Sildid perimenopaus on lõppemas ja mis järgmisena tuleb

Naiste elus menopausini viinud aastaid nimetatakse perimenopausi. Seda üleminekuperioodi, mis algab tavaliselt umbes 40-aastaselt, kuid võib algada isegi varem kolmekümnendate aastate keskel, iseloomustavad nihked östrogeeni ja progesterooni taseme langusega, põhjustades füsioloogilisi muutusi järk-järgult.

Arvukalt bioloogilisi näpunäiteid näitavad, et perimenopausis etapp annab teed menopausaalne Etapp kui konkreetsed võtmenäitajad muutuvad märgatavamaks. Kaks sümptomiks on tugevate kuumahoogude vähenemine, mis kestavad aasta või kauem pärast menopausi algust, ja menstruatsioonide ebakorrapärasust, mis järk -järgult muutuvad harvemaks, kuni nad täielikult peatuvad.

Tähelepanuväärses uuringus, mille viis läbi naiste tervise uuring kogu rahvas (Luik) näidati, et 95% -l osalejatest olid menstruaaltsüklites muutused enne aasta läbimist ilma menstruatsioonita, mis on menopausi lähenemise kliiniliselt tunnustatud näitaja.

Hormoonide kõikumised võivad põhjustada selliseid ebamugavusi nagu meeleolumuutused ja raskused öösel higistamise tõttu magama jäädes, mis raskendab hea une saamist. Võib tekkida kognitiivsed probleemid, näiteks mäluprobleemid. Ilmselt ilmnevad kehamuutused hõlmavad kuiva nahka, vedeldavaid juukseid ja raskuse suurenemist vöökoha ümber.

Kui naised sisenevad oma elu täieliku menopausifaasi, on paljud varasemad sümptomid endiselt olemas, kuid lähevad aja jooksul paremaks. Kui aga naiste hormoonide kaitsekilp kardiovaskulaarsete häirete eest kogu perimenopausis kahaneb, kasvab terviseprobleemide oht. Menopausile järgnevatel aastatel võib see tundlikkus põhjustada südamega seotud probleeme märgatavalt.

Iga menopausi faasi astuv naine peab aktiivselt osalema oma tervise säilitamises, tehes regulaarselt kohtumisi meditsiinitöötajatega ja kasutades tervislikke harjumusi, mis toetavad nii füüsilist sobivust kui ka vaimset tugevust. See on eriti oluline, pidades silmas tegureid, mida tuleb sellise olukorra võimalike tulemuste osas arvestada.

Mis on perimenopaus? 

Perimenopausi ajal - menopausi enne etappi - kogevad muutusi, kui nende paljunemishormoonid östrogeen ja progesteroon langus. See etapp algab tavaliselt 40ndatel. Võib mõne naise jaoks alata juba 30ndate keskel. Sellised sümptomid nagu perioodid ja hormonaalsed muutused, näiteks kuumad välgud ja meeleolumuutused, muutuvad selle aja jooksul märgatavaks. 

Naiste vananedes ja menopausi sisenedes vähendavad munasarjad östrogeeni ja progesterooni tootmist, mis on hädavajalik, menstruatsiooni ja viljakuse eesmärkidel, mis viivad menstruaaltsükliteni, kuni need lakkavad täielikult menopausi algust. 

Menopausi sümptomid võivad naiste seas väga erineda. Alates ebamugavustest nagu öised higistused ja kuumad välgud kuni tõsisemate probleemideni nagu intensiivne meeleolumuutused või isegi depressioon. Esitades mitmekesised viisid, kuidas iga naine selles olulises eluetapis unikaalse hormonaalse tõttu navigeerib. Esitades mitmekesised viisid, kuidas iga naine navigeerib selles olulises eluetapis ainulaadsete hormonaalsete reaktsioonide tõttu. 

Millal algab Perimenopaus?

Perimenopaus algab naistele sageli 40ndatel, kuid see võib alata ka kolmekümnendate aastate keskpaigast.

