Coregasm: mis see on ja kuidas seda saavutada

Vaatamata ulatuslikele uuringutele seksuaaltervise ja meditsiinilise kirjanduse kohta on "Coregasm" endiselt salapärane nähtus. Fraas "Coregasm" ühendab kaks terminit: "Orgasm" viitab sellele, mis võib olla looduse kõige põnevamaid aistinguid, ja "tuum" viitab fookuspunktile, nimelt meie kõhu ümbritsevale alale. Seega viitab sõna "coregasm" orgasmilisele sensatsioonile, mis veidral kombel tuleneb tuumakesksest koolitusest.

Võrreldes tavaliste orgasmidega, mis on tavaliselt seotud selgesõnalise seksuaalse stimulatsiooni või aktiivsusega, on see ebaharilik õnne tüüp väga erinev. Teadlased Debby Herbenick ja J. Dennis Fortenberry Indiana ülikoolist selgus, et umbes 9% Vastajatest väitsid, et nad on kogenud treeningust põhjustatud orgasmi, tõestades seega CoreGasmide olemasolu. Rohkem kui 40% Treeningu läbinud daamidest oli põhjustanud orgasmi (EIO) ja EISP olid seda teinud enam kui kümnel korral. 

Erogeensed kogemused, mida määratlevad sellised spetsialistid nagu Herbenick kui "orgasmitaoline sensatsioon ilma otsese suguelunditeta kontaktideta", ei ole samad, mis ilmsed erootilised kogemused, kuna neid põhjustavad suuresti kombatavad aistingud, mis hõlmavad suguelundeid, mitte jõulist pingutuste teostust.

Empiirismi toetab mõned erinevused seksuaalse aktiivsuse normaalse orgasmi ja jõulise treeningu orgasmi vahel, mis on suunatud peamiselt keskmisesse. Harjutused, mis keskenduvad kõhupiirkonnale, nagu jalatõstukid või krõpsud, võivad põhjustada epigastrilisi väljalaskeava sündroome (EOS). Need sümptomid, mis on tunda alakõhus, on tehniliselt seotud - pigem vaginaalsed kokkutõmbed, mis on tüüpilised haripunkti kogemustele teatud soolistel naistel - vaagnapõhja lihaste spasmilise kokkutõmbumisega.

Kuna nende põhjuse ja tagajärje suhe algab pigem füüsiliselt kui sensuaalselt, rikuvad CoreGasmid väljakujunenud orgasmilisi konventsioone ja esindavad keha piiride pikendamist, mida üldiselt kasutatakse naudingu paradigmade määratlemiseks. Selle lahknevuse täielikuks mõistmiseks on vajalik aga keerukam teaduslik uurimus naiste keerukate inimestevaheliste võrkude kohta. Seda tehes võib-olla näeme, kuidas kere treeningust tulenev pinge võib kanduda sügava ja õrna rõõmuga sarnasesse olekusse, mis on võrreldav traditsiooniliste orgasmidega. See võimaldaks meil kaugemale saada päritud narratiividest inimese seksuaalsuse kohta, mis on piiratud suguelundite fikseerimisega.

Mis on Coregasm?

Põhjasgasm on ebaharilik ja põnev nähtus, mis võib mõjutada mõlemat sugu. Selle põhjuseks on intensiivne treening, mis on suunatud peamiselt kõhu südamiku lihastele. See ei ole sama, mis regulaarsed orgasmid, mis järgivad seksuaalset kaasatust või selgesõnalist suguelundite stimuleerimist.

Seda nimetatakse meditsiinilistes kontekstides kui "treeningutest põhjustatud orgasm (EIO)" ja see sarnaneb tuntud haripunktidega, ehkki see ei alga sensuaalsel viisil. CoreGasms on erinevad aistingud, mis sarnanevad orgasmidega üldiselt, kuid neid ei toonud seksuaalne tegevus, vaid pigem intensiivsed treeningrežiimid.

Nendes instrumendi füsioloogilistes aistingutes jätkatakse tavapäraseid naudingupiire, mis on tavaliselt määratletud inimese füsioloogilistes reaktsioonides, mis on loodud ainuüksi vahekorraga seotud episoodide käigus. Need tunded on kõhule suunatud raskete treeningute tulemus, näiteks jalgade liftid või krõpsud.

