Kinesioloogia lint: kasutusalad ja eelised

Kreeka keeles Kinesis (tähendab liikumine) ja logiat (viidates uuringule), hõlmab kinesioloogia teaduslikku valdkonda, mis uurib inimeste ja mitteinimeste läbiviidud liikumisi. Selle domeeni lahutamatu osana on kinesioloogia lint - tavaliselt oma elavate värvide tõttu - saavutanud viimase nelja aastakümne jooksul monumentaalse populaarsuse. Algselt dr Kenso Kase'i koostatud on see nii sportlaste kui ka nende poolt, kes otsivad looduslikke alternatiive vigastustega seotud valu leevendamiseks või füüsilise jõudluse võimendamiseks.

Kinesioloogialint on silmapaistev mitmel spordipliiatsil. See on mõeldud peamiselt naha elastsuse jäljendamiseks, et mitte piirata liikumisulatust, kuid pakuks samas terapeutilisi eeliseid - näiteks valu vähenemine, tugi vigastuste taastumise ajal ja paranenud ringlus paisunud piirkondade ümber.

Arstid nagu füsioterapeut David Colvin Tõstke oma peamine roll esile, kui ta ütleb: "See pakub sensoorset stimulatsiooni, mis kas hõlbustab või pärsib lihasfunktsiooni." Meditsiinitöötajad kinnitavad sageli lindistamisel esile kutsutud neuromuskulaarse reageerimise olulisust, mis minimeerib ebamugavusi, suurendades samal ajal üldist füüsilist võimekust.

A ülevaade British Journal of Sports Medicine avaldatud ajakirjas täheldas olulist paranemist proprioceptsiooniga (kehaasendi teadlikkuse senss) postitaotlusega võrreldes kontrollidega. Paljud teadlased jagavad konsensust võimalike rollide osas, mida need lindid mängivad sportlike etenduste suurendamiseks traditsiooniliste kolleegide ees, kuna vabadusliikumise edendamise funktsioonid, mis hoiavad kaitsevõimalusi puutumatuna.

Sisuliselt viitavad mitmesuguste intrigeerivate tõenditega ühendatud tunnistused paljutõotavatele aspektidele, mis on seotud kinesioloogilise lindi kasutamisega, ületades pelgalt vahetuslahuse vigastusi ja ulatuvad sügavamale füsioloogiliste optimeerimise püüdluste valdkonda.

Mis on kinesioloogia lint?

Ligi neli aastakümmet tagasi, Dr Kenso Kase avalikustatud kinesioloogia lint kui terapeutiline uuendus. Selle peamine funktsioon on tugevdada inimkeha loomupäraseid paranemisvõimalusi, tagades samal ajal lihaste ja liigeste stabiilsuse ning toetamise - kõik ilma liikumisvabadust pärsitamata.

Valmistatud elastsest puuvillast ribaga kleepumisest, see jäljendab naha elastsust, võimaldades kehalise tegevuse ajal piiramatut liikumist. Erinevalt traditsioonilistest lintidest, mis seovad piiratud liikumisi, kavandati see mitmekülgne kliiniline abi, pidades silmas vaba liikumist ja terapeutiliste eeliste pidevat kohaletoimetamist.

See toimib naha, vereringesüsteemi (vere lümf), närvisüsteemi ja allpool asuvate lihasstruktuuride vahelistel liidestel. See mõjutab peremeesorganismi füsioloogilisi mõjusid, valu leevendamist, paremat ringluse proprioception tugevdamist ja optimaalset posturaalse joondamist. Täpselt rakendamisel kogeb patsient ebamugavusi ja suurendas jõudlusvõimet neuromuskulaarsete reaktsioonide tõttu, mida kutsutakse esile lindistamisega.

