7 Elderfloweri eelised, riskid ja kasutusviisid

Vaatamata piiratud uurimistöö, Paljud uuringud on rõhutanud Elderfloweri võimalikke eeliseid ja kasutusviise ning märkisid selle diabeedivastaseid, põletikuvastaseid ja antioksüdantseid omadusi. 

Elderfloweri eelised ja kasutusalad

Mõned potentsiaalsed eelised ja kasutusviisid on. 

Nohu, siinuse infektsioonide ja gripi raviks 

Elderberikad ja vanemad lilled aitavad valmistada toidulisandeid ja ravimeid külmetushaiguste ja köha jaoks. Vaatamata piiratud tõenditele on nende leidude toetamiseks olemas paljutõotavad uurimisandmed. Näiteks ülevaade poolt Professor Mohaddese Iraanis märkis, et eakate ja sellega seotud ürte sisaldavad tooted on traditsiooniliste antibiootikumide kõrval kasutamisel kasulikud siinusinfektsioonide jaoks. 

Elderfloweril põhinevad tooted aitavad vähendada limaskestade turset, vähendada nina ummikuid, leevendada peavalu ja soodustada drenaaži. Piisavate tõendite tõttu on siiski vaja rohkem kliinilisi andmeid. Elderfloweril põhinevad tooted aitavad ka grippi ravida ja 48 tundi neid ürte kasutavad inimesed täheldasid sümptomite, näiteks peavalu, nina ummikute, lihasvalude, palaviku ja köha olulist paranemist. 

Eksperdid soovitavad siiski, et eakasfilmipõhised tooted ei asenda vaktsineerimisi ja muid külma ja gripi tõestatud ravimeetodeid. Külastage meie Külma ja gripiravimite ajaveeb ja alustage veebis konsultatsiooni Welzo tervishoiutöötajatega. 

Veresuhkru taseme kontroll 

Selle teema kohta on piiratud uuringuid, ehkki eakad lilled ja eakad on rikkad paljude bioaktiivsete ühendite poolest, mis alandavad veresuhkru taset, parandavad vererõhku ja aitavad vähendada kehakaalu. Uuring poolt Professor Giang Thanh thi ho ja Norra kolleegid märkisid 2017. aastal, et fenoolfenoolsed bioaktiivsed ühendid parandavad insuliini sekretsiooni ja glükoosi metabolismi. Insuliin vähendab suhkru taset vereringes. 

Lisaks avaldatud uurimistöö poolt Funktsionaalsete toitude ajakiri 2018. aastal osutas, et inimesed, kes sisaldavad toidulisandeid, mis sisaldasid eakaid ja põlilillesid, kogesid kuni 7 naela kaalukaotust, 3% madalamat KMI, 5% madalamat süstoolset vererõhku ja 2,5% madalamat diastoolset rõhku. Need inimesed kogesid paremat vaimset ja füüsilist heaolu ning üldist elukvaliteeti. 

Leevendab kõhukinnisust  

Elderflower tee lubab kõhukinnisust leevendada. Selle uurimine märkis, et see aitab leevendada kroonilist kõhukinnisust kuni kahe päeva jooksul. Elderfloweri teed kasutavad uuringus osalesid seedesüsteemi (jämesoole, käärsoole või transiidiaja) kaudu olulised edusammud. 

Kuid enne kindlaid soovitusi on selle teema kohta vaja rohkem uuringuid.

Võõrutusomadused

Saksamaal kasutatakse musta vanemat diaforeesi (rohkem higistamist) ja madalamate palavikuga seotud külmavärinate soodustamiseks. Samuti a Saksa komisjon E on heaks kiitnud vanemate külmetushaiguste raviks kasutamise. 

See komisjon E on selline komisjon nagu FDA ja hõlmab palju arste, proviisoreid, toksikolooge ja teisi teadlasi. See pole veel FDA poolt heaks kiidetud abinõu diaforeesi edendamiseks, kuid paljud eksperdid usuvad, et see soodustab diaforeesi ja aitab kehal toksiinidest lahti saada. 

