Kuidas mõjutavad hormoonid energiataset?

Mida kaetakse?

Hormonaalne tasakaalustamatus mõjutab ka teie energiataset.

Kuidas mõjutab hormoonide tasakaalustamatus energiataset?

Las ma alustan kolme küsimusega,

Kas sina Tundke end kogu aeg väsinud Ja vastumeelselt liikuda? Kas tunnete end vähem energilisena ja kaalus juurde? Või kas tunnete end käega värisevana, kuumutatud keha ja kehakaalu kaotamisega?

Kui teie vastus mõnele ülaltoodud küsimusele on jah, siis peaksite selle artikli lõpuni lugema.

Esimene samm on välistada mõned võimalikud madala energiaga põhjused, näiteks alatoitumus, vitamiinide puudus, halvad harjumused, vähem und, füüsiline või emotsionaalne stress, infektsioonid ja haigused jne ... kui olete noor, mitte alkohoolne, mitte alkohoolne, mitte alkohoolne, mitte alkohol Suitsetaja, sööge head toitu, võtke piisavalt magada ja pole nakkusteta, peaksite jälgima oma hormoone, eriti keha metabolismiga seotud, nt. Neerupealiste toodetud stressihormoonid ja hormoonid.

Energia seos ainevahetusega

Energia kehas sõltub metabolismist raku tasandil. Ainevahetus on määratletud kui kehas esinevad keemilised reaktsioonid. Need reaktsioonid vastutavad toidu jagunemise eest energia tootmiseks. Niisiis, kui miski kontrollib kehas ainevahetust, võib see reguleerida energiatootmist.

Kehas dikteerivad kaks süsteemi rakke erinevate tegevuste tegemiseks: närvis ja endokriinsüsteemid. Endokriinsüsteem koosneb endokriinnäärmetest, mis toodavad hormoone. Need hormoonid sõidavad vere kaudu sihtrakkudesse ja reguleerivad nende funktsioone. Las ma seletan

Kuidas hormoonid energiataset kontrollivad?

Hormoonid reguleerivad energiataset, kontrollides rakkudes metabolismi. Sellega seoses on kõige olulisemad hormoonid türoksiin (T4) ja tri-iodotüroniin (T3). Teised olulised hormoonid on kortisool ja östrogeen. Need hormoonid töötavad toodetud energia koguse reguleerimiseks erineval viisil. Neid hormoone kontrollivad aju hüpotalamuse muude vabastavate teguritega.

Kuidas kilpnäärmehormoonid energiataseme juhtimiseks töötavad

Selle kilpnääre on liblikakujuline nääre kael tuuliku ees. See on suurim endokriinne nääre ja toodab türoksiini ja T3. Kilpnäärmehormoonid vastutavad beebi normaalse arengu, kasvu ja närvilise arengu eest. Türoksiin (T4) on veres passiivne ja muundatakse maksa, lihaste, kilpnäärme ja muude kehaosade T3 -ks (aktiivne vorm).

Igal keha rakul on kilpnäärme hormooniretseptorid. Need retseptorid on kuju ja funktsiooni poolest, mis selgitab kilpnäärmehormoonide erinevaid toimeid erinevates rakkudes. Tavaliselt lähevad kilpnäärmehormoonid raku tuuma ja suurendavad erinevate metaboolsete reaktsioonidega seotud ensümaatiliste valkude tootmist. Need ensüümid katalüüsivad biokeemilisi reaktsioone ja toodavad seega energiat.

Kilpnäärmehormoonide mõju kehale

Türoksiinil ja tri-iodotüroniinil on järgmised funktsioonid kehas.

• Reguleerige kehatemperatuuri, kontrollides keharakkudes basaalkiirust (BMR)

• Reguleerida surnud ja surevate rakkude asendamist nahas ja muudes kehaosades

• Reguleerige süsivesikuid ja kolesterooli metabolismi ning mõjutavad seega kehakaalu tõusu ja kadu.

• Mõjutada normaalset kasvu ja närvilist arengut.

• Kilpnäärmehormoonide kõrge või madal tase võib pulssi tõsta või alandada.

