10 meilleurs suppléments de testostérone naturels

La testostérone, une hormone principalement produite dans les testicules pour les hommes et les ovaires et les glandes surrénales pour les femmes, a un impact significatif sur notre santé. Il est responsable du maintien de la libido masculine ou du désir sexuel, de la taille des muscles et de la force, de la densité osseuse, de la distribution des graisses et de la création de globules rouges. Les femmes ont besoin de testostérone, bien qu'à un niveau inférieur, car elle soutient un développement sexuel sain, encourage la formation osseuse et régule l'activité cyclique des organes reproducteurs.

Ces dernières années, les suppléments naturels ont gagné en popularité sur leurs équivalents synthétiques en raison de leur profil de sécurité perçu et ont diminué la probabilité d'effets secondaires négatifs ces lésions hépatiques ou les maladies cardiaques causées par des stéroïdes synthétiques. Les produits chimiques naturels sont souvent sélectionnés car ils sont complémentaires du corps plutôt que de générer des changements aberrants.

Parmi les nombreux avantages de l'augmentation des niveaux de testostérone avec une supplémentation naturelle, il y a une augmentation des niveaux d'énergie qui facilitent les entraînements efficaces et encouragent la croissance musculaire. On pense également que l'équilibre hormonal contribue à l'amélioration de l'humeur, ce qui améliore le bien-être général, y compris la libido, qui profite aux relations sociales. Ils sont plus attrayants pour le grand public car leur histoire indique que ces avantages ne se font pas au détriment d'autres aspects de la santé humaine.

"C'est important pour les hommes et les femmes, car les faibles niveaux de testostérone peuvent provoquer divers effets négatifs comme la fatigue ou les troubles de l'humeur", explique Dr James Hotaling, un endocrinologue supérieur. Ses affirmations sont sauvegardées par les données, ce qui indique que les ventes sur le marché américain à elles seules ont augmenté de 24% au cours des cinq dernières années, ce qui indique la fiabilité et l'efficacité croissantes des produits (étude testogène). Il est approprié de mener à bien des recherches sur ce sujet en identifiant les 10 principaux médicaments naturels de la testostérone maintenant disponibles sur le marché, compte tenu des nombreux avantages et du consensus professionnel sans ambiguïté sur la question.

Qu'est-ce que la testostérone?

La testostérone est une hormone importante qui est principalement libérée par les testicules masculins et moins souvent par les ovaires femelles. Il est reconnu comme l'hormone sexuelle masculine principale, malgré le fait que les deux sexes en ont besoin pour la santé.

Il régule des choses comme la distribution de la masse musculaire, le maintien de la densité osseuse et les modèles de croissance des poils du corps. L'adolescence amène les hommes à produire plus de testostérone, ce qui améliore d'autres qualités de masculinité et entraîne des changements comme une hauteur vocale plus élevée. De plus, il est essentiel pour l'augmentation de la libido ou l'excitation sexuelle.

Le maintien des niveaux optimaux de testostérone améliore l'humeur, ce qui soutient à son tour la santé globale en favorisant la clarté mentale et la vigueur physique. Par conséquent, l'équilibre est essentiel; Des valeurs trop élevées peuvent conduire à un comportement agressif, tandis que des valeurs trop faibles invitent une variété de changements indésirables, y compris une libido nettement diminuée, des sautes d'humeur brusques qui rendent les gens sensibles à l'anxiété ou à la dépression, et un sentiment d'épuisement pendant la journée malgré le sommeil suffisamment de sommeil mal .

Comment fonctionnent les suppléments naturels de testostérone

La façon dont naturel Suppléments de testostérone La fonction est de donner au corps les nutriments essentiels qui améliorent les mécanismes naturels de la production d'hormones naturelles du corps. Des ingrédients comme le fenugrec, le zinc ou Acide d-aspartique Promouvoir la production naturelle de testostérone naturelle du corps plutôt que d'ajouter des hormones exogènes, ce qui pourrait bouleverser l'équilibre hormonal délicat.

L'une des principales raisons de la préférence croissante des utilisateurs pour les suppléments naturels est que, contrairement à leurs homologues synthétiques, ils améliorent et synchronisent les systèmes physiologiques pour créer un équilibre dans l'écosystème du corps plutôt que de forcer des altérations abruptes.

Ashwagandha

Ashwagandha, connu sous le nom de «roi des herbes ayurvédiques» en Inde, est une herbe appréciée qui attire l'attention en raison de sa capacité à augmenter les niveaux de testostérone.

