Mida kaetakse?

Kuidas muuta oma periood kiiremini?

Mõned naised eelistavad, et nende periood saabub enne märkimisväärset sündmust, näiteks tähtaeganädal või eelseisv nädalavahetuse puhkus. On mõned asjad, mida nad saavad proovida oma menstruatsiooni tõsta.

Perioodi saamiseks kohe või kahe jooksul pole garanteeritud meetodeid. Isegi nii võib inimese menstruatsiooni tingitud aja jooksul avastada, et treenimine, lõõgastumistehnikate proovimine või orgasmi omamine võib põhjustada nende perioodi saabumist varem.

Inimesed saavad menstruaaltsükli reguleerimiseks kasutada ka rasestumisvastaseid tablette. Veebiperioodi esilekutsumiseks on palju muid tehnikaid, sealhulgas ananassi söömine, kuid puuduvad tõendid selle kohta, et need protseduurid toimiksid.

Selles artiklis uuritakse mõningaid strateegiaid, mida inimesed saavad perioodi esilekutsumiseks kasutada. Selgitame ka, millistel meetoditel puuduvad teaduslik tugi ja võimalikud riskid.

Kas saate oma perioodi algust kiirendada?

Võite oma perioodi esile kutsuda mitmesugustel põhjustel. Võib -olla soovite oma menstruatsiooni lõpetada enne puhkuse või eriüritust. Võib -olla on teil raseduse kavandamiseks ebaregulaarne menstruaaltsükkel ja soovite rohkem ennustatavust. Võib -olla on teie menstruatsioon hilja, põhjustades teid stressis või mures.

Kui teie periood on hiljaks jäänud või on peatunud, võib selle põhjuse tegelemine aidata teil iga kuu oma menstruatsiooni reguleerida.

Põhjused, miks teie periood võib hiljaks jääda

Tavaline menstruaaltsükkel kestab vahemikus 21 kuni 35 päeva. Amenorröa on paljunemisperioodi puudumine. Amenorröa võib esineda inimestel, kellel on regulaarselt menstruatsioon ja kestab kuus kuud. Ameerika Ühendriikides kannatab selle seisundi all umbes 1% naistest.

Amenorröa põhjustavate tingimuste hulka kuuluvad:

• Stress

• Rasedus

• Hormonaalne rasestumisvastane vahend

• PCOS

• Menopaus

• Madal või kõrge KMI

• Tsöliaakia või diabeet

• Kasvajad, mis mõjutavad hüpofüüsi ja munasarjasid

• Hormonaalsed probleemid

• Kilpnäärmeprobleemid

Primaarse amenorröaga naised ei ole menstruaaltsüklit alustanud viieteistkümne aasta vanusena ega viie aasta pärast esimest rindade kasvu.

Vastamata või hilinenud perioodil on palju potentsiaalseid põhjuseid:

• PCOS

• Anatoomilised erinevused, sealhulgas need, mis võivad põhjustada vaginaalset ummistust või emakakaela või tupe puudumist.

• Hüpofüüsi probleemid

• Suurenenud FSH

• Hüperprolaktineemia või ülemäärase prolaktiini tase

Mis on premenstruaalne düsfooriline häire?

Premenstruaalne düsfooriline häire on tõsine terviseprobleem, mis on võrreldav PMS -iga. PMDD põhjustab enne menstruatsiooni enne menstruatsiooni tõsist ärrituvust, depressiooni või ärevust. Sümptomid kaovad tavaliselt kaks kuni kolm päeva pärast perioodi algust. Sümptomite leevendamiseks võite vajada ravimeid või muud ravi.

Teadlased pole kindlad, mis põhjustab PMDD või PMS -i. Hormonaalsed kõikumised menstruaaltsükli ajal võivad rolli mängida. Ajukeemia serotoniin võib mängida ka rolli PMDD -s. Serotoniini tase kõigub menstruaaltsükli ajal. Mõned naised on nende muutuste suhtes tundlikumad kui teised.

Mis on premenstruaalne sündroom?

PMS avaldub erinevatel vahenditel, näiteks õrnad rinnad, meeleolumuutused, toidu isu, ärrituvus, väsimus ja depressioon. Märgid esinevad sageli järjekindlalt. Premenstruaalse sündroomiga seotud emotsionaalsed ja füüsilised muutused võivad seevastu ulatuda praktiliselt märkamatust kuni intensiivseni.

Levinud meetodid perioodi saamiseks tulevad kiiremini

Esimest perioodi ei saa kuidagi saada. ACOG väidab siiski, et inimese esimene periood toimub tavaliselt kaheteistkümne ja kolmeteistkümne vanusena. ACOG hinnangul on 15 -aastaselt 98 protsenti tüdrukutest menstruatsioon.