Lisaks kergejõustikule, kus see on enamasti nähtav vigastuste ennetamise juhtimise eeliste pakkumine, annab see olulisi lubadusi laiemal meditsiiniareenil, eriti piirkondades, mis rehabiliteerides kroonilisi lihas -skeleti tingimusi, aidates operatsioonijärgseid taastumisprotseduure, aidates hallata mitmesuguseid neuroloogilisi kaebusi, parandada funktsionaalseid eluvõimalusi, parandades funktsionaalseid elamisvõimalusi, aidates funktsionaalseid elamisvõimalusi, aidates funktsionaalseid elamisvõimalusi. ja tegemine käegakatsutavate positiivsete erinevuste tegemine nii füüsiliselt väljakutsuvate inimeste heaolus.

Kaasavad uuringud arenevad ja põhjendavad jätkuvalt paljusid väidetavaid positiivseid, rõhutades nende olulisust ja potentsiaali revolutsiooniliselt mitteinvasiivsete ravimiteta raviviiside ja pidevalt areneva tervishoiujutustuse muutmiseks kogu maailmas.

Kinesioloogia lindi eelised

Vigastuste leevendamine

Kinesioloogialint aitab märkimisväärselt vigastustega seotud valu leevendamisel, eriti lihaseid ja liigeseid. See hõlbustab naha tõusu valusaid kudedest, võimaldades paremat verevoolu ja lümfisõitu, katalitseerides lõpuks taastumisprotsessi.

Ringluse täiustamine

Kinesioloogialindi strateegiline positsioneerimine suurendab ringlust paistes või muljutud aladel, suunates tõhusalt surve põletikulistest piirkondadest, edendades samal ajal vere/lümfivedelike tervislikumat vahetust.

Tugi- ja stabiilsuse pakkumine

Kujundusele omane ainulaadne omadus võimaldab sellel olla nõrkade või vigastatud kehaosade tugimehhanism, ilma et see kehtestaks piiranguid liikumisvahemikule-sarnaselt tavapärastele sportlikele lintidele.

Jõudluse parandamine

Kasutatakse spordipiirkondades laialdaselt - aitab stimuleerida lihaste aktiveerimist, aidates seeläbi suurenenud tugevuse vastupidavust; Atribuudid, mida soovivad sportlased, kes soovivad, saavad vastavad spordialad kõrgemad

Proprioceptsiooni suurendamine

Keha mõistuse positsioon, mida nimetatakse proprioceptsiooniks, mis täiustamisel parandab füüsilise tegevuse ajal koordinatsiooni täpsust; Kinesioloogia lindistamine on tuntud, et parandada mõõtmeid, pakkudes ennetavaid kaitserolle võimalike vigastuste eest

Operatsioonijärgne rehabilitatsiooniabi

Kirurgilised parandusmeetmed hõlmavad sageli nende lintide kasutamist, kuna need aitavad põletikku lisaks motoorse ümberõppe hõlbustamisele juhtida turset põletikku, kiirendades sellega funktsionaalsust vigastuseelsele tasemele varasemale ja kiiremini, tagades, et mugavus leevendab patsiente kõigi ravieesmärkide esirinnas.

Parandushoiaku joondamise küsimused

Aja jooksul ebaõige kehahoiaku joondamine avaldub peremehe lihas -skeleti probleeme. Strateegilise paigutuse kaudu üle tagumiste õlgade julgustatakse õige kehahoiaku tugevdamist, ajendades selgroogu säilitama oma loomuliku kumeruse, sillutades lõpuks teed krooniliste valude ja düsfunktsioonide alamjooniste väljavaadete leevendamiseks.

Kinesioloogilise lindi teadlik kasutamine pakub hulgaliselt eeliseid, mis ületavad vanuse sobivuse taset - eliitsportlastest kuni eakate inimesteni, kes on füüsiliselt väljakutsuvad; Seega on sellel tänapäeval tunnistust kogu maailmas tervise heaolu ringkondades.

Kuidas kinesioloogialint töötab?

