Madal süsivesikute õlu: parimad võimalused ja mida teada

Tervislike ja madala süsivesikute sisaldusega dieetide soodustamisega on vähese süsivesikusisaldusega õlle otsinud üha enam. Madala süsivesikusisaldusega õlu on teatud määral maitsv lahendus neile, kes sooviksid oma eelistatud jooki võtta, kuid peavad hoidma liiga palju kaloreid.

Madala süsivesikusisaldusega õlled on õlled, mis on toodetud vähese süsivesikute sisaldusega kui tüüpilised õlled. Normaalsetel õlledel on keskmiselt 13 g süsivesikut pinti kohta, kuid madala süsivesikusisaldusega õlled on poole süsivesikutest ja nende kohta on vahemikus 2–5 g, mis on tunduvalt madal ja vähem kui 30% tavalistest õlledest.

Need uuendused vastavad teadlike tarbijate vajadustele, kes üritavad tarbitud suhkru- ja süsivesikute sisaldust vähendada, saades siiski oma jooke lõbusa ja naudinguga seostada alkohoolsete toodete võtmisega. Need tarbijad võivad olla diabeetikud või on kaalukaotuse režiimid, mis nõuavad vähese süsivesikute dieedi rangelt järgimist.

Oluline pole mitte ainult süsivesikute koguse vähendamisel, vaid võib põhjustada ka kalorite tarbimise vähendamist - veel üks oluline aspekt neile, kes on ettevaatlikud söödava toidu tüübi suhtes. Alumised süsivesikud korreleeruvad sageli ka madalama kalorite arvuga: tavalisel õlledel oli umbes 150 kalorit, võrreldes mõne populaarse madala süsivesikusisaldusega õllega, milles on igas CAN-is 90–100 kalorit.

Sellegipoolest on ülioluline veenduda, et seda võetakse mõõdukalt, kuna see koosneb endiselt alkoholist, mis on vastutustundetult oma tervisemõjud, nagu on selgelt märgitud Dr Sarah Jarvis MBE alkoholivahetusest Ühendkuningriigis, hoolimata madala kalorsusega õllest, sisaldab rohkem kui vett, linnastatud oder ja humala, mis on; Alkohol.

Mis on madala süsivesikusisaldusega õlletüüpide vahel parim; Sellegipoolest on hädavajalik uurida, mis teeb madala süsivesikute õlle sortide parimaks. Omapäraselt rõhutavad kvaliteetsed koostisosad endiselt imelist maitset, mis on nii imeline kui suhkruteta/süsivesikud väiksemas mõttes, heidutades maitsmispungad selles vaeva nägemast.

Üks asi, mis tuleb selgeks teha, on asjaolu, et madala süsivesikusisaldusega õlledena saabudes on nende alkohoolne sisu tavapärane või isegi kõrgem kui tavalise õlle oma. Dr Jarvis märkis õlut, et see ei ole üldse tervislik toit, ehkki madala alkoholisisaldusega õlu on parem kui kõrgema alkoholiõlle.

Mis on madala süsivesikusisaldusega õlu?

Madala süsivesikusisaldusega õlu on lihtsustatud tähenduses üks õlu, millel on vähem süsivesikute sisaldust võrreldes enamiku turul olevate õlledega. See maitseainete tegev toitumissõbralik variant kvalifitseerub „madala süsivesikute ”na enamasti retseptide modifikatsioonide kaudu, kus suhkur on suurem osa süsivesikute sisaldusest toitudes.

Tüüpilise iseloomuga traditsioonilised õlled nõuavad linnastatud terade kasutamist - enamasti odra, mis looduslikud ensüümid muutuvad suhkruteks. Pärm muundab need suhkrud kääritamisprotsessis alkoholi ja süsinikdioksiidiks - selles etapis on suurem osa õllesisaldusest välja töötatud; Mõlemad eelistavad maitset lisaks kaloritele sisaldavatele süsivesikutele.