Munasarjad tekitavad järk -järgult vähem östrogeeni ja progesterooni kogu menopausi vältel - normaalne vananemisperiood, mis on menstruatsiooni ja viljakuse jaoks ülioluline. Iga naine kogeb seda etappi erineval ajal, lähtudes tema geneetilisest meigist ja välistest muutujatest nagu suitsetamine, millel võib olla varajane algus.

Selles protsessis osalevad hormoonid hakkavad toimima alguses, luues menstruaaltsüklites muutusi. Need muudatused võivad hõlmata pikemaid või lühemaid, raskemaid või kergemaid või peatuda täielikult, andes märku menopausi algusest. Neid muudatusi tähistavad sellised märgid nagu kuumad välgud ja öised higistused, mis viitavad naise kehas toimuvatele füsioloogilistele muutustele. 

Veel üks märkimisväärne eristus on kestus, mis varieerub umbes kümme aastat. See ajajoone varieeruvus lisab menopausijärgsele elule üleminekuprotsessile ettearvamatuse elemendi, kuid on konkreetseid näitajaid, mis aitavad seda muutuste etappi tuvastada ja võimaldavad inimestel oma elustiili kohandada ja sobivalt valmistuda sujuvamaks üleminekuks postmenopausi ellu.

Perimenopaus on lõppemas

Sagedasemad kuuma välguga

Perimenopausi ajal tuuakse kuuma välguga sageli östrogeeni taset, mis mõjutab keha võimet kontrollida aju temperatuuri reguleeriva hüpotalamuse soojust. Perimenopausi etapi lõppedes on inimesel kuumahoogude sagedus ja intensiivsus suurenenud. Selle põhjuseks on asjaolu, et hormoonide tasakaalustamatus mõjutab termoregulatsiooni protsessi, põhjustades järsku kuumutatud aistinguid, higistamist ja südamepekslemist.

Sellised episoodid kestavad tavaliselt umbes kümme minutit. Vahemik raskusastmest kergest kuni tõsise ebamugavustundeni, mis segab tõsiselt igapäevaseid tegevusi. Kui nad kasvavad sagedamini, näitavad nad eelseisvat menopausi. Ehkki algselt keerulised, kaovad need sümptomid menopausi edenedes järk -järgult, hõlbustades keha hõlpsat kohanemist hormonaalsete tasakaaludega.

Vähendatud libiido

Paljud naised võivad perimenopausi ajal kogeda seksuaalse aktiivsuse soovi vähenemist. Hormoonide tasakaalustamatus on selles sageli süüdi, mis võib põhjustada vähenenud libiido vähenemist, samuti vähenenud määrdeainet, näiteks kuivus ja ärritus tupes. Need elemendid võivad uute asjade jaoks põnevust drastiliselt vähendada. Sisuliselt määrab hormoonide tasakaal nagu progesteroon, östrogeen ja testosteroon naise sugutungi. Igal hormonaalsel tasakaalustamatusel võivad olla tagajärjed, mis selgitab, miks libiido märgatav langus võib anda märku viimase menstruaaltsükli lähenemisest.

Ebakorruseliste sümptomitega tegelemine võib olla emotsionaalselt maksustamine. Muutke halvenemise ilmsemaks ja rõhutage, et tervise ja heaolu parandamiseks tuleb füüsilisi ja psühholoogilisi komponente käsitleda pigem ühiselt kui eraldi.

Muutused seksuaalse funktsioneerimise osas

Perimenopausi lõppedes hakkavad ilmnema muutunud seksuaalse funktsioneerimise sümptomid. Need modifikatsioonid näitavad vähem tugevaid orgasmid ja erutuse pikem kestus. See näitab hormoonide mõju seksuaalsuse erinevates tahkudes. Reproduktiivsüsteem on tundlik organ, mida mõjutab hormoonide tase. Munasarjade hormoonide tootmine mõjutab kõiki paljunemise aspekte, sealhulgas intiimsetest kohtumistest tulenevat naudingut, ja jätab märkimisväärse pärandi.