Kilpnäärmehormoonide normaalne kontsentratsioon

Arstid viivad läbi vereanalüüsi kilpnäärme hormooni kontsentratsiooni määramiseks veres. Seda testi tuntakse kilpnäärme profiili. Normaalne tasand kilpnäärmehormoonidest inimkehas on järgmised

Hormooni nimi

Kontsentratsioon meestel

Kontsentratsioon naistel

T4 (türoksiin)

5-11 UG/DL

5-12 UG/DL

Tasuta T4

0,9–2,3 ng/dl

0,9–2,3 ng/dl

T3 (tri-iodotüroniin)

100-200 ng/dl

100-200 ng/dl

Tasuta T3

2,3-4,1 pg/dl

2,0-7,0 pg/dl

Kilpnäärme stimuleeriv hormoon (TSH)

0,40-4,5 MIU/dl (Milli rahvusvaheline üksus liitri kohta)

0,5-5 miu/l

Pidage meeles, et T4 ja T3 vabanemist kontrollib kilpnäärme stimuleeriv hormoon hüpofüüsist. Vere T4 tase kontrollib TSH vabanemist hüpofüüsist. Niisiis, kui türoksiini (T) tase väheneb veres, stimuleerib see hüpotalamuse kaudu hüpofüüsi kaudu, et saada TSH ja vastupidi. Seda nimetatakse tagasiside juhtimiseks.

Kilpnäärmehormoonide üle ja ületootmine ning nende mõju energiatasemele

Kilpnäärme kõik funktsionaalsed kõrvalekalded põhjustavad kilpnäärmehormoonide all ja ületootmist.

Hüpotüreoidism

Kui kilpnäärme nääre ei suuda piisavalt T3 ja T4 toota, on seisund tuntud kui hüpotüreoidism ja seda iseloomustab

• Väsimus

• Alakeha temperatuur (hüpotermia)

• Äkiline kaalutõus

• Kõhukinnisus

• Segadus ja madal närviline aktiivsus

• Lihasvalud ja nõrkus

• Lihaste kramp

• Kuiv nahk

• Nõrgad juuksed ja küüned

• Tuimus ja valu sõrmedes

Hüpertüreoidism

Ületootmine kilpnäärmehormoonidest viib

• Närvilisus ja ärevus

• Meeleolumuutused

• Lihasnõrkus

• Kõhulahtisus

• Kaalulangus

• Värisevad lihased ja sõrmed

Kõik need sümptomid on seotud metaboolse kiiruse ja energiataseme muutumisega erinevates elundites kilpnäärmehormoonide tõttu.

Teiste hormoonide mõju energiatasandile

Lisaks kilpnäärme hormoonidele mõjutavad mõned muud hormoonid ka energiataset.

Kortisool

Kortisool on lipiididel põhinev hormoon vabastatud neerudes esinevast neerupealisest. See on stressi hormoon ja aitab kehal kohaneda füüsilise, emotsionaalse ja füsioloogilise stressiga. Kortisool suurendab kehaenergia taset, käivitades maksast glükoosi vabanemise, saades pingetingimuste ajal kohest energiat. Kortisool tõstab veresuhkru taset, tasakaalustades insuliini mõju.

Normaalne kortisooli tase varieerub aja, vanuse ja stressitasemega. Neerupealiste puudulikkus põhjustab kortisooli tootmise vähenemist, põhjustades madalama energiataseme stressi, nõrkuse, väsimuse, väsimuse ja tahtmatu kaalukaotuse.

Testosteroon

Testosterooni peetakse a meeshormoon kuid on olemas ka naistel. Testosterooni taseme langus võib kaudselt vähendada energiataset. Madalam testosteroon põhjustab stressi sümptomeid nagu vähenenud libiido, unehäired ja stress, mis võivad lisada kroonilisele madalamale energiatasemele.

Östrogeen ja progesteroon

Häiritud östrogeeni ja progesterooni tase mõjutab aju otseselt emastel, põhjustades otseselt madala toidu tarbimist ja häiritud menstruaaltsüklit. See põhjustab kehaenergia ja väsimuse vähenemist. Samuti põhjustavad kõrgem östrogeeni tase ja häiritud östrogeeni ja progesterooni suhe meeleolumuutumisi, tupest hädasid ja muud stressi, mis viib madalama tarbimise ja kõrge energiakulutamiseni, jättes kehale väga vajalikud kalorid.

Lõppmärkus

Paljud hormoonid, näiteks kilpnäärmehormoonid, kortisool, östrogeen ja progesteroon, mõjutavad otseselt une- ja energiataset. Kõigi hormoonide üldine mõju keha energiale on keeruline nähtus. Ühe hormooni üle või alaprodutseerimine mõjutab teise hormooni funktsiooni, mõjutades seega kaudselt keha energiat.

Kui tunnete väsimust, väsimust, nõrkust ja vähenenud seksuaalset iha, peaksite jälgima oma hormoonide taset ja hormoonide tasakaalustamatust, eriti kilpnäärmehormoone. Ravivõimalused nt hormoonasendusravi jne on liiga kallid.

Welzo pakub kodus energiat ja väsimuse vereanalüüsi, Klõpsake siin Lisateabe saamiseks.

Terve valiku vereanalüüsi ja ravimite saamiseks külastage meie Welzo veebiapteek Leht. Lisateabe saamiseks, Klõpsake siin.