Sel põhjusel on põlvlille juba pikka aega kasutatud diureetikumina, kuna see eemaldab kehast soola ja liigse vett. 

Aidake vähendada igemepõiti 

Kuigi rohkem uuringuid puudub, ülevaade Märkis, et Sambucus nigra kasutavad inimesed koos teiste antiviidivastaste toodetega (vähemalt kolm korda päevas) kogesid madalamat põletikku ja igemepõletti. Mõne päeva jooksul pärast regulaarset kasutamist täheldati olulisi parandusi. 

Pärast 14-päevast regulaarset kasutamist märkisid osalejad oma gingiviidi indeksi skoori olulist paranemist, kasutades seda tulemusel 0-3. Selle teema kohta on vaja rohkem uurida, kuna vanemate roll pole teada. 

Doosisuunised 

Elderflowerit kasutatakse valmistatud toitudes või teena. Seda leidub ka paljudes jookides, börsivälistes ravimites, toidulisandites ja ettevalmistatud toitudes. Mõned inimesed kasutavad seda suuvee ja parfüümidena. Selle sordi tõttu puuduvad standardsed annused. Selle teema uurimistöö kasutab siiski palju annuseid. 

Näiteks üks uuring soovitas täiskasvanutel Kasutage 3.9g Kuivatatud vanemate lillede iga päev kaheksa (8) päeva. Mõned konkreetsed annustamissuunised on, 

Siinuseinfektsioonid

Ravimid levinumate külmetushaiguste ja siinuse nakkuste jaoks, nt Alupret forte, sisaldavad 36 mg elderflowerit. Selliseid ravimeid võetakse kolm korda päevas kuni 14 päeva. 

Nahatingimuste jaoks

Nahakreemi valmistamiseks segatakse mitu peotäit värsket lendlille. Laske segul pärast selle filtreerimist tahkuda. See kreem on efektiivne ka artriidi jaoks. 

Rasvumisravi 

Rasvumise huvides kasutage 3,9 g kuivatatud spargliga (40,5 g), kuivatatud eakad (225 mg), koputatud mahla (120 g) ja põlvlillede ekstraktiga (600 mg) (600 mg). Eksperdid soovitavad seda võtta koos mõne teelusikatäie Psyllium'iga. 

Kõhukinnisuse jaoks 

Kombineerige tee valmistamiseks 600 mg Senna lille 500 mg Elderfloweri, 200 mg aniisi puuvilja ja 200 mg apteegitilliga. Võtke see kolm korda päevas viieks (5) päevaks. 

Elderfloweri ohutus ja kõrvaltoimed 

Elderflower on ohutu ja hiljutised uuringud on tuvastanud oma toiduohutuse, kui vesiniktsüaniidi tase on alla 25 ppm. Olemasolevas uurimistöös ei olnud kõrvaltoimeid. Inimesed allergilised vanemate lillede suhtes, rohu ja mesjaga allergiaga ei tohi neid siiski neid kasutada. 

Ravimite koostoimed

See suhtleb ka paljudega rutiinsed ravimid. Kuna vanemate lille langetab veresuhkru taset, suurendab see sageli diabeetiliste ravimite, näiteks metformiini ja toidulisandite efektiivsust vere glükoositaseme, näiteks fenugreeki ja alfa-linoolhappe vähendamiseks. 

Kuna see vähendab vererõhku, vältige selle kasutamist vererõhu ravimitega. Samamoodi peavad diureetikumid ja keemiaravi läbivate inimesed olema ettevaatlikud. See on jookides ja toidus esinevates summades hästi talutav. Samuti põhjustab see ravimite kasutamisel väga vähe kõrvaltoimeid. 