Kuidas Coregasm juhtub?

Lihaseline osalus tuumagamismiga

Liigne füüsiline aktiivsus, mis töötab vaagna- ja tuumalihaseid, võivad põhjustada südamikuga. Neid piirkondi suunavad harjutused nagu jalajäägid ja krõpsud põhjustavad nende regulaarselt kokkutõmbumist, valmistades keha ette tuumaga.

Lihtsamalt öeldes võivad kõrge intensiivsusega harjutused, mis stimuleerivad peamiselt kõhupiirkonda, näiteks kaalude tõstmine ja kükid, tekitada tingimusi, mis põhjustavad orgasmilisi sarnaseid lihaspasme ilma seksuaalse stimulatsiooni vajaduseta. Kuna need ebatraditsioonilised marsruudid määratlevad naudinguparadigmad kaugemale vaginaalsetest stimulatsioonidest, hägustavad need järelikult piire traditsioonilise sensuaalse õndsuse ja treeningu põhjustatud ekstaasi vahel.

Aju ja närvisüsteemi vastus

Coregasm on tihedalt seotud närvisüsteemi ja aju reageerimisega võimsatele põhitegevustele. Vaagnapõhja on kõhulihased tihedalt kokku surutud. See on seotud kesknärvisüsteemiga keeruka närvisüsteemi võrgu kaudu.

Neid närvivõrke aktiveeritakse intensiivse treeningu abil ja hiljem töödeldakse sensoorse sisendi tõlgendavatesse konkreetsetesse ajupiirkondadesse. Vabastamine dopamiin, ilmneb nauditavate kogemuste genereerimisega seotud neurotransmitter, kui see füüsiline tüvi muutub suurenenud seksuaalseteks aistinguteks, mis on silmatorkavalt sarnased traditsiooniliste orgasmidega.

Hormonaalsed ja füsioloogilised vastused

Hormonaalsed ja füsioloogilised reageeringud jõuliste põhitreeningute ajal põhjustavad tuumagasid. Suurenenud pulss ja verevool, eriti vaagnapiirkonnas raske aktiivsuse ajal, võivad põhjustada "tuumagami" või tunda end sarnaselt orgasmiga. Need rutiin erinevad tavaliselt aktsepteeritud radadest, mis viivad haripunktideni, kuna need tekitavad samaaegselt suurenemist endorfiinid, mis suhtlevad ajus opiaatide retseptoritega, et jäljendada orgasmidega sarnaseid tundeid, kuid ilma seksuaalse stimulatsioonita.

Kuidas see end tunneb?

Ehkki tuumikas on võrreldav seksuaalsuhete orgasmi pärast orgasmi tipuga, pärineb see ebaharilikest allikatest - füüsiliselt nõudlikest tegevustest. Tavaliselt algab see kõhu- ja vaagnapiirkondades kipitustundena ning aja jooksul süveneb. Seejärel ehitab see crescendo spasmiliste kokkutõmbluste kujul, millega kaasnevad sageli alakehas soojustunne. Kuna see ei nõua ilmset sensoorset stimuleerimist, põhjustab see võimsad rahulolulained, mis on sarnased naissoost haripunktide ajal kogetud naudinguga. See näitab selgelt, et võrreldes laiemate orgasmidega on CoreGASMS -il eriomadused.

Harjutused, mis võivad põhjustada tuumagami

Kõhuharjutused

Kui soovite CoreGASMS -i saada, peate oma ABS -i tõesti kõvasti välja töötama. Jalade tõstmine ja krigised on kaks väga tõhusat harjutust.

• Krõpsud: Parima AB treeninguna nimetatud krõmpsud põhjustavad kesk- lihaste rütmiliselt kokkutõmbumist, simuleerides orgasmilisi spasme ja pakkudes võimalust CoreGasmidele või endorfiinide pursketele.
• Jalad tõusevad: need harjutused suurendavad tipu saavutamise tõenäosust, et alakõhu harrastused on järjepidevate alamharjutuste ajal, mis on juba rikkad erogeense potentsiaali poolest. Samuti vajavad nad kõhulihastes palju jõudu.