Kuid madala süsivesikusisaldusega versioonidega nagu Big Drop Brew Co Galactic Piim Stout või Marstoni eraldusvõime esmaklassiline õlu on erinevad erinevused: teisendused, et kontrollida mõnda selle toorainet, näiteks odra või humalat, eesmärgiga minimeerida ülaltoodud suhkrusisaldust, samal ajal samas samas Aeg säilitada muid elulisi elemente maitsvate maitsete ja õige tekstuuri saavutamiseks.

Selliste muudatuste tulemuseks on madala suhkrusisaldusega väljund, mis omakorda viitab lõpptoote üldisele süsivesikute sisaldusele madalamale süsivesikute sisaldusele, pakkudes seega ahvatlevat võimalust tarbijatele, kes on teadlikud oma toitumisharjumustest, olles näiteks eriti ettevaatlik Tervishoiu põhjused, näiteks kaalulangus või tervislik seisund, näiteks diabeet.

Selle keskmes; Madal süsivesikute õlut on modifitseeritud toode, mis on mõeldud neile, kes soovivad lubada õlletarbimisele omane harrastusrõõmu, kuid teeb seda samal ajal oma heaoluga, eriti süsivesikute tarbimise osas, sest vaatamata ainulaadsele Segu, mille eesmärk on järgida õlle olulist kvaliteeti ja maitse

Kuidas see erineb tavalisest õllest?

Enamasti erineb madala süsivesikusisaldusega õlut tavalistest õlledest mööda kalorikompositsiooni rida eriti süsivesikute osas. Normaalsetel õlledel on umbes 13 g süsivesikuid pinti kohta, samas kui madala süsivesikusisaldusega valikud vähendavad kogust 2-5 g osa kohta.

See oluline langus tehakse õllepruulimisprotsessi mõnede parameetrite muutmise kaudu. Õlle valmistamine hõlmab järgmisi samme; Esiteks kääritatakse linnastatud teradest saadud suhkruid pärmi abil, mis muudab suhkru alkoholi ja süsinikdioksiidiks. See kääritamine viib normaalsetes õlledes leiduvate maitseainete tekkeni ja muudab normaalsed õlled palju süsivesikuid.

Kui madala süsivesikusisaldusega võimalused erinevad nende tehnikate, mis hõlmavad humala või odra muutmist, on suhkrute vähendamine, säilitades samal ajal muid vajalikke asju, nagu maitse ja tekstuuri stabiilsus, mängivad nad üliolulist rolli kvaliteetsete jookide nautimisel dieediplaani alusel, mida selliseks on muudetud eesmärgid.

Lisaks sellele ei anna need reduktsioonid mitte ainult vähem süsivesikuid, vaid sageli ka madalama kalorite arv: tüüpilised õlled on väga lähedal umbes 150 kalorit ja paljud parimatest madala süsivesikusisaldusega asendusõlledest on läheduses 90–100 kalorit ühe portsjoni kohta.

Siiski on oluline mõista, ehkki pakendil võib vähendada, olgu see siis vähem süsivesikuid, loendamist/kaloreid salvestatud alkoholi tuleks tarbida vastutustundlikult, peamiselt nende igapäevase tarbimisega seotud tõenäoliste negatiivsete tagajärgede tõttu. Seega ütleb MBE dr Sarah Jarvis: „Mis puutub suhkru/süsivesikute hulka: jah, neid võib olla vähem. Kuid alkoholitase on peaaegu sama. " Üksikasjad turunduskampaaniate kaudu.

Seetõttu on tarbimise ajal pööratud palju tähelepanu pööramist väärt heaolu/toitumise eesmärkide parandamisel, kui vajatakse, samal ajal kui nad ei pea kompromissi tegema libisemise mitmekülgsust/naudingut, mis on õigesti tõestatud teiste inimeste vastavate joomisharjumuste protsessis, nagu see on ette nähtud ülaltoodud valikutest Pole kahtlust.

