Qu'est-ce que Mewing? Et ça marche?

Le chemin du bien-être physique et de l'élégance esthétique réside souvent dans les pratiques de santé holistiques compte tenu de la totalité de l'existence humaine. Une telle technique croissante sous ce parapluie est «Mewing», une méthode gagnant en popularité, pontant les cercles de beauté et les fraternités de soins de santé tout en suscitant un débat considérable pour ses affirmations sur la reconstruction faciale. 

Développé par l'orthodontiste britannique Dr John Mew, Mewing implique de maintenir certaines positions de la langue contre le palais tout au long de votre vie quotidienne lorsque vous ne parlez ni ne mangeant. Cet acte simple vise à promouvoir le développement naturel de la mâchoire et les habitudes respiratoires saines.

À mesure que la culture «bricolage» augmente en popularité via la diffusion d'Internet, il en va de même pour le miaulement en raison de sa promesse d'amélioration de l'apparence par des moyens non invasifs.

Cependant, malgré les réussites anecdotiques d'individus qui le pratiquaient de manière cohérente - le manque de preuves scientifiques substantielles affirmant ces résultats alimente la controverse continue concernant cette méthode de posture orale au sein des communautés médicales qui défendent la validation empirique du ouï-dire avant l'approbation.

Qu'est-ce que Mewing?

Mewing est une technique utilisée pour améliorer l'esthétique et la posture du visage en modifiant la position de repos de la langue dans la bouche. Cela implique de placer la langue sur le toit de la bouche, avec une légère pression, tout au long de la journée. Les partisans de la miaulation affirment que cela peut aider à remodeler et à renforcer les muscles faciaux et à corriger des problèmes tels que la mâchoire excessive ou sous-développée.

La création de Mewing remonte au Dr John Mew, un orthodontiste britannique, mais son fils, le Dr Mike Mew, a amplifié le concept et l'a fait passer un examen public via diverses plateformes en ligne.

Quels sont les principes de Mewing?

Posture de langue appropriée 

Au cœur de la posture de la langue appropriée, qui nécessite de positionner la langue entière contre le toit de votre bouche tout en se reposant ou ne parlant pas - à partir de la pointe et à aller à sa base.

Respiration nasale

L'intégrale dans la pratique du miaulement est de préconiser la respiration nasale sur l'inhalation orale, car la première favorise les muscles faciaux toniaux et le maintien de l'alignement correct de la morsure, contribuant ainsi à l'attrait esthétique souhaitable dans son ensemble.

Technique de déglutition correcte 

Mewing met également l'accent sur l'adoption de la `` technique de déglutition correcte '', entraînant de réprimer toute implication des lèvres / muscles faciaux pendant le processus au lieu de pousser les aliments en utilisant uniquement la force de la langue pour l'ingestion - renforçant la fonction musculaire appropriée et améliorant davantage la structure esthétique naturellement à long terme!

Les fidèles affirment que l'adhésion cohérente pourrait conduire à une mâchoire aiguisée et à des pommettes proéminentes aux côtés de la santé respiratoire améliorée à l'âge adulte avec une habituation persistante au fil du temps - suggérant que nos comportements habituels nous façonnent physiquement, se manifestant par des améliorations anatomiques visibles! Mais rappelez-vous, alors que les preuves anecdotiques abondent, le poids de la validation scientifique reste à manquer, fournissant une large perspective avant l'approbation faisant autorité.

Le miaulement fonctionne-t-il?

Mewing a reçu un soutien sans équivoque de la part de nombreux pratiquants, qui déclarent des améliorations visibles de la définition faciale et de la capacité respiratoire après une pratique cohérente. Par exemple, influenceur YouTube "Astro Sky"fournit un compte rendu convaincant de son Voyage de miaulement de trois ans, entraînant des changements notables à sa forme faciale.

Mewing tire sa base de l'orthotrope, une niche de dentisterie axée sur le guidage de la croissance faciale directionnellement, qui soutient intrinsèquement l'argument pour des résultats positifs potentiels grâce à une pratique cohérente.

