Kversetiini
Esittely Quercetiini - luonnollinen ravitsemuksen voimalaitos! Tämä hämmästyttävä ja monipuolinen lisäosa sisältää luonnollisen bioflavonoidin, joka on uutettu hedelmistä, vihanneksista ja kukista. Se on täynnä voimakkaita antioksidantteja ja flavonoleja, se tarjoaa välttämättömiä ravintoaineita edistämään terveellistä aineenvaihduntaa ja tukemaan yleistä hyvinvointiasi. Kversetiini voidaan ottaa itsestään tai muiden luonnollisten lääkkeiden kanssa, jotta saat parhaat tulokset. Anti-inflammatorisena ja aineenvaihdunnan stimulanttina lisäosa auttaa vähentämään tulehdusta samalla kun kehon aineenvaihdunta- ja energiatasot lisäävät. Se voi jopa auttaa parantamaan sydän- ja verisuoniterveyttä vähentämällä kolesterolitasoa! Lisäksi, koska se on kasvipohjainen, se on myös GMO-ilmainen, vegaaniystävällinen ja gluteeniton.
Mikä on kversetiini?
Flavonoidit ovat kasvipohjaisia aineita, joilla on antioksidantti- ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja kversetiini on yksi niistä IS quercetiini.Supplementsia voidaan käyttää myös.
Quercetiinin terveyshyödyt
Lukuisiin kversetiinin mahdollisiin terveysetuihin kuuluu:
1. Allergioiden oireiden vähentäminen
On osoitettu, että kversetiini toimii antihistamiinina ja vähentää allergian oireita, kuten heinänuhaa. Vuoden 2010 tutkimuksen mukaan kversetiinilisäaineet vähensivät heinänuhan oireita, kuten vuotava nenä, kutina ja aivastelu.
2. immuunivaiheiden parantaminen
Kversetiinin on myös osoitettu parantavan immuunivaihetta. Vuoden 2012 tutkimuksen mukaan kversetiinilisät lisäsivät immuunisolujen aktiivisuutta ja leikkasivat vilustumisen pituuden.
Vähennä tulehduksia 3.
Kversetiinin anti-inflammatorisilla ominaisuuksilla voi olla myös positiivisia vaikutuksia terveyteen. Vuoden 2015 eläintutkimuksessa niveltulehduksen rotilla, jotka ottivat kversetiinilisäaineita, oli alhaisempi tulehduksellisia markkereita.
4. Parannettu sydämen terveys
Kversetiinin anti-inflammatoriset ja antioksidanttiset ominaisuudet voivat myös auttaa sydänsairauksien ehkäisyssä. arvosteluartikkeli vuodelta 2013
Sivuvaikutukset ja turvallisuusongelmat
Suositeltujen annosten ollessa kversetiiniä pidetään yleensä turvallisina. Mutta se voi johtaa myös kielteisiin sivuvaikutuksiin, kuten ihottumaan, päänsärkyyn ja pahoinvointiin. Jos käytät lääkkeitä, on tärkeää puhua lääkärisi kanssa ennen kversetiinin ottamista, koska se voi vuorovaikutuksessa joidenkin kanssa.
Annos ja valmistelu
Kversetiiniä sisältävät lisäravinteet eivät tule asetettuun annokseen. Kuitenkin tutkimuksissa on turvallisesti käytetty jopa 1000 mg päivässä annoksia.
Kapselit, tablettit, jauheet ja kversetiiniä sisältävät nestemäiset lisäravinteet ovat helposti saatavissa. Varikauvia ruokia, mukaan lukien lehtikaali, omenat, sipulit ja marjat, sisältävät myös sen.
Toimintamekanismi
Epävarmuus ympäröi tarkkoja mekanismeja, joilla kversetiini hyötyy terveydestä. Mutta sen uskotaan toimivan alentamalla tulehdusta ja poistamalla haitallisia toksiineja. Löytöillä kversetiini voi parantaa immuunivaihetta ja parantaa entsyymien aktiivisuutta, joka suojaa soluja vahingoilta.
Kversetiiniä koskevat farmakokineettiset tutkimukset
Kversetiinissä on tehty muutama farmakokineettinen tutkimus. Nämä tutkimukset auttavat ymmärtämään, kuinka aine absorboi, metaboloi ja erittyy kehon. Vuoden 2008 tutkimuksen mukaan kversetiini imeytyy nopeasti suolistosta ja hajaantuu koko kehossa. Se on myös nopeasti erittynyt, ja suurin osa virtsassa eliminoituu alle 24 tunnissa.
Kversetiinitutkimus
Kversetiinin mahdollisia terveysetuja on tutkittu. Näiden vaikutusten vahvistamiseksi tarvitaan lisätutkimuksia, koska suurin osa tutkimuksista on tehty eläimille tai koeputkilla.
1. Allergiset reaktiot
Sekä eläin- että ihmistutkimuksissa kversetiinin on osoitettu vähentävän allergioiden oireita. Vuoden 2010 tutkimuksen mukaan kversetiinilisäaineet vähensivät heinänuhan oireita, kuten vuotava nenä, kutina ja aivastelu.
2. immuunijärjestelmä
Kversetiinin on myös osoitettu parantavan immuunivaihetta. Vuoden 2012 tutkimuksen mukaan kversetiinilisät lisäsivät immuunisolujen aktiivisuutta ja leikkasivat vilustumisen pituuden.
3. Tartunta
Kversetiinin anti-inflammatorisilla ominaisuuksilla voi olla myös positiivisia vaikutuksia terveyteen. Vuoden 2015 eläintutkimuksessa niveltulehduksen rotilla, jotka ottivat kversetiinilisäaineita, oli alhaisempi tulehduksellisia markkereita.
4. Sydän hyvinvointi
Kversetiinin anti-inflammatoriset ja antioksidanttiset ominaisuudet voivat myös auttaa sydänsairauksien ehkäisyssä. Vuoden 2013 katsausartikkelin mukaan Quercetiin voi auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä.
5. Harjoituksen tulokset
Kversetiini on myös osoitettu parantavan harjoituksen suorituskykyä. Vuoden 2010 tutkimuksen mukaan kversetiinilisäaineet auttoivat pyöräilijöitä toimimaan paremmin kestävyysharjoittelujen aikana.