Unihäiriöt
Unihäiriö on sairaus, joka häiritsee ihmisen normaaleja nukkumistapoja. Unihäiriöt voivat johtua fyysisistä tai henkisistä olosuhteista tai huonoista untapoista. Welzon lukijoiden tulisi lukea tämä artikkeli saadaksesi lisätietoja unihäiriöistä.
Mikä on unihäiriö?
Unihäiriöt ovat monenlaisia muotoja, mukaan lukien:
- unettomuus: Unettomuus, unettomuus viittaa vaikeuksiin putoamiseen tai nukkumiseen.
- Uniapnea: Tämä vakava tila saa ihmisen lopettamaan hengityksen hetkeksi nukkumisen aikana.
- Levoton jalka -oireyhtymä: Tämä tila saa sinut tuntemaan olosi levottomaksi jaloissasi ja saa sinut haluamaan liikuttaa jalkojasi koko ajan.
- Narkolepsia: Tämä harvinainen häiriö johtaa syvään syvän unen ja äärimmäisen uneliaisuuden jaksoihin.
Unihäiriöt voivat merkittävästi heikentää jonkun elämänlaatua. Ne voivat vaikeuttaa toiminnan päivän aikana, mikä lisää onnettomuuksien, rahapoliittisten kysymysten ja ihmissuhteiden konfliktien riskiä. Lisäksi vaaralliset unihäiriöt voivat nostaa henkilön riskiä saada muut sairaudet, kuten diabetes ja sydänsairaus.
Kysy lääkäriltäsi diagnoosia varten, jos uskot, että sinulla voi olla unihäiriö. Tarvittavien loput saamiseksi on monia vaihtoehtoja, ja unihäiriöt ovat hoidettavissa.
Mikä aiheuttaa unihäiriöitä?
Unihäiriöillä voi olla monia erilaisia syitä. Huonot unet, fyysiset tai mielenterveysongelmat tai molemmat voivat edistää unihäiriöitä.
Unihäiriöiden fyysisten syiden joukossa ovat:
- Uniapnea: Tämä tila aiheuttaa hengitys keskeytyksiä, kun henkilö on nukkumassa. Työntekijöiden tukkeutuminen, kuten sellainen, jonka ylimääräinen paino tai suurennetut risat tuovat, voi olla syynä uniapneaan.
- Levoton jalka -oireyhtymä: Tämä tila voi aiheuttaa epätasapaino aivokemikaaleissa, jotka säätelevät lihasten liikettä.
- Narkolepsia: Uskotaan, että narkolepsia johtuu aivojen kyvystä hallita unisyklejä.
Unikysymysten henkisten syiden joukossa ovat:
- Ahdistus: Stressi ja ahdistus voivat häiritä kykyä nukahtaa ja nukkua.
- Masennus: Tämä tila voi myös häiritä säännöllisiä nukkumistapoja.
Unihäiriöt voivat johtua myös huonoista untapoista, kuten myöhään yöhön tai kofeiinin kuluttaminen ennen nukkumaanmenoa.
Mitkä ovat unihäiriöiden oireet?
Häiriötyypistä riippuen, unihäiriöissä voidaan nähdä erilaisia oireita.
Unettomuuden tunnusmerkki on vaikeuksia pudota tai nukkua. Insomniacs voi kokea usein yöllä herätyksiä tai vaikeuksia palata takaisin nukkumaan heräämisen jälkeen. Päivittäinen väsymys, ärtyneisyys ja vaikeudet keskittyvät ovat kaikki unettomuuden vaikutuksia.
Kova kuorsaus- ja hengitysjaksot, jotka tulevat ja menevät unen aikana, ovat uniapnean oireita. Väsymys, päänsärky aamulla ja päivän aikana keskittymisen vaikeudet ovat kaikki uniapnean oireita.
Levottoman jalan oireyhtymän oireita ovat epämiellyttävä tunne jaloissa ja vahva halu siirtää niitä. Yleinen yötapahtuma, tämä sensaatio voi tehdä siitä, että nukkuminen tai nukkuminen voi olla haastavaa.
Äärimmäinen päiväjakso ja odottamattomat syvät unijaksot ovat narkolepsian ominaispiirteitä. Narkolepsia voi johtaa unen halvaantumiseen, tilaan, jossa henkilö kokee lyhyen liikkumattomuuden ajan heräämisen jälkeen.
Kuinka unihäiriöt diagnosoidaan?
Kysy lääkäriltäsi diagnoosia varten, jos uskot, että sinulla voi olla unihäiriö. Laitoshistoriaa, fyysistä tutkimusta ja unihäiriöitä käytetään unihäiriöiden diagnosointiin.
Polysomnogrammi, joka tunnetaan myös nimellä Sleep Study, on testi, joka arvioi kuinka hyvin nukut. Unilaboratoriossa nukkumistutkimukset suoritetaan tyypillisesti yön yli. Sinut johdotetaan antureihin nukkumistutkimuksen aikana, joka seuraa hengitystäsi, sykettäsi ja aivoaaltoja.