Ashwagandha est une grande adaptation pour réduire la réponse du corps au stress. Le stress chronique est toujours lié à la réduction des niveaux de testostérone car il crée un déséquilibre biologique. Ashwagandha soutient indirectement les hormones naturelles du corps, ce qui augmente l'humeur et stimule la vitalité même dans des circonstances stressantes, en brisant ce cycle dommageable de stress continu.

UN enquête clinique Publié en médecine complémentaire et alternative fondée sur des preuves a encore étayé l'efficacité de Ashwagandha dans la lutte contre les problèmes de santé contemporains qui sont directement ou indirectement associés à de faibles niveaux de testostérone. Selon le étude, les taux sériques de testostérone des hommes ont considérablement augmenté après avoir pris Ashwagandha.

Disponible Suppléments Ashwagandha inclure Swanson Spectre complet Ashwagandha, Ashwagandha, Trec nutrition ashwagandha, et Osavi Ashwagandha KSM-66.

Fenugrec

Le fenugrec est une herbe populaire utilisée dans la cuisine et la médecine, est originaire de l'Asie et du sud de l'Europe et peut aider à augmenter les niveaux de testostérone. Malgré sa longue histoire de traitement d'un large éventail de maladies, des études récentes suggèrent qu'elle peut également améliorer les niveaux d'hormones et la libido.

Récent études ont connecté le fenugrec à des niveaux de testostérone plus élevés car ses graines contiennent des saponines stéroïdes, qui sont connues pour augmenter la production de cette hormone sexuelle masculine vitale. Les amateurs de fitness qui souhaitent améliorer leur force et leur composition corporelle l'utilisent car il encourage la croissance musculaire.

Fait intéressant, il y a également un effet favorable sur la puissance sexuelle. L'augmentation de la libido ou de l'excitation a été associée à une utilisation régulière, qui, selon de nombreux hommes, améliore leur vitalité globale. Cela améliore leurs liens interpersonnels au fil du temps.

Welzo propose plusieurs types de suppléments de fenugrec. Dont certains incluent: Fenugreek Seed - Nature's Way, Fenugrec biotechique, Fenugrec d'osavi, et Maintenant aliments fenugreek.

Acide d-aspartique

L'acide D-aspartique, ou DAA, est un acteur majeur sur le marché des amplificateurs naturels de testostérone. Cet acide aminé, qui est largement présent dans tous les organes des mammifères, est fortement lié par la science à la production de testostérone.

Il interagit avec les tissus cérébraux pour induire directement la libération du Hormone lutéinisation (LH). Les niveaux de circulation sanguine augmentent lorsque les testicules sont invités à créer plus de testostérone par une augmentation de la LH. En outre, il soutient la santé et la prolifération des spermatozoïdes, ce qui améliore la fertilité globale, en particulier chez les hommes.

La recherche clinique recommande une consommation quotidienne 3 grammes pour les personnes matures; Cependant, les besoins individuels peuvent varier en fonction d'un certain nombre de circonstances, donc la recherche d'un avocat expert est toujours nécessaire avant de commencer un régime de supplémentation pour assurer la sécurité et les meilleurs résultats possibles.

Vous pouvez trouver des suppléments d'acide D-aspartique comme Nutrition appliquée A acide aspartique 300g non savouré, Evlution Nutrition EVL Test, et Allnutrition daa instant ici.

Zinc

Le zinc est un trace de minéral qui est abondant dans le corps et est nécessaire pour la production d'hormones comme la testostérone. Il fonctionne comme un bloc de construction pour d'autres processus enzymatiques dans le corps et aide à la production et à la régulation de nombreuses hormones.

Études Indiquent que de faibles niveaux de zinc sont étroitement liés à une réduction des concentrations de testostérone sanguine, confirmant son rôle critique par rapport à la testostérone en particulier. En outre, il a été démontré que l'utilisation de suppléments de zinc augmente les niveaux totaux de testostérone, ce qui encourage les individus à être plus vitaux, comme le montrent revue systématique Publié dans NIH.

Les déficits en zinc sont répandus, malgré le fait qu'il s'agit d'une composante essentielle des besoins nutritifs essentiels quotidiens. Supplémentation en zinc Améliore considérablement la baisse normale des niveaux T chez les hommes plus âgés, ajoutant ainsi la dose recommandée au régime alimentaire aidera à équilibrer les hormones et à améliorer la santé générale. Zinc Plus - Klaire Labs (SFI Health), Zinc optimal - recherche de santé, et Maintenant les aliments zinc.

