Lee Holmesin "Ylitä suolisto: Heal Your Gull", on kattava opas, joka keskittyy suoliston terveyden parantamiseen ruokavalion ja elämäntapojen muutosten avulla. Kirja käsittelee yleisiä suolistoon liittyviä kysymyksiä, kuten turvotusta, ummetusta ja ärtyvän suolen oireyhtymää (IBS), joilla on käytännöllisiä ratkaisuja, jotka juurtuvat ravitsemustieteisiin.

Holmes esittelee 4 viikon paranemisohjelman, joka on suunniteltu palauttamaan tasapaino ruuansulatuksessa. Ohjelma sisältää ateriasuunnitelmia, joissa korostetaan kokonaisia ​​ruokia, matalan tulehduksen ainesosia ja reseptejä, jotka eivät ole gluteenia, meijerituotteita, sokeria ja jalostettuja lisäaineita. Tämän selkeän lähestymistavan tavoitteena on vähentää tulehdusta ja edistää suoliston kasvistojen monimuotoisuutta.

Kirjassa on yli 90 probioottien ja kuidun reseptiä ruoansulatuksen tukemiseksi ja ravinteiden imeytymisen parantamiseksi. Reseptejä ovat smoothiet, keitot, salaatit, pääruoat, välipalat ja jälkiruoat, jotka on helppo valmistaa helposti saatavilla olevilla ainesosilla. Jokainen resepti on linjassa anti-inflammatorisen syömisen periaatteisiin optimaalisen suolen paranemisen saavuttamiseksi.

Ravitsemuksen lisäksi "Väärää suolistasi: Heal Your Gut" sisältää kokonaisvaltaisia ​​käytäntöjä, kuten mielenterveysharjoituksia ja stressinhallintatekniikoita, jotta ruokavalion muutoksia täydentäisi. Nämä strategiat kohdistuvat mielen-and-yhteyteen kattavien hyvinvointiparannusten suhteen.

Lee Holmes vetoaa asiantuntemukseensa ravitsemusterapeuttina tarjoamaan todisteisiin perustuvia neuvoja henkilökohtaisten anekdoottien rinnalla omien suoliston terveyshaasteiden voittamisesta. Hänen painotuksensa kestäviin tapoihin kannustaa pitkäaikaista muutosta pikemminkin kuin nopeaan ratkaisuun.

Kaiken kaikkiaan tämä resurssi tarjoaa toimiva työkalupakki henkilöille, jotka etsivät helpotusta ruuansulatusvaivoista ja pyrkivät terveyden parantamiseen kohdennettujen ravitsemustoimenpiteiden avulla.

Katso tuotepakkausmerkinnästä, jolla saat tarkimmat ja ajantasaiset tiedot ainesosista. On välttämätöntä tarkistaa kaikki tuotepakkausten ainesosat huolellisesti varmistaaksesi, että ne ovat yhdenmukaisia ​​ruokavaliotarpeidesi ja rajoitusten kanssa. Welzoa ei voida pitää vastuussa verkkosivustolla olevista eroista tai allergeenitiedoista, koska tiedot eivät ole aina tarkkoja.

Iso -Britannia, Eurooppa ja muu maailman lähetystiedot:
Samana päivänä lähetetty tilaukset klo 14.00 (tilaukset seuraavan työpäivän kello 14.00 jälkeen).

Ilmainen toimitus tilauksille £45 Yhdistyneeseen kuningaskuntaan.

Palautukset: Lisäravinteemme on tarkoitus saada sinut tuntemaan olosi terveeksi ja parhaimmillaan. Jos joudut palauttamaan tuotteesi, voit tehdä niin ilmaiseksi 14 päivän kuluessa samassa alkuperäisessä ja avaamattomassa pakkauksessa.

Ota yhteyttä tuotepakkauksiin saadaksesi tarkkoja ohjeita tuotteen käytöstä. Welzo ei ole vastuussa verkkosivustolla olevista eroista tai virheistä. Seuraa aina pakkauksen ohjeita varmistaaksesi asianmukaisen käytön.