Kas piima ohaka ravib tõesti pohmellid?

Aja jooksul on soovitatud arvukalt pohmelusravisid, üks neist on piima ohakas. Meie artikli keskmes on see taim, mida kasutatakse traditsioonilises Euroopa meditsiinis oma väidetava maksa tervisega seotud eeliste ja pohmelusomaduste jaoks.

Pohmelid on ebameeldivad füüsilised ja vaimsed järelmõjud, mis kogevad pärast liigset alkoholitarbimist. Nende hulka kuuluvad sageli peavalud, iiveldus, dehüdratsioon või kuiva suu sensatsioon, samuti kognitiivsed kahjustused, nagu mälukaotus või halb kontsentratsioon.

Mis on piima ohakas?

Piima ohakas (Silybum Marianum), mida nimetatakse nii lehtedest leiduva piimjas mahla tõttu, pärineb Vahemere riikidest, kuid kasvab nüüd kogu maailmas, kuna see on peamiselt kasvatamisel taimse toidulisandina.

Piima ohaka seemnete ekstrakti peamine aktiivne ühend- silymariin- on tugevad antioksüdantsed omadused, mis on tuntud üldise tervise heaolu soodustamiseks, võitledes oksüdatsioonistressiga seotud haigustega.

Mis on pohmelus?

Pärast liigset alkoholitarbimist läheb teie keha ülekäigurakku, üritades metaboliseerida etanoolitoksiine-põhjustab dehüdratsiooni ja põletikulisi reaktsioone, mis käivitavad peavalu aistingud, mis on tavaliselt seotud iivelduse ja väsimusega järgmise päeva hommikuse mõjuga, mida peetakse kokkuvõtteks „Hangoveriks”.

Alkohoolsete jookide tarbimisel läbib nende esmane koostisosa alkohol keerukad metabolismi protsessid, kus ensüümid, nimelt alkoholiedüdrogenaas, muudavad need algselt atsetaldehüüdi tuvastamiseks toksiliseks ühendiks, seejärel eemaldas seejärel ohutult ohutult transformatsiooni kaudu rakkude kaudu teise enzyme-aldehyde dehüdrogenaasi kaudu, et see on lõplikult IT-It. atsetaat, mis hiljem kahjutult laguneb ja lõpuks veesüsinikdioksiidina utiliseeritakse, aitab seega vältida kahjulikke kahjustusi, mis võivad põhjustada liigset toksiini kogunemist, mis on üliolulised mitmesugused elutähtsad funktsioonid, sealhulgas puhastamine, mis on tehtud valdavalt, kuid mitte ainult kõigi oluliste organite poolt pidevalt kõverdatav maks!

Piimaohaste soovitatud eelised

Traditsioonilised kasutusalad seovad need antioksüdantide rikkad taimed potentsiaalse kasuga arvukate vaevuste vastu, nende hulgas on Maksahaigused nagu tsirroos ja hepatiit B/C viiruseinfektsioonid, kuna arvatakse, et nad kaitsevad maksarakke kahjustavate toksiinide, sealhulgas alkoholi eest-seetõttu pälvisid huvi nende postuleeritud mõju pärast leevendamist, mis on tihedalt seotud ülemäärase joomisega, nagu näiteks hommikune haigus, mis on mingil määral viidatud. kuidagi "pohmelus".

Kas piima ohaka ravib tõesti pohmellid?

Piima ohakal on sajanditevanune ajalugu, mis on peamiselt seotud Maksa tervise edendamine. Iidsed tsivilisatsioonid, nagu kreeklased ja roomlased, tervitasid seda maksakaitsevahendite eest. Alles tänapäeval paljastasid teadlased Sililmariini piimaohakaemnetes - nendel on tugeva antioksüdantse mõju, seetõttu olid taimsed taimsed praktikud laialdaselt välja kirjutatud.

Ehkki kaalukas, tuleneb palju segadust vastuolulistest andmetest selle kohta, kas piimaohakas võib tõepoolest pärast alkoholitarbimist meie keha detoksifitseerida, põhjustades pohmelusravi väiteid.

Mõned vaatlusuuringud viitavad alkohoolsete põhjustatud maksahaiguste kasule, ehkki need ei tähenda tingimata piima tõhusust sümptomite likvideerimisel pärast suure annuse joomist, s.o seda, mida me nimetame „pohmeluseks”. Lisaks õhutavad seda müüti veelgi enam teatavate teadusliku toeta iseendast teatatud kontosid, jättes teiste muutujate hulgas välja olulised tegurid, näiteks individuaalsed tolerantsuse erinevused.

Piima ohaka ja pohmelli teaduslikud uuringud 

Mitmed teaduslikud uuringud on aja jooksul läbi viidud, mille eesmärk on kindlaks teha, kas piimaohtlik leevendab pohmelusümptomeid tõeliselt. Paljud neist keskenduvad Antioksüdantsete omadustega esmase aktiivse ühendi Sililmariini analüüsimisele. Kuigi mõned leiud viitavad sellele, et see võib kaitsta maksarakke alkoholiga seotud kahjustuste eest, on vähem tõendeid selle otseselt siduda alkoholijärgse tarbimise mõju leevendamiseks.

