Neerupealiste kokteilid: mis see on ja kuidas see töötab?

Mõiste “neerupealise kokteil” on saavutanud hoogu ja laialt levinud heakskiidu alternatiivmeditsiini ja heaolu tavade valdkonnas. Neerupealiste kokteilid on valmistatud konkreetsetest toitainetest, mis aitavad neerupealiste funktsiooni toetamisel. Seda väidetakse kui vahendina väsimuse, stressi ja neerupealiste väsimuse sündroom. Allolevas artiklis arutame neerupealiste kokteile, mis on selle koostisosade eelis ja mõistame, kuidas see töötab.

Neerupealiste väsimus- mis see on?

Neerupealiste väsimus on termin, mida kasutatakse põhiseaduslike sümptomite kogumise kirjeldamiseks nagu väsimus, närvilisus, häiritud uni ja seedesüsteemi probleemid. Pooldajad neerupealiste väsimusteooria väidavad, et selle sündroomi sümptomid ilmnevad siis, kui neerupealised (asuvad iga neeru peal) on kurnatud niivõrd, kui ta ei suuda enam hormoone toota. Üks näide neerupealiste vabastatud hormoonidest on kortisool mis vabastatakse tavaliselt stressile.

Neerupealiste väsimuse kontseptsiooni ei ole meditsiinis eriti tunnustatud. Meditsiin tunnistab selliseid seisundeid nagu Addisoni tõbi, kus neerupealised ei tekita piisavalt hormoone, seda seisundit nimetatakse ka neerupealiste puudulikkusena. Lisaks diagnoositakse neerupealiste puudulikkus konkreetsel konkreetsel meditsiinilised testid arvestades, et neerupealiste väsimus on kliiniline diagnoos, mis põhineb selle sümptomitel ja peetakse välistamaks, kui teatud patsiendil on mainitud ebaharilikud põhiseaduslikud sümptomid.

Mis on neerupealise kokteil?

Neerupealise kokteil on toitumise ühendus, mis toetab neerupealiste funktsiooni ja leevendab neerupealiste väsimusega seotud sümptomeid. Neid koostisosi kasutatakse neerupealise kokteili moodustamiseks erinevates proportsioonides. Neerupealise kokteili tavaliste koostisosade hulka kuuluvad C -vitamiin, elektrolüüdid (kaalium ja naatrium) ja B -vitamiinid.

Milline on selle koostisosade roll?

1. C -vitamiin:

C -vitamiin on tuntud oma antioksüdantide omaduste poolest. See mängib neerupealiste funktsioonis üliolulist rolli, aidates kortisoolihormooni tootmisel ja stressireaktsiooni tasakaalustamisel. Kortisoolihormooni vabastavad neerupealised vastusena stressile. Seetõttu on neerupealiste tervise säilitamiseks ja stressoritele tõhusa reageerimise ettevalmistamiseks olulised piisavad C -vitamiini tasemed.

2. Elektrolüüdid:

Kaalium (K+) ja naatrium (Na+) on elutähtsad elektrolüüdid, mis on hädavajalikud rakufunktsiooni, energia metabolismi ja vedeliku tasakaalu säilitamiseks kehas. Elektrolüütide tasakaalustamatus toimub sageli ägeda stressi korral. See avaldub lihasnõrkuse ja väsimuse kujul. Naatriumi- ja kaaliumielektrolüütide kaasamine neerupealiste kokteilis täidab selle eesmärki, et täiendada neid olulisi mineraale ja toetada neerupealisi.

3. B -vitamiinid:

B-vitamiinid on tuntud oma rolli poolest energiatootmisel, närvisüsteemi toetamisel, ainevahetuses ja stressi juhtimisel. B -vitamiin₅ on koensüümi A eelkäija, mis on seotud steroidhormoonide sünteesiga. Optimaalseks neerupealiste funktsioonide ja energia tootmiseks on vajalik B -vitamiini tase.

Kuidas neerupealise kokteil töötab?

Neerupealise kokteili tõhususe teema neerupealiste probleemide ravimisel on endiselt arstlikus kogukonnas. Anekdootlikud tõendid ja isiklikud tunnistused eelistavad neerupealise kokteile, kuid see pole üksi piisav. Teaduslikud uuringud ja tõendid on kohustuslikud neerupealise kokteilide kaasamiseks meditsiinilistesse ravidesse, mis on kahjuks piiratud.