Malgré la popularité croissante de Mewing, plusieurs critiques demeurent, lançant des ombres de doute. Le Association américaine des orthodontistes (AAO) avertissements contre le miaulement. Une critique importante est le manque d'études scientifiques substantielles soutenant ses avantages. Bien qu'il existe d'innombrables comptes personnels renforçant la confiance dans la technique de Mew, des preuves objectives provenant de recherches approfondies restent rares; Par conséquent, le scepticisme vit dans certains quartiers.

Les difficultés inhérentes liées à cette incertitude sont ajoutées à la mesure objectivement des changements attribués à une pratique de miaulement persistante de manière décisive. Compte tenu des variations inhérentes au sein de la composition anatomique unique de chaque individu et des influences hormonales par rapport à la forme faciale - il devient une tâche formidable tirant des conclusions standard basées uniquement sur des améliorations cosmétiques subjectives observables par les visuels seuls - ce qui rend difficile l'efficacité des arguments favorisant l'efficacité pour être imperméable contre le contrôle.

Enfin et surtout, les praticiens peuvent subir une tension de la mâchoire ou même des conséquences préjudiciables si les techniques devraient être mal appliquées pendant leur «Mew-Journey», soulignant l'importance critique d'assurer une exécution correcte que les professionnels exhortent fortement. De même, la consultation avec les experts en santé se classe comme primordiale avant d'entreprendre de nouvelles pratiques liées à la santé, mettant en garde les individus à maintenir le bon équilibre entre la curiosité par rapport aux besoins de sécurité tout en explorant de nouvelles méthodologies promettant des résultats attrayants.

Emporter

Alors que le concept de Mewing détient l'intrigue et possède de nombreux témoignages personnels, un soutien scientifique substantiel est manquant. L'absence d'études de recherche complètes testant ses impacts à long terme, associées à des préoccupations concernant les risques potentiels sur une mauvaise exécution, nous fait recommander de faire preuve de prudence lors de l'examen de cette technique. Par conséquent, nous vous conseillons d'adopter le miaulement sans une compréhension approfondie de la supervision professionnelle de la sauvegarde des priorités de santé sur les activités esthétiques non vérifiées.

Questions fréquemment posées

Le miaulement fonctionne-t-il?

L'efficacité de Mewing reste en grande partie subjective à l'heure actuelle et est très abondante. Alors que certaines personnes signalent des changements positifs en raison d'une pratique cohérente, des preuves scientifiques complètes corroborant ces réclamations ne sont pas disponibles actuellement. Ainsi, l'efficacité de Mewing n'est pas encore prouvée dans un sens universellement applicable!

Combien de temps faut-il pour que Mewing fonctionne?

Le délai pour les changements visibles du Mewing peut varier considérablement - se répartir entre quelques mois et les années et est influencé par des facteurs tels que l'âge, la cohérence dans la pratique, les différences anatomiques individuelles et la précision de la technique. Cependant, sans preuves empiriques qui soutiennent objectivement ces affirmations - le calendrier exact reste au mieux ambigu!

Comment faire du mewing correctement?

Pour pratiquer le bêlement correctement, suivez ces étapes:

1. Fermez la bouche et reposez l'intégralité de votre langue contre le toit de votre bouche - cela devrait inclure non seulement l'avant, mais aussi s'étendre jusqu'à la partie arrière.
2. Assurez-vous de respirer par le nez au lieu de la respiration à bouche ouverte.
3. Maintenez cette posture de manière cohérente tout au long de la journée - lors du repos, du travail ou du sommeil.

Mewing a-t-il des effets secondaires?

Les effets secondaires potentiels du miaulement proviennent principalement d'une application de techniques incorrecte. Cela pourrait entraîner des problèmes tels que la douleur à la mâchoire, les maux de tête et même la malocclusion (désalignement entre les dents supérieures et inférieures lorsque la bouche est fermée). Ainsi renforçant l'importance d'apprendre la méthode correcte sous supervision professionnelle avant de commencer par la manière cohérente.