Los 15 mejores polvos proteicos para mujeres

Polvos proteicos Ofrezca una forma conveniente de aumentar la ingesta de proteínas, ya sea que una persona tenga la intención de desarrollar músculos, cambiar a una dieta vegana o acelerar la recuperación de las lesiones. Son fáciles de usar y mezclar rápidamente con leche, agua, batidos y productos horneados. Sus beneficios no se limitan a ningún género específico.

La salud de las mujeres es un problema delicado, particularmente durante etapas de vida específicas, por ejemplo, embarazo y lactancia materna. Estas etapas de vida y mayores actividades físicas causan un aumento significativo en los requisitos de proteínas. Los polvos proteicos ofrecen una excelente opción, principalmente cuando la dieta sola es insuficiente. 

¿Cómo elegir el mejor polvo de proteína para mujeres?

Las mujeres deben elegir un polvo de proteína cuidadosamente para evitar ingredientes no deseados, por ejemplo, adaptógenos y hierbas, que no son seguros para algunas mujeres. Los otros ingredientes no deseados son rellenos y espesantes artificiales, ingredientes transgénicos, soja, colores y sabores artificiales, azúcares y edulcorantes agregados.

Las pruebas de terceros son un criterio valioso para garantizar que el producto elegido sea seguro y no contenga ingredientes o contaminantes poco saludables. Tanto los productos vegetales como los animales tienen pros y contras, y elegir entre ellos es una cuestión de preferencia personal.

Seleccionamos y probamos 28 productos en nuestro laboratorio y los clasificamos en función del sabor, el sabor, el olor, el regusto, la textura y la relación calidad -precio. Los 15 productos preseleccionados fueron enviados a nuestros nutricionistas, quienes los evaluaron para el perfil nutricional, la calidad de los ingredientes y las pruebas de terceros para garantizar que los productos seleccionados sean los "mejores" en el mercado.

Resumen de productos

Los 15 mejores productos que califican nuestros estándares son;

Mejor en general: Dr Mercola Pure Power (vainilla) Protei de suero orgániconorte  La mejor fórmula general: Aislado de proteína de suero con sabor a rendimiento de Lamberts Elección amigable para el bolsillo: Proteína de guisante de Lamberts  Lo mejor para la salud de la piel: Planeta Paleo Polvo de proteína de caldo de hueso orgánico (plátano y vainilla) Elección vegana amigable: Nuzest limpia (chocolate rico) proteína magra  Mejor desintoxicante: Thorne Research Mediclear Rice & Pea Protein Powder La mejor combinación de aminoácidos: Naturaleza de la proteína de cáñamo en polvo y aminoácidos por creatividad Lo mejor para los amantes de las plantas: Garden of Life Proteína orgánica en polvo (a base de plantas) La mejor elección amigable con el intestino: Polvo de l-glutamina por encapsulaciones puras BEST PRODUCTO MEDICILADO: Proteína de leche concentrada con nutricios Producto amigable para vegano: Forma proteína de rendimiento La mejor mezcla vegana rica en nutrientes: Polvo de proteína de cáñamo de pulsina El mejor combustible para mejorar el rendimiento: Interpretado la proteína de ajuste Fórmula galardonada: MyProtein Clear Whey Campeón de azúcar cero: Foodspring despejado de suero

Mejor en general: Proteína de suero orgánico de Pure Pure (vainilla) de Dr Mercola Pure (vainilla) 

Detalles del producto

Tipo de proteína: Concentrado de proteína de suero

Tamaño de embalaje: 20.60 oz (585 g)

Tamaño de porción: 2 cucharadas (39 g)

Proteína/ porción: 20G (40% DV)

Calorías/ porción: 140

Pruebas de terceros: Sí

Disponibilidad y revisiones

Precio y disponibilidad: £ 59.71 (comprar Dr Mercola Pure Power Power Protein Powder en Welzo)