Amsteli valgus

Amstel Light on fantastiline lager, mille on tootnud Amsteli õlletehas Amsterdamist, mis sisaldab Fulleri linnase maitseid, puhta tundega. Nagu enamiku madala süsivesikusisaldusega õllebrändide puhul, kuvatakse see oma sildil uhkelt, 95 kalorit ühe portsjoni kohta ja viis grammi süsivesikuid. Sellegipoolest on vähenenud süsivesikute ja kaloride protsent ning alkoholi sisaldus on hinnanguliselt 3,5% ABV, mis tähendab, et see mõõdab selle tarbimise sagedust terviseprobleemide tõttu, mis võivad olla seotud alkoholi tüüpi tarbimisega.

Coors Light

Coors Light on hele õllebränd, mille pruulitakse Colorados asuv Coors Brewing Company; Sellel on selge kuldne värvus ja sellel on kuulus Rocky Mountaini kunstiteos. See sisaldab 4,2% ABV, umbes 5 g süsivesikuid pinti kohta ja on pisut vähem kalosor (umbes 102 pinti kohta) kui tavalised õlled. Sellel õllel on rohkem IBU teraviljast linnase küljel, mõõdukate poking -humalaga; Õlu on kergelt mõru ja vihjed magususest, mis teeb sellest universaalse õlle.

Sinine kuu tuled

Sinine kuu tuled on kerge õlle versioon, mis on täis maitset, kuid vähem süsivesikuid ja vähem kaloreid. See kasutab tõelist mandariinikoore koos looduslike mahladega, et anda toote värske ja tsitruseline kogemus. See on kogu maltriga pruul, seega on selle paksus lisaks sellele pudeli troopika jumaldamine.

Nimelt sisaldab iga portsjon ainult 95 kalorit koos haletsusväärse 3G valguga. See tähendab, et õllede madal süsivesikute sisaldus on 6G - palju madalam kui ükski tüüpilised õlled, mille süsivesikud on vähemalt 10G, ja seetõttu on see sobiv toiduteadvuse jaoks, ilma et see kahjustaks maitseomadusi.

Bussijää

Busch Ice on seevastu õlletüüp, mis on väga populaarne selle jaoks, et see on tugev ja täidlane. See on õlle tüüp, mida nimetatakse jääõludeks, õllede õlleprotsessis läbivad õlleprotsessi, et võimaldada suuremat alkoholisisaldust, säilitades samal ajal õigustatud maitse. Kas see poleks asjaolu, et see Bussijää Segundab selle kuumendatud valemi paksu, kreemja tundega, milles suurendab kogemust, taaselustades ja värskendades.

Anheuser-Busch Companies Inc, ühel globaalselt tunnustatud õlletootjatel produtseerinud unistus on 5. See sisaldab 9% alkoholi mahu järgi, mida kasutatakse ka ABV-na; see tähendab alkohol mahu järgi. Seetõttu pakutakse tänapäeval pakutavate mitmesuguste mitmekesiste jookide hulgas ainulaadset varianti, mis eelistab tugevamaid jooke.

Corona peaminister

Corona Premier eksisteerib populaarse globaalse madala süsivesikusisaldusega õllebrändina. Selle produtseerib Grupo Modelo Company, tuntud Mehhiko õlletehase ettevõte ja selle maine on tingitud kvaliteetsest maitsest ja siidisest lõpust. Kuna see on kerge lager õlu, on see täiuslik segu linnastest, mis on tasakaalustatud mitteseeriva humalamaitsega, millel on tsitruseline vihje; Sellel õllel on 4% ABV (alkohol mahu järgi). Samuti kui vastased Corona peaminister, ei jää maha, kiitleb usinalt ainult ühe ilmse fakti üle-2. 6 grammi süsivesikuid ühe portsjoni kohta koos praktiliselt mitte-kaloritega, mis hõljub veidi üle 90ndate, muutes selle üsna sobivaks, eriti hooldus kandjate kasvava leegioni jaoks Üle toitaineprofiili nende valitud jookide kohal.

Keystone'i tuli

Keystone'i tuli, on õlu, mis on pisut merevaiguvärviline, madalal ABV-l ja sellel puudub maitsel kahjuks, kuid mis tal maitses puudub. Selle toodab Colorados Colorados asuv Coors Brewing Company. 104kcals paketi kohta. Lihtsalt joodav lager on loodud maitsetahku silmas pidades, lisamata täiendavaid toitumisprobleeme, mis võimaldaksid muidugi õlle tarbimist mõõdukates toitumiskavades.

