, mientras que la cubierta externa de las semillas tiene un exterior bastante brillante y algo viscoso. Al eliminar la cubierta, hay semillas negras ásperas en el interior. El endocarpio es bastante óseo con un sabor amargo y una textura áspera, mientras que las semillas son de color negro, duro y amargo. En cuanto al sabor, es amargado y tiene un sentimiento de pimienta.

¿Cuál es la composición nutricional de las semillas de papaya?

Debe decirse que las semillas parte de la papaya son bastante valiosas en términos de nutrientes. Estas pequeñas semillas negras son bastante ricas en más minerales, fósforo, calcio, magnesio, fibra y proteína.

En primer lugar, son la fuente de cantidades considerables de papaína, una enzima verdaderamente maravillosa que ayuda a fortalecer las paredes del estómago.

También hay otros compuestos en semillas de papaya que hacen una contribución al estado de salud general de un cuerpo humano, como enzimas proteolíticas, alcaloides y muchos otros.

Los diversos antioxidantes presentes en las semillas de papaya son polifenoles, flavonoides, alcaloides, taninos y saponinas que protegen el cuerpo contra los efectos indeseables del estrés oxidativo. Además, juegan el papel de un modulador de los procesos de inflamación que se realizan en diferentes tejidos.

Además, las semillas son ricas en fibra y efectivas para manejar casos de estreñimiento. La carpaína, existente en las semillas de la papaya, evita que las bacterias y los parásitos se multipliquen en los intestinos, manteniendo así la salud digestiva. Además de hacer que el cuerpo obstaculice la acumulación de grasa, las semillas de papaya activan el sistema metabólico.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de las semillas de papaya?

El rico valor nutricional y los componentes químicos beneficiosos de las semillas de papaya cumple todos los requisitos de una buena salud. A continuación se alistan los beneficios para la salud de las semillas de papaya.

1. Efectos antioxidantes

En cuanto al papel en la eliminación de los radicales libres, contienen una cantidad muy rica de antioxidantes, de ahí su actividad. Los radicales libres son iones que, si no están sometidos por antioxidantes, causarán problemas de salud en el cuerpo.

Además, se dice que los flavonoides, alcaloides, saponinas, polifenoles y taninos están presentes en la presencia. Estos productos protegen las células dentro del cuerpo del estrés oxidativo.

2. Mejora la salud digestiva

Semillas de papaya que comprenden una gran cantidad de fibra que hace que el desarrollo del sistema digestivo. Es necesario ayudar a controlar los movimientos intestinales, y en este proceso, el cuerpo se desintoxica. También son remedios preferidos en casos de quejas de estreñimiento.

Además, presente en las semillas de estas frutas está la carpaína que ayuda a eliminar las bacterias intestinales más parásitos que ayudan a la digestión.

3. Ayuda con pérdida de peso.

El contenido de fibra presente en las semillas de la papaya es moderado. Las sustancias de tal categoría trabajan para evitar ciertas complicaciones en el tracto gastrointestinal ayudando en la eliminación de materiales que son tóxicos para el cuerpo. Además, participan en la regulación metabólica e inhibición de la absorción de las grasas en el organismo, por lo que en la lucha contra la obesidad también participan.

4. Tener propiedades anticancerosas

Las semillas de la papaya tienen ricos antioxidantes con compuestos potentes, que son polifenoles. Se ha descubierto que tienen el potencial de reducir la probabilidad de desarrollar las diferentes formas de cáncer. Es un hecho que los flavonoides, como los que se encuentran en el agua extraídos de las semillas de la papaya, tienen cualidades de supresión del cáncer. La papaya tiene un gran potencial con respecto al cáncer y es muy efectivo para atacar las hormonas que causan cáncer y todo tipo de cáncer. El isotiocianato también está en las semillas de la papaya y en el curso de realizar algunas investigaciones, se ha encontrado que este compuesto tiene la potencialidad de inhibir el crecimiento y el desarrollo de células cancerosas.