Kerge treening võib aidata lihaseid lahti keerata ja perioodi algust kiirendada. Sellegipoolest on selle tehnika tõend anekdootlik ja uuring peab selle tõhusust veel kinnitama. Mõnel inimesel on pingutavate treeningrežiimide tagajärjel ebaregulaarsed perioodid. Mõõdukas treenimine võib aidata taastada regulaarse menstruatsiooni taastamiseks vajalikke hormoone.

Ainus usaldusväärne meetod menstruaaltsükli kontrollimiseks on hormonaalse rasestumisvastase vahendi, sealhulgas rasestumisvastaste tablettide kasutamine. Kõige tõhusam meetod tsüklite haldamiseks on kombineeritud pill, mis hõlmab nii progestiini kui ka östrogeeni. Inimesed võtavad hormonaalseid tablette kakskümmend üks päeva, siis peatuvad või võtavad veel seitsmeks päevaks pilli. Nende seitsme päeva jooksul on neil menstruatsioon. Samuti saavad indiviidid oma perioodid vahele jätta rasestumisvastaste vahendite abil, mida arstid peavad üldiselt ohutuks.

Teaduslike tõendite kohaselt on kõrge stressitase seotud ebakorrapäraste perioodidega. Lõõgastumiseks ja stressist loobumiseks võib olla kasulik, eriti kui inimese menstruatsioon hilineb või puudub stressi tõttu. Õrna jooga, märkmete tegemine, meditatsioon ning pere ja sõpradega aja veetmine võivad aidata stressi vähendada.

Inimese kehakaalu kohandamine võib mõjutada nende perioodi. Madal kehakaal võib põhjustada ebaregulaarseid perioode või isegi täielikult peatada. Selle põhjuseks on asjaolu, et keha nõuab menstruatsioonihormoonide tootmiseks rasva.

Suur kehakaal või dramaatiline kaalu muutus võib põhjustada ka ebakorrapäraseid menstruaaltsüklit. Mõned isikud võivad mõista, et teatud toidud võivad põhjustada nende perioodi hilinemist või kiirenemist, samuti mõjutada seda, kui suur on vool ja kui kaua see kestab. Selle põhjuseks võib olla toidu suhteline valk, rasv ja muu toitainesisaldus.

See on üks enim kasutatavaid meetodeid menstruaaltsükli kerge kiirendamiseks. See mitte ainult ei lõdveta teid ja leevendab mõned PMS -i sümptomid, vaid lõdvestab ka kõhulihaseid, stimuleerides emaka vereringet. Samamoodi töötab mao piirkonnas kasutatav soe kompress.

Seks ja orgasmid, uskuge või mitte, võivad ka perioodi käivitada. Seksuaalse hormoonide integreerimine ja emaka kontraktsioonid orgasmi ajal võib aidata emakakaela laiendamisel ja võimaldada emakal selle voodrit kahjustada.

Muud lähenemisviisid

Paljud inimesed proovivad menstruatsiooni saamiseks looduslikke abinõusid. Ehkki puuduvad tõendid selle kohta, et need tehnikad toimiksid, on nende proovimiseks mõned riskid. Mõned looduslikud abinõud, mida mõned inimesed kasutavad menstruatsiooni esilekutsumiseks

Mõned inimesed usuvad, et palju C -vitamiini söömine aitab teil menstruatsiooni saada. See võib olla tingitud mõjust C -vitamiinist võib avaldada östrogeeni ja progesterooni tasemele, mis on menstruaaltsükli ajastuse eest vastutavad hormoonid. Ehkki selle toetamiseks pole teaduslikke tõendeid, pole teie C -vitamiini tarbimise suurendamine kahjulik.

C -vitamiini tarbimise suurendamiseks sööge järgmisi toite:

• Greipfruitid ja apelsinid

• Lehtkapsas ja spinat

• Brüssel ja spargelkapsas

• Ananass

Ananass sisaldab broomelaini suurt kontsentratsiooni, ensüümi, mis mõne arvates võib mõjutada östrogeeni ja muid hormoone. Uuringute kohaselt võib Bromelain aidata põletikku vähendada, mis võib aidata põletikku hõlmavate ebaregulaarsete perioodide põhjuseid. Isegi siis pole mingeid tõendeid selle kohta, et ananassi või bromelaini toidulisandite võtmine põhjustaks perioodi.

Emmenagoogid on ravimtaimed, mis teatud mõtted võivad menstruatsiooni esile kutsuda. Petersell, kummel, rosmariin, kaneel, salvei ja pune on mõned ürdid, mida kasutatakse selleks. Väidetavalt on ka selleri, granaatõuna, papaia, fenugreek ja sigur.