Milleri riitus

Täpsusega tutvustati Miller Lite'i esmakordselt 1970. aastate keskel kui Gablingeri dieediõlut ja sellest ajast alates on see olnud õllehuviliste lemmik. Kuna selle ajalugu oli Ameerika õlletehases hästi maandatud, esitleb see ebaprindimatut lagerit, mis võib olla „kerge”, kuid mitte „lite”.

Kiilumine vaid 3. Sellel õllebrändil on 2 g süsivesikuid ja 96 kalorit ühe portsjoni suuruse kohta 355 ml; Seetõttu on see hea võimalus neile, kes soovivad head õlut lubada ja neil on muid tingimusi, piiranguid või eesmärke, näiteks kalorite piiranguid või süsivesikute piiranguid, mida nad peavad järgima. Isegi nende madalamate toiteväärtuste korral Miller Lite säilitab täius, mis annab kuldse vedela koristuse kaudu ümbritsetud karged puhtad noote.

Kellad kaks südamega IPA

Kaks südamega IPA on Bell pruulitud ameerika õlu, mida iseloomustab selle väga intensiivne humalamaitse. Michigani meisterdatud õlu, sellel on mahlane linnaste ja humalapurk-see tekitab greibi ja männi viimistluse rikkaliku röstsaia kaudu, merevaigukullast. Ehkki seda ei saa pidada madala süsivesikusisaldusega õlleks, kuna see sisaldab 17 g süsivesikuid ühe portsjoni kohta + umbes 212 kcal selle õlle kohta, ahvatleb see oma kihtide kohal täiuslikult kalibreeritud kibedusega ja rasket suhu.

Kona hele blond ale

Kona hele blond ale on Kona Brewing Co firma poolt pruulitud hele õlle sort; See õlu sisaldab 99 kalorit ja 10 g süsivesikut ühe portsjoni kohta ning sellel on mahe puuviljade põletamise ja kuiva, puhta viimistlusega kõige parem maitse. See tähendab, et see pakub madala kalorsusega ja süsivesikute sisaldust, kuid siiski on see maitsev ja täisväärtuslik, samal ajal kui tal on mõistlik ABV tase, natuke üle 4,2%.

Sierra Nevada Pale Ale

Sierra Nevada Pale Ale on Sierra Nevada õlletootmisettevõtte üks populaarsemaid õllesid. See käsitööõlu paistab ülejäänult silma kaherealise kahvatu ale-linnaste ja kaskaad-humalaga koos värskendavalt tsitrus-PE-ga, see seisneb keskmise tugevusega jookides, millel on mahu järgi 6% alkoholi, kuid see on kerge ja maitsed on kerged ja rikkad maitseained . See on endiselt märk paremast õlletootmise meisterlikkusest, mida iseloomustab innovatsioon ning kõigis ehtne ja püsiv nõudlus.

Michelob Ultra puhas kuld

Michelob Ultra puhas kuld Teisest küljest on õlu, millel on madal süsivesik ja kvaliteetsete teradega mahepõllumajanduslik. Nende hulka kuuluvad järgmised õlletüübid: Lager, Ale, Stout, Porter, Pilsner, Pale Ale, Marzen Oktoberfest, mahe, massiturg, jää, kõvad, puuviljad, välismaised ekspordid ja kerged õlled; Ja selle kerge pruulimise alkohoolne sisu on 3,8%. Valgubaaril on 2,5 g süsivesikuid ja ainult 85 kalorit portsjonis, kuid mitte maitse ohver. Kerge linnase magususe ja peene maitsega pole see mitte ainult esimene riiklikult USDA sertifitseeritud orgaaniline õlu, vaid näitab ka ettevõtte muret inimeste tervise ja parema elatustaseme pärast, pakkudes samas kvaliteetset jooki.