Nuestra calificación

En general: 4.7/ 5

Sabor: 4.3/ 5

Textura: 5/ 5

Valor nutricional: 5/ 5

Regusto: 4.5/ 5

Calificación de usuario: 4.6/ 5 basado en 86 reseñas de Amazon 

Pros	Contras
Contiene 15 mil millones de CFU de bacterias probióticas y 1.5 g de inmunoglobulina IgG Soya, transmisión y gluten sin gluten Proporciona varios nutrientes, por ejemplo, sodio, calcio, hierro, potasio y fibra dietética	Contiene leche Mayor precio

¿Por qué lo elegimos?: Pure Power Power Protein Powder de Dr. Mercola Pure Power Cuenta con una calidad excepcional y amplios beneficios para la salud. Está libre de azúcar añadida con 20 gramos de proteína de suero de suero pura y orgánica y 1,5 gramos de inmunoglobulina G (IgG) de soporte inmune por porción. Provenido de vacas estadounidenses criadas con pastos que garantizan contenido nutricional premium, este polvo ofrece aminoácidos esenciales, beta-glucanos e inmunoglobulinas cruciales para la energía, la inmunidad, el desarrollo muscular y la salud intestinal, lo que lo hace perfecto para aquellos que lideran un estilo de vida activo.

La mejor fórmula general: aislado de proteína de suero con sabor a rendimiento de Lamberts

Detalles del producto

Tipo de proteína: Mezcla de aislado y concentrado de proteína de suero

Tamaño de embalaje: 35.27 oz (1000 g)

Tamaño de porción: 2 cucharadas (30 g)

Proteína/ porción: 23G

Calorías/ porción: 114

Pruebas de terceros: Sí

Disponibilidad y revisiones

Precio y disponibilidad: £ 31.24 (comprar Aislado de proteína de suero con sabor a rendimiento de Lamberts en Welzo)

Nuestra calificación

En general: 4.7/ 5

Sabor: 4.5/ 5

Textura: 4.6/ 5

Valor nutricional: 5/ 5

Regusto: 4.7/ 5

Calificación de usuario: 4.6/ 5 basado en 86 reseñas en Amazon

Pros	Contras
Excelentes opciones de sabor De bolsillo  La mejor opción para personas con intolerancia a la lactosa  Tiene magnesio que reduce el cansancio y la fatiga	Tiene saborizantes y edulcorantes artificiales

¿Por qué lo elegimos?: La proteína de suero avanzada presenta aislado y concentrado de proteína de suero premium, reconocido por su fácil digestión y abundancia de aminoácidos esenciales, particularmente los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) que promueven la síntesis de proteínas musculares. Ofrece conveniencia debido a su rápida mezcla y sabores deliciosos. La ausencia de aspartamo lo convierte en una opción más saludable. Experimente las ventajas de la proteína de suero avanzada como un suplemento de proteínas sabroso y eficiente para la construcción y reparación de músculos.

Opción de bolsillo: proteína de guisante de Lamberts 

Detalles del producto

Tipo de proteína: Se mezclan los aminoácidos

Tamaño de embalaje: 26.4 oz (750 g)

Tamaño de porción: 1 SCOOP (20G)

Proteína/ porción: 16g

Calorías/ porción: 75

Pruebas de terceros: Sí

Disponibilidad y revisiones

Precio y disponibilidad: £ 22.46 (comprar Polvo de proteína de guisante Lamberts en Welzo)

Nuestra calificación

En general: 4.7/ 5

Sabor: 4.3/ 5

Textura: 5/ 5

Valor nutricional: 4.8/ 5

Regusto: 4.7/ 5

Calificación de usuario: 4.6/ 5 basado en 86 reseñas de Amazon 

Pros	Contras
Gran tamaño de embalaje que dura más de un mes Fórmula hipoalergénica Más económico	Textura menos sabrosa  Opciones de sabor limitadas

¿Por qué lo elegimos?: Proteína de guisante Lamberts® Contiene una potente concentración de proteínas amarillas de guisantes que se procesan a fondo para una calidad óptima. Reconocido por su excelente solubilidad, digestibilidad y absorción, se destaca como una opción de primer nivel. Su perfil de aminoácidos incluye aminoácidos de cadena ramificada y arginina. Además, es una opción versátil y sin alérgenos, desprovisto de trigo, gluten, lácteos, huevos, soja y productos animales. Con su sabor sin azúcar y suavemente sabroso, se combina fácilmente en varios platos o batidos. Eleve su consumo de proteínas con conveniencia con la proteína de guisante Lamberts®.

