Painonnostovyöjä

Painonnostohihnat ovat välttämättömiä niille ennen harjoittelua. Nämä hihnat tarjoavat ratkaisevan tukea vatsan ja alaselän lihaksille ja stabiloivat selkärankaa raskaiden hissien aikana, kuten yleiskustannukset, katot ja kyykky. Ne vähentävät vammojen riskiä ja antavat ihmisille mahdollisuuden ajaa rajansa vähitellen...

Painonnostohihnat ovat välttämättömiä niille ennen harjoittelua. Nämä hihnat tarjoavat ratkaisevan tukea vatsan ja alaselän lihaksille ja stabiloivat selkärankaa raskaiden hissien aikana, kuten yleiskustannukset, katot ja kyykky. Ne vähentävät vammojen riskiä ja antavat ihmisille mahdollisuuden ajaa rajansa vähitellen ja turvallisesti. 

Asennus ja mukavuus ovat ensiarvoisen tärkeitä valittaessa näitä vyöjä. Ainoastaan ​​kestävien materiaalien, kuten nylon ja nahka, käyttämällä vyöt tulisi valita. Niiden on oltava tiukasti rinnan ympärillä rajoittamatta vartaloa ja tarjousta nivelkipuja. Monet vyöt kokoelmat Pidä tarranauhoja ja säädettäviä soljet, mikä tekee niistä monipuolisia henkilökohtaisten mieltymysten ja kehon tarpeiden mukaan. 

Vaikka nämä vyöt ovat hyviä raskaaseen nostamiseen, niitä on käytettävä varovaisesti, koska näiden lihaksien yliarviointi pyrkii heikentämään ydinlihaksia. Joten on välttämätöntä rakentaa luonnollinen ydinvoimaa käyttäessäsi näitä lihaksia. Kaiken kaikkiaan nämä laatuvyöt ovat arvokas investointi, joka auttaa suojaamaan vammoista, parantamaan suorituskykyä ja täydentämistä urheilulisät, tehdä heistä hyvin sopivia nostimia.

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Ovatko painonnostovyöt hyviä vai huonoja?

Painonnostovyöjen käyttö parantaa harjoituksen suorituskykyä. Erilaiset nostotoimet ihmiset käyttävät ja ilman näitä vyöjä ovat vahvistaneet nämä havainnot.

Mitkä ovat näiden nostovyöjen haittoja/ haittoja?

Näiden vyöjen ennenaikainen käyttö, etenkin aloittelijoissa, estää lihasten liikettä. Riski on erityisen suuri, kun hallitaan liikuntaliikettä tai käyttämällä kevyempiä kuormia.

Milloin painonnostohihnaa tulisi käyttää?

Näiden vyöjen käytön yleinen sääntö on, että heti kun nostin voi kyykkyä painon yhtä suureksi tai 1,5 -kertaiseksi ruumiinpainoksi, hänen on aloitettava niiden käyttö. Nostimien, joilla on heikko ytimet, ja naisten, joilla on useita lapsia, on käytettävä heitä.

Tarvitaanko painonnostovyöjä kyykkyille?

Painonnoston vyöt ovat välttämättömiä kyykkyille niille, jotka nostavat raskaita painoja kuntosalilla, niillä on viimeaikainen selkäkipu tai etsivät tapoja murtautua tasangon läpi.