Kuna see pole siiski hästi uuritud, võib see põhjustada uurimist vajavaid tundmatuid kõrvaltoimeid. Allergiliste reaktsioonide vältimiseks on vaja vältida selle kasutamist, eriti selle aktuaalset rakendust, kus elavad inimesed, kellel on põrkelill ja mesjoni allergia. Samamoodi ei süüa eakaid oksendamise, iivelduse ja tsüaniidi mürgistuse tõttu toorelt. 

Liiga palju põiklille kasutamine põhjustab sümptomeid, nt kõhutähed ja kõhulahtisus. Kuid uurimistöö on endiselt ebaselge, kas need märgid on tingitud vanemate lillede või muudest koostisosadest, nt Senna lilledest, apteegitilli ja aniisi viljadest.

Korduma kippuvad küsimused

Millised on Elderfloweri ainulaadsed tervisega seotud eelised? 

Ehkki rohkem uuringuid on vaja, aitab see vähendada külma- ja gripi sümptomeid, ravib kõhukinnisust ja igemepõiti ning kontrollib veresuhkru taset. Selle ohutust tunnustavad agentuurid, näiteks FDA. 

Millised on mõned meetodid Elderfloweri kasutamiseks? 

Selle kasutamine on küpsetamisel, südamikutel, glütseraadis, toonikes ja taimsed teed. Proovige valida lilled päeva jooksul, kui nad on täieliku potentsiga, ja kuivatage enne kasutamist õrnalt. 

Kas Elderflower on tervislik neerude jaoks? 

Palju varasemad uuringud on näidanud selle nefroprotektiivset mõju neerude morfoloogiale ja funktsioonidele. Selle ekstrakt on rikas flavonoidide, teadaolevate, tugevate antioksüdantide poolest. 

Kas vanemate lille soodustab und? 

Elderflower tee on kasulik unetuse, närvihäirete ja ärevuse vastu. Need lilled pakuvad C -vitamiini ja paljusid muid antioksüdante. Küpsetel vanematel lilledel on lahtistavad omadused, kuid suurtes kogustes kasutamisel põhjustavad oksendamine ja iiveldus. 

Kas Elderflower on supertoit? 

See sisaldab flavonoide ja paljusid muid bioaktiivseid ühendeid, mis suurendavad immuunsust. Uuringud on näidanud selle patogeenset potentsiaali. Samuti toimib see suurepäraselt gripi ja külmetushaiguste ravi. 

Kas Elderfloweri kolesterooli alandavad omadused on? 

Elderflower vähendab paljudel inimestel veresuhkru taset ja kolesterooli taset. Selle antioksüdantsed omadused aitavad vähendada kolesterooli taset nagu insuliin. 

Kuidas on immuunsuse jaoks? 

Elderberikatel ja nendega seotud toodetel on vitamiine ja antioksüdante, mis suurendavad immuunsust. Need vähendavad põletikku ja stressi ning parandavad südame tervist. Eksperdid soovitavad seda võtta gripi ja külma sümptomite jaoks. 

Alumine rida 

Elderflower on valge kreemjas lill, mis on seotud musta vanema puuga. Sellel on tohutult meditsiiniline kasutamine. Ehkki uuringutulemused on piiratud, viitavad olemasolevad tõendid sellele, et see aitab vähendada gripi ja külma sümptomeid, ravib kõhukinnisust ja igemepõiti ning aitab kontrollida vere glükoositaset. FDA ja sellega seotud agentuurid tunnistavad seda ohutuks. 

Kuid see põhjustab allergiaid mõnes meelislainega ja rohu allergiaga inimestel ning vererõhu ravimid ja diabeetikutevastased inimesed peavad seda vältima. Terviseohutuse tagamiseks pöörduge enne eakad ohutuse tagamiseks tervishoiuteenuse osutajaga.

Welzo pakkumised Rescue rahustav pastillid oranžid ja elderflower ja Ricola Šveitsi taimsed maiustused Elderflower, mõlemad sisaldavad vanematlille. Külastage vastavaid lehti, et rohkem teada saada ja neid tellida.