Lo mejor para la salud de la piel: Polvo de proteína de caldo de hueso Paleo Paleo Organic (plátano y vainilla)

Detalles del producto

Tipo de proteína: Caldo de huesos de animales

Tamaño de embalaje: 16.9 oz (480 g)

Tamaño de porción: 16g (1 cucharada)

Proteína/ porción: 14 gramos

Calorías/ porción: 64

Pruebas de terceros: Sí

Disponibilidad y revisiones

Precio y disponibilidad:  £ 41.41 (comprar Planeta Paleo Polvo de proteína de caldo de hueso orgánico (plátano y vainilla) en Welzo)

Nuestra calificación

En general: 4.5/ 5

Sabor: 4.5/ 5

Textura: 4.5/ 5

Valor nutricional: 5/ 5

Regusto: 4/ 5

Calificación de usuario: 4.6/ 5 basado en 86 reseñas de Amazon 

Pros	Contras
Excelente mezcla de aminoácidos, colágeno y minerales Lo mejor para las articulaciones, la piel y el intestino Rentable	Pobre mezcla Opciones de sabor limitadas Algunos usuarios informaron molestias abdominales

¿Por qué lo elegimos?: El polvo de proteína de caldo de hueso orgánico de Planet Paleo gana su reputación estelar con su deliciosa y nutritiva mezcla. Obtenido de ganado escandinavo premium, de libre rango, alimentado con pasto, este polvo lleno de colágeno es perfecto para apoyar una dieta natural saludable. Descuminado de aminoácidos vitales, vitaminas y minerales, es una adición esencial para promover el bienestar holístico. Ofreciendo 480 g de pura bondad, ofrece los beneficios del caldo de huesos en un paquete conveniente y delicioso. Optar por el polvo de proteína de caldo de hueso orgánico de Planet Paleo es una elección que su cuerpo realmente valorará y recompensará.

Elección vegana amigable: proteína magra NUZEST Clean (chocolate rico) 

Detalles del producto

Tipo de proteína: Proteína de guisante (aislado)

Tamaño de embalaje: 17.6 oz (500 g)

Tamaño de porción: 25g (2 cucharadas)

Proteína/ porción: 19G

Calorías/ porción: 101

Pruebas de terceros: Sí

Disponibilidad y revisiones

Precio y disponibilidad: £ 31.52 (comprar Proteína magra NUZEST Clean (chocolate rico) en Welzo)

Nuestra calificación

En general: 4.7/ 5

Sabor: 4.4/ 5

Textura: 4.8/ 5

Valor nutricional: 5/ 5

Regusto: 4.6/ 5

Calificación de usuario: 4.6/ 5 basado en 86 reseñas de Amazon 

Pros	Contras
Producto amigable con las plantas y veganos Fórmula hipoalergénica Rentable  Delicioso sabor a chocolate	Textura arenosa y tiza Sin opciones de sabor

¿Por qué lo elegimos?: El Limpie la proteína magra de NUZEST cuenta con una fórmula natural sin alérgenos con proteína europea de guisante dorado. Con alto contenido de proteínas y bajo azúcar y carbohidratos, atiende a diversas preferencias dietéticas. Este polvo vegano a base de plantas proporciona los nueve aminoácidos esenciales, que entregan 21 g de proteína biodisponible por servicio de 25 g. Fácil de digerir y amigable, se adapta a las personas sensibles a otros polvos. Comprometido con la calidad y la sostenibilidad, está libre de gluten, lácteos, soja, nueces, ingredientes transgénicos, lectinas y rellenos.

