Vitamine A

Un nutriment appelé vitamine A soutient la santé de votre peau et de vos yeux. Il renforce également votre système immunitaire, qui aide à la capacité du corps à repousser les infections. La majorité des personnes consomment suffisamment de vitamine A à partir de leur alimentation. Les carottes, les patates douces, les épinards et les courges sont toutes d'excellentes sources. De plus, les aliments fortifiés comme le lait et les céréales peuvent vous le fournir. Vous pourriez également être plus sensible à la maladie.Vitamin Une surdose peut être dangereuse. Au fil du temps, obtenir trop peut causer des lésions osseuses et hépatiques. Le bébé en développement peut être blessé si les femmes enceintes consomment trop, elles devraient donc prendre des soins supplémentaires, si vous le croyez. Les utilisateurs de Welzo devraient lire cet article pour en savoir plus sur la vitamine A.
Aperçu
Symptômes
Causes
Diagnostic
Traitement

Avantages pour la santé

De nombreux processus corporels dépendent de la vitamine A.

Par exemple, c'est utile:

Maintenir une bonne santé oculaire. La vitamine A empêche la sécheresse et l'infection en gardant la surface de vos yeux humide. Cela facilite également la vision nocturne.

Boostez votre résistance. En produisant des globules blancs qui éliminent les germes, la vitamine A aide à la capacité du corps à combattre les infections.

Rendre vos os forts. L'absorption du calcium est aidée par la vitamine A, ce qui est crucial pour les os forts.

Prenez soin de votre peau. La vitamine A favorise le renouvellement de la peau et offre une protection UV.

Effets secondaires possibles

La surdose de vitamine A peut être dangereuse. Les signes et symptômes de la vitamine A comprennent:

Nausée

Vomissement

Diarrhée

Mal de tête

Vertiges

Un mal de l'os

peau aride

coiffure

L'ictère est un jaunissement de la peau ou des yeux.

Dommages causés par le foie

Arrêtez de prendre des suppléments et consultez votre médecin si vous croyez que vous consommez trop de vitamine A.

Les femmes enceintes devraient prendre des soins supplémentaires pour éviter d'obtenir trop de vitamine A. L'enfant à naître peut subir des dommages trop. Découvrez de votre médecin combien de médicaments que vous pouvez prendre en toute sécurité pendant la grossesse.

Carence

Dans les pays développés, la carence en vitamine A est rare, mais elle est répandue dans les pays en développement. D'autres problèmes de vision ainsi que la cécité nocturne peuvent en résulter. De plus, cela peut augmenter votre sensibilité aux infections.