Vitamine D

En réalité, la vitamine D est distincte des autres boosters naturels de testostérone. C'est plus qu'une simple vitamine car il a des récepteurs dans presque toutes les cellules tissulaires humaines et fonctionne de manière similaire à une hormone du corps.

L'exposition au soleil aide à la conversion du cholestérol, d'où le surnom de "Vitamine Sunshine". Cependant, les changements de style de vie et une augmentation des activités intérieurs pourraient entraîner une carence de cette vitamine, qui appelle à la supplémentation.

De faibles niveaux de vitamine D ont été liés à une diminution de la libération de la testostérone, ce qui affecte à son tour de nombreux problèmes de santé largement associés à cette hormone cruciale. Cependant, une consommation suffisante dans le régime alimentaire ou les suppléments encourage l'amélioration de la production, offrant une gamme d'avantages d'une amélioration de la force musculaire et d'un maintien de la densité osseuse au contrôle de l'humeur.

Un étude a conclu que la supplémentation en vitamine D pourrait augmenter les niveaux de testostérone. Par conséquent, il est clair que cette vitamine du soleil est essentielle pour préserver l'équilibre hormonal et améliorer la vigueur, qui favorisent tous deux des stratégies d'intervention alimentaire optimales. Vous avez plusieurs options de Suppléments en vitamine D à Welzo.

Magnésium

Le magnésium est un minéral fort qui se trouve en grande quantité dans la croûte terrestre et est vital pour la santé humaine. Il affecte considérablement la fonction musculaire et la production de testostérone.

Le magnésium aide à la transmission nerveuse et à la contraction et à la relaxation efficaces des muscles. Il est largement impliqué dans plus de 300 processus métaboliques. Outre ses nombreuses applications, il améliore les performances de l'exercice en évitant la fatigue pendant les activités intenses et en assurant une utilisation adéquate de l'oxygène au niveau cellulaire, qui aide les individus qui sont physiquement actifs dans le maintien de leur endurance.

Un 2011 étude Cela a été publié dans Biological Trace Element Research a révélé que les hommes qui mangeaient suffisamment de quantités de magnésium avaient des niveaux plus élevés de testostérone. Cette recherche montre à quel point le magnésium crucial est pour préserver l'équilibre hormonal et favoriser une bonne santé.

Par conséquent, l'utilisation de suppléments de magnésium aide à stimuler la testostérone. Vous pouvez trouver des variétés de Suppléments en magnésium Au prix équitable à Welzo.

Racine de maca

Maca Root, une herbe puissante originaire des Andes du Pérou, a longtemps été utilisée comme booster naturel de testostérone. Son profil nutritionnel complet - qui comprend des protéines, des fibres et un certain nombre de vitamines et de minéraux vitaux - le rend bien respecté. De plus, il est considéré comme une variété d'amélioration de la santé.

Les niveaux d'énergie plus élevés que les utilisateurs décrivent après avoir pris racine de maca sont une caractéristique notable de la plante. Il revitalise les personnes qui sont souvent embourbées dans des sentiments de fatigue en nourrissant le corps de l'intérieur.

Il a été démontré que l'ingestion régulière améliore l'humeur en plus de l'endurance physique. En plus d'améliorer la santé mentale et de rendre la vie quotidienne plus facile et plus épanouissante, la racine peut être capable de réduire les symptômes de l'anxiété et de la tristesse.

Enfin, il y a un coup de pouce notable dans la libido lorsque ce superaliment est inclus dans une alimentation quotidienne. L'inclusion est particulièrement bénéfique pour ceux qui connaissent une baisse de la libido en raison du vieillissement ou des problèmes hormonaux sous-jacents, car il augmente le désir sexuel et favorise les relations plus étroites et plus intimes.

Welzo propose une gamme de suppléments de maca, y compris Capsules racine de Welzo Maca, qui sont formulés pour soutenir l'énergie et la vitalité, Maintenant Foods Maca 6: 1 Concentré, connu pour son puissant rapport d'extrait qui améliore ses avantages nutritionnels, et Capsules de maca Swanson, qui offrent une option pratique pour ceux qui recherchent les propriétés adaptogènes de la maca sous forme de capsule. 