Mejor desintoxicador: Thorne Research MedicLlear-SGSTM Polvo de proteína de arroz y guisante

Detalles del producto

Tipo de proteína: Mezcla de proteína de arroz y guisante

Tamaño de embalaje: 30.10 oz (854g)

Tamaño de porción: 46.6g (2 cucharadas)

Proteína/ porción: 20G

Calorías/ porción: 100

Pruebas de terceros: Sí

Disponibilidad y revisiones

Precio y disponibilidad: £ 68.60 (comprar Thorne Research MedicLlear-Sgstm Powder de arroz y guisante en Welzo)

Nuestra calificación

En general: 4.5/ 5

Sabor: 4.5/ 5

Textura: 5/ 5

Valor nutricional: 4.3/ 5

Regusto: 4.2/ 5

Calificación de usuario: 4.6/ 5 basado en 86 reseñas de Amazon 

Pros	Contras
Aumenta el rendimiento atlético Recuperación rápida posterior al entrenamiento Apoya la salud digestiva	Mayor precio Menos proteínas en relación con el tamaño de la entrega Opciones de sabor limitadas (solo naranja y vainilla)

¿Por qué lo elegimos?: Polvo de arroz y guisante de Mediclear es un suplemento holístico que respalda la desintoxicación del hígado al eliminar las toxinas. Tiene una base de proteína de arroz y guisante y ofrece un espectro completo de vitaminas, minerales y nutrientes esenciales para promover la salud del GI y el hígado. El potencial de desintoxicación del Mediclear promete guiarlo hacia un estilo de vida más saludable y libre de toxinas. Experimente los beneficios de primera mano al probar el polvo de proteína de arroz y guisante de Thorne Research.

Mejor combinación de aminoácidos: proteína de cáñamo natural en polvo y aminoácidos por creatividad

Detalles del producto

Tipo de proteína: Concentrado de proteína de suero

Tamaño de embalaje: 10.58 oz (585 g)

Tamaño de porción: (30 g) 2 cucharadas

Proteína/ porción: 15g

Calorías/ porción: 104

Pruebas de terceros: Sí

Disponibilidad y revisiones

Precio y disponibilidad: £ 9.91 (comprar Proteína de cáñamo natural en polvo y aminoácidos por creatividad en Welzo)

Nuestra calificación

En general: 4.8/ 5

Sabor: 4.7/ 5

Textura: 4.8/ 5

Valor nutricional: 5/ 5

Regusto: 4.7/ 5

Calificación de usuario: 4.6/ 5 basado en 86 reseñas de Amazon 

Pros	Contras
Los mejores aminoácidos a base de plantas Rentable Buena elección vegetarianas y veganos	Un sabor fuerte, desagradable y terroso Opciones de sabor limitadas Tamaño de embalaje más pequeño (solo 10 porciones/ paquete)

¿Por qué lo elegimos?: Proteína de cáñamo natural en polvo y aminoácidos por creatividad es una fuente de proteína robusta que entrega 15 g por porción. Hecho a partir de aislado de proteína de cáñamo puro, fomenta el crecimiento y la recuperación muscular con una excelente digestibilidad. Esta joya a base de plantas proporciona una gran cantidad de aminoácidos esenciales, lo que la hace perfecta para los veganos y aquellos con limitaciones dietéticas. Abrace una elección de proteínas más saludable y sostenible con el polvo de proteína de cáñamo de la naturaleza creativa.

Lo mejor para los amantes de las plantas: Garden of Life Protein Powder (a base de plantas)

Detalles del producto

Tipo de proteína: Mezcla de diferentes proteínas vegetales

Tamaño de embalaje: 29.6 oz (840 g)

Tamaño de porción: 30g (2 cucharadas)

Proteína/ porción: 30 g

Calorías/ porción: 180

Pruebas de terceros: Sí

Disponibilidad y revisiones

Precio y disponibilidad: £ 66.29 (comprar Garden of Life Proteína de planta orgánica en polvo en Welzo)

