L'inositol, en particulier le myo-inositol, est un stéréoisomère lié aux vitamines du complexe B mais n'effectue pas les mêmes fonctions physiologiques. Souvent appelée vitamine B8, l'inositol est un sucre impliqué dans la formation de la membrane cellulaire, l'action de l'insuline et la régulation des neurotransmetteurs. On le trouve dans les fruits, les haricots, les grains et les noix, avec une consommation quotidienne moyenne d'environ 1 gramme dans le régime américain. Les doses supplémentaires sont généralement plus élevées. L'inositol est utilisé comme complément pour équilibrer les niveaux d'hormones et soutenir la fertilité chez les femmes.

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• Categories: InositolMyo-inositolSuppléments et vitaminesSuppléments à double boisVitamines
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