Rautatabletit ovat ruokavaliolisäaineita, jotka on suunniteltu lisäämään kehon raudan tasoa, mikä on välttämätön mineraali, joka on tärkeä hemoglobiinin tuottamiseksi, punasolujen proteiinille, joka kantaa happea koko kehossa. Näitä tabletteja suositellaan usein henkilöille, joilla on raudan puute -anemia, tilalle, jolle on ominaista terveiden punasolujen puute riittämättömän raudan vuoksi. Rautatabletit ovat erilaisissa formulaatioissa, mukaan lukien rautasulfaatti, rautaglukonaatti ja rautafumaraatti, kukin eroavat niiden tarjoaman alkuainiraudan määrästä. Formulaation valinta voi riippua yksittäisistä toleranssista ja erityisistä terveystarpeista.

Näitä lisäravinteita on saatavana eri annoksina ja muodoissa, kuten tabletteja, kapseleita ja nestemäisiä ratkaisuja, jotka tarjoavat erilaisia ​​mieltymyksiä ja imeytymisnopeuksia. Jotkut rautatabletit yhdistetään C -vitamiiniin, mikä parantaa raudan imeytymistä tai muiden vitamiineiden ja mineraalien kanssa yleisen terveyden tukemiseksi. Ne otetaan tyypillisesti suun kautta ruoan kanssa tai ilman, vaikka niiden ottaminen ruoan kanssa voi vähentää maha -suolikanavan sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia tai ummetusta, jotka ovat yleisiä rautalisäaineiden kanssa.

Rautatabletit ovat kätevä ja tehokas tapa puuttua rautavajeisiin, etenkin niille, jotka eivät ehkä saa tarpeeksi rautaa pelkästään ruokavaliostaan, kuten kasvissyöjistä, raskaana olevista naisista tai henkilöistä, joilla on tiettyjä sairauksia. On kuitenkin tärkeää käyttää niitä lääketieteellisessä valvonnassa, koska liiallinen raudan saanti voi johtaa toksisuuteen. Rautatasojen säännöllistä seurantaa suositellaan optimaalisten terveyshyötyjen varmistamiseksi ja annoksen säätämiseksi tarpeen mukaan.