Nuestra calificación

En general: 4.8/ 5

Sabor: 4.4/ 5

Textura: 5/ 5

Valor nutricional: 5/ 5

Regusto: 4.8/ 5

Calificación de usuario: 4.6/ 5 basado en 86 reseñas en Amazon

Pros	Contras
Certificado por USDA, NSF y elección informada  Excelente suplemento de recuperación posterior al entrenamiento Contiene 2 mil millones de cFus de bacterias probióticas	Mayor precio Opciones de sabor limitadas

¿Por qué lo elegimos?: Polvo de proteína orgánica de Garden of Life es una excelente opción Fo recuperación rápida, crecimiento muscular y asistencia metabólica. Entregando 30 g de proteína vegetal orgánica completa por porción, facilita la recuperación muscular, disminuye el dolor y la función inmune de los refuerzos. Endosado por atletas y acreditado por informado Choice.org, está garantizado sin sustancias prohibidas, confirmadas por certificaciones verificadas de proyecto orgánico y no OGM de USDA. Disfrute del delicioso sabor a chocolate y la seguridad de la calidad con la proteína en polvo de Garden of Life.

La mejor opción amigable con el intestino: polvo de L-glutamina por encapsulaciones puras

Detalles del producto

Tipo de proteína: Aminoácido (L-glutamina)

Tamaño de embalaje: 8 oz (227 g)

Tamaño de porción: 3.1G

Proteína/ porción: N / A

Calorías/ porción: N / A

Pruebas de terceros: Sí

Disponibilidad y revisiones

Precio y disponibilidad: £ 52.11 (comprar Polvo de l-glutamina por encapsulaciones puras en Welzo)

Nuestra calificación

En general: 4.7/ 5

Sabor: 4.5/ 5

Textura: 4.6/ 5

Valor nutricional: 5/ 5

Regusto: 4.7/ 5

Calificación de usuario: 4.6/ 5 basado en 86 reseñas de Amazon 

 

Pros	Contras
Fórmula hipoalergénica Mezcla fácil y rápida con diferentes bebidas Amable	Solo un aminoácido Riesgo menor de efectos secundarios digestivos, por ejemplo, molestias estomacales y náuseas Se disuelve mal en líquidos fríos Costoso

¿Por qué lo elegimos?: Experimentar la conveniencia y la eficacia de Polvo de l-glutamina de encapsulaciones puras para impulsar la salud intestinal y la inmunidad. Este contenedor 227G promueve la digestión y la absorción, fomentando la salud gastrointestinal, la recuperación muscular y la fuerza inmune general. Destacando su forma de polvo digerible, admite la integridad intestinal, ayuda a la recuperación muscular y fortifica la función inmune. Ideal para vegetarianos, carece de alérgenos comunes como el gluten, los lácteos y la soja, lo que garantiza la accesibilidad para un público más amplio.

Mejor producto medicado: proteína de leche concentrada de NuTricia Protifar

Detalles del producto

Tipo de proteína: Concentrado de proteína de la leche 

Tamaño de embalaje: 7.93 oz (225 g)

Tamaño de porción: 2.5g

Proteína/ porción: 2.2g

Calorías/ porción: 9.2

Pruebas de terceros: Sí

Disponibilidad y revisiones

Precio y disponibilidad: £ 17.60 (comprar Proteína de leche concentrada con nueces en Welzo)

Nuestra calificación

En general: 4.8/ 5

Sabor: 4.7/ 5

Textura: 4.8/ 5

Valor nutricional: 5/ 5

Regusto: 4.7/ 5

Calificación de usuario: 4.6/ 5 basado en 86 reseñas de Amazon 

Pros	Contras
Lo mejor para una recuperación más rápida después de cirugías y lesiones  Precio razonable	De origen Opciones limitadas

¿Por qué lo elegimos?: Protifar por Nuterricia se clasifica como un suplemento dietético para fines médicos, diseñado para su uso bajo supervisión médica. Este suplemento en polvo sin sabor es rico en proteínas y se usa para abordar las necesidades nutricionales de pacientes con hipoproteinemia. Es un impulso de proteínas para las personas que no pueden obtener suficientes proteínas de su dieta regular. Además, Protifar beneficia a los pacientes con mayores necesidades de proteínas, como las que se recuperan de quemaduras o heridas.