Kinesioloogia põhiprintsiipide rakendamine, lint toimib naha ja lihastega suhtlemisega. Selle peamine toimemehhanism hõlmab epidermise (naha) delikaatselt tõstmist, et luua väike ruum lihaste ja dermis kihtide vahel. See lisaruum võtab surve turse või vigastatud kudedelt, mis võivad muidu oma kehavedelike raskuse all suruda, suurendades vereringet ja soodustades kiiremat paranemist.

Lisaks stimuleerib see kehas närviretseptoreid, hoiatades aju tähelepanu vajavate konkreetsete alade eest. Seega võimendab see looduslikke kaitsereaktsiooni mehhanisme, vähendades tõhusalt valu ja ebamugavustundega seotud aistinguid.

Võib -olla kõige põnevam aspekt on see, kuidas teipimine hõlbustab proprioceptsiooni tugevnemise - peaaegu nagu kuuendat mõistust, kus inimesed saavad oma keha positsiooni kosmoses paremini teada. See viib automaatsete parandusmeetmeteni, kui liikumised kalduvad kavandatud mustritest, mille tulemuseks on füüsiliste tegevuste täpsus ja täpsus, nihutades vigastuste ennetamise paradigma ennetavale rindele.

Veel üks intrigeeriv funktsioon on võime neuromuskulaarse süsteemi ümberõppeks, eriti krooniliste seisunditega tegelemisel. See aitab patsientidel aja jooksul kaotatud funktsionaalsusi taastada ja tekitada tulevikus tugevamat resistentsust sarnase laadi kordumiste vastu.

Kinesioloogiline lindistamine ületab seetõttu pelgalt sümptomaatilise leevenduse, liikudes järk -järgult põhjalike lahenduste poole, mis käsitlevad algpõhjuste probleeme. Selle eesmärk on taastada kaasasündinud harmoonia ja tasakaalustada erinevaid füsioloogilisi süsteeme, aidates seeläbi kaasa sobivuse kasutajate üldisele heaolule.

Kuidas kinesioloogia linti rakendada

Kinesioloogialindi rakendamine hõlmab konkreetseid samme, mis on selle terapeutilise abi üldise efektiivsuse lahutamatu osa. Ettenähtud meetodi järgimine tagab maksimaalse kasu kasutamise kasutamise.

1. Naha ettevalmistamine - enne pealekandmist on ülioluline puhastada ja kuivatada nahapiirkonda, kus paigaldamine on ette nähtud ilma õlide, kreemide või higijääkideta, mis mõjutavad kleepumist. Juuste raseerimine rakenduse pinnalt võib hiljem eemaldada, vähendades karvade tõmbamisest tulenevat ebamugavust.
2. Mõõtke lõigatud linti sobivalt: mõõtke vajalik pikkus kerge ülehindamisega ja võimaldage pingete reguleerimist; Lõika ümarad nurgad, et vältida koorimise otste pärast paigutamist
3. Ankur otsad: olulised mõlemad otsad kinnitati kindlalt nahale, mis puudub venitus, hoides ära ärritust ja varaseid koorimisi
4. Kandke venitusega-kuigi lindistatud kereosa tuleb panna venitatud asendisse, peab tegelik lindistamine juhtuma, et säilitada optimaalne pinge, langedes tavaliselt 15–25% kogu lindi võimest, et vältida selle all olevaid põhjendamatuid pingekonstruktsioone; Seetõttu muutub professionaalne nõuanne sammu ajal pöördeliseks
5. Hõõruge liimi aktiveerimiseks pärast rakendamist, andes firmale kogu riba. Aktiveerib soojustundliku liimi, tagades turvalise sideme, kerkides sellega kauem
6. Oodake enne tegevuse tegemist. Märja, sealhulgas higistamist ja dušši, välditakse ideaalis tunni pärast tunni pärast. Laske hästi kinni panna

Arvestades sihtotstarbelistel eesmärkidel ja tingimustel saadaolevaid tehnikaid, soovitab korralik koolitusjärelevalve takistada väärkasutamisega seotud sobimatut kasutamist ja riske, kuna maine on metoodika olulised nüansid olulised ning kõik optimeerimine saab igal sammul revolutsiooniliste tervishoiuvahendite kasutamise tööriistade kasutamisel täna.

