NMN dodaci

NMN dodaci sadrže nikotinamid mononukleotid, prekursor NAD+. Ova kolekcija objedinjuje NMN kapsule, prah i liposomsku tekućinu iz Welzo Ultra Purity, ProHealth, Double Wood i Lipolife, uz kombinirane proizvode koji spajaju NMN sa sastojcima kao što su trans-resveratrol ili TMG.

NMN proizvodi razlikuju se više nego što njihova imena sugeriraju. Količina NMN-a u dnevnoj porciji, broj kapsula u toj porciji, ostali sastojci i ono što robna marka objavljuje o čistoći i testiranju, sve se razlikuje. Ova stranica objašnjava što usporediti, kako se NMN razlikuje od NAD+ i NR i što vam trenutna istraživanja mogu, a što ne mogu reći. NMN se nalazi unutar Welzovog šireg protiv starenja i dugovječnosti.

Što je NMN

NMN je kratica za nikotinamid mononukleotid. To je nukleotid napravljen od nikotinamida, oblika vitamina B3, spojenog sa šećerom ribozom i fosfatnom skupinom. Tijelo ga koristi kao jedan od gradivnih blokova za NAD+ (nikotinamid adenin dinukleotid), koenzim koji se nalazi u svakoj stanici.

Oznake navode sastojak kao NMN, nikotinamid mononukleotid ili β-NMN (beta-NMN). β-NMN je biološki aktivan oblik. Neki brendovi također navode tvrtku koja je napravila sirovi sastojak. Uthever je, na primjer, robna marka sastojka NMN koja se koristi u ProHealthovim NMN Pro proizvodima, a ne marka gotovog dodatka.

NMN, NAD+ i NR: tri različite stvari

Tri naziva često se pojavljuju zajedno, ali su zasebne molekule i prodaju se kao zasebni proizvodi.

• NMN (nikotinamid mononukleotid) je prekursor: tijelo ga pretvara u NAD+.
• NAD+ (nikotinamid adenin dinukleotid) je sam koenzim. NAD+ suplementi sadrže NAD+ ili njegov reducirani oblik, NADH, umjesto prekursora, a Welzo ih zasebno navodi pod NAD+ suplementi.
• NR (nikotinamid ribozid) je još jedan prethodnik, korak dalje. Tijelo dodaje fosfatnu skupinu NR-u kako bi napravio NMN, zatim pretvara NMN u NAD+.
• Nikotinamid i niacin, oba oblika vitamina B3, također su prekursori NAD+ i prodaju se kao zasebni dodaci vitaminima.

Proizvod opisan kao NAD+ dodatak ili pojačivač može sadržavati bilo što od toga, pa pročitajte ploča sa sastojcima, a ne oslanjanje na naziv proizvoda. Uzimanje nekoliko njih zajedno daje nekoliko izvora za isti put, stoga provjerite kombinirane količine i razgovarajte s ljekarnikom prije nego što to učinite.

Kako usporediti NMN dodatke

Pet detalja odlučuje jesu li dva NMN proizvoda stvarno usporediva.

NMN po porciji i po capsule

Brendovi ističu snagu na različite načine. Neki navode količinu po kapsuli, drugi količinu po dnevnoj porciji, koja može biti dvije ili više kapsula. Usporedite proizvode na istoj osnovi i brojite porcije u pakiranju, a ne kapsule.

Purity

Čistoća je postotak testiranog sastojka koji je NMN, obično mjeren HPLC-om, laboratorijskom tehnikom odvajanja. Brojka kao što je 99% govori koliko je uzorak bio NMN, idealno β-NMN; ne govori ništa o dozi, a znači samo ako znaš tko je testirao i na koju se seriju odnosi. Mnogi popisi opisuju NMN kao visoku čistoću bez davanja brojke. Shvatite to kao opis, a ne kao mjerenje.

Testiranje i potvrde o analizi

Potvrda o analizi (COA) je laboratorijsko izvješće za jednu proizvodnu seriju. Korisna potvrda imenuje laboratorij, daje broj serije ili lota i datum ispitivanja koji odgovara vašem proizvodu, navodi izmjereni sadržaj ili čistoću NMN-a i pokriva onečišćenja kao što su teški metali i mikrobne granice. Testiranje od strane neovisnog laboratorija treće strane daje više sigurnosti od rezultata unutar tvrtke. GMP (dobra proizvođačka praksa) certifikat opisuje kako je proizvod napravljen; to nije rezultat testa za vašu seriju. Ako certifikat nije objavljen uz proizvod, zatražite ga prije naručivanja ako je testiranje važno za vaš izbor.