Tugevuspõhised harjutused

Kükid ja tõmbamised on kaks traditsioonilist jõutreeningut, mis lisaks nende peamistele sobivuse eesmärkidele võivad tekitada ootamatuid kõrgusi, mis sarnanevad orgasmidega.

• Tõmbe: kasutage ülakeha tugevust ja pange kõhu stabilisaatoritele palju koormust. Selle tulemuseks on olulised stressitekitajad, mis soodustavad eufoorilisi väljalaskeid, mis on ainulaadsed naissoost naudingu tippjuturatatsioonide jaoks ja mida on täheldatud ainult traditsiooniliste intiimsusringides, kusjuures vähesed erandid on dokumenteeritud mujal.

• Kükid: kui ei ole teisiti märgitud, kiidetakse kükid nende toonimise efektide eest. Kuid nad haaravad samaaegselt mitmeid lihaseid, mis avaldavad survet vaagnapõhjale ja võivad kajastada ootamatut seksuaalset kulminatsiooni, millest mõned inimesed teatavad nende intensiivsete treeningute ajal.

Joogapositsioonid

Mõningaid joogapositsioone, näiteks plangude variatsioone ja sillapositsiooni, on seostatud soodsate asjaoludega, mis võivad viia unistavate naudinguteni, mis meenutavad klassikalisi haripunkti. Kuid need on peamiselt ainulaadsed selle poolest, et neid indutseeritakse füüsilise tüve kaudu, selle asemel, et selgesõnaliselt kaasata selgesõnalist erutust, mis on omadus, mis tavaliselt tähistab tavapäraseid intiimseid vahepealseid täiskasvanute nõusolekul kogu maailmas.

• Sillaasend: hoides keha püstist ja tuginedes ainult õlgadele, koguneb juhuslik tüvi ümber tuharate, põhjustades mõnikord ootamatuid õndsuspunkte, millel on peaaegu sama, mis tavalistel haripunktidel, mida iseloomustavad võimsad orgasmilised kokkutõmbed, mis on tavaliselt keskmes Populaarsed erootilised lood, mis on tänapäeval laialt tuntud.
• Plangi variatsioonid: Need joogaasendid nõuavad keha stabiliseerimiseks tugevat kõhu- ja seljalihaseid, valmistage vaagna spasmile ja peegeldavad klassikalise orgasmi aistinguid, mida on tavapäraselt tunda tüüpiliste seksuaalsete keskkondade ajal.

Muud tegevused

Huvitaval kombel on ka märgitud, et selle ebahariliku treeningu põhjustatud naudingut saavad ka mitte SYM-iga seotud tegevused, näiteks ratsutamine ja sörkimine.

• Jalgrattasõit ja jooksmine: anekdootlikud tõendid viitavad sellele, et füüsiliselt nõudlikud tegevused, näiteks pikamaa jooks või intensiivne jalgrattasõit, võivad esile kutsuda ootamatuid sensuaalsuse välgu. Need kogemused, mis on peaaegu sama tugevad kui traditsioonilised orgasmid, näitavad naiseliku seksuaalsuse varem avaldamata potentsiaali ja laiendavad asjaolude ulatust, mis võib tuum -sügismi esile kutsuda kaugemale tavapärastest jõusaali istungjärkudest.

Kuidas saavutada tuummasm

Mõned asjad, millele tuummassmi saavutamiseks mõelda, on südamiku tugevdamine ja stabiliseerimine, harjutused, mis põhjustavad neid erilisi haripunktisid, ja harjutada tähelepanelikku hingamist. Soodsate tegevuste hulgas on järgmised:

1. Teie ABS-i saab järk-järgult tugevdada, tehes regulaarseid harjutusi, mis rõhutavad südamikut käsitlevaid liikumisi, nagu jalgade liftid ja krõpsud.
2. Lisage treeningrežiimides tahtlikud, tõhusad hingamistehnikad. See aitab suurtel pingutustel aktiveerida võtmelihaste sügavamaid kihte.
3. Hoidke treeningute ajal oma keha ja vaimu vahel suhtlemisjooned, pöörates tähelepanelikult oma keha teadlikkust. See soodustab nii füüsilist kui ka psühholoogilist lõdvestamist, mis suurendab avatust tuummasmi olemasolu võimalusele.