Kuidas eemaldada kinesioloogia linti

Kinesioloogialindi eemaldamine nõuab hoolikat lähenemist, et vältida naha ebasoovitavat ärritust või kahjustusi. Siin on soovitatav meetod:

Alustage koorimist kummastki otsast, liikudes aeglaselt vastupidises suunas, selle asemel, et ühe kiire liikumisega kiiresti maha rebida, mis võib stressi ja ärritada habrast nahka.

Seda tehes kandke teise käega kerget rõhku otse üle ala, kus eraldamine toimub õrna leevenemise asemel, mitte jõulise pukseerimise asemel.

Kaaluge niisutajaõlide, näiteks beebiõli ja kookosõli kasutamist, mis aitavad liimiomadusi lahti saada, võimaldades hõlpsamat eemaldamist.

Neile, kellel on tundlike nahatüüpide tõttu protsessi käigus ebamugavustunne, aitab kuumuse rakendamine madala ja sooja puhumiskuivati ​​abil, mis on just enne seda, liimi pehmendada, aidates sujuvamalt ekstraheerimist.

Lõpetamiseks puhastage sait kerge seebiveega, et eemaldada jääk kleepuvus, millele järgneb põhjalik kuivatamine

Viimane punkt - vastu kiusatusele, koorige keha otse ülespoole. Selle asemel püüdke liikuda mööda kontuuriga naha pinda edasi, säilitades kogu aeg juhitava tasase nurga, minimeerides potentsiaalset tõmbamist ja kahjustades asjatult.

Seega tagab patsiendi kasutuselevõtt süstemaatiline tehnika, samal ajal kui eraldumine tagab minimaalse riskiga seotud probleemid, tagades kasutajatele tervislikuma ja õnnelikuma kogemuse.

Millal mitte lindistada

• Avatud haavad või infektsioon: Kinesioloogialinti tuleb vältida avatud haavade, hõõrdumiste ja infektsioonidega piirkondades, mis on tingitud võimalikust haigusseisundi ägenemise riskist.
• Sügav veeni tromboos (DVT): Isikud, kellel on diagnoositud DVT-tõsine tervislik seisund, mis hõlmab verehüüvete moodustumist sügavates veenides, ei tohiks kasutada kinesioloogilisi lindid, arvestades võimalust tahtmatuid nihkega hüübimisi, mis põhjustavad eluohtlikke komplikatsioone.
• Allergilised reaktsioonid: Need, kes on teadaolevad allergia tundlikkus liimide suhtes, peaksid hoiduma naha ärrituse ja muude allergiliste reaktsioonide esilekutsumisest. Hüpoallergeensed variandid võivad osutuda turvalisematest alternatiividest, näiteks juhtumid, mis nõuavad enne rakendamist professionaalset nõu
• Tõsine turse/põletik ägedate vigastuste kohad: Vahetu tagajärg, mis kannatab ägedaid vigastusi -eriti raske tursepõletik -pole ideaalseid aegu teipimiseks; Kiirete hädaolukorra konsultatsiooni otsimine on ülimuslik selles etapis kõigi eneseabimeetmete osas 
• Vähihaiged:  Ettevaatusabinõudena heidutatakse vähktõve all kannatavate inimeste seas tavaliselt peamiselt lümfisüsteemi kaasamise tõttu, kui vedelike voogude muutmine on haiguse levitamise oht veelgi 

Pidage meeles, et tervishoiuteenuse osutaja konsulteerimine on oluline enne, kui alustada ise-iseenda abinõude võimalusi nagu kinesioloogia lint. Tagage igal sammul asjakohased näidustused, vastunäidustusega seotud kaalutlused ja ohutuse tõhusus.