Ostali sastojci

Kapsule NMN s jednim sastojkom obično sadrže NMN, omotač kapsule kao što je HPMC (celuloza na biljnoj bazi) i ponekad sredstvo za tečenje kao što je magnezijev stearat ili rižino brašno. Kombinirani proizvodi dodaju druge aktivne sastojke, a tekućine vodu, fosfolipide, sladila i konzervanse. Provjerite cijelu ploču ako izbjegavate određene sastojke i provjerite informacije o veganima i alergenima na svakom popisu.

Cijena po porciji

Cijena po pakiranju je sama po sebi loš vodič. Podijelite cijenu s brojem porcija, zatim usporedite NMN u svakoj porciji: jeftinije pakiranje s pola NMN-a po porciji može koštati više po miligramu. Za prah, radite od težine pakiranja i navedene veličine porcije.

Kapsule, prah ili tekućina

Većina NMN u ovoj kolekciji dolazi u obliku kapsula, koje daju fiksnu količinu svaki put i ne zahtijevaju mjerenje. NMN prašak, kao što je ProHealth NMN Pro Powder, omogućuje vam mjerenje vlastite količine, ali potrebna vam je točna mjerica ili vaga te više pažnje pri čuvanju nakon otvaranja.

Lipolife LLN2 je liposomska NMN tekućina u kojoj je NMN pakiran s fosfolipidima. Robne marke predstavljaju liposomalni NMN kao alternativni način isporuke NMN-a, ali malo istraživanja na ljudima uspoređuje ga izravno sa standardnim kapsulama, stoga provjerite NMN po porciji na isti način kao i bilo koji drugi proizvod. Sublingvalni prašci i tablete, dizajnirane za otapanje pod jezikom, prodaju se drugdje, a iste provjere vrijede i za njih.

Pojedinačni NMN ili kombinirani proizvodi

Uz NMN s jednim sastojkom, kolekcija uključuje proizvode i pakete koji kombiniraju NMN s drugim dodacima, uključujući trans-resveratrol, TMG (trimetilglicin, koji se naziva i betain), PQQ, spermidin, astaksantin, magnezijev L-treonat i probiotik Akkermansia. Neki paketi uključuju i test krvi, a jedan uključuje pokrivač za infracrvenu saunu.

Kombinacije su zgodne, ali ih je teže usporediti. Provjerite količinu svakog sastojka po porciji, a ne samo naslovnu brojku NMN, i pazite da ne udvostručujete nešto što ste već uzeli. Resveratrol se također prodaje samostalno u resveratrol rasponu.

Koliko NMN uzeti

Ne postoji preporučena dnevna količina za NMN u Velikoj Britaniji, a upute za posluživanje razlikuju se od proizvoda do proizvoda. Slijedite upute na etiketi proizvoda koji odaberete i nemojte prekoračiti navedenu dnevnu dozu. Oznake često predlažu uzimanje NMN-a ujutro; ne postoje službene britanske smjernice o vremenu.

Studije na ljudima koristile su niz količina za razdoblja od tjedana do nekoliko mjeseci. Odgovarajuća količina za dugotrajnu upotrebu nije utvrđena.

Pohranjivanje NMN

Čuvajte NMN u zatvorenoj ambalaži na hladnom i suhom mjestu daleko od izravne sunčeve svjetlosti i zatvorite je odmah nakon upotrebe. Puder je izložen zraku i vlazi svaki put kada se otvori, stoga koristite suhu mjericu. Nekoliko popisa navodi posebne uvjete skladištenja, stoga slijedite upute i datum najboljeg prije na pakiranju kada stigne.

Koga treba provjeriti prije uzimanja NMN

NMN suplementi nisu namijenjeni dijagnosticiranju, liječenju, liječenju ili prevenciji bilo koje bolesti. Razgovarajte s liječnikom opće prakse ili ljekarnikom prije uzimanja NMN-a ako ste trudni, dojite ili pokušavate zatrudnjeti, uzimate lijekove na recept, imate zdravstveno stanje ili se liječite od njega ili ste mlađi od 18 godina. Prestanite ga uzimati i potražite savjet ako se ne osjećate dobro.