Lisaks võivad valu ja kuiv tupe põhjustada täiendavaid tõkkeid, mis takistavad seksuaalsete kogemuste täitmiseks ideaalset keskkonda. See on märk järgmisse eluetappi liikumisest, mida iseloomustavad ainulaadsed muutused, mis mõjutavad otsuseid sel konkreetsel viisil.

Tupe kuivus

Kuivus on mõnikord sümptom, mille menopaus algab. Madalam östrogeeni tase mõjutab vaginaalset voodrit perimenopausi faasis, mis on aeg enne menopausi. Vooder vajab östrogeeni paksuks ja elastseks ning seksuaalse aktiivsuse ettevalmistamiseks. Vagiina võib menopausi lähenemisviisidena muutuda õhemaks ja vähem määrida, mis võib vahekorra ajal põhjustada hõõrdumist, mis võib põhjustada valu ja ebamugavusi.

Lisaks seksuaalsuhetele võib lisaks kuseteede infektsioonidele või kõrgenenud põletikule põhjustada ka kuivamisefekt ka üldist mitteseksuaalset ebamugavust, näiteks väikest põletustunnet või püsivat urineerimisvajadust. Kõik see osutab reproduktiivfaasi eelseisvale lõpule ja pakub muudatuste kohta mõistvat teavet,

See on a Tupe kuivuse abinõude loetelu ja määrdeained See võib selles aidata, näiteks Durexi näidend tunneb määrdeainet ja Sylki isiklik määrdeaine.

Anekdootlikud muutused (vähem peavalu, stabiilsemad meeleolud)

Aruannete kohaselt on teatatud sellistest parandustest nagu vähem peavalu ja stabiilsemad meeleolumustrid. Need näidustused on kooskõlas teooriaga, et keha kõikuva hormooni taseme peamine põhjus põhjustab sümptomite raskust varieerumise. Menopausijärgsete sümptomite, näiteks peavalu sageduse märgatav langus, aluspõhjus hakkab näitama vähenemise tunnuseid, kuna keha normaliseerub hormoonide vähenemise korral. Hormoonide ebakorrektne tase. Saada suurem tasakaal.

Mõnes mõttes toimivad ka meeleolumuutused. Kuna meie hormoonid on jagatud vundament, mis mõjutab kõike põhimõtteliselt, on kõikuvad emotsioonid, mida me sageli kogeme, seostub aja jooksul meie hormoonide muutustega, kui nad muutuvad ja asuvad tasakaalus oleku poole. See mõjutab ka meie ettearvamatuid meeleolu nihkeid ja näitab, kui naiste elu erinevad aspektid on.

Perimenopausi sümptomid

Perimenopausi näitajad hõlmavad ebaregulaarseid tsüklit, kuumapunkusid, öiseid higistamist, nende higistamise tõttu häiritud und ja tuju kõikumised.

Keha kogeb füüsilisi sümptomeid, kui menopaus läheneb hormoonide taseme kõikumiste tõttu, eriti progesterooni ja östrogeeni munasarjade sünteesi vähenemise tõttu. Naise bioloogilised mustrid on need muutused ärritunud.

Menstruatsiooniperioodide variatsioonid on üks tüüpiline indikaator. Enne menopausi täielikult peatumist võivad perioodid muutuda ebakorrektseks ja kõikuda kuust kuusse. Seekord on levinud ka kuumad välgud - kuumade välgud - tunde, mis levib kogu ülakehas või kogu kehas. Nendega võib kaasneda loputatud nahk või tugev higistamine, mis võib põhjustada öösel higistamise sagedasi ärkamisi, mis võivad unekvaliteeti tõsiselt kahjustada.

Emotsioonid võivad ulatuda kergest ärrituvusest tõsise emotsionaalse ahastuseni, mis meenutab aeg -ajalt kliinilist depressiooni selles ajukeemia mõjufaasis.

Teiste ebamugavuste hulka kuulub vähenenud seksuaalne iha, mis on sageli seotud testosterooni taseme alandamisega, ja kuivusega, mis põhjustab valulikku sugu (düspareunia). Naiste soovi oluline komponent. on ka üsna laialt levinud, kuid vähem ilmsed kui eelnevalt kirjeldatud näitajad; Neil on intiimsem, kuid võrreldav mõju üldisele tervisele.