Kuidas vältida CoreGasme

Võimalik, et nende treeningurežiimide muutmiseks on vaja muuta, kui nad soovivad treenimise ajal oma riski vähendada. Seda ootamatut haripunkti indutseerivad teadaolevalt kõrge intensiivsusega kõhuharjutused, näiteks krõpsud ja jalad; Lisades mitmekesisemaid rutiine, mis on suunatud teistele lihasrühmadele, saab aga aidata jõupingutusi kogu kehas ühtlaselt jaotada ja vähendada soovimatu tuummasmi kogemise tõenäosust.

Vähendades ootamatute vaagna spasmide võimalust, mis on sageli nende konkreetsete haripunktidega ühendatud, aitab lihastele piisavalt aega komplektide vahel taastumiseks vältida ka seda tüüpi juhtumeid. Tasakaalustatud treeningurutiine tuleb üldiselt edendada, kuna tempo ja intensiivsuse kohandamine minimeerivad edukalt ka alguse võimalusi, mis on tavaliselt seotud selles sisalduvate intensiivsete füüsiliste tegevustega.

Kaasavõtmine

Intrigeeriv meditsiiniline imet on "tuumagam" mõiste, erootiline sensatsioon, mille tõi kaasa füüsiliselt nõudlikud tegevused, mis on suunatud kõhu tuuma lihastele. Coregasmid erinevad tavalistest orgasmidest, mis on tavaliselt seotud seksuaalse erutuse või tegevusega. Selle asemel pinnal nad jõuavad jõulise kehalise aktiivsuse ajal. Need kummalised kogemused, teaduslikult tuntud kui treeningutest põhjustatud orgasmid ehk EOS, on sarnased tüüpiliste haripunktidega, kuid need käivitavad mitteerotilised stiimulid.

Need on teadaolevate intiimsete kõrguste seas praktiliselt ebaharilikud, kuna suure osa senist tähelepanu on suunatud ainuüksi otsestele erootilistele sisenditele. See on tingitud asjaolust, et pingutavad treeningrežiimid tekitavad hormonaalseid ja füsioloogilisi reaktsioone, mis suurendavad pulsi ja suurendavad verevoolu, eriti vaagnapiirkonnas. Nendest füsioloogilistest ja hormonaalsetest muutustest pärit endorfiinide väljalasked sarnanevad klassikaliste orgasmide veetlevat mõju, nõudmata tavalist selget füüsilist seost.

Korduma kippuvad küsimused

Mis on Coregasmi kasu?

Lisaks lihtsalt sobivasse programmide ja eufooriate kaudu saadud heaolude ainulaadse kombinatsiooni pakkumisele, ulatuvad tuum-põhised eelised seksuaalsest naudingust kaugemale. Nende laialt levinud kasutamine parandab kardiovaskulaarset tervist ja tugevdab treeningutest põhjustatud orgasmide (EOS) ajal tuumalihaseid. Lisaks toetavad nende EOS-iga seotud endorfiini väljaanded üldist heaolu.

Kuidas peatada Coregasm?

Coreasmi vähendamine võib tunduda kummaline, kui see on meeldiv, kuid teistel on see häiriv või piinlik, eriti kui see ilmneb avalikes spordikeskustes. Mõne rutiini muutmine, mis selle ainulaadse füsioloogilise reaktsiooni käivitavad, on vajalik õnnetuste vähendamiseks. See tähendab, et sõltuvalt iga inimese mugavustasemest võiksite näiteks reguleerida konkreetsete kõhuõõneharjutuste raskusastet või vahetada need täielikult vähem nõudlike treeningliikide vastu.

Kui paljud inimesed saavad CoreGasms?

On keeruline saada täpseid andmeid CoreGasmide esinemise kohta, kuna inimeste kaasasündinud vastumeelsus arutada selliseid intiimseid sündmusi avalikult. Kuid Indiana ülikooli teadlaste hr. Debby Herbenick ja J. Dennis Fortenberry, 9% Osalejatest teatasid, et on kogenud treeningust põhjustatud orgasmi. See viitab sellele, et seisund võib olla tavalisem, kui enamik inimesi aru saab, esinedes erinevates naiste demograafilistes profiilides kogu maailmas.