Lycium

Lycium -niminen kukkivien kasvien suku kuuluu Nightshade -perheelle, Solanaceae. Noin 90 kotoperäistä lajia Aasian, Euroopan, Afrikan ja Amerikan trooppisille ja lauhkeille alueille löytyy. Tunnetuin lajike on Lycium Barbarum, joka on alkuperäiskansojen Etelä-Kiinalle ja on levinnyt muihin osiin maailmaan. Tämän marjan yleisiä nimiä ovat kiinalainen susi, boxthorn goji, tiibetin goji, punainen susi, autiomaa susi ja goji -marja. Lycium -lajit ovat pieniä puita tai pensaita, vaikka jotkut ovat myös vuosittaisia ​​yrttejä. Heillä on yksinkertaisia ​​lehtiä, jotka on järjestetty kolmen tai viiden tai vastakkaisten parien piikkureihin. Pieniä, valkoisia kukkia, joissa on viisi terälehteä ja viisi heteitä, tuotetaan paniikkeina tai akselariklustereina (CYMES). Lyciumin ymmärtämiseksi paremmin tämän artikkelin tarkoituksena on antaa tietoa Welzon käyttäjille.
Yleiskatsaus
Käyttötarkoitukset
Sivuvaikutukset
Lääkitys
Ainesosat
Lisäravinteet
Farmakokinetiikka

Terveyshyöty

Lycium -suvun hedelmä on paljon vitamiineja ja mineraaleja, ja niillä voi olla monia terveysetuja.

Parantaa immuunijärjestelmää

Antioksidanttien, jotka ovat runsaasti lycium -hedelmissä, uskotaan vahvistavan immuunijärjestelmää.

Anti-inflammatorinen:

Lisäksi hyvä lähde anti-inflammatorisille aineille on lycium-hedelmä. Nämä aineet saattavat vaikuttaa tulehduksen vähentymiseen koko kehossa.

Silmien hyvinvointi:

Lycium -hedelmien korkea antioksidanttipitoisuus voi myös auttaa estämään silmien vapaiden radikaalien vaurioita. Lycium -hedelmistä löytyvien A- ja C -vitamiineiden ajatellaan myös olevan edullisia silmien terveydelle.

Ikääntymistä estävä:

Korkean ravinnepitoisuuden vuoksi lycium -hedelmää kutsutaan toisinaan "superhedelmäksi". Nämä vitamiinit ja mineraalit voivat auttaa kehoa torjumaan erilaisia ​​ikään liittyviä sairauksia.

Syövän estäminen

Joidenkin tutkimusten mukaan Lycium -hedelmäuute voi auttaa syövän ehkäisyssä. Näiden tulosten validoimiseksi tarvitaan kuitenkin lisätutkimusta.

Lycium -hedelmä on terveellistä ruokaa, jolla on laaja valikoima mahdollisia terveysetuja. Näiden vaikutusten tarkistamiseksi tarvitaan enemmän tutkimusta. Kysy lääkäriltäsi ennen kuin kuluta Lycium -hedelmiä, jos harkitset sitä, koska kaikkien ei pitäisi kuluttaa sitä.

Sivuvaikutukset

Lycium -hedelmien syöminen on yleensä turvallista. Kun he syövät liian monta, jotkut ihmiset saattavat kuitenkin kokea maha -suolikanavan tuskaa, mukaan lukien turvotus, ripuli tai oksentelu. Lycium -allergiat voivat myös johtaa allergisiin reaktioihin, kuten nokkosopimuksiin, kutinaan tai turvotukseen joillakin ihmisillä. Ennen kuin kuluta Lycium -hedelmiä, muista keskustella mahdollisista sivuvaikutuksista lääkärisi kanssa.

Annos

Lycium -hedelmissä ei ole annosta, jota suositellaan. Syöminen maltillisesti on kuitenkin yleensä turvallista. Aloita pienellä määrällä lycium -hedelmiä, jos olet kiinnostunut kokeilemaan sitä nähdäksesi kuinka kehosi reagoi. Lisää tarvittaessa vähitellen saannisi.