Kuidas ma tean, et olen menopausis?

Kui naisel pole menstruaaltsüklit aastas või kauem olnud, diagnoositakse tema seisund menopausi. See näitab, et tema progesterooni ja östrogeeni tase langeb, mis tähendab, et ta ei saa enam paljuneda.

Perimenopausi ajal võivad naisi mõjutada mitmesuguseid sümptomeid. Nagu perioodid, mis on aeg -ajalt eriti kerged või rasked ja mis muudavad järsult nende tsüklite kestust, kas täielikult puuduvad või asuvad üksteisest kaugemal. mille tulemuseks on kõikumised, mis lõpuks peatuvad täielikult kui signaali sisenemisest püsivamasse menopausi perioodi.

Kuumad välgud on veel üks tüüpiline sümptom. Ülemkeha aladele kiirgavad soojuslained ja millega sageli kaasneb kiire südamelöök, võivad põhjustada ka näo loputamist ja higistamist. Lisaks võivad öösel toimuda öised higistused. Need võivad tõsiselt häirida unehäireid ja panna teid järgmisel päeval kurnatuna või ärrituma.

Sümptomite hulgas on kuivus, mille põhjustab määrdevaheline langus, mida meditsiiniliselt tuntakse düspareuniana ja võib seksuaalse aktiivsuse ajal olla ebamugav. Lisaks kannatavad mõned naised tungipidamatuse käes - seisund, kus intensiivne äkiline tung urineerida võib aeg -ajalt põhjustada tahtmatuid lekivaid episoode või korduvaid infektsioone (tsüstiit).

Naiste tervisega seotud terviseprobleemide osas perimenopausi ajal, eriti, mida iseloomustavad mälukaotus ja depressiooni sümptomid, mis on seotud hormonaalsete kõikumistega, mis mõjutavad hetkega vaimset ja emotsionaalset võimet Mõju hilisematele eluetappidele.

Hoolimata õigustusest, mis tsiteerib aasta ilma naiste tervise võrdlusaluseta, kogeb iga naine muutusi omal moel. Tervishoiuteenuse osutajatega suhtlemine on hädavajalik, et tunnustada hoiatusnäitajaid parema ravi jaoks hilisemas elus ja kogu üleminekuperioodi vältel, samuti üldise heaolu oluliseks parandamiseks.

Menopausi etapid

Kui naise igakuine tsükkel lõpeb, läbib ta ülemineku nimega Menopausi, mis koosneb kolmest peamisest faasist: perimenopaus, menopaus ja memopaus.

Perimenopausi esimest etappi iseloomustab keha hormooni tootmise muutus, kui östrogeeni tase langeb ja hormoonide tasakaal on ärritunud. See põhjustab mitmesuguseid sümptomeid, sealhulgas ebaregulaarseid perioode ja kuuma välgu. Tavaliselt algab 40ndate keskpaigast. Mõned inimesed hakkavad sümptomeid nägema 30 -ndates eluaastates ja see üleminek kestab kuni menopausi ametlikult tunnustatakse.

Menopaus on termin, mida kasutatakse naise loomuliku võimet saada lastetuks pärast seda, kui ta terve aasta jooksul oma perioodi vahele jätab. See viitab sellele, et munasarjade võimega progesterooni ja östrogeeni hormoone toota, mis reguleerivad viljakust.

Menopausile järgnenud aastaid nimetatakse menopausiks ja selle aja jooksul püsivad paljud sümptomid, isegi kui need kipuvad intensiivsust vähendama. Selle aja jooksul on inimesed siiski südamega seotud probleemide suhtes vastuvõtlikumad, eriti menopausijärgse perioodi varases staadiumis, kuna neil on enne menopausi naissoost hormoonide südame-veresoonkonna haiguste eest vähem kaitset. Peamine probleem on ka suurem osteoporoosi risk östrogeeni taseme langusest, kuna see vähendab luude tihedust ja suurendab tulevikus luumurdude võimalust.

