Lycium

Un genre de plantes à fleurs appelées lycium appartient à la famille des nombres, Solanaceae. Environ 90 espèces indigènes aux régions tropicales et tempérées de l'Asie, de l'Europe, de l'Afrique et des Amériques s'y trouvent. La variété la plus connue est Lycium Barbarum, qui est indigène pour le sud de la Chine et s'est propagée à d'autres parties du monde. Les noms communs pour cette baie incluent la Wolfberry chinoise, le bœuf goji, le goji tibétain, la Wolfberry Red, le désert Wolfberry et le goji berry. La plupart des espèces de lycium sont de petits arbres ou arbustes, bien que certains soient également des herbes annuelles. Ils ont des feuilles simples qui sont disposées en verticilles de trois à cinq ou en paires opposées. De petites fleurs blanches avec cinq pétales et cinq étamines sont produites dans des panicules ou des grappes axillaires (Cymes). Afin de mieux comprendre Lycium, cet article est destiné à fournir des informations aux utilisateurs de Welzo.

Avantages pour la santé

Les fruits du genre lycium sont riches en vitamines et minéraux et peuvent avoir de nombreux avantages pour la santé.

Améliore le système immunitaire

On pense que les antioxydants, qui sont abondants dans les fruits du lycium, renforcent le système immunitaire.

Anti-inflammatoire:

De plus, une bonne source de substances anti-inflammatoires est le fruit du lycium. Ces substances pourraient contribuer à une diminution de l'inflammation dans tout le corps.

Bien-être des yeux:

La teneur élevée en antioxydante des fruits du lycium peut également aider à prévenir les dommages aux radicaux libres aux yeux. On pense également que les vitamines A et C trouvées dans les fruits du lycium sont avantageuses pour la santé oculaire.

Anti-âge:

En raison de sa forte teneur en nutriments, les fruits de lycium sont parfois appelés un «superfruit». Ces vitamines et minéraux peuvent aider le corps à repousser diverses maladies liées à l'âge.

Prévenir le cancer

Selon certaines études, l'extrait de fruits de lycium peut aider à la prévention du cancer. Cependant, une étude supplémentaire est nécessaire pour valider ces résultats.

Le fruit du lycium est un aliment sain avec un large éventail d'avantages potentiels pour la santé. Pour vérifier ces effets, plus d'étude est nécessaire. Consultez votre médecin avant de consommer des fruits de lycium si vous y envisagez car tout le monde ne devrait pas le consommer.

Effets secondaires

Manger des fruits de lycium est généralement sûr. Cependant, lorsqu'ils en mangent trop, certaines personnes peuvent éprouver une détresse gastro-intestinale, notamment des ballonnements, de la diarrhée ou des vomissements. Les allergies au lycium peuvent également conduire à des réactions allergiques comme les ruches, les démangeaisons ou l'enflure chez certaines personnes. Avant de consommer des fruits de lycium, assurez-vous de discuter de tout effet secondaire potentiel avec votre médecin.

Dosage

Lycium Fruit n'a pas de dose qui est conseillé. Cependant, manger avec modération est généralement sûr. Commencez par une petite quantité de fruits de lycium si vous êtes intéressé à l'essayer pour voir comment votre corps réagit. Si nécessaire, augmentez progressivement votre apport.