Producto amigable para vegano: Forma proteína de rendimiento

Detalles del producto

Tipo de proteína: Aislado de proteína de guisante

Tamaño de embalaje: 18.34 oz (520 g)

Tamaño de porción: 40g (2 cucharadas colmadas)

Proteína/ porción: 30 gramos

Calorías/ porción: 154

Pruebas de terceros: Sí

Disponibilidad y revisiones

Precio y disponibilidad: £ 26.00 (comprar Forma proteína de rendimiento en la nutrición agrícola)

Nuestra calificación

En general: 4.7/ 5

Sabor: 4.3/ 5

Textura: 4.8/ 5

Valor nutricional: 5/ 5

Regusto: 4.7/ 5

Calificación de usuario: 5/5 (basado en 716 revisiones en el sitio web oficial) 

Pros	Contras
Opciones de sabor ricas 5 g de aminoácidos esenciales de cadena ramificada por porción  Producto vegano Libre de OGM, lácteos, gluten y soja Contiene enzimas digestivas Sin sabores y edulcorantes artificiales Excelente recuperación posterior al entrenamiento	Adecuado solo para adultos mayores de 16 años

¿Por qué lo elegimos?: Forma polvo de proteína de rendimiento Se ubica entre los principales productos de proteínas y ofrece 30 g de proteína por porción procedente de proteína de guisante orgánica, arroz integral, cáñamo y proteína de algas de algavia. El enriquecimiento con curcumina y extracto de pimienta negra reduce la inflamación y ayuda a una recuperación más rápida. Repleto de 5G BCAA, glutamina, enzimas digestivas y probióticos, apoya el crecimiento y el mantenimiento muscular al tiempo que ofrece un perfil de aminoácidos completo. El Estándar de la noche de Londres Lo elogia como el ganador del sabor. No tiene sabores artificiales y es ecológico debido a su envasado 100% libre de plástico y compostables.

La mejor mezcla vegana rica en nutrientes: polvo de proteína de cáñamo de pulsina

Detalles del producto

Tipo de proteína: Proteína de cáñamo a base de planta

Tamaño de embalaje: 35.27 oz (1000 g)

Tamaño de porción: 30G (3 cucharas de postres)

Proteína/ porción: 14.5G

Calorías/ porción: 115

Pruebas de terceros: Sí

Disponibilidad y revisiones

Precio y disponibilidad: £ 40.49 (comprar POLSIN DE PROTEína de cáñamo en el sitio web oficial)

Nuestra calificación

En general: 4.5/ 5

Sabor: 4.3/ 5

Textura: 4.6/ 5

Valor nutricional: 4.5/ 5

Regusto: 4.6/ 5

Calificación de usuario: 4.2/ 5 (basado en 202 reseñas en Amazon UK) 

Pros	Contras
100% vegano Precio razonable Sin gluten Contiene ácidos grasos omega-3 No hay azúcares y edulcorantes artificiales agregados Ofertas de suscripción	Hecho en la planta que procesa la soja, la leche, el maní y las nueces

¿Por qué lo elegimos?: Polvo de proteína de cáñamo de pulsina es un superalimento natural rico en nutrientes, que cuenta con 4.9 g de proteína, 0,4 g de carbohidratos y 35 kcal por servicio de 10 g. Su perfil de proteína basado en plantas completa ofrece los nueve aminoácidos esenciales cruciales para la reparación y el crecimiento muscular. Su alta digestibilidad y su naturaleza hipoalergénica se ocupan de los estómagos sensibles y lo convierten en una buena opción para las personas con alergias alimentarias. Versátil en el uso, se integra fácilmente en batidos, batidos o productos horneados, apoyando diversas preferencias dietéticas. Sin gluten, sin lácteos y veganos, es ideal para mejorar la ingesta de proteínas al tiempo que prioriza la salud y el bienestar.