Loomulik valgus

Loomulik kerge õlu, mida võib tunda kui natty valgust, on traditsiooniline Ameerika lager, mida iseloomustab meeldivalt karge maitse ning hele ja vahutav tekstuur. Anheuser-Buschi poolt 1977. aastal toodetud võib eristada end ainult 95 korvpallikalori ja umbes 3. Maksimaalselt 2G süsivesikuid ühe portsjoni kohta saame ainult 12oz õlut. Väga odav, kuid samal ajal ei kahanda kvaliteedi- ja maitseprofiili, ehkki tavaliste kolleegide omast oluliselt madalam, võtab Natty rõõmu, kui edukas madala süsivesikusisaldusega innovatsioon, mis pakub elujõulist lõbusat toidutarbimist lisaks korralikule modereerimisele.

Becki peamine valgus

Becki peamine kerge õlu on näide saksa stiilis Pilsnerist, mida saab liigitada madala süsivesikusisaldusega õlleks. Selle minimalistliku 3. 2 grammi süsivesikuid ja kaloreid ühe portsjoni kohta ning üsna madala 64 kalorit ühe portsjoni kohta, mis on palju väiksem kui traditsiooniline õlu, kuid säilitab suurepärase maitse. Selle peene ja delikaatse tasakaalu on saanud Becki peamise valguse abil kasutatud koostisosade ja sobivate õlletehnikate uurimise, mis tekitasid kerge kehaga ja puhta maitsega joogi, mida saab nautida, ilma et see kahjustaks selle küsimuse jaoks kellegi toitumist või elustiili.

Kaasavõtmine

Kuna suundumused muutuvad toidu parema tervise tarbimiseks, on toodetud madala süsivesikute õllede jaoks, et mahutada õllearmastajate süsivesikute teadlikku kategooriasse. Oma süsivesikute hulgast normaalses õlles, mille suurus on 2–5 g, mitte tavalise 13 g, on madala süsivesikusisaldusega õlledes mõnevõrra madala kalorsusega ja need ei ole sünonüümid madala kvaliteediga. Õllemajad saavutavad seda tervislikumalt, muutes tavapäraseid protseduure ja kasutades asendajaid, mis sisaldavad madalat suhkrut, säilitades samal ajal maitsvad maitsed ja konsistentsi. Üks näidetest on Becki Premier Light, mis sisaldab ainult 3. Sellel on umbes 2 grammi süsivesikuid ja hämmastavalt ainult 64 kalorit ühe portsjoni kohta. Sellegipoolest ärge unustage, et mõõdukus on endiselt võtmetähtsusega isegi nn paremate võimaluste korral, kuna alkoholi negatiivseid mõjusid pole muudetud.

Korduma kippuvad küsimused

Mis õlu on 99% süsivesikuteta?

Michelob Ultra puhas kuld on ligi 99% süsivesikuteta, mille vähene süsivesikute sisaldus on kõigest 2,5 grammi.

Kas madala süsivesikusisaldusega õlu võib teid ketoosist välja lüüa?

Mis puutub madala süsivesikute õlle ja ketoosi-madalama süsivesikute sisaldusega metaboolse seisundi osas, siis see sõltub individuaalsetest lävedest, kuna mis tahes alkoholi tarbimine võib mõjutada ketooni tootmist, mis tähendab, et liigne tarbimine võib häirida inimese Keto dieeti.

Millisel õllel on madalaimad süsivesikud?

Seoses teie päringu kohta minimaalsete süsivesikuid pakkuvate õllede kohta; Michelob Ultra paistab silmapaistvalt silma, kuna see sisaldab ainult umbes 2,5 g süsivesikuid, muutes selle variandi ideaalseks valikuks, kui järgida piiravat toitumisrežiimi nagu Keto või Atkins dieedimudelid, tavaliselt hõlmab tavaliselt vähem süsivesikute tarbimist.

Kas Heineken on madala süsivesikusisaldusega?

Heinekenit ei klassifitseerita tehniliselt kategooriasse „madala süsivesikusisaldusega”, kuid võrrelda erinevate alternatiividega-näiteks standardsed lagerid/aalid-, mis omavad tõepoolest suuremaid koguseid, on selle tavalisel brändil suhteliselt mõõdukas süsivesikute arv, mis läheneb sellegipoolest umbes 10 grammi pudeli kohta.