Neerupealiste kokteilide pooldajad tsiteerivad sageli ajakirjas Avaldatud arvustust Alternatiivmeditsiini ülevaade 2007. aasta mais ülevaade Arutab toitainete, näiteks C- ja B-vitamiinide olulisust energia metabolismi ja üldise heaolu korral. Kuid selles uuringus ei käsitleta ega uurita konkreetselt neerupealiste kokteilide tõhusust ega nende mõju neerupealiste väsimusele.

Veel üks Rahvusvahelise Spordi toitumisühingu ajakirjas avaldatud uuring propageerib ka seda, mida me nüüd neerupealise kokteiliks nimetame. Selle uuring Uurib treeningueelse toidulisandi mõju, mis sisaldab elektrolüüte, B-vitamiine ja muid toitaineid ägeda hormonaalse reageerimise korral resistentsuse treeningule. Lisaks näitas see uuring ka selle toidulisandite kasulikku mõju sportlaste hüdratsiooni olekule ja füüsilisele jõudlusele.

Kriitika ja poleemika neerupealiste kokteilide üle:

Neerupealiste väsimusteooria kriitikud väidavad, et sellel kontseptsioonil puudub teaduslik kinnitus ja see viib üksikisikud tõestamata ravimeetodite poole. Neid põhiseaduslikke sümptomeid käsitlevad regulaarselt hästi uuritud ravimeetodid tervishoiueksperdid, mille tulemuseks on paljutõotavad tulemused. Lisaks lükkab neerupealiste väsimuse enesediagnoosimisele tuginemine ilma meditsiinilise hindamiseta lükkab edasi terviseseisundite tuvastamist, mis peavad aja jooksul halvenema.

Tervishoiutöötajad hoiatavad suure annuse toidulisandite kasutamise eest ilma tervisevajaduse või eesmärgita. Lisaks põhjustab teatud kasulike toitainete liigne tarbimine ka ravimite kahjulikku mõju või koostoimet.

Korduma kippuvad küsimused

Kui tihti peaksin jooma neerupealise kokteili?

Neerupealiste kokteilide tarbimise kindlameelne sagedus põhineb individuaalsetel tervisevajadustel ja eesmärkidel. See ulatub üks kord päevas kuni paar korda nädalas. Nõuete hindamiseks ja neerupealise kokteili asjakohase kasutamise tagamiseks on ülioluline konsulteerida tervishoiutöötajaga.

Kas ma saan kodus oma neerupealise kokteili teha?

Jah, saate kodus valmistada oma neerupealise kokteili. Neerupealise kokteil valmistatakse lihtsate koostisosade kasutamisel nagu apelsinimahl (rikas C-vitamiin), meresoola (omab elektrolüüte) ja B-kompleksi toidulisandeid (sisaldab mitut B-vitamiini). Segage need koostisosad vees, reguleerides koguseid vajaduse ja isikliku eelistuse põhjal. Tarbige kokteili vastavalt neerupealiste toetuseks ja üldiseks heaoluks.

Millised on neerupealiste kokteilide potentsiaalsed kõrvaltoimed?

Neerupealiste kokteilide liigne tarbimine ilma meditsiinilise järelevalveta põhjustab võimalikke kõrvaltoimeid, näiteks seedetrakti ebamugavustunne, kuna teatud toitainete suur annus, elektrolüütide tasakaalustamatus ja interaktsioon teiste ravimitega.

Alumine rida:

Neerupealise kokteil on alternatiivmeditsiini valdkonnas trendikas vahend. Sageli edendatakse seda neerupealiste tervise toetamisel ja neerupealiste väsimusest tingitud põhiseaduslike sümptomite vähendamisel. Kokteili koostisosadel on teada roll energia metabolismis ja tervislikum heaolu, kuid teaduslikud tõendid, mis toetavad konkreetselt neerupealise kokteilide kasutamist neerupealiste väsimuseks.

Welzo Soovitab tervishoiutöötajaga konsulteerida neerupealiste kokteilide kohta enne tarbimist, et vältida kahjulikke tulemusi. Neerupealiste kokteilide kohta tuleb läbi viia täiendavaid uuringuid, et anda ülevaade neerupealiste kokteilide tõhususest ja nende rollist neerupealiste tervise üldises heaolus (kui see on olemas).