Mejor combustible para mejorar el rendimiento: la proteína de ajuste

Detalles del producto

Tipo de proteína: Proteína de arroz y guisante marrón

Tamaño de embalaje: 18.34 oz (520 g)

Tamaño de porción: 40 g (4 cucharadas planas)

Proteína/ porción: 31 gramos

Calorías/ porción: 144

Pruebas de terceros: Sí

Disponibilidad y revisiones

Precio y disponibilidad: £ 29.95 (comprar Interpretado la proteína de ajuste en el sitio web oficial)

Nuestra calificación

En general: 4.5/ 5

Sabor: 4.5/ 5

Textura: 4.5/ 5

Valor nutricional: 4.8/ 5

Regusto: 4.2/ 5

Calificación de usuario: 4.5/ 5 (basado en 109 revisiones en el sitio web oficial) 

Pros	Contras
Contiene fibra dietética  Vagen y crueldad sin crueldad Sin gluten, OGM, goma y sabores artificiales Ecológico	Contiene sucralosa, un edulcorante artificial

¿Por qué lo elegimos?: Los productos de Innermost están diseñados para apoyar los objetivos de salud, ya sea nutrición diaria o mejorar el rendimiento deportivo. Proteína de ajuste InternoN es un cambio de juego que aumenta el rendimiento, la vitalidad y el desarrollo muscular magro. Con aproximadamente 30 g de proteína por porción y una mezcla de siete ingredientes activos cuidadosamente seleccionados, es una potencia para la reparación y la recuperación. Está libre de aditivos, colores, rellenos y OGM. Además, su fórmula vegetariana, sin gluten, sin soya y sin lácteos está llena de vitaminas y minerales, lo que lo convierte en una elección saludable para las personas con diversas necesidades dietéticas.

Fórmula galardonada: MyProtein Clear Whey

Detalles del producto

Tipo de proteína: Hidrolizado de proteína de suero (96%)

Tamaño de embalaje: 20 porciones

Tamaño de porción: –

Proteína/ porción: 20G

Calorías/ porción: 84

Pruebas de terceros: Sí

Disponibilidad y revisiones

Precio y disponibilidad: £ 36.99 (comprar MyProtein Clear Whey en My Proteinorte)

Nuestra calificación

En general: 4.5/ 5

Sabor: 4.5/ 5

Textura: 4.5/ 5

Valor nutricional: 4.5/ 5

Regusto: 4.5/ 5

Calificación de usuario: 4.67/ 5 (basado en miles de revisiones en el sitio web oficial) 

Pros	Contras
Fórmula galardonada Excelentes opciones de sabor Elección informada certificada Azúcar bajo Opciones de suscripción disponibles	Mayor precio (£ 1.8 por porción) Contiene sucralosa, un edulcorante artificial

¿Por qué lo elegimos?: Descubre el poder transformador de Polvo de proteína de suero claro, una alternativa más ligera pero altamente potente a otros polvos de proteínas de suero. Reconocido con el prestigioso premio 'Mejor proteína en polvo' en el Premios de nutrición deportiva especializada europea En 2022, su excelencia dice mucho. Proporciona 20 g de proteína por porción procedente del aislado de proteína de suero hidrolizado de absorción rápida y enciende el crecimiento muscular con un sabor refrescante y jugoso. También está informado de elección certificada y fabricada utilizando prácticas ecológicas y sostenibles. Abrace el cambio y contribuya a un futuro más verde mientras disfruta del mismo producto de alta calidad en el que confía.

Campeón de azúcar cero: Foodspring Clear Whey

Detalles del producto

Tipo de proteína: Claro aislado de proteína de suero

Tamaño de embalaje: 16.9 oz (480 g)

Tamaño de porción: 30g (2 cucharadas)

Proteína/ porción: 26G

Calorías/ porción: 111

Pruebas de terceros: Sí

Disponibilidad y revisiones

Precio y disponibilidad: £ 34.99 (comprar FoodSpring Clear Whey en el sitio web oficial)

Nuestra calificación

En general: 4.3/ 5

Sabor: 4/ 5

Textura: 5/ 5

Valor nutricional: 4/ 5

Regusto: 4.2/ 5

Calificación de usuario: 4.17/ 5 (basado en 217 revisiones en el sitio web oficial) 

Pros	Contras
Ingredientes y sabores 100% naturales Sin azúcar Formulación refrescante, ligera y clara Baja en grasas y lactosa Disponible en 3 sabores refrescantes	Contiene glucósidos con sucalosa y esteviol, los edulcorantes artificiales Puede contener soja y huevos

¿Por qué lo elegimos?: Eleve sus entrenamientos de verano con Clear Whey Protein Shake, una opción refrescante que hidrata y entrega nutrientes esenciales para el crecimiento muscular y la recuperación. Hecho a partir de un aislado de suero premium procedente de vacas alimentadas con pasto y pastos, es bajo en grasa y baja lactosa para obtener resultados óptimos. Repleto de aminoácidos esenciales, admite la regeneración muscular y el crecimiento después del entrenamiento. Se alinea perfectamente con un estilo de vida de fitness saludable debido a cero azúcar y saborizantes naturales. Elija entre tres sabores refrescantes: mojito de frambuesa, hibisco de té helado de durazno o limonada) para mantenerlo renovado y motivado todo el día.

Preguntas frecuentes

¿Son seguros los polvos proteicos para mujeres y niñas?

Contrariamente a la creencia popular, los polvos proteicos no son solo para culturistas y atletas. Estos suplementos de proteínas son seguros para todos y son una gran adición a las rutinas dietéticas y de condición física para mujeres y niñas, dependiendo de sus necesidades nutricionales y objetivos de salud. Las mujeres y mujeres embarazadas con enfermedades renales, enfermedades hepáticas, trastornos digestivos y alergias alimentarias deben consultar al médico antes de elegir un polvo de proteína.

¿Es segura la proteína de suero para las mujeres? 

La proteína de suero, uno de los ingredientes de la leche de vaca, es una excelente fuente de aminoácidos esenciales y es una adición segura a la dieta de las mujeres. Tiene una excelente digestión y absorción. Sin embargo, elegir entre productos a base de animales y vegetales es una cuestión de elección personal.

¿La proteína influye en las hormonas de las mujeres? 

Las proteínas contienen aminoácidos, los bloques de construcción de muchas hormonas en el cuerpo femenino. Los efectos sobre las hormonas reproductivas son limitados. Algunos estudios han demostrado que los suplementos que contienen proteínas de soja tienen efectos estrogénicos debido a la presencia de fitoestrógenos en las proteínas de soja y aumentan la salud reproductiva.

¿Cuál debería ser la edad mínima para usar los polvos proteicos? 

Los polvos proteicos no se recomiendan para niños menores de cuatro años. Los niños tienen necesidades dietéticas más complejas de crecimiento y desarrollo, que los polvos proteicos por sí solos no satisfacen.

¿Pueden las mujeres usar polvos proteicos para hombres? 

Sí, no hay ningún problema al hacerlo. Recuerde que la proteína es proteína, sin importar la etiqueta en la caja. La mayoría de los polvos proteicos son adecuados tanto para hombres como para mujeres. Sin embargo, algunos productos se adaptan a las necesidades particulares de las mujeres, como el embarazo y la lactancia. Tienen ingredientes especializados, por ejemplo, ácido fólico, vitamina D, calcio y hierro. 

Final

Elegir un polvo de proteína adecuado es esencial para aumentar la salud general de las mujeres y lograr objetivos de condición física. El artículo resume los mejores productos, desde aislados de proteínas de suero hasta productos basados ​​en plantas adaptados a la salud de las mujeres. Cada producto es rigurosamente analizado por su calidad y estándar.

Seleccione un producto adecuado de acuerdo con su estilo de vida, considerando restricciones dietéticas y gustos. Recuerde consultar al proveedor de atención médica antes de elegir cualquier suplemento dietético para garantizar que se alinee con sus necesidades nutricionales y objetivos de salud.

Para comprender los conceptos básicos de la ciencia nutricional, revise el Primer paso para la nutrición visitando nuestra página.