Dodatke prehrani ne smijete koristiti kao zamjenu za raznoliku, uravnoteženu prehranu i zdravu način života.

NMN i starenje: što je i što nije poznato

NMN se naširoko reklamira kao lijek protiv starenja i dugovječnosti jer su studije pokazale da razine NAD+ u nekim tkivima opadaju s godinama, a NMN je prethodnik NAD+. Velik dio tog interesa proizlazi iz laboratorijskih istraživanja i istraživanja na životinjama. Dosadašnja ispitivanja na ljudima bila su relativno mala i kratka, a uglavnom su mjerila NAD+ u krvi i markere metabolizma i fizičke izvedbe, a ne dugoročne zdravstvene ishode.

Nijedna zdravstvena tvrdnja za NMN nije odobrena u Velikoj Britaniji, kao što pokazuje GB registar nutritivnih i zdravstvenih tvrdnji . Welzo stoga ne tvrdi da bilo koji proizvod u ovoj kolekciji usporava starenje, produljuje životni vijek, podiže energiju ili poboljšava zdravlje. Ako razmatrate NMN iz zdravstvenih razloga, prvo o tome razgovarajte sa svojim liječnikom opće prakse.

Brendovi u ovoj kolekciji

• Welzo Ultra Purity: NMN Pro kapsule u četiri jačine, plus kombinacije i paketi s trans-resveratrolom, TMG, PQQ i drugim sastojcima.
• ProHealth: NMN Pro kapsule i prah napravljen s Uthever NMN. Pogledajte cijeli ProHealth asortiman.
• Double Wood: nikotinamid mononukleotid (NMN), dio šireg Double Wood asortiman.
• Lipolife: LLN2 liposomska NMN tekućina u 150 ml bočica.

Prije kupnje potvrdite

• NMN po porciji i po kapsuli, i koliko kapsula čini porciju
• koliko porcija pakiranje sadrži
• je li sastojak nazvan β-NMN i eventualnu navedenu čistoću brojka
• tko je testirao seriju i je li za nju dostupna potvrda o analizi
• bilo koji drugi aktivni sastojak i količina svake
• ljuska kapsule, drugi sastojci i prehrambena prikladnost
• upute za skladištenje i rok trajanja
• cijena po serving

NMN suplement FAQs

Što znači NMN?

NMN je kratica za nikotinamid mononukleotid, spoj napravljen od nikotinamida (oblik vitamina B3), riboze i fosfata. Dodaci obično sadrže β-NMN oblik.

Je li NMN isto što i NAD+?

Br. NMN je prekursor koji tijelo pretvara u NAD+, dok je NAD+ sam koenzim. NMN suplementi i NAD+ suplementi različiti su proizvodi s različitim sastojcima, pa ih usporedite na njihovim pločama sa sastojcima.

Koja je razlika između NMN i NR?

Oba su NAD+ prekursori. NR (nikotinamid ribozid) nema fosfatnu skupinu; tijelo dodaje jedan da napravi NMN, koji zatim pretvara u NAD+. To su odvojeni sastojci, a proizvod koji sadrži jedan ne sadrži drugi osim ako tako ne piše na etiketi.

Koliko NMN trebam uzimati dnevno?

Ne postoji preporučena dnevna količina u UK. Slijedite upute na etiketi proizvoda, nemojte prekoračiti navedenu dnevnu dozu i prvo razgovarajte s liječnikom opće prakse ili ljekarnikom ako uzimate lijekove ili imate zdravstveno stanje.

Ima li NMN nuspojave?

Istraživanja NMN-a na ljudima bila su kratka, tako da dugoročna sigurnost nije utvrđena. Prestanite ga uzimati i potražite savjet ako se ne osjećate dobro te se posavjetujte s ljekarnikom prije nego što ga kombinirate s lijekovima ili drugim dodacima prehrani.

Možete li dobiti NMN iz hrane?

Male količine NMN-a prirodno se pojavljuju u nekim namirnicama, uključujući brokulu, kupus, krastavac, edamame i avokado, ali u razinama daleko ispod uobičajenih dopunsko posluživanje.