Dong quai, mida nimetatakse ka naissoost ženšenniks või angelica sinensisiks, on hiina ravimtaim, mida on kasutatud sadu aastaid menopausi ja menstruatsiooniga seotud sümptomite raviks. Arvatakse, et see kutsub esile perioodi, suurendades verevoolu vaagnasse, samuti emaka lihaseid ja käivitades emaka kokkutõmbeid.

Kui olete rase või põetamine, ei pruugi olla ohutu suurtes kogustes. Dong quai saab teha teeks ja seda müüakse sageli koos teiste ürtidega.

See on veel üks traditsiooniline ravi, mis mõne arvates on Emmenagoog. Kurkum oma elustiili lisamiseks on arvukalt vahendeid. See sobib hästi karri, riisi ja köögiviljadega. Soojendava joogi saamiseks võite seda segada ka vee või piima ning muude vürtside ja magusainetega.

Millised on riskid?

Enamik eespool käsitletud meetoditest on tervete täiskasvanute jaoks riskivabad. Kuna toidu- ja ravimiamet (FDA) ei reguleeri taimseid tooteid ja toidulisandeid, on ülioluline, et inimesed ostaksid taimseid toidulisandeid mainekast allikast. Lisaks peaksid igaüks, kellel on tuntud või tõenäoline allergia mõne toidu, ürtide või toidulisandite suhtes, neid vältida.

Hormonaalsel rasestumisvastasel vahendil võivad olla negatiivsed kõrvaltoimed ja see ei sobi kõigile. Rasestumisvastased pillid, ehkki haruldased, võib suurendada inimese ohtu verehüüve, insult või infarkt. Suitsetavad või üle 35 -aastased isikud kogevad tahvelarvutist suurema tõenäosusega tüsistusi. Kui kaalute hormonaalset rasestumisvastast vahendit, pidage oma isiklike riskifaktorite kohta nõu oma arstiga.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

Usaldusväärse allika kohaselt kestab keskmine menstruaaltsükkel 28 päeva, tüüpilise vahemiku 21–35 päeva. Kui naine jätab oma perioodi järjekindlalt vahele või kui tema tsükkel on väga ebaregulaarne, peaks ta konsulteerima arstiga. Menstruatsiooni olulistest muutustest tuleks arstile teatada.

Igaüks, kes kasutab rasestumisvastaseid vahendeid

• Hingepuudus

• Peavalu

• Rindkerevalu

• Kõhu ebamugavus

• Vasikavalu, punetus või turse

Lõpuks peavad inimesed, kes kasutavad hormonaalset rasestumisvastast vahendit oma perioodide manipuleerimiseks, oma arstiga konsulteerida, kuidas seda teha oma konkreetse rasestumisvastase vahendi vormiga, kuna juhised võivad erineda vormist ja isegi pillidele.

Järeldus

Inimesed on proovinud mitmesuguseid meetodeid, et kutsuda esile perioodi, alates traditsioonilisest kuni kaasaegse meditsiinini. Hormonaalne rasestumisvastane vahend on usaldusväärse meetodi hulgas perioodide kontrollimiseks. Inimesed võivad olla võimelised oma menstruaaltsüklit lühendama, muutes dieeti, püsides aktiivselt ja lõõgastudes.

Ka muud meetodid on tavalised, ehkki nende töötavate kindlaksmääramiseks pole piisavalt uuringuid olnud. Kui teil on mingeid probleeme või küsimusi perioodi põhjustamise kohta, tehke kohtumine arstiga.

Kui otsite toidulisandeid, mis saaksid teie perioodidel aidata, läbi vaatama Welzo naiste terviseleht.

Seotud perioodi viivituse tooted

1. Perioodi viivitusravi
2. Osta Provera
3. Osta utovlani
4. Osta noretisterone

Seotud artiklid perioodi viivitusega

1. Kuidas menstruatsiooni edasi lükata
2. Kas stress võib teie menstruatsiooni edasi lükata?
3. Kuidas töötavad perioodi viivituse tabletid?
4. Miks mul on perioodi valu, kuid pole perioodi?
5. Kas määrimine enne perioodi halba on?
6. Kuidas muuta oma periood kiiremini?
7. Milleks noretisterooni kasutatakse?
8. Millised on märgid perimenopaus lõppemas?
9. Kui kaua pärast seksi saate raseduse testi teha?
10. Kui kaua ovulatsioon kestab?
11. Menstruaaltsükli mõistmine
12. Ovulatsiooni märgid pärast pilli peatamist
13. Millised on rasestumisvastased süstid?
14. 7 põhjust, miks teil on ovulatsioonivalu