Põhjaliin

Kinesioloogialint, uuenduslik terapeutiline tööriist spordi ja meditsiini alal, pakub arvukalt eeliseid. Naha elastsuse jäljendamiseks piiramatu liikumise jäljendamiseks pakub see mitmetahulisi kasutusvõimalusi, mis hõlmavad vigastuste leevendamist, suurendades vereringet põletikuliste piirkondade ümber, parandades jõudlust parema lihaste aktiveerimise kaudu ning pakkudes tuge ja stabiilsust, piiramata füüsilist paindlikkust. Lisaks on see väärtuslik operatsioonijärgse rehabilitatsiooni abiainena või kehahoiaku parandusabi - selle roll on oluline mitte ainult sportlaste, vaid ka mitmekesiste populatsioonide seas nagu füüsiliselt väljakutsuvad isikud või eakad patsiendid. Kinesioloogia teipimine on kogu maailmas tervishoiutöötajatelt toetatud, koos kasvava teadusuuringute kogumiga. See tõestab oma usaldusväärsust kui tõhusat ja mitteinvasiivset meetodit valu kontrollimiseks. See teeb jätkuvalt mõjukaid edusamme valitsevate paradigmade uuesti määratlemisel ülemaailmse tervise diskursustes.

Korduma kippuvad küsimused

Mis on kinesioloogia lint hea?

Kinesioloogialint on kasulik vigastuste leevendamiseks, parandatud vereringes põletikuliste piirkondade ümber ning vigastatud või nõrkade kehaosade tugi ja stabiilsus, piiramata liikumisulatust. Lisaks suurendab see sportlaste jõudlust, edendades lihaste optimaalset aktiveerimist ja proprioceptsiooni.

Millal ei peaks te kinesioloogialinti kasutama?

Vältige kinesioloogialindi rakendamist sügava veeni tromboosi (DVT) korral, avatud haavadel/nakatunud saitidel või otseselt ägedate vigastuste korral raske põletiku/turse korral ilma eelneva meditsiinilise konsultatsioonita; Kasutatava liimi suhtes allergiline indiviidid võivad pidada arvestama hüpoallergeensete variantidega.

Millised on Kinesio lindi viis peamist füsioloogilist mõju?

Viis peamist füsioloogilist toimet hõlmavad valu leevendamist neuroloogilise supressiooni kaudu; Mikrotsirkulatsiooni suurendamine naha all, parandades vere lümfivoolu; struktuuriline kasu posturaalse joondamise paranduse liigese stabiliseerumise kaudu; funktsionaalsed eelised, näiteks parem biomehaanika füüsiliste tegevuste ajal; ja lõpuks fastsiakoe liikumise paranemine; seega soodustades kehafunktsiooni üldist optimeerimist.

Mis on lindi eelised?

Lint pakub üldiselt arvukalt eeliseid, näiteks liigeste ja lihaste toetamine, edasiste vigastuste ärahoidmine ja kiire taastumise abistamine. Spordiinimeste jaoks aitab see motoorse juhtimisoskuse täpsustamisel ja lihaste vastupidavuse suurendamisel, mõjutades seeläbi positiivselt jõudlustulemusi.

Millised on kinesioloogialindi puudused?

Kinesio lindistamisega seotud puudused hõlmavad võimalikke naha ärrituse reaktsioone liimide vastu - eriti need, mis on kalduvad allergiate ja tundlikkuse suhtes - ühendati laiemate teadusringkondade tõhususe osas skeptitsismiga, mis on tingitud ebapiisavate tõendite tõttu, mis on lõplikult sisulised väited.

Kas saate iga päev kanda kinesioloogia linti?

Kinesioloogialindi kandmine iga päev ei heiduta tavaliselt, kui seda hästi talutakse ega kogenud mingeid negatiivseid kõrvaltoimeid, kuid ideaaljuhul kontekstist sõltuv, peab pideva kasutamise taga olema aluspõhimõte. Enne regulaarse kasutamise alustamist tuleb alati tagada ametialane juhendamine, et tagada asjakohased näidustused ja vastunäidustusi kaalutakse hoolikalt.