Sellel suurel nihkel on mitu faasi, millel kõigil on eristuslikud omadused, mis rõhutavad selle faasi eksklusiivseid erilisi omadusi. On ilmne, et nende muutuste jaoks pole ühtegi mustrit, kuna see on seotud mitmesuguste füüsiliste ebamugavustega ja vaimsete muutustega, mis võivad naisest oluliselt erineda. Seega on iga kogemus eristuv ja individuaalne, kusjuures iga naine kohtub tema konkreetsete takistuste kogumiga.

Menopausi, selle sümptomite ja toidulisandite parema teadmise saamiseks, vaadake neid lähemalt artiklid sellel teemal.

Kokkuvõte

Menstruatsiooniperioodide lõppu tähistav menopaus on naiste reproduktiivse ajajoone oluline verstapost. Selle reisi kolm peamist faasi on menopaus, menopaus ja perimenopaus. Hormonaalsed muutused perimenopausi ajal, mida sageli peetakse menopausi alguseks, põhjustavad ebaregulaarseid perioode ja füüsilisi probleeme, sealhulgas kuumade välgud madalama östrogeeni taseme tõttu. Pärast kaksteist kuud ilma perioodita algab menopaus ametlikult. See tähistab viljakuse lõppu, kuna munasarjad muutuvad palju reprodutseerimiseks vajalike hormoonide vabastamisel vähem aktiivseks. Menopausile järgneb menopausijärgsed aastad, mille jooksul jäävad sümptomid järk-järgult kaovad. Kuna menopausijärgne hormoonide kaitse väheneb, on kalduvus südamehaiguste ja osteoporoosi riskide tekkeks.

Korduma kippuvad küsimused

Milline on perimenopausi viimane etapp?

Perimenopausi viimane etapp lõppeb, kui menstruaaltsüklid lakkavad täielikult üle kaheteistkümne pideva kuu (see periood kinnitab sisuliselt algust), mis tähendab menopausi sisenemist.

Mis tuleb pärast perimenopausi?

Kui perimenopaus on kokku pandud (ja see üleminek lõpeb), viib see menopausi - tähendades looduslikku viljakust, kuna munasarjad vähendavad nende vajalike naiste hormoonide tootmist, mis on vajalik regulaarseks menstruatsioonis või reproduktiivvõimaluseks.

Millal perimenopausi sümptomid peatuvad?

Perimenopausisümptomitel pole täpset tulemusnäitajat; Tavaliselt jätkuvad nad menopausi aastate jooksul, kuid vähendavad sageli intensiivsust, kui siseneb täielikult menopausi.

Millised on teie perioodi sümptomid?

Lõpuperioodile osutavad sildid hõlmavad üha ebakorrektsemaid menstruatsioonimustreid, kuni need täielikult peatuvad (millega kaasnevad muud füüsilised probleemid, näiteks intensiivsed kuumahäälsed või öised higistused), mis näitab kasvavat hormonaalset tasakaalustamatust nendel üleminekufaasidel.

Mis on järgmine etapp pärast perimenopausi?

Pärast Perimenopausi lõpetamist tuleb menopaus, mis on tuvastatud kaheteistkümne katkematu kuuga ilma menstruatsioonideta, mis tähistab naise sümboliseeriva etapi järeldust (alustades sellega oma produktiivset elu).

Kuidas sa tead menopausi lõppemas?

Menopausi järelduste äratundmine hõlmab jätkuvate sümptomite, näiteks kuumahoogude jälgimist, mis haripunkti varakult, kuid kipuvad aja jooksul vähenema (ehkki need võivad püsida vähem intensiivselt kui kümme aastat viimastest perioodidest). Lisaks on menopausijärgsetel etappidel varem pakutud tervisekaitsest loobumine kardiovaskulaarsete probleemide vastu, mis põhjustab kõrgendatud riski, eriti esimese paari menopausijärgse aasta jooksul.