5. Ayuda en la gestión del nivel de colesterol.

Se sabe que las semillas de papaya tienen el siguiente uso en el cuerpo, a saber, bajando los niveles de colesterol. Se define por un nivel bastante alto del contenido de ácido oleico, que, como se dijo anteriormente, pertenece a ácidos grasos monoinsaturados. Estos ácidos grasos son invariablemente útiles para el control y la regulación del nivel de colesterol; Reducen la densidad del colesterol (colesterol LDL).

6. Preservación de la salud del corazón

A partir de esto, se acordó que los fenólicos y la actividad antioxidante de las semillas de papaya pueden disminuir las enfermedades cardiovasculares porque los componentes antioxidantes de las semillas son capaces de combatir el estrés de oxidación. Además, se observó que estas semillas se emplean en el tratamiento de la presión arterial alta y los problemas de colesterol.

7. Reduce la inflamación

También se ha establecido que las semillas de las frutas son antiinflamatorias para un hombre. Las semillas de esta fruta tienen características amargas que se proporcionan al contener proporciones antiinflamatorias de alcaloides, flavonoides, polifenoles y vitamina C. Por lo tanto, prevenirán o posponer la inflamación en enfermedades como la artritis de la gota y etc./etc.

8. beneficioso para la piel

Por lo tanto, de acuerdo con las propiedades que combaten el envejecimiento prematuro, es útil que la piel y el cabello consuman semillas. Las semillas de papaya contienen antioxidantes, vitaminas y minerales, que son muy vitales para mantener el tono de la piel y prevenir la formación de arrugas y líneas en la piel.

9. Protección renal

El funcionamiento de los riñones es salvaguardado por estas semillas, lo que hace que funcione adecuadamente. Estas semillas contienen antioxidantes que protegen las células del cuerpo del estrés oxidativo y promueven la salud del riñón.

10. Mejora en la salud del hígado

Sin duda, el hígado tiene la responsabilidad de sacar toxinas en el cuerpo.

Las semillas de papaya reducen el contenido de toxinas en el hígado y las semillas o semillas de papaya con el jugo de fruta benefician al hígado y reducen las toxinas que dañan la salud humana.

También se reconoce bien que las semillas de papaya contienen algunos nutrientes necesarios que ayudan a restaurar algunas afecciones, por ejemplo, cirrosis del hígado.

11. Reduce el dolor menstrual

Las papayas son ricas en un nutriente llamado caroteno que juega un papel muy importante en la regulación de la producción de estrógeno del cuerpo. El consumo de semillas de papaya tiene el efecto de estimular y causa la menstruación frecuente y alivia el dolor con el ataque.

12. Antimicrobial

Las semillas de la papaya contienen tales componentes químicos con cualidades de erradicación de bacterias que ayudan a eliminar diferentes patógenos como Shigella disenteriae, Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Salmonella typhi, coliformes de Escherichia y varios otros.

13. Control de caspa

La caspa a menudo se atribuye a la familia de hongos, principalmente a Malassezia. Los estudios que observan su efectividad han demostrado que la fruta de la papaya y las semillas tienen propiedades antifúngicas. Cuando se usan externamente en el cuero cabelludo y el cabello, proporcionan ayuda para minimizar la vista de la caspa o incluso prevenirlo. Para probar este beneficio, intente usar un paquete de cabello o un matorral que contenga extracto de semilla de papaya.

14. Promueve el tratamiento del dengue

El dengue es una enfermedad que inflige al hombre y esta es una enfermedad transmisible, ya que es transmitida por el mosquito. Este virus también afecta a las plaquetas sanguíneas y es capaz de eliminar los buenos; En investigaciones anteriores en animales, se saben que las semillas de papaya poseen atributos que ayudan en la promoción del recuento de plaquetas. Por lo tanto, aparte de estos elementos que mejoran la salud que se han descubierto que existen en las semillas de la papaya, son muy útiles en la curación de la enfermedad que se conoce como el dengue de fiebre y también en la ampliación del proceso de curación.

