Bergamote

Le bergamote d'agrumes ressemble à un hybride d'orange et d'un pamplemousse. Le fruit est utilisé dans de nombreuses colocènes et parfums, ainsi que pour aromatiser le thé Earl Grey. L'aromathérapie emploie également de l'huile de bergamote.

On pense que l'orange bergamote est un croisement entre le citron et l'orange de Séville. Le fruit a été cultivé pour la première fois pour le commerce dans la région italienne de Lombardie, où se trouve la ville de Bergame.

La calabre italienne est l'endroit où la plupart des oranges bergamantes sont cultivées. Les bergamots sont également produits au Brésil, en Turquie, au Maroc et en France, entre autres nations.

Quels sont les avantages de la bergamote?

De nombreux avantages de la bergamote comprennent:

1. La bergamote peut aider à réduire le cholestérol.

2. La bergamote peut aider à réduire le stress et les niveaux d'anxiété.

3. La bergamote peut aider à une meilleure digestion.

4. Bergamote peut soutenir une augmentation du système immunitaire.

5. L'eczéma et le psoriasis sont deux conditions cutanées qui peuvent être aidées par la bergamote.

Y a-t-il des effets secondaires de la bergamote?

Le bergamote est généralement sans risque et a peu d'effets secondaires lorsqu'ils sont utilisés avec modération. L'huile de bergamote doit être diluée avant d'appliquer par voie topique car elle peut irriter la peau et rendre les gens plus sensibles au soleil. De plus, ceux qui ont une peau sensible et ceux qui sont enceintes devraient éviter d'utiliser de l'huile de bergamote.

Posologie et préparation

Bergamot n'a pas de dosage défini. Il peut être pris à petites doses - par exemple, comme un arôme de thé - ou à des doses plus grandes si vous prenez des suppléments. L'huile de bergamote peut être appliquée par voie topique, mais elle doit d'abord être diluée pour prévenir la sensibilité cutanée.

Le bergamote d'agrumes présente une variété d'avantages. Il peut être pris à petites doses - par exemple, comme un arôme de thé - ou à des doses plus grandes si vous prenez des suppléments. L'huile de bergamote peut également être appliquée par voie topique, mais vous devez la diluer d'abord pour l'empêcher de piquer votre peau.

Interactions

La bergamote et certains médicaments, y compris ceux utilisés pour réduire le cholestérol et éclaircir le sang, peuvent interagir négativement. Par conséquent, si vous prenez des médicaments, il est crucial de consulter votre médecin avant de prendre du bergamote.

Mécanisme d'action

Le mode de fonctionnement précis de Bergamot est inconnu. Cependant, on pense qu'il fonctionne en abaissant le taux de cholestérol et en aidant à la réduction du stress et de l'anxiété. La bergamote peut également aider à une meilleure digestion et un soutien au système immunitaire.

Pharmacocinétique

La pharmacocinétique de Bergamot n'a pas été entièrement étudiée.

Alternatives au bergamote

La bergamote peut être substituée par une variété d'agrumes, y compris les oranges et les pamplemousses. Les huiles essentielles de la lavande et de la camomille sont des exemples d'autres huiles essentielles qui pourraient offrir des avantages comparables.

Avant d'ingestion de suppléments, surtout si vous avez une condition médicale ou prenez des médicaments, veuillez consulter votre professionnel de la santé.

Combien de temps faut-il pour fonctionner?

Le bergamote a généralement des effets immédiats lorsqu'il est consommé à petites doses, comme lorsqu'il est utilisé pour aromatiser le thé. Il peut prendre quelques semaines pour remarquer les effets complets lorsqu'il est pris à des doses plus élevées, comme dans les suppléments.