Sinkki

Ihmiskeho sisältää sinkkiä, mikä on välttämätön mineraali. Se osallistuu moniin kriittisiin toimenpiteisiin, kuten haavan paranemiseen, immuunivasteeseen ja solujen kasvuun. Zinc on tärkeä mineraali ihmisten terveydelle. Se auttaa haavan paranemista, immuunivastetta ja solujen kasvua. Monet erilaiset elintarvikkeet, mukaan lukien liha, äyriäiset, pähkinät ja siemenet, sisältävät sinkkiä. Lisäksi tarjotaan sinkkilisäaineita. Sinkin puutteen ehkäisyä tai hoitoa voidaan auttaa ottamalla lisäravinteet.
Yleiskatsaus
Käyttötarkoitukset
Sivuvaikutukset
Lääkitys
Ainesosat
Lisäravinteet
Farmakokinetiikka

Farmakokinetiikka

Putkisto on sinkki absorboitu. Sinkin imeytyminen elintarvikkeista vaihtelee, ja siihen vaikuttaa erilaisia ​​elementtejä, mukaan lukien ruokatyyppi, muiden ravintoaineiden (kuten rauta tai kalsium) läsnäolo ja yksilön yleinen terveystila. Vain 10–30 prosenttia ruokavalion sinkistä on tyypillisesti imeytynyt.

Imeytymisen jälkeen sinkki jakautuu koko kehoon maksan, munuaisten, haiman ja aivojen kanssa, joilla on korkeimmat pitoisuudet. Sinkin erittyminen virtsaan tapahtuu.

Toimintamekanismi

Lukuisiin kehon biokemiallisiin prosesseihin liittyy sinkkiä. Se vaikuttaa immuunivaiheisiin, haavan paranemiseen ja solujen jakautumiseen.

Lisäksi sinkki vaikuttaa makuun ja hajuun.

Hyöty

Wilsonin tauti, tila, jossa keho metaboloi kuparia väärin, hoidetaan myös sinkillä. Maksan ja aivojen vauriot voivat johtua Wilsonin taudista. Wilsonin tauti voidaan estää tai hoitaa ottamalla sinkkilisäaineita, jotka auttavat myös alentamaan kehon kuparitasoa.

Niille, joilla on imeytymisoireyhtymiä, kuten Crohnin tauti, keliakia ja lyhyen suolen oireyhtymä, sinkin puutteen estämiseen ja hoitamiseen käytetään myös sinkkilisäaineita.

Akrodermatiitti enteropathica, tila, joka aiheuttaa sinkin menettämisen ihon läpi, hoidetaan myös sinkkilisäaineilla. Akrodermatiitin enteropatica -oireita ovat ripuli, hiustenlähtö ja ihottumat. Sinkkilisäaineet auttavat sairauksien hoitamisessa tai estämisessä korvaamalla sinkin menetetty ihon kautta ja hallitsemaan akrodermatiitti

Sivuvaikutukset

Suurilla sinkkilisäaineilla voi olla negatiivisia sivuvaikutuksia. Yleisin haittavaikutus on maha -suolikanavan hätä, joka voi johtaa ripuliin, pahoinvointiin ja oksenteluun. Kuparivaje voidaan aiheuttaa myös korkeat sinkkiannot. Lopeta sinkin ottaminen ja puhu lääkärin kanssa, jos sinulla on jotain näistä sivuvaikutuksista.

Faramakodynamiikka / toksisuus

Sinkin puutteella voidaan aiheuttaa lukuisia terveysongelmia, mukaan lukien kasvun hidastuminen, ihottumat, hiustenlähtö ja ripuli. Sinkin toksisuus on harvinaista, ja yleensä tapahtuu vain, kun otetaan suuria määriä sinkkilisäaineita. Päänsärky, ripuli, pahoinvointi ja oksentelu ovat merkkejä sinkkimyrkyllisyydestä.

Huumeiden vuorovaikutus

Tietyt lääkkeet, mukaan lukien penisillamiini, tetrasykliinit ja kinoloniantibiootit, voivat olla vuorovaikutuksessa sinkkilisäaineiden kanssa. Nämä vuorovaikutukset voivat johtaa sinkin imeytymisen vähentymiseen tai sinkin erittymisen lisääntymiseen kehosta.

Raskaus ja imetys

Naisille, jotka odottavat, sinkki on ratkaiseva mineraali. Se osallistuu moniin kriittisiin toimenpiteisiin, mukaan lukien haavan paraneminen, immuunijärjestelmän toiminta sekä solujen kehittäminen ja kasvu. Raskaan liittyvä sinkin puute voi johtaa lukuisiin terveysongelmiin sekä äidille että syntymättömälle lapselle.

Sinkkilisäaineiden käyttöä raskauden aikana ei suositella, ellei terveydenhuollon ammattilainen määrätä.

Sinkkilisäaineiden käytöstä imetyksen aikana ei ole tietoa. Rintamaito sisältää sinkin, joka on välttämätön vauvan terveelle kasvulle ja kehitykselle.

Annostus ja hallinto

Naisille suositeltu päivittäinen korvaus (RDA) sinkille on 8 mg, kun taas miehillä se on 11 mg. Naisille, jotka odottavat tai imettävät, RDA on 11–12 mg päivässä.

Sinkkilisäaineita, mukaan lukien tabletteja, kapseleita, nesteitä ja jauheita, on lukuisia muotoja. Koska jokainen sinkkimuoto sisältää erilaisen määrän mineraalia, on ratkaisevan tärkeää seurata pakkauksen ohjeita.

Ruoka on kuluttava lisäsynkistä.