15. Trate los parásitos y gusanos

En primer lugar, los niños desnutridos pueden utilizar semillas de papaya como un remedio natural para deshacerse de los parásitos y los gusanos. No desarrolla parásitos, pero tiene un origen inusual y tallo que causa una lesión parásita menor. Por ejemplo, una de esas terapia ha estado en uso y continúa utilizándose hoy en varios países africanos. Este es otro beneficio para la salud de las semillas de papaya que trata naturalmente las infestaciones de gusanos en niños susceptibles.

16. Riesgo de Alzheimer inferior

La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad horrible que conduce a la pérdida trófica en el cuerpo más, así que los tejidos en el cerebro. Hay dificultades en busca de las soluciones para los problemas y existe el empeoramiento cognitivo lento pero constante.

Hasta ahora, aún no está claro para la ciencia qué causa exactamente la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, se supone que la oxidación inducida por radicales libres tiene algún papel que desempeñar en la enfermedad. Los oxidantes y los antioxidantes tienen una relación inversa en el cuerpo y los primeros son compuestos que tienen la capacidad de dañar las células del cuerpo.

17. Reduce la absorción de azúcar en la sangre

Algunos estudios también muestran que una revisión de algunos estudios también destaca que la papaya es beneficiosa para los pacientes con diabetes tipo 2 que desean elevar su A1C, que es el nivel promedio de azúcar en la sangre de dos a tres meses. Otro beneficio de la papaya, especialmente en relación con el contenido de glucosa del cuerpo, es que lo derriba, un efecto conocido como hipoglucémico.

18. Contribuir a la protección ocular

Los dos carotenoides descritos, luteína y zeaxantina están moderadamente presentes en la papaya que ayudan a aumentar la salud ocular que elimina las enfermedades, como la degeneración macular de los ojos debido al factor de envejecimiento. De los antioxidantes antes mencionados en las semillas de papaya, la luteína y el zeaxantina son al menos dos de ellos.

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¿Son comestibles las semillas de papaya?

Las semillas de la papaya también son comestibles y tienen una lista de equipos como polifenoles y flavonoides; También se incluyen fibra junto con ácidos grasos sanos. Estos componentes pueden ser buenos para la salud del individuo.

La fruta es amada en todo el mundo por su agradable sabor, el valor nutricional tampoco debe subestimarse.

Lamentablemente, pocos de ellos tienen una pista de las semillas de la fruta, mientras que muchos de ellos simplemente disfrutan de la dulce porción de la fruta solamente.

Para la mayoría de los consumidores, se sorprenden al descubrir que la semilla utilizada en la preparación del producto no solo es sabrosa una vez masticada sino también rica en nutrientes. La parte de las semillas que se consume, que es fresca y verde es rica en fibras, buenos ácidos grasos y muchos otros compuestos, incluidos los polifenoles y los flavonoides.

¿Cómo se toman las semillas de papaya?

Fresco y delicioso:

Las semillas frescas de papaya son las más recomendadas para su uso. Al mismo tiempo, uno debe admitir que debido a su sabor bastante desagradable, los SCT son significativamente preferibles a las píldoras innecesarias.

Mordéngalos. Luego, para limpiar la amargura que golpea la garganta y la lengua, uno tiene que sacar la fruta dulce.

En forma de polvo

Las semillas se secan y se usan en forma de polvo para prepararse para preparar comidas para la familia.

Himsworth 1991 Al hacer una comparación general de los fitosteroles, señaló que una gran ventaja de un polvo de semilla de papaya es que está fácilmente disponible y porque es portátil y fácil de los papilas gustativas,

En batidos

Beber de semillas de papaya es otra forma confiable de tomarlo; preferiblemente en forma de batido. 

