Mis põhjustab ka kuumade välkude peale menopausi?

Kuum välk viitab ülakeha äkilisele soojusele, tavaliselt kõige intensiivsemalt näo, kaela ja rindkere kohal, kus nahk võib tekkida ja higistamine võib tekkida. Kuumad välgud tulenevad peamiselt menopausist - aeg, mil menstruatsiooniperiood lõppeb. Kuumad välgud tekivad menopausilise ülemineku kõige tavalisema sümptomina. Kuid muud meditsiinilised seisundid võivad neid põhjustada. Siit saate teada, mis põhjustab kuumaid välgusid, välja arvatud menopausi ja nende vastavaid juhtimisstrateegiaid.

 

Millised on kuumahoogude kõige levinumad põhjused?

Kuuma välgu kõige levinumad põhjused hõlmavad järgmist: 

• Ravimite kasutamine
• Kuumad väliskeskkonnad
• Dieet 
• Ülekaaluline
• Ärevushäired
• Spetsiifilised toidulisandid 
• Rinnavähiravi

Kuuma välgu sümptomid

Kuumad välgud võivad põhjustada inimesel järgmist:

• Äkiline soojustunne levib teie rindkere, kaela ja näo kaudu

• Loputatud välimus punase, plekitava nahaga

• Higistamine või tugev higistamine, eriti ülakehal

• Kiire südamelöök

• Ärevust tekitavad aistingud

Kuumhoogude sagedus ja raskusaste võib erineda ühest naisest teise. Üks episood võib kesta nii vähe kui minut või kuni viis minutit. Need võivad olla mahedad või piisavalt tugevad, et saada igapäevaelu. Need võivad juhtuda igal ajal päeval või öösel. Öösel kuuma välgu nimetatakse ka öiseks higistamiseks ja need võivad põhjustada tõsiseid unehäireid.

Menopaus

Menopaus on märkimisväärne kuumade välkude päästik. See on siis, kui naise munasarjad lõpetavad munade vabastamise ning tema östrogeeni ja progesterooni tase väheneb. See hormoonide langus arvatakse olevat kuumade välkude põhjus.

Raskete sümptomite korral soovitab arst tõenäoliselt hormooni asendusravi (HRT) Hormoonide taset reguleerimiseks ja menopausi sümptomite leevendamiseks, nagu öised higistused. Kuid HRT võib patsiendile rinnavähi ja südameprobleeme soodustada. OB/GYN arutab enne ravile pühendumist kõiki võimalikke võimalusi.

Lisateavet Menopausi märgid, sümptomid ja ravi.

Retseptiravimid

Paljud tavaliselt välja kirjutatud ravimid, sealhulgas steroidid, opioidid, antidepressandid ja spetsiifilised osteoporoosiravi, võivad põhjustada kõrvaltoimeid, mida nimetatakse kuuma välguks.

Kui teil on kuuma välgu, mis muudavad teid ebamugavaks, vahetab arst tõenäoliselt teid sarnasele ravimile, mis ei muuda teid nii kuumaks. Ta (või naine) võib teid ka veenata, et ebamugavustunne ei kesta kaua, kuni kuumad välgud kaovad, kui teie keha ravimiga kohaneb.

Kuum magamistuba

Inimestel on tavaline ärgata keset ööd loputatud ja higine, kuna meie kehatemperatuur kõikub meie puhketundidel loomulikult

Liigne kaal

Liigne kaal võib mõjutada teie metabolismi ja soodustada kuuma välguna kui keha reageeringut. Samuti võib teie elus etapp olla oluline, kuna väidetakse, et kuumahäälsed on tõenäolisemad naistel, kellel on menopausi ja sellele järgnenud kaalutõusu.

Tahan teada Parim dieediplaan kaalulanguseks? Lisateabe saamiseks lugege meie kaalukaotuse ajaveebi.

Dieet

See, mida sööte ja joote, võib ka kuuma välguga kaasa aidata. Mitmed alkohoolsed joogid, näiteks õlu ja vein, käivitavad naha loputamise ja suurendavad kuumuse tundeid. Selle põhjuseks on nende jookide kemikaalid, mis võivad põhjustada veresoonte laienemist.

Kuumade loputusi võib ajendada ka aktiivse ühendi kapsaitsiini sisaldava toitu söömine, nagu kuumad paprikad ja tšillipulbrit, ning nitrit- ja nitraadiühenditega toidud, mida tavaliselt leidub töödeldud toitudes nagu kuumad koerad ja deli -liha.

Samuti on tavaline kogeda suurenenud kehatemperatuuri kuuma joogi ajal või pärast joogi joomist.

 

Ärevushäired ja paanikahoogud

Ärevushäired võivad põhjustada kuuma välgu ja mitmesuguseid muid sümptomeid, näiteks võidusõidu südamelööke, närvilist peibutamist, tugevat hingamist, suurenenud higistamist ja kuuma välku. See sümptom on seotud keha stressihormoonide vabanemisega tajutava "võitluse või lennu" olukorra ajal, suurendades lihaste vereringet ja verevoolu ning tekitades ebamugava ja kuuma tunde.

Looduslikud abinõud nagu treening, meditatsioon ja jooga võivad aidata ärevust rahustada. Kui need ei tööta, võite kannatada tõsisema ärevuse all ja peaksite kaaluma meditsiiniliste nõuannete otsimist.

Niatsiini toidulisandid

Niatsiin on B -vitamiin, mida sageli täiendatakse. Soojad välgud või loputamine on toidulisandi sagedased kahjulikud mõjud. Reaktsioon ilmneb siis, kui veresooned laienevad, põhjustades vere pinnale ilmnevat vere ja kehatemperatuuri kiiret tõusu.

Rinnavähiravi

Keemiaravi ja kiiritusravi toob noorematel naistel sageli menopausi. Lisaks võib keemiaravi kiirendada menopausi ilmnemist vanematel naistel. Protseduurid nagu oophorektoomia võivad tuua ka kuuma välgu.

Abistada oma sümptomite juhtimisel:

1. Vältige päästikuid nagu stress ja alkohol.

2. Proovige end enne magamaminekut nii jahedana hoida, tehes külma dušši ja laskudes oma ruumi temperatuuri.

3. Looduslikud materjalid nagu puuvill, linane ja siid võivad aidata ka teie temperatuuri vähendada.

Kaasatus

Kui teil on regulaarselt hädas kuumade välkude ja kogete liiga palju kehasoojust, on kõige parem registreeruda arstiga nõuetekohaseks juhendamiseks. Ravivõimalused sõltuvad teie kuumahoogude põhjusest. Kui kuuma välgu sümptomid püsivad, pöörduge arsti poole.

Menopausi erinevate sümptomite ja nende ennetamise erinevate sümptomite kohta lisateabe saamiseks lugege põhjalikult siin.