Ginseng

L'un des amplificateurs naturels de testostérone les plus connus au monde est ginseng. Cette ancienne plante, qui agit comme une sorte de bougie d'allumage biologique bénéfique, est bien connue pour augmenter la vitalité. Ses propriétés adaptogènes en font un ami puissant dans la bataille contre le stress chronique en normalisant la réponse du corps à l'anxiété et à la fatigue.

Un autre aspect intéressant du ginseng est sa capacité à stimuler la production de testostérone, ce qui est important pour la croissance musculaire et le développement. Il fonctionne en stimulant la production d'oxyde nitrique, qui dilate les vaisseaux sanguins et améliore le transport de l'oxygène et des nutriments, tous essentiels pour le fonctionnement optimal des organes, y compris les testicules, qui produisent cette hormone cruciale. Il a été démontré que l'extrait de ginseng asiatique augmente considérablement les taux plasmatiques d'hormone stimulant les follicules, LH et la testostérone totale et libre dans un enquête clinique.

Suppléments de ginseng sont disponibles comme Capsules de ginseng coréen Swanson, TREC Nutrition Korean Ginseng, et Biotechusa panax ginseng à Welzo.

Bore

Le sol et certains aliments contiennent la trace minérale bore, qui présente des avantages majeurs pour les niveaux de testostérone et la santé des os. Recherche indique que le bore améliore la production naturelle de testostérone du corps tout en réduisant les niveaux d'oestrogène, ce qui en fait le supplément idéal pour optimiser l'équilibre des hormones masculines.

En plus d'augmenter les niveaux normaux de testostérone, le bore est particulièrement bon pour la force osseuse, car il facilite le fait que le corps absorbe le calcium, ce qui rend les os plus forts et moins susceptibles de briser ou de développer l'ostéoporose. Vous pouvez trouver des suppléments de bore sous diverses formes à un prix équitable ici.

Tribulus terrestris

Tribulus Terrestri est une plante traditionnelle avec des origines dans la médecine ayurvédique chinoise et indienne qui est bien connue pour sa capacité à stimuler la production de testostérone. Utilisé à l'origine pour promouvoir la santé globale, il est devenu bien connu principalement pour son puissant impact sur la stimulation de la virilité et de la vitalité masculines.

Recherche soutient ces affirmations historiques, démontrant que Tribulus terrestris augmente les niveaux d'hormones lutéinisant, qui disent aux testicules de produire plus de testostérone. Le coup de pouce est un merveilleux choix pour les culturistes et les athlètes qui souhaitent améliorer leurs performances organiquement car il augmente non seulement l'humeur mais améliore également le désir sexuel et encourage la croissance musculaire par le processus de synthèse des protéines.

Emporter

La testostérone régule les fonctions corporelles vitales qui favorisent le désir, la croissance musculaire et la stabilité mentale chez les deux sexes. La fatigue, une libido diminuée et les fluctuations de l'humeur qui affectent la santé générale sont tous des symptômes de faible testostérone. Des suppléments naturels comme Ashwagandha ont gagné en popularité car, contrairement aux équivalents synthétiques, ils peuvent augmenter ces niveaux d'hormones sans changer de manière significative l'équilibre hormonal délicat du corps. Il est toujours crucial pour quiconque envisage de supplémentation de consulter d'abord un professionnel de la santé afin de garantir la sécurité et d'optimiser les avantages de ces produits naturels.

Questions fréquemment posées

Quel est le supplément le plus puissant pour la testostérone?

L'acide d-aspartique (DAA) est l'étalon-or parmi les nombreux suppléments naturels destinés à augmenter les niveaux de testostérone. Selon des études, les hommes qui prennent le DAA, un acide aminé connu pour sa capacité à augmenter cette hormone cruciale, ont une augmentation appréciable de la testostérone.

Quel est le meilleur booster naturel de testostérone?

Ashwagandha est le meilleur booster naturel de testostérone car il favorise indirectement les propres hormones du corps, qui, même dans des conditions stressantes, améliorent l'humeur et l'énergie.

Quelle tablette est la meilleure pour la testostérone?

Supplément de support de testostérone (résistance maximale) - Welzo est unique dans son efficacité car il combine quatre ingrédients vitaux qui ont été scientifiquement prouvés pour lutter contre les symptômes de faible T, notamment le zinc, la vitamine D3, le fenugrec et l'acide D-aspartique. Pour cette raison, les amateurs de santé qui recherchent des techniques d'intervention sûres pour les déséquilibres hormonaux le choisissent souvent.