Üks uurimus on osutanud, et piimaohakas võib tagasihoidlikult pikendada alkoholiga seotud maksahaigusest põhjustatud tsirroosi all kannatavate inimeste eluiga.

Puudub lõplik teaduslik tõend selle kohta, et pärast tugevat joomist öösel piima ohaka võtmine ravib teie pohmelli. Enamik inimkatseid keskendus pigem krooniliste tingimuste juurde nagu hepatiit või tsirroos, mitte ägedate sündmuste, näiteks ainsuse episood, mis hõlmab liigset joomist - jättes meid mõnevõrra hämaratesse vetesse seoses väidete kohta selle kasutamise kohta "The Hommikul".

Pohmelli alternatiivsed abinõud

Hüdratsioon ja elektrolüütide täiendamine 

Üks tõhus viis pohmelli raskuse ennetamiseks või vähendamiseks hõlmab hästi hüdreeritud püsimist enne ja iga sündmuse ajal, kus tarbite tõenäoliselt tavapärasest rohkem alkohoolseid jooke. 

Dehüdratsioon aitab suuresti kaasa pärast seda kogetud tüüpilist halba enesetunnet. Kaaluge ka vee täiendamist elektrolüütide raskete jookidega, mis aitavad täiendada likööri tarbimisest põhjustatud täiustatud urineerimise kaudu kaotatud elutähtsaid mineraale.

Tasakaalustatud toitumine ja tervislik eluviisi valikud 

Söömine tasakaalustatud söögikordade söömine keerukate süsivesikute, valkude ja oluliste rasvade osas kogu päeva vältel, piirates samas järgmisel hommikul ebameeldivaid tundeid märkimisväärselt leevendada kogust ja sagedust, tagades üldise tervislikuma eluviisi lähenemise alkoholi kasutamisele. See on reaalselt oluline aspekt, kui võidelda nende kardetud järelmõjude vastu võitlemisel liiga sageli rõõmsaid pidustusi ja öid välja.

Käsimüügiravimid

Viimane, kuid mitte tähtsusetu osa, võib probleemide ja ühiste ebamugavuste (peavalud ja iiveldus) käsitleda kiiret, kuid samas ajutist lohutust, kasutades hõlpsasti kättesaadavaid letisaateid, mis on loodud konkreetsete tervisehädade lahendamiseks, tavaliselt puhkeasendis, teatud looduslikud taimsed toidulisandid ja muud mittefarmatseutilised sekkumised on jätkuvalt uuritud . Nende efektiivsuse eesmärk on nurjata täieliku spektri ebasoodsaid tagajärgi alkoholitarbimisjärgsetele episoodidele, näiteks kõigi soovimatu külaliste pohmelus.

Kaasavõtmine

Kuigi piimaotsikul on maksakaitse ajalooline maine ja mõne uuringu kohaselt võib see kaitsta alkoholiga seotud kahjude eest, pole konkreetset teaduslikku tõendit, mis toetaks selle tõhusust pohmelusravina. Kõige tõhusamad strateegiad on endiselt hüdratsioon, tasakaalustatud toitumine, mõõdukas joomine ja potentsiaalselt käsimüügiravimid sümptomite leevendamiseks. 

Seetõttu treenige alkohoolsete jookide tarbimisel alati mõõdukust, et vältida soovimatute hommikuse mõju tekkimist. Siiski on vaja täiendavaid uuringuid, et täielikult mõista, kuidas looduslikud toidulisandid, nagu piima ohakas, võivad meie tervist mõjutada alkoholitarbimisega.

Korduma kippuvad küsimused

Kas piima ohaka ravib pohmelus?

Praeguste teaduslike tõendite põhjal puuduvad lõplikud tõendid väite toetamiseks, et piima ohakas võib pohmelli ravida. Ehkki sellel võivad olla oma antioksüdantide rikka ühendi Silymariini tõttu maksakaitsevahendid, on vaja täiendavaid inimkatseid, keskendudes konkreetselt pohmelustele.

Mis on kiireim pohmelusravi?

Pole kindel, et pohmelus on "kiire" ravi; Kõige tõhusam meetod on ennetamine mõõduka alkoholitarbimise ja hüdreeritud püsimise kaudu. Kui teil on pohmelus, rehüdratsioon, puhkamine või elektrolüütide täiendamine toidu või jookide kaudu nagu spordijoogid või kookosvesi, võib taastumist kiirendada.

Kas piimaohakas on alkoholi jaoks hea?

Piima ohaka on tuntud oma antioksüdantide omaduste, eriti aktiivse ühendi Sililmariini poolest, millel on kasulik mõju maksa tervisele. Ehkki see võib aidata kaitsta krooniliste maksahaiguste nagu tsirroos või hepatiit, ei ole lõplikke tõendeid selle kohta, et piima ohakas võib pärast liigset alkoholitarbimist ära hoida lõplikke tõendeid.

Milline maksaravim sobib pohmellidele?

Käsimüügi valuvaigistid nagu aspiriin või ibuprofeen võivad aidata pohmelli sümptomite korral, kuid võimalike maksakahjustuste tõttu tuleks vältida atsetaminofeeni sisaldavaid ravimeid. Pohmeluste jaoks pole konkreetset „maksaravimit”; Parimad on hüdratsioon ja puhkus.