Úselo como un cobertura de ensalada

Para agregar más gustos y valor adicional, espolvoree una cucharada de semillas de papaya frescas en la ensalada justo antes de servir

Agrégalos en salsas

Se emplean principalmente para la preparación de chutneys o salsas debido a los sabores únicos que están asociados con ellos. 

 

La gente también pregunta

¿Cuál es la dosis recomendada para la ingesta diaria de semillas de papaya?

No se menciona la dosis recomendada para comer semillas de papaya en artículos de investigación. Sin embargo, los profesionales de la salud a menudo aconsejan comenzar una pequeña, como una cucharadita de semillas de papaya por día y aumentar la dosis gradualmente solo cuando es bien tolerada para satisfacer las necesidades de salud. Es importante tener en cuenta que comer demasiadas semillas de papaya en un día puede provocar trastornos gastrointestinales debido a sus potentes componentes químicos y su fuerte sabor.

¿Hay alguna desventaja notable de tomar semillas de papaya?

Esta es la misma posición con las semillas de la papaya; Todo lo que se toma en exceso es dañino para el cuerpo. Como tal, no existe un efecto negativo que pueda resultar del consumo de semillas de papaya, sin embargo, los siguientes efectos adversos surgen de tomarlos de manera excesiva o incorrecta.

Problemas estomacales
Por lo tanto, será obvio que las semillas de la papaya son tan buenas para la digestión como la fruta. Pero cuando se toman en las proporciones correctas, tienen pocos efectos secundarios, pero causan complicaciones del estómago, como la formación de gases, diarrea, inodoros alteros, etc.
Preocupaciones sobre el embarazo
En cuanto a la anticoncepción, algo simple y en la lista de OTC es papaya: también se usa para inducir intencional o involuntariamente el aborto. Para aquellos que están ansiosos por concebir, está bien comer la papaya verde, pero se recomienda no comer la semilla y demasiado de la fruta.
Alergias
Hay quienes desarrollan amargura a las semillas y, por lo tanto, su uso representa un peligro para sus vidas. Sin embargo, para aquellos que caen en ese grupo, es aconsejable mantenerse alejado de los alimentos.

Conclusión

La papaya es una fruta suave que se encuentra en las regiones tropicales del mundo y tiene una piel amarilla-naranja con algunas manchas negras. Esta especie está en la familia Caricaceae, y está disponible en tamaños pequeños, medianos y grandes. Las semillas de papaya son de color pequeño y negro, mientras que la cubierta externa de las semillas tiene un exterior bastante brillante y algo delgado. Estas pequeñas semillas negras son bastante ricas en más minerales, fósforo, calcio, magnesio, fibra y proteína. Estas semillas son la fuente de cantidades considerables de papaína, una enzima verdaderamente maravillosa que ayuda a fortalecer las paredes del estómago. La carpaína, existente en las semillas de la papaya, evita que las bacterias y los parásitos se multipliquen en los intestinos, manteniendo así la salud digestiva. Además de hacer que el cuerpo obstaculice la acumulación de grasa, las semillas de papaya activan el sistema metabólico.

Las semillas de papaya son ricas en antioxidantes como flavonoides, alcaloides, saponinas, polifenoles y taninos que protegen las células dentro del cuerpo del estrés oxidativo. Las semillas de papaya contienen antioxidantes, vitaminas y minerales, que son muy vitales para mantener el tono de la piel y prevenir la formación de arrugas y líneas en la piel. Las semillas de papaya reducen el contenido de toxinas en el hígado y las semillas o semillas de papaya con el jugo de fruta benefician al hígado y reducen las toxinas que dañan la salud humana.

Las papayas son ricas en un nutriente llamado caroteno que juega un papel muy importante en la regulación de la producción de estrógeno del cuerpo. Las semillas de papaya poseen atributos que ayudan en la promoción del recuento de plaquetas. Los dos carotenoides descritos, luteína y zeaxantina están moderadamente presentes en la papaya que ayudan a aumentar la salud ocular que elimina las enfermedades, como la degeneración macular de